Comment utiliser les huiles essentielles pour les nausées, les nausées matinales et les problèmes digestifs

Huiles Essentielles

Si vous cherchez un moyen naturel d'apaiser les nausées, les nausées matinales ou les problèmes digestifs, vous pouvez essayer d'utiliser des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont des extraits de plantes concentrés qui peuvent être utilisés de diverses façons, y compris l'aromathérapie, l'application topique et le massage. En ce qui concerne les nausées, il existe différentes huiles essentielles qui peuvent être utiles. L'huile de menthe poivrée est un choix populaire, car elle peut aider à soulager les maux d'estomac et à calmer les nausées. L'huile de gingembre est une autre option qui peut être utile pour soulager les nausées, ainsi que le mal des transports. Si vous souffrez de nausées matinales, il existe différentes huiles essentielles qui peuvent aider à soulager vos symptômes. L'huile de lavande est une bonne option, car elle peut aider à détendre et calmer l'estomac. L'huile de menthe poivrée peut également être utile pour soulager les nausées. Pour les problèmes digestifs, il existe quelques huiles essentielles différentes qui peuvent être utiles. L'huile de menthe poivrée peut aider à apaiser les maux d'estomac et à soulager les gaz et les ballonnements. L'huile de gingembre peut également être utile pour soulager l'indigestion. Si vous souhaitez essayer les huiles essentielles pour les nausées, les nausées matinales ou les problèmes digestifs, assurez-vous d'abord de parler à votre fournisseur de soins de santé. Une fois que vous avez le feu vert, commencez par une petite quantité et augmentez au besoin.

Mis à jour le 16 juillet 2020 4 minute de lecture

Pourquoi les gens se tournent vers les huiles essentielles pour soulager les nausées

Qu'il s'agisse du mal du matin ou du mal des transports, des nausées postopératoires ou des nausées inexpliquées, ce n'est jamais amusant.

Mais avant de vous tourner vers ces options en vente libre à la pharmacie, vous voudrez peut-être essayer des remèdes naturels comme les huiles essentielles.

Les médicaments contre la nausée en vente libre peuvent entraîner des symptômes indésirables comme la somnolence, la bouche sèche, les spasmes musculaires, la constipation, l'indigestion et l'acné.

Lorsqu'elles sont utilisées correctement et en toute sécurité, les huiles essentielles (HE) offrent peu ou pas d'effets secondaires indésirables.

huile essentielle pour le RGO

Les HE sont des composés végétaux hautement concentrés extraits de diverses parties d'arbres, de plantes, de fleurs, de noix, de graines et même de fruits.

Ils sont utilisés depuis des centaines d'années par de multiples cultures du monde en raison de leur potentiel médicinal et curatif.

Leur application thérapeutique est appelée aromathérapie.

Il a été démontré que les HE aident à :

Comment fonctionnent les HE pour soulager les nausées

Les HE sont puissantes et efficaces.

Quelques gouttes seulement peuvent offrir plusieurs composés actifs qui interagissent et ont un impact sur le corps souvent en quelques minutes.

Ces composés actifs pénètrent dans le corps et la circulation sanguine par inhalation, application topique et ingestion orale.

Veuillez noter ici que l'ingestion orale d'HE doit être faite avec prudence et sous la supervision d'un fournisseur de soins de santé ou d'un aromathérapeute expérimenté. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez d'une condition médicale.

De nombreuses HE sont connues antiémétiques ce qui signifie qu'ils aident à prévenir ou à soulager les nausées et les vomissements.

Certaines HE peuvent également travailler avec le corps pour soulager les brûlures d'estomac et d'autres problèmes digestifs qui contribuent souvent aux sensations de malaise.

Les meilleures huiles essentielles pour la nausée

Huile de gingembre (Zingiber officinale)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antiémétique
  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydant
  • Antispasmodique
  • Aide digestive
  • Tonique pour le tractus intestinal

En médecine ayurvédique, l'huile essentielle de gingembre est utilisée pour traiter les problèmes intestinaux et hépatiques, les gaz, les maux d'estomac et l'anémie.

Cette racine est également largement utilisée pour soulager les étourdissements, les nausées matinales, les douleurs articulaires et la fatigue.

Un article de 2017 publié dans le Journal of Alternative & Complementary Medicine a révélé que l'huile de gingembre réduisait considérablement les nausées et les vomissements postopératoires chez les patients en chirurgie abdominale. (1)

Huile de menthe poivrée (Menthe poivrée)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antiémétique
  • Antitoxique gastro-intestinal
  • Anti-inflammatoire
  • Antispasmodique
  • Aide digestive

L'huile essentielle de menthe poivrée est un choix judicieux pour soulager les ballonnements, les maux d'estomac, les brûlures d'estomac et les douleurs abdominales.

Le thé à la menthe poivrée est une bonne idée chaque fois que votre intestin se sent un peu mal à l'aise.

Une étude de 2013 portant sur les effets de la menthe poivrée et de la menthe verte sur les nausées et les vomissements induits par la chimiothérapie a révélé que les deux huiles réduisaient considérablement l'intensité des symptômes par rapport au groupe témoin. Le coût du traitement a également été réduit avec l'utilisation de ces huiles essentielles. (2)

Huile de citron(Citrus limon)

  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Antioxydant
  • Antiémétique
  • Antispasmodique
  • Booster du système immunitaire

L'huile essentielle de citron est connue depuis longtemps comme un remède contre les nausées matinales chez les femmes enceintes.

Une étude de 2014 a révélé que l'huile de citron réduisait efficacement les nausées et les vomissements liés à la grossesse par rapport au groupe témoin qui avait reçu un placebo. (3)

D'autres huiles qui peuvent être utiles sont :

  • Huile de fenouil
  • Huile de menthe verte
  • Huile de pamplemousse
  • Huile de camomille
  • Huile de lavande
  • Huile de cardamome
  • Huile d'encens

Les avantages et les inconvénients des HE pour

Les avantages:

  • Les HE sont puissants - un peu va un long chemin. Vous n'avez besoin que de quelques gouttes pour aider à soulager vos nausées.
  • Les huiles essentielles pures de haute qualité possèdent la plus haute valeur thérapeutique et médicinale.
  • S'il est utilisé avec soin etpleine conscienceLes HE présentent un risque relativement faible et n'offrent que peu ou pas d'effets secondaires par rapport aux options de pharmacie en vente libre.
  • Vous pouvez mélanger et mélanger diverses HE pour améliorer et amplifier leurs effets antiémétiques.

Les inconvénients :

  • Les HE sont puissantes - une utilisation excessive ou incorrecte peut aggraver les symptômes.
  • De nombreux HE sont dilués et contaminés par des produits chimiques et des solvants potentiellement nocifs. Assurez-vous d'obtenir la meilleure qualité.
  • Les HE ne sont pas la panacée, surtout si vous souffrez de nausées sévères ou si elles sont liées à une condition médicale.(Si vous avez affaire à un accès persistant ou inhabituellement aigu, veuillez consulter votre médecin ou votre fournisseur de soins médicaux avant de les utiliser.)
  • Il y a très peu de recherches sur les effets des HE sur les nausées. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour parvenir à des conclusions définitives.

Comment choisir les bons HE de haute qualité pour

Étant donné que de nombreux produits à base d'HE sur le marché sont dilués et contaminés, il est important de savoir comment choisir les options de la plus haute qualité, car ce sont elles qui offriront le plus d'effets médicinaux.

Voici 7 conseils pour vous aider :

  1. Recherchez une qualité thérapeutique biologique certifiée huiles essentielles .
  2. Vérifiez que les tests appropriés ont été effectués.
  3. Faites des recherches sur l'entreprise. Est-ce réputé?
  4. Vérifiez l'étiquette. Est-ce que toutes les informations pertinentes sont là?
  5. Vérifiez le prix. Trop bon marché est un drapeau rouge.
  6. Vérifiez le nom latin. C'est le véritable nom botanique de la plante.
  7. Vérifiez avec vous-même. Votre corps vous donnera des informations, alors faites confiance à votre intuition !

Comment utiliser les HE pour soulager les nausées

Vous pouvez utiliser les HE des manières suivantes :

L'application topique consiste à appliquer directement sur la peau avec une huile de support comme l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba pour diluer les composés actifs.

L'inhalation consiste à utiliser un diffuseur d'huile ou un inhalateur pour respirer les composés aromatiques.

Cela s'est avéré efficace dans le traitement des nausées.

Essayez de mélanger les éléments suivants dans un inhalateur à transporter facilement dans votre sac à main ou à garder près de votre bureau :

  • 10 gouttes d'huile de gingembre
  • 10 gouttes d'huile de menthe poivrée
  • 10 gouttes d'huile de citron

Inspirez au besoin.

Vous pouvez également intégrer ce rituel dans votrerespirationoupratique de la méditation.

Partage Avec Tes Amis: