celebs-networth.com

Épouse, Mari, Famille, État, Wikipedia

Mal de gorge? Aucun problème. Utilisez des huiles essentielles pour l'apaiser.

Huiles Essentielles

Si vous souffrez d'un mal de gorge, inutile de souffrir. Les huiles essentielles peuvent aider à apaiser la douleur et l'inconfort. Il existe quelques huiles essentielles différentes qui sont particulièrement efficaces pour les maux de gorge. L'huile de menthe poivrée est l'une des meilleures options. C'est rafraîchissant et rafraîchissant, et peut aider à soulager la douleur. Un autre bon choix est l'huile d'eucalyptus. Cette huile a des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à réduire l'enflure et la douleur. L'huile de lavande est une autre option qui peut aider à apaiser un mal de gorge. Cette huile a des propriétés calmantes, ce qui peut aider à soulager l'inconfort. Pour utiliser les huiles essentielles pour un mal de gorge, vous pouvez ajouter quelques gouttes dans un diffuseur et inhaler les vapeurs. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes dans un bain chaud et vous y tremper. Ou, vous pouvez faire un spray pour la gorge en mélangeant quelques gouttes d'huile essentielle avec de l'eau dans un flacon pulvérisateur. Si vous souffrez d'un mal de gorge, ne souffrez pas. Les huiles essentielles peuvent aider à apaiser la douleur et l'inconfort.

Mis à jour le 31 août 2020 6 minute de lecture

Pourquoi les gens se tournent vers les huiles essentielles pour soulager les maux de gorge

Si vous appréciez les remèdes naturels pour traiter des choses comme lerhume, angine streptococcique,maux de tête, pharyngite ou infections respiratoires, les huiles essentielles devraient faire partie de votre armoire à pharmacie à domicile avec la vitamine C.

Les huiles essentielles (HE) sont des composés aromatiques hautement concentrés extraits de plantes que l'on trouve dans des matériaux tels que l'écorce des arbres, les feuilles, les fleurs, les racines, la résine, les fruits et les noix.

Ils sont considérés comme une forme de phytothérapie et de guérison holistique, et leur application thérapeutique est souvent appelée aromathérapie.

Les huiles essentielles font d'excellents remèdes maison si vous savez comment les utiliser en toute sécurité.

Comment les HE fonctionnent pour apaiser les maux de gorge

Les HE offrent de multiples fonctions mentales,émotionnel, et les avantages pour la santé physique lorsqu'ils sont utilisés correctement et consciencieusement.

Il existe des HE spécifiques qui sont particulièrement efficaces pour traiter les infections de la gorge et soulager la douleur et l'inconfort qui les accompagnent.

Si vous cherchez à utiliser les HE à des fins médicinales, vous devez rechercher des huiles qui ont les propriétés curatives suivantes :

  • Système immunitaire soutien combattre les infections
  • Anti-inflammatoirepropriétés
  • Antibactérienpropriétés pour protéger et traiter les infections bactériennes
  • Antifongiquepropriétés de protection contre les infections fongiques
  • Antiviralpropriétés pour affaiblir et tuer les infections virales
  • Antimicrobienles propriétés arrêtent la croissance des microbes
  • Antiseptiqueles propriétés empêchent les bactéries de se développer
  • Antitussifpropriétéssupprimer la touxréponse qui crée souvent des maux de gorge
  • Soulagement de la douleurparce que – mal de gorge –Bonjour.
  • Assistance du système respiratoire

Les 10 meilleures huiles essentielles pour le mal de gorge

Huile de menthe poivrée(menthe poivrée)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Anti-inflammatoire
  • Antiviral
  • Antiseptique
  • Antitussif
  • Assistance respiratoire

Le menthol, le composé actif de l'huile essentielle de menthe poivrée, est un calmant contre le mal de gorge et un silencieux contre la toux, c'est pourquoi il est inclus dans tant de formules de pastilles contre la toux. (1)

Contre-indications: enfants de moins de 6 ans, hypertension artérielle, femmes enceintes et allaitantes

Huile de citron(Citrus limon)

  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Antioxydant
  • Antiseptique
  • Antitussif
  • Soutien immunitaire

L'huile essentielle de citron, comme les autres huiles d'agrumes, aide à activer le flux du système lymphatique et peut être utile pour la santé des ganglions lymphatiques.

Le système lymphatique est une partie importante du système immunitaire car il transporte les globules blancs vers des endroits ciblés du corps.

Contre-indications: L'huile de citron non distillée est phototoxique - éviter l'exposition directe au soleil au moins 12 heures après l'application topique, peut provoquer une irritation cutanée (effectuer un test épicutané)

Huile d'eucalyptus(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radié)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Anti-inflammatoire
  • Antiseptique
  • Antiviral (voies respiratoires)
  • Antitussif
  • Stimule le système immunitaire
  • Assistance respiratoire

L'huile essentielle d'eucalyptus a une sensation de fraîcheur qui peut apaiser les douleurs associées à la toux.

Ses vapeurs ouvrent les sinus et les voies nasales qui peuventapprofondir la respiration, en particulier chez les personnes souffrant de sinusite.

Contre-indications :Ceux avechypertension artérielle, épilepsie, femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 6 ans

Huile d'arbre à thé(Melaleuca alternifolia)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Anti-inflammatoire
  • Antiviral
  • Antitussif
  • Stimule le système immunitaire
  • Assistance respiratoire

Des études indiquent que l'huile essentielle d'arbre à thé a un effet protecteur contre le virus de la grippe. (2)

lait maternisé sans lait

Il est également utilisé pour les infections des voies respiratoires et les affections respiratoires inflammatoires comme la sinusite, la rhinite, la laryngite et la bronchite.

C’est un antiseptique puissant avec une activité antimicrobienne élevée.

Étant donné que l'arbre à thé est si puissant, diluez-le toujours avec une huile de support comme l'huile de noix de coco pour une application topique.

Contre-indications :Toxique en cas d'ingestion, peut provoquer une irritation (effectuer un test épicutané avant)

Huile de thym(Thymus vulgaris var. linalol)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Anti-inflammatoire
  • Antiseptique
  • Antiviral (voies respiratoires)
  • Antitussif
  • Stimule le système immunitaire

L'huile essentielle de thym est utilisée depuis des milliers d'années en raison de ses puissantes propriétés médicinales.

Lorsque les scientifiques ont étudié 120 souches de bactéries, ils ont découvert que le thym présentait à nouveau une forte activité sur les 120 souches cliniques,y compris les souches résistantes aux antibiotiques. (3)

Contre-indications : Épilepsie et grossesse. Peut provoquer une irritation de la peau - effectuer un test épicutané.

Huile d'origan(origan vulgaire)

  • Soulagement de la douleur
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Antiseptique
  • Anti-inflammatoire
  • Antiviral
  • Soutient le système immunitaire

L'huile essentielle d'origan contient du carvacrol, un composé actif qui offre une forte protection contre les infections.

Une étude portant sur les effets d'un mélange d'HE contenant de l'origan sur les voies respiratoires supérieures a révélé une amélioration immédiate et significative des symptômes tels que le mal de gorge, la toux et l'enrouement. (4)

Contre-indications: Femmes enceintes et allaitantes, si vous prenez plusieurs médicaments.

l'huile de romarin(Rosmarinus officinal)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Antiseptique
  • Antiviral
  • Antitussif
  • Stimule le système immunitaire

Une étude publiée dansThérapies alternatives en santé et en médecineont découvert que deux ingrédients actifs de l'huile essentielle de romarin, le 1,8 cinéole et le linalol, présentaient de fortes propriétés antimicrobiennes qui protègent contre de multiples microbes nocifs résistants aux médicaments. (5)

Contre-indications :Les femmes enceintes, l'épilepsie, l'hypertension artérielle, peuvent être toxiques en cas d'ingestion.

Huile de gingembre(Zingiber officinale)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Anti-inflammatoire
  • Antioxydant
  • Antiseptique
  • Antitussif
  • Stimule le système immunitaire

Les agents anti-inflammatoires contenus dans l'huile de gingembre peuvent aider à calmer l'inflammation et la douleur de la gorge.

Des études indiquent que cette huile offre un soutien immunitaire en activant la production d'anticorps. (6)

Contre-indications :Peut provoquer une irritation de la peau en cas d'application directe sur la peau, utilisez une huile de support telle que l'huile de noix de coco fractionnée et effectuez un test cutané.

Huile d'encens(Boswellia carterii)

  • Analgésique
  • Antibactérien
  • Anti-inflammatoire
  • Antiseptique
  • Antitussif
  • Stimule le système immunitaire

Les vapeurs d'encens peuvent ouvrir les voies nasales et apaiser les douleurs.

Cette huile a été trouvée pour stimuler l'activité des globules blancs de 90% (7)

Contre-indications: aucun n'est connu

Huile de clou de girofle(Eugenia caryophyllata, Syzygium aromaticum)

  • Analgésique
  • Anesthésie locale
  • Antibactérien
  • Antifongique
  • Antiseptique
  • Antiviral
  • Antioxydant

Il a également été démontré que l'huile de girofle augmente le nombre total de leucocytes (globules blancs) tout en restaurant l'immunité des anticorps chez les souris immunodéprimées. (8)

Dans une étude publiée leBMC Médecine complémentaire et alternative, un mélange d'HE contenant du clou de girofle protège contre le virus de la grippe en réduisant de 90 % le nombre de cellules infectées. (9)

Les avantages et les inconvénients des HE pour le mal de gorge

Les avantages:

  • Les HE sont puissants - un peu va un long chemin. Quelques gouttes d'huile essentielle suffisent pour libérer les puissants composés actifs.
  • Les HE de haute qualité doivent être 100 % naturelles, non diluées, thérapeutiques et biologiques. Cela signifie que vous avez un accès direct à la pharmacie de la nature et aux agents de guérison sans les effets secondaires souvent associés aux médicaments sur ordonnance ou en vente libre.
  • Si vous utilisez consciencieusement les HE et que vous les consommez avec précaution, vous ne ressentirez probablement que peu ou pas d'effets secondaires. (Contrairement à la plupart des médicaments.)
  • Contrairement aux médicaments, vous pouvez mélanger plusieurs huiles pour maximiser ou améliorer leurs effets curatifs et analgésiques.

Les inconvénients :

  • Les HE sont puissantes - une mauvaise utilisation ou des concentrations inutilement élevées peuvent les rendre irritantes et même aggraver votre mal de gorge.
  • Malheureusement, il existe de nombreux produits EO frelatés sur le marché qui présentent des allégations et des étiquettes trompeuses. On estime que plus de 75 % de tous les HE sur le marché sont dilués ou contaminés par des matières synthétiques. (dix)
  • Les HE ne sont pas la panacée. (Si vous souffrez d'un mal de gorge persistant ou qui s'aggrave, consultez votre médecin ou votre fournisseur de soins médicaux avant de les utiliser.)
  • Il existe des contre-indications à connaître pour l'utilisation de l'HE. Par exemple, l'huile d'arbre à thé est très toxique si elle est ingérée. Assurez-vous de vous informer des précautions de chaque huile avant utilisation.
  • La plupart des recherches effectuées sur les HE sont principalement basées sur des études animales. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer plus avant la guérison et les avantages pour la santé de l'OT, en particulier chez l'homme.

Comment choisir la bonne HE de haute qualité pour les maux de gorge

Comme mentionné, étant donné que de nombreuses huiles sur le marché sont diluées ou falsifiées, il est important de savoir à quoi faire attention, surtout si vous l'utilisez à des fins thérapeutiques et médicinales.

Voici 7 conseils pour vous aider :

  1. Choisissez toujours une qualité certifiée biologique et thérapeutique
  2. Vérifier l'assurance qualité via des tests
  3. Renseignez-vous sur l'entreprise - sont-ils dignes de confiance?
  4. Vérifiez l'étiquette.
  5. Ne lésinez pas ou bon marché.
  6. Assurez-vous que le nom latin de l'huile figure sur l'étiquette.
  7. Observez les réactions de votre corps et faites confiance à votre intuition.

Remarque : Ce n'est pas parce qu'un HE est connu pour avoir un certain effet que chaque personne ressentira le même effet.

Nous sommes tous constitués différemment et avons notre propre biochimie unique qui interagit avec les huiles.

C'est pourquoi il est très important d'écouter son propre corps.

3 mélanges d'huiles essentielles de bricolage pour les remèdes contre le mal de gorge

Rx mal de gorge gargarisme

Se gargariser avec des HE, du sel et de l'eau chaude est un excellent moyen d'obtenir une guérison localisée de la gorge.

Assurez-vous de ne pas avaler ou ingérer les huiles et de les recracher complètement.

Mélange:

  • 1 verre d'eau tiède
  • 1 cuillère à café de sel de mer
  • 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
  • 1 cuillère à soupe de miel de Manuka bio
  • 2 gouttes d'huile de menthe poivrée
  • 2 gouttes d'huile d'origan
  • 2 gouttes d'huile de citron
  • 1 goutte d'huile de gingembre

Instructions:

Mélangez le tout dans le verre et gargarisez-vous pendant 30 à 60 secondes puis recrachez

Pour de meilleurs résultats, répétez 2 à 4 fois par jour jusqu'à ce que votre mal de gorge soit soulagé.

Inhalation à la vapeur pour apaiser la gorge

L'inhalation d'HE avec de la vapeur est un moyen efficace non seulement d'apaiser votre mal de gorge, mais également d'ouvrir les voies respiratoires.

Mélange:

  • 2 gouttes d'huile d'eucalyptus
  • 2 gouttes d'huile d'arbre à thé
  • 2 gouttes d'huile de romarin
  • 1 goutte d'huile de clou de girofle
  • 1 goutte d'huile d'encens

Instructions:

Remplissez un grand bol ou une casserole d'eau bouillante, ajoutez les huiles essentielles et placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur. Prenez des inspirations profondes et lentes.

rappel de la formule de l'avantage cible

Mélange Diffuseur Cold Rx

La diffusion de vos HE aide à vaporiser et à diffuser des millions de microparticules dans l'air autour de vous de manière sûre et efficace.

Mélange:

  • 3 gouttes d'eucalyptus
  • 3 gouttes de romarin
  • 3 gouttes d'encens
  • 2 gouttes de citron

Instructions:

Ajoutez 200 ml d'eau dans votre diffuseur d'huiles essentielles puis ajoutez les huiles essentielles.

LES RÉFÉRENCES

:

(1) https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/antitussifs

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205

(3) https://www.researchgate.net/publication/221813564_Antibacterial_activity_of_thyme_and_lavender_essential_oils

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2967840/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4514714/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12710734

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19589240

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17900043

(10) Sommet en ligne sur la révolution des huiles essentielles, entretien avec Robert Pappas, préparation des huiles essentielles

Partage Avec Tes Amis: