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Les 4 meilleures huiles essentielles pour une infection et une congestion des sinus (et une recette d'inhalateur DIY sans danger pour les enfants)

Huiles Essentielles

Si vous êtes aux prises avec une infection des sinus ou une congestion, vous n'êtes pas seul. Selon l'American Academy of Otolaryngology, la sinusite est l'une des affections les plus courantes aux États-Unis. Et bien qu'il existe un certain nombre de traitements en vente libre et sur ordonnance, de nombreuses personnes recherchent des options plus naturelles. Les huiles essentielles sont l'un des traitements naturels les plus populaires contre les infections et la congestion des sinus. Les huiles essentielles sont des extraits végétaux concentrés utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés curatives. Il existe un certain nombre d'huiles essentielles différentes qui peuvent être utilisées pour traiter les infections et la congestion des sinus, mais les quatre plus efficaces sont l'eucalyptus, la menthe poivrée, l'arbre à thé et la lavande. L'huile d'eucalyptus est l'une des huiles essentielles les plus efficaces pour les infections et la congestion des sinus. Il est connu pour sa capacité à ouvrir les sinus et à éliminer la congestion. L'huile de menthe poivrée est une autre excellente option pour traiter les infections des sinus et la congestion. Il a un effet rafraîchissant et rafraîchissant qui peut aider à dégager les sinus et à soulager la congestion. L'huile d'arbre à thé est un autre bon choix pour traiter les infections des sinus et la congestion. Il a des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à dégager les sinus et à réduire la congestion. L'huile de lavande est également efficace pour traiter les infections des sinus et la congestion. Il a un effet calmant qui peut aider à soulager la congestion et à réduire l'inflammation. Si vous cherchez un moyen naturel de traiter votre infection ou votre congestion des sinus, les huiles essentielles sont une excellente option. Les quatre huiles essentielles énumérées ci-dessus sont les plus efficaces pour traiter les infections et la congestion des sinus.

Mis à jour le 22 février 2022 6 minute de lecture

Pourquoi les gens se tournent vers les huiles essentielles pour les infections et la congestion des sinus

Les problèmes de sinus peuvent être causés par lerhume, grippe, infection des sinus ouallergie.

La sinusite survient lorsque les sinus deviennent enflammés et congestionnés.

Cette inflammation provoque une production accrue de mucus qui ne peut pas s'écouler en raison des passages des sinus resserrés, ce qui entraîne une pression et une gêne dans les sinus.

Les bactéries présentes dans le mucus peuvent créer une inflammation supplémentaire et provoquer une infection.

(source : Google)

Les symptômes courants de l'infection des sinus sont :

Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent soulager les sinus sans les effets secondaires supplémentaires des médicaments et antibiotiques sur ordonnance ou en vente libre.

Ces médicaments provoquent souvent de la somnolence, de l'hypertension artérielle, une accélération du rythme cardiaque et des maux de tête.

En raison de leurs propriétés médicinales et effets stimulants sur le système immunitaire , l'utilisation d'huiles essentielles peut être un moyen relativement peu risqué, naturel et efficace de traiter les infections et la congestion des sinus.

champignon ongle huile essentielle

Les huiles essentielles (HE) sont des composés aromatiques hautement concentrés extraits d'arbres ou de matières végétales telles que l'écorce, les feuilles, les fleurs, les racines, la résine, les fruits ou les noix.

Ils sont une forme de phytothérapie et leur application thérapeutique est appelée aromathérapie.

Les avantages des huiles essentielles sont souvent une amélioration de la santé et du bien-être.

Meilleurs choix de mélanges MC

Mélange d'huiles essentielles Vibrant Blue Oils Sinus Support

Mélange d'huiles essentielles pour soulager les maux de tête Amrita Sinus

Mélange d'huiles essentielles du système respiratoire Aurelia

Rocky Mountain Oils Breathe Ease Mélange d'huiles essentielles

Note MC 99% 95% 85% 90%
Grade thérapeutique ? Oui Oui Oui Oui
Biologique ou sauvage ? Oui (non certifié) Oui (certifié) Oui (non certifié) Oui (non certifié)
Sans produits chimiques Oui Oui Oui Oui
Test disponible ? Oui (contacter l'entreprise) Oui (contacter l'entreprise) Oui (contacter l'entreprise) Oui (sur place)

Les meilleures huiles essentielles MC pour l'infection et la congestion des sinus

Huile essentielle de menthe poivrée Vibrant Blue Oils

Huile Essentielle de Romarin Aromafloria

Huile essentielle d'arbre à thé Vibrant Blue Oils

Huile Essentielle d'Eucalyptus Amrita

Note MC 99% 93% 99% 95%
Grade thérapeutique ? Oui Oui Oui Oui
Biologique ou sauvage ? Oui (non certifié) Oui (certifié) Oui (non certifié) Oui (certifié)
Sans produits chimiques Oui Oui Oui Oui
Test disponible ? Oui (contacter l'entreprise) Oui (sur place) Oui (contacter l'entreprise) Oui (sur place)

Comment fonctionnent les HE pour soulager les sinus et la congestion

Il est important de choisir les bonnes HE pour le soulagement des sinus et de la congestion, car pas n'importe quelle HE fera l'affaire.

Afin de maximiser leurs bienfaits pour la santé et leur potentiel de guérison, vous voudrez rechercher des huiles qui ont les propriétés médicinales et thérapeutiques suivantes :

  • Analgésique –soulagement de la douleur due aux maux de tête et à la pression des sinus
  • Antibactérien– pour tuer et empêcher les bactéries de se développer en une infection
  • Antiviral– pour tuer et empêcher les virus de provoquer des infections dans les voies nasales
  • Antifongique– pour tuer et empêcher les champignons de se développer
  • Antiseptique– pour inhiber la croissance des microbes et garder vos sinus propres
  • Anti-inflammatoire propriétés– pour aider à soulager les sinus enflammés
  • Antioxydant– pour aider à combattre l’inflammation et les radicaux libres
  • Décongestionnant– pour soulager la congestion des sinus et éliminer l'excès de mucus
  • Fébrifuge– pour traiter toute fièvre légère qui pourrait être présente
  • Soutien du système immunitaire– pour aider votre corps à combattre les infections
  • Assistance du système respiratoire– pour aider à la décongestion et aux difficultés respiratoires

Les 4 meilleures huiles essentielles pour les infections et la congestion des sinus

huiles pour la douleur de la fibromyalgie

Huile de menthe poivrée(menthe poivrée)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antiviral
  • Antiseptique
  • Anti-inflammatoire
  • Décongestionnant
  • Fébrifuge

Le menthol, le composé actif de l'huile essentielle de menthe poivrée, est un calmant sinus grâce à son effet rafraîchissant qui peut même agir comme un anesthésiant léger.

Les utilisations thérapeutiques comprennent la congestion des sinus, la sinusite, le soulagement des maux de tête, la migraine, l'épuisement mental et physique et le soulagement de la tension.

Premier choix de MC

Note MC 99%
Grade thérapeutique ? Oui
Biologique ou sauvage ? Oui (non certifié)
Sans produits chimiques ? Oui
Test disponible ? Oui (contacter l'entreprise)
Sécurité et prudence:
  • Bébés et enfants de moins de 6 ans
  • Mamans enceintes et allaitantes
  • Si tu ashypertension artérielle
  • Peut provoquer une irritation de la peau (effectuer un test épicutané)
  • Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses

Huile d'eucalyptus(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radié)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antiviral (voies respiratoires)
  • Antifongique
  • Antiseptique
  • Anti-inflammatoire
  • Décongestionnant
  • Fébrifuge
  • Soutien du système immunitaire
  • Assistance du système respiratoire

Lorsqu'il est inhalé, le principal composant actif de l'huile essentielle d'eucalyptus, le 1,8-cinéole, peut soulager les problèmes respiratoires inflammatoires tels que la rhinosinusite et la bronchite. (1)

Il peut également réduire la sécrétion de mucus induite par l'infection. (2)

Premier choix de MC

Note MC 95%
Grade thérapeutique ? Oui
Biologique ou sauvage ? Oui (certifié)
Sans produits chimiques ? Oui
Test disponible ? Oui (sur place)
Sécurité et prudence:
  • Bébés et enfants de moins de 6 ans
  • Mamans enceintes et allaitantes
  • Si tu ashypertension artérielle
  • Si vous souffrez d'épilepsie
  • Si vous souffrez de maux de tête ou de migraines fréquents

Huile d'arbre à thé(Melaleuca alternifolia)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antiviral (voies respiratoires)
  • Antifongique
  • Antiseptique
  • Anti-inflammatoire
  • Décongestionnant
  • Soutien du système immunitaire
  • Assistance du système respiratoire

Les vapeurs d'huile d'arbre à thé sont efficaces pour ouvrir les voies sinusales et les voies respiratoires tout en soulageant la congestion nasale.

Les utilisations thérapeutiques comprennent la sinusite, les infections des voies respiratoires, la rhinite, la laryngite et la bronchite.

Premier choix de MC

Note MC 99%
Grade thérapeutique ? Oui
Biologique ou sauvage ? Oui (non certifié)
Sans produits chimiques ? Oui
Test disponible ? Oui (contacter l'entreprise)
Sécurité et prudence:
  • Bébés de moins de 6 mois
  • Toxique en cas d'ingestion (usage topique uniquement)
  • Peut provoquer une irritation de la peau (effectuer un test épicutané)
  • Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses

l'huile de romarin(Rosmarinus officinal)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antiviral
  • Antifongique
  • Antiseptique
  • Décongestionnant
  • Soutien du système immunitaire
  • Assistance du système respiratoire

Le journalThérapies alternatives en santé et en médecinementionne les composés 1,8-cinéole et linalol - les ingrédients actifs de l'huile essentielle de romarin - comme ayant de puissantes propriétés antimicrobiennes qui semblaient être efficaces contre de nombreuses bactéries et champignons nocifs et résistants aux médicaments. (3)

Les vapeurs de l'huile de romarin peuvent ouvrir les voies des sinus pour vous aider à mieux respirer et à soulager la congestion des sinus.

Premier choix de MC

surnoms mignons pour les noms

Note MC 93%
Grade thérapeutique ? Oui
Biologique ou sauvage ? Oui (certifié)
Sans produits chimiques ? Oui
Test disponible ? Oui (sur place)
Sécurité et prudence:
  • Bébés et enfants de moins de 6 ans
  • Mamans enceintes et allaitantes
  • Si vous souffrez d'hypertension artérielle
  • Si vous souffrez d'épilepsie
  • Toxique en cas d'ingestion (usage topique uniquement)

Autres huiles qui pourraient être utiles :

  • Huile d'origan
  • Huile essentielle de lavande
  • huile essentielle de citron
  • Huile d'encens
  • Huile de clou de girofle
  • Huile de cèdre

Les avantages et les inconvénients des HE pour les sinus et la congestion

Les avantages:

  • Les huiles sont puissantes – un peu suffit. Quelques gouttes d'huile essentielle peuvent offrir de multiples composés actifs qui déclenchent une série d'effets cicatrisants, protecteurs et régénérants sur vos voies sinusales et votre corps.
  • Vous avez un accès direct à la pharmacie de mère nature à un prix relativement abordable, même si les huiles doivent être 100 % naturelles, non diluées et certifiées biologiques.
  • S'il est utilisé avec soin etpleine conscience Les HE présentent un risque relativement faible et n'offrent que peu ou pas d'effets secondaires par rapport à la plupart des médicaments conventionnels sur ordonnance ou en vente libre. (Mais s'il vous plaît soyez conscient des contre-indications pour chaque huile que vous utilisez!)
  • Vous pouvez créer vos propres mélanges pour améliorer et maximiser leurs effets curatifs sur vos sinus et toutes les infections.
  • Lorsque vous les utilisez en toute sécurité, les HE peuvent être un remède maison efficace pour de nombreuses affections liées aux enfants. Vous pouvez les utiliser comme première défense avec vos bébés avant de vous tourner vers des médicaments plus agressifs.

Les inconvénients :

  • Les huiles sont puissantes - une mauvaise utilisation ou des concentrations inutilement élevées peuvent provoquer une irritation et même aggraver vos symptômes.
  • Malheureusement, il existe de nombreux produits EO frelatés sur le marché qui présentent des allégations et des étiquettes trompeuses.On estime que plus de 75 % de tous les HE sur le marché sont dilués ou contaminés par des matières synthétiques.(4)
  • Les HE ne sont pas la panacée, surtout si vous souffrez d'une infection ou d'une congestion des sinus sévères ou récurrentes.(Si vous avez affaire à une sinusite persistante ou inhabituellement douloureuse, veuillez consulter votre médecin ou votre fournisseur de soins médicaux avant de les utiliser.)
  • La plupart des recherches effectuées sur les HE sont basées principalement sur des études animales ou des cellules en culture. Bien que les études semblent prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer les mécanismes et le potentiel de ces huiles.
  • Assurez-vous de rechercher chaque huile essentielle avant de l'utiliser sur vous-même ou vos enfants - de nombreuses huiles essentielles sont considéréesdangereux pour les mamans enceintes et allaitantes, ainsi quedangereux pour les bébés et les jeunes enfants.

Comment choisir les bons HE de haute qualité pour les sinus et la congestion

Si vous utilisez des HE à des fins médicales, il est important de choisir des huiles de haute qualité, non diluées et pures à 100 %.

Cela vous assurera d'obtenir une efficacité et un pouvoir de guérison maximum.

Utiliser uniquement des huiles essentielles de haute qualité pour vos tout-petits est crucial car ils sont plus sensibles et sensibles aux produits chimiques agressifs.

Voici sept facteurs à prendre en compte lors de l'achat d'HE pour le soulagement des sinus et de la congestion :

    Choisissez toujours une qualité certifiée biologique et thérapeutique Vérifier l'assurance qualité via des tests Renseignez-vous sur l'entreprise - sont-ils dignes de confiance? Vérifiez l'étiquette. Ne lésinez pas ou bon marché. Assurez-vous que le nom latin de l'huile figure sur l'étiquette. Observez les réactions de votre corps etfaites confiance à votre intuition.

Remarque : Ce n'est pas parce qu'un HE est connu pour avoir un certain effet que chaque personne ressentira le même effet.

Nous sommes tous constitués différemment et avons notre propre biochimie unique qui interagit avec les huiles.

C'est pourquoi il est très important d'écouter son propre corps.

Sinus Rx : 4 recettes d'huiles essentielles pour soulager la congestion et apaiser une infection des sinus

Maintenant que vous connaissez les HE en tant que remèdes maison efficaces, il est temps de les appliquer.

Vous pouvez utiliser le mélange d'huiles essentielles suivant de trois façons :

1 – Inhalation de vapeur

La thérapie par inhalation de vapeur est le moyen le plus direct d'amener les vapeurs d'huile profondément dans vos sinus, vos voies nasales et votre système respiratoire.

Mélange Sinus Rx :

  • 2 gouttes d'eucalyptus
  • 2 gouttes de romarin
  • 2 gouttes d'arbre à thé
  • 1 goutte de menthe poivrée

Instructions:

  • Remplissez un grand bol ou une casserole d'eau bouillante. (De l'eau très chaude fera également l'affaire.)
  • Ajoutez des huiles essentielles.
  • Placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur.
  • Prenez des inspirations profondes et lentes.

2 – Diffuseur

L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles aide à vaporiser et à disperser des millions de microparticules aromatiques dans la pièce dans laquelle vous diffusez.

Mélange Sinus Rx :

  • 3 gouttes d'eucalyptus
  • 3 gouttes de romarin
  • 3 gouttes d'arbre à thé
  • 2 gouttes de menthe poivrée

Instructions:

Ajouter à 200 ml d'eau dans votre diffuseur

3 – Vapor Rub

Ce frottement de la poitrine fait maison est la meilleure façon d'appliquer ce mélange par voie topique.

Cette recette est une alternative non toxique au bon vieux frottement Vicks.

Malheureusement, Vicks contient des ingrédients moins que favorables, notamment des produits chimiques synthétiques et même du pétrole. (Pouah.)

Mélange:

  • ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
  • ¼ tasse d'huile de jojoba ou de noix de coco (huile de support)
  • 15 gouttes d'huile d'eucalyptus
  • 15 gouttes d'huile essentielle de romarin
  • 10 gouttes d'huile d'arbre à thé
  • 10 gouttes d'huile de menthe poivrée
  • 5 gouttes d'huile de lavande

Instructions:

  • Faire fondre légèrement le beurre de cacao et l'huile de noix de coco dans une petite casserole.
  • Ajouter toutes les HE et bien mélanger.
  • Transférer le mélange dans de petits bocaux ou tout autre récipient hermétique avec un couvercle.
  • Laisser refroidir complètement avant d'appliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
  • Note:Ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone présentant des muqueuses.
  • Conseil de pro :Pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange dans des contenants de baume à lèvres vides et appliquer directement.

4 – Inhalateur sans danger pour les enfants

Cette recette d'inhalateur est assez douce pour les bébés de 6 mois et plus.

Les inhalateurs sont un excellent moyen d'aider à apaiser la congestion de votre enfant car ils sont portables et sans dégâts.

Mélange:

quelle huile arrête les démangeaisons

6-24 mois :

  • 5 gouttes d'huile d'arbre à thé
  • 2 gouttes d'huile de citron
  • 3 gouttes d'huile d'aiguilles de sapin

2-6 ans :

  • 10 gouttes d'huile d'arbre à thé
  • 5 gouttes d'huile de citron
  • 5 gouttes d'huile d'aiguilles de sapin

Instructions:

  • Ajoutez tous les HE sur la mèche de l'inhalateur en coton et laissez le mélange s'absorber complètement avant de placer la mèche dans un récipient d'inhalateur en plastique sans BPA.

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