Ce sont les 7 huiles essentielles les plus curatives pour le corps et l'esprit
Il existe sept huiles essentielles qui sont les plus couramment utilisées pour guérir le corps et l'esprit. Ces huiles sont la lavande, la menthe poivrée, l'eucalyptus, le romarin, le citron, la camomille et l'arbre à thé. Chaque huile a ses propres avantages uniques qui peuvent aider à améliorer la santé et le bien-être en général. L'huile de lavande est l'une des huiles essentielles les plus populaires pour sa capacité à favoriser la relaxation et à calmer l'esprit. Il peut également être utilisé pour aider à réduire l'anxiété, le stress et l'insomnie. L'huile de menthe poivrée est une autre huile essentielle populaire connue pour sa capacité à améliorer la digestion et à soulager les maux d'estomac. Il peut également être utilisé pour aider à soulager les maux de tête, les douleurs musculaires et la congestion respiratoire. L'huile d'eucalyptus est couramment utilisée pour aider à soulager la congestion respiratoire et à dégager les sinus. Il peut également être utilisé pour aider à soulager les douleurs musculaires et les raideurs. L'huile de romarin est connue pour sa capacité à améliorer la circulation et à soulager les douleurs musculaires. Il peut également être utilisé pour aider à améliorer la mémoire et la concentration. L'huile de citron est connue pour sa capacité à stimuler le système immunitaire et à améliorer la digestion. Il peut également être utilisé pour aider à soulager le stress et l'anxiété. L'huile de camomille est couramment utilisée pour améliorer la qualité du sommeil et soulager l'anxiété. Il peut également être utilisé pour aider à réduire l'inflammation et apaiser la peau. L'huile d'arbre à thé est un agent antibactérien et antifongique naturel efficace. Il peut être utilisé pour aider à traiter les affections cutanées telles que l'acné, l'eczéma et les pellicules.
Mis à jour le 7 octobre 2020 4 minute de lecture
Que sont les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles (HE) sont des extraits de plantes hautement concentrés qui sont censés aider à améliorer la santé et le bien-être physiques, mentaux, émotionnels et même spirituels lorsqu'ils sont utilisés correctement.
Les HE proviennent de divers types de matières végétales - écorce et résine d'arbre, racines, plantes, tiges, fleurs, graines, noix et même fruits.
Considérez les HE comme l'essence de la plante.
Cette essence contient de nombreux composés actifs qui peuvent offrir de multiples bienfaits pour la santé tout en soutenant les mécanismes de guérison du corps.
Les HE peuvent interagir et influencer votre corpssystème nerveux,système immunitaire,système digestif,système respiratoire, etc.
Qu'est-ce que l'aromathérapie ?
L'aromathérapie est une forme de médecine complémentaire et alternative (CAM) qui comprend l'utilisation d'huiles essentielles à des fins thérapeutiques.
Les 7 huiles essentielles les plus curatives
Les HE les plus cicatrisantes offriront de multiples propriétés pour soutenir l'organisme comme par exemple :
alternative hypoallergénique au nutramigen
- Anti-inflammatoire
- Antibactérien
- Antiseptique
- Antifongique
- Antiviral
- Calmant, Sédatif
- Soulagement de la douleur
Huile de menthe poivrée (menthe poivrée)
L'huile essentielle de menthe poivrée est une huile vraiment polyvalente qui peut aider avec de nombreuses conditions différentes, des problèmes respiratoires aux problèmes digestifs.
On pense également qu'il aide à calmer l'esprit et à libérer la peur.
Lorsqu'il est utilisé dans la méditation, il peut vous aideraugmenter l'intuitiontout en vous aidant à trouverdes solutions créativesaux problèmes et aux défis.
Profil : Refroidissement
Huile d'encens(Boswellia carterii)
Cette huile aide à renforcer le système immunitaire et est idéale pour combattre les infections.
Il agit également comme un sédatif qui aidegérer le stresset libère les tensions nerveuses.
Lorsqu'il est utilisé dans la méditation, il peut créer un effet apaisant quiaméliore l'humeur.
Profil : Mise à la terre
Huile de lavande (lavande angustifoliée)
L'huile essentielle de lavande est l'une des huiles les plus populaires et les plus utilisées en aromathérapie.
Comme la menthe poivrée, elle peut aider à résoudre de nombreux problèmes différents.
Il peut vous aider à réduire la tension artérielle, à atténuer les maux de tête, à accélérer la guérison de la peau, à améliorer l'insomnie et même à combattre les infections bactériennes et fongiques.
Lorsqu'il est utilisé dans la méditation, il peut aiderouvre ta vision intérieure, vous donne de la clarté, améliore la perspicacité.
Profil : Apaisant
Huile d'arbre à thé (Melaleuca alternifolia)
Cette huile est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et ses propriétés antifongiques.
C'est un antiseptique puissant qui peut aider à garder les plaies propres et à prévenir les infections tout en accélérant la guérison de la peau.
L'huile d'arbre à thé est toxique lorsqu'elle est ingérée et ne doit être utilisée que par voie topique.
Profil : Guérison
Huiles d'agrumes : citron, orange douce, pamplemousse et bergamote
Les huiles d'agrumes sont excellentes pour renforcer l'immunité et améliorer les voies de désintoxication du corps.
Ils peuvent aider à stimuler le drainage lymphatique, ce qui signifie essentiellement qu'ils aident à nettoyer le système d'égouts du corps.
Lorsqu'elle est utilisée dans la méditation, l'huile de citron peut aider à augmenter la concentration, à libérer la négativité, à améliorer votre humeur et à cultiverconscience de félicité.
Profil : Énergisant
Huile de clou de girofle (Syzygion aromatique)
L'huile de clou de girofle est un anesthésique puissant qui peut aider à apaiser les douleurs arthritiques, les piqûres d'abeilles, les piqûres d'insectes et les infections.
Lorsqu'elle est utilisée dans la méditation, l'huile de girofle peut aiderrelâcher les tensionset la négativité tout en embrassant votre estime de soi.
Profil : Réchauffant
Huile d'origan (Origan vulgaire)
L'origan est un puissant antibactérien, antifongique et antiviral qui peut aider à vous protéger contre de multiples infections.
C'est aussi un insectifuge efficace et constitue un ajout merveilleux et aromatique dans la cuisine.
Profil : Réchauffant
Autres HE qui offrent de multiples bienfaits curatifs :
- Huile d'eucalyptus
- Huile de camomille romaine
- Ylang Ylang
- Bois de santal
- Citronnelle
- Géranium
- Hélichryse
Ce que dit la science
La recherche montre que les HE peuvent être capables d'aider avec de multiples maux.
Immunité et rhumes :
Maladies de la peau:
- Apaisanteczéma
- Traiter les verrues
- Guérir les piqûres d'insectes
- Portioncoups de soleiletbrûlures de la peau
- Soins de la peau
- Anti-âge
- Acné
Conditions inflammatoires et douleur :
- Symptômes apaisants de l'arthrite
- Soulagement de la douleur et de l'inconfort
- Douleur musculaire
- Douleur au pied
- Traiter les symptômes d'allergie
- Coude de tennis
Santé mentale:
- Stress &anxiété
- Dépression
- Insomnie
Autre:
- Diabèteet l'équilibre glycémique
- Calmer les maux de tête et les migraines
- Traiter les hémorroïdes
- La pousse des cheveuxet les pellicules
- Nauséeet nausées matinales
- Gestion du poids
- Constipation
Comment utiliser les huiles essentielles pour la guérison
Utilisation topique :
Diluez toujours vos mélanges d'huiles essentielles avec une huile de support comme l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba si vous appliquez directement sur la peau.
En règle générale, s'en tenir à 1-2 gouttes d'HE par cuillère à café d'huile de support.
N'appliquez jamais d'HE sur les muqueuses comme les yeux, le nez ou les organes génitaux, car cela peut provoquer une irritation.
Conseil de pro : Un des avantages des HE est que vous pouvez mélanger différentes huiles pour améliorer leurs effets curatifs et thérapeutiques.
Ingestion:
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a créé une liste complète des HE qui sont considérées comme' généralement reconnu comme sûr '(GRAS) pour ingestion à condition que les huiles ne soient pas diluées, sans solvant et consommées en quantité appropriée et comme décrit.
Cette liste n'est pas exhaustive.
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La FDA ne réglemente pas les huiles essentielles, c'est donc à vous de faire vos propres recherches et de prendre vos propres décisions lorsque vous cherchez à acheter de l'huile.
C'est une bonne idée de n'ingérer que des produits d'HE certifiés biologiques de qualité supplément, car vous ne voulez pas aggraver les symptômes en ingérant des pesticides et d'autres produits chimiques nocifs.
C'est aussi une bonne idée d'utiliser des gélules végétales auxquelles vous pouvez aussi ajouter l'HE.
Diluez l'HE avec de l'huile MCT ou de l'huile d'olive si vous allez utiliser la méthode de la capsule.
Vous pouvez également apprendre àcuisiner en toute sécurité avec les huiles essentielles.
Inhalation:
Vous pouvez utiliser soit un inhalateur pour une application plus directe, soit un diffuseur pour une application moins directe.
L'inhalation d'huiles essentielles n'est pas aussi efficace que l'application topique ou l'ingestion pour la constipation ou à des fins digestives.
Si vous allez inhaler ou diffuser vos huiles, assurez-vous de le coupler avec un massage abdominal pour de meilleurs résultats.
Quels sont les effets secondaires des huiles essentielles ?
Lorsqu'elles sont utilisées en toute sécurité et consciencieusement, les HE n'offrent généralement que peu ou pas d'effets secondaires, bien que ce soient les éléments à surveiller :
- Réactions allergiques
- Irritation de la peau
- Aggravation des symptômes
Vous voulez vous assurer que vous utilisez une huile essentielle 100 % pure, non diluée et certifiée biologique.
Cela garantit les bienfaits et la puissance de guérison les plus élevés et peut également vous protéger contre les produits chimiques et les solvants potentiellement nocifs.
Lors de l'utilisation d'HE directement sur la peau, comme pour le traitement des verrues, il est très important de diluer les huiles avec une huile de support.
Vous ne voulez pas appliquer les huiles pures directement sur la peau car cela peut provoquer une irritation cutanée et des effets indésirables, en particulier si vous avez la peau sensible.
Cela est particulièrement vrai si vous avez affaire à une peau brûlée.
Effectuez toujours un patch test sur une zone non affectée et attendez 24 heures avant de procéder à la zone affectée.
Remarque : Il n'y a aucune preuve indiquant que les huiles essentielles peuvent traiter ou guérir le Covid-19.
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