Brûlures d'estomac pendant la grossesse : causes, traitements sûrs et remèdes naturels

Les brûlures d'estomac pendant la grossesse sont une plainte courante qui peut être assez inconfortable. Elle est causée par l'acide gastrique qui monte dans l'œsophage et peut être exacerbée par les hormones de grossesse. Il existe des traitements sûrs et des remèdes naturels qui peuvent aider à soulager les symptômes.

Mis à jour le 5 janvier 2023 7 minute de lecture

Les brûlures d'estomac sont un inconfort courant ressenti par 17 à 45 % des femmes enceintes. (1)

Chose intéressante, certaines recherches préliminaires suggèrent qu'il pourrait y avoir un lien entre la gravité des brûlures d'estomac pendant la grossesse et la quantité de cheveux avec laquelle un bébé est né. (2)

Des facteurs tels que les hormones de grossesse, certains types d'aliments et les médicaments peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de brûlures d'estomac.

Les complications graves apportées par les brûlures d'estomac pendant la grossesse semblent être rares (3). Des remèdes naturels ou maison peuvent aider à traiter les symptômes bénins.

En de rares occasions, les symptômes de brûlures d'estomac peuvent être confondus avec d'autres affections potentiellement graves comme la pré-éclampsie.

Continuez à lire pour savoir ce qui est normal et ce qui ne l'est pas afin de savoir si et quand il est temps de contacter votre médecin au sujet de vos brûlures d'estomac.

Que signifient les brûlures d'estomac pendant la grossesse ?

Les brûlures d'estomac sont une forme d'indigestion et n'ont rien à voir avec le cœur. (3)

C'est une sensation de brûlure dans la poitrine, juste en dessous du sternum, causée par le reflux acide, c'est-à-dire l'acide gastrique qui monte dans la gorge. (4)

Le reflux acide est le flux physique réel d'acide gastrique dans l'œsophage.

Ce flux d'acide est ce qui provoque la sensation de brûlure que nous appelons les brûlures d'estomac.

Si les symptômes de brûlures d'estomac surviennent plus de deux fois par semaine, un diagnostic de RGO (reflux gastro-œsophagien) ou de brûlures d'estomac récurrentes peut être posé. (5)

Étant donné que les brûlures d'estomac font partie des symptômes du RGO, elles peuvent également être une affection courante chez les femmes enceintes.

Le RGO peut ne pas mettre la vie en danger, mais il peut affecter vos activités quotidiennes comme dormir et manger. (6)

Quelle est la fréquence des brûlures d'estomac pendant la grossesse ?

On estime que 50 à 80 % des femmes se plaignent de brûlures d'estomac à un moment donné de leur grossesse. (7)

Similac rappelle 2021

Les symptômes peuvent devenir plus fréquents et plus graves à mesure que vous progressez vers les deuxième et troisième trimestres.

Certaines études suggèrent que vos chances d'avoir des brûlures d'estomac pendant la grossesse peuvent osciller autour de 22 % au premier trimestre, 39 % au deuxième trimestre et 60 à 72 % au troisième trimestre. (1)

Symptômes de brûlures d'estomac et quand commencent-ils ?

Les brûlures d'estomac, étant un symptôme de reflux acide, peuvent être associées à : (4)

• Goût aigre désagréable dans la bouche causé par l'acide dans l'estomac
• Toux persistante ou hoquet
• Voix rauque
• Mauvaise haleine
• éructation
• Ballonnement
• Nausée
• Douleurs à l'estomac dues à l'hyperacidité

Les brûlures d'estomac pendant la grossesse peuvent commencer dès votre premier trimestre, ainsi que d'autres symptômes précoces de la grossesse comme les nausées matinales et la constipation.

Il peut s'agir de brûlures d'estomac dues à la grossesse si la sensation de brûlure s'aggrave lorsque vous vous allongez ou que vous vous penchez.

Les symptômes sont plus fréquents chez les femmes au cours de leur troisième trimestre parce que l'utérus en croissance exerce plus de pression sur l'estomac et les intestins. Cette pression peut repousser le contenu de l'estomac dans l'œsophage. (8)

Bien que ressentir des brûlures d'estomac pendant la grossesse ne soit pas amusant, cela pourrait signifier que votre petit bébé en pleine croissance peut sortir avec une belle et épaisse série de serrures.

Selon le Dr Horsager-Boehrer, chef du service d'obstétrique et de gynécologie au UT Southwestern Medical Center, certaines recherches indiquent un lien entre les brûlures d'estomac modérées et les bébés aux cheveux pleins. (2)

Qu'est-ce qui déclenche les brûlures d'estomac pendant la grossesse ?

La grossesse crée plusieurs changements inévitables dans votre corps qui augmentent votre risque de brûlures d'estomac et de reflux.

Votre bébé en pleine croissance occupe plus d'espace dans votre abdomen, ce qui pousse votre estomac vers le haut et augmente la pression abdominale.

L'augmentation des niveaux de progestérone provoque un relâchement des muscles de l'œsophage et du LES (sphincter inférieur de l'œsophage), ralentissant ainsi le processus de digestion.

Le LES est une valve entre votre estomac et votre œsophage qui empêche l'acide gastrique de retourner dans votre œsophage.

Lorsque cette valve se détend, l'acide gastrique remonte vers le haut et crée une irritation de la muqueuse de l'œsophage.

D'autres facteurs qui peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de brûlures d'estomac sont :

• Manger tard le soir
• Fumeur
• Être en surpoids
• Stress et anxiété
• Analgésiques comme l'ibuprofène et l'aspirine
• Antibiotiques comme la tétracycline et la clindamycine
• Suppléments de fer
• Suppléments de potassium

Comment traiter ou prévenir naturellement les brûlures d'estomac pendant la grossesse

Il peut être tentant d'opter pour des médicaments en vente libre pour un soulagement rapide des brûlures d'estomac, mais en tant que femme enceinte, vous devez être extrêmement prudente et vous assurer que ce que vous prenez est sans danger pour vous et votre bébé.

Pourquoi ne pas prendre d'abord la voie naturelle et voir si cela fonctionne ?

Voici 7 astuces à essayer.

(Notez que l'efficacité des remèdes naturels peut différer pour chaque individu). (9)

1. Faites attention à quoi et comment vous mangez.

Déterminez quels aliments et boissons déclenchent vos brûlures d'estomac.

Éloignez-vous des agrumes, du vinaigre, des aliments épicés, des aliments gras et des boissons gazeuses.

Les aliments gras restent plus longtemps dans votre estomac et peuvent forcer l'ouverture du muscle qui empêche l'acide gastrique de remonter dans votre œsophage. (dix)

Asseyez-vous pendant que vous mangez et mastiquez vos aliments lentement et consciemment et de manière détendue pour éviter la pression digestive sur les muscles de votre estomac.

2. Élevez votre tête pendant que vous dormez.

Dormez de manière à ce que votre estomac soit sous votre œsophage pour vous assurer que l'acide reste dans le ventre et ne monte pas.

Vous n'avez pas besoin d'acheter un lit à réglage automatique.

Élevez simplement votre tête pendant que vous dormez en plaçant des contremarches à la tête de votre lit.

Vous pouvez également essayer des oreillers compensés pour surélever le haut de votre corps pendant votre sommeil.

3. Passez de quelques gros repas à plusieurs petits repas en un jour.

Les gros repas s'attardent dans votre tube digestif et exercent une pression sur le muscle de l'œsophage.

Essayez de manger trois heures avant le coucher afin que votre repas soit déjà digéré à ce moment-là.

Vous pouvez également prendre votre repas le plus lourd au déjeuner et un repas plus léger au dîner. (11)

4. Buvez des liquides après, pas pendant les repas.

Boire beaucoup d'eau en mangeant peut rapidement remplir votre estomac. Un estomac plein peut provoquer un reflux acide et une sensation de brûlure d'estomac. (12)

5. Portez des vêtements amples.

Des vêtements ajustés peuvent exercer une pression sur votre estomac et déclencher un reflux acide. (12)

6. Arrêtez de fumer.

Fumer, en particulier pour les femmes enceintes, est nocif. Si vous fumez et que vous êtes enceinte ou envisagez de tomber enceinte, il est préférable d'arrêter cette habitude dès que possible.

Le tabac contenu dans les cigarettes contribue à la relaxation des muscles de l'estomac et peut faire refluer l'acide de l'estomac vers l'œsophage. (13)

7. Essayez l'acupuncture.

Le Dr Amy Dobbie, docteur en naturopathie, dit que : (14)

L'acupuncture est totalement sans danger pendant la grossesse et s'est avérée extrêmement bénéfique et efficace.

Dans le premier trimestre , il aide à maintenir une grossesse, à nourrir le corps et à soulager les premiers symptômes tels que la fatigue, les nausées et brûlures d'estomac .

Plus tard, les courbatures, les douleurs, constipation , et l'enflure qui accompagne la grossesse peut également être grandement atténuée par un traitement d'acupuncture.

L'un des moments les plus importants pour avoir l'acupuncture pendant la grossesse est le troisième trimestre , pour aider à préparer le corps au travail.

La recherche indique également que l'acupuncture avec des herbes soulage efficacement le reflux acide que les inhibiteurs de la pompe à protons. (15)

Aliments à éviter et aliments à manger pour soulager les brûlures d'estomac

Voici quelques aliments qui pourraient aider à soulager les brûlures d'estomac et le reflux.

Aliments riches en fibresvous aider à éviter de trop manger, prévenant ainsi les brûlures d'estomac. (16)

système nerveux hyperactif

• Millet
• Orge
• Avoine
• riz brun
• Maïs
• Chou vert
• Brocoli
• Les légumineuses comme les lentilles et les haricots bien cuits
• Légumes-racines comme les carottes et les pommes de terre non pelées

Aliments non acides (aliments alcalins)aider à neutraliser l'acide gastrique fort.

• Fruits peu acides : pommes, bananes, pastèque, cantaloup et melon
• Légumes peu acides : fenouil, patate douce, betteraves, chou-fleur, radis et navets
• Des noisettes
• Gingembre

Aliments riches en eaupeut diluer et affaiblir l'acide gastrique.

• Concombre
• Laitue
• Pastèque
• Soupes à base de bouillon

Boissons pouvant soulager les brûlures d'estomac :

• Lait allégé
• Vinaigre de cidre de pomme dilué
• Eau citronnée
• Thé au gingembre
• Jus d'aloe vera (recherchez le jus destiné à être bu, pas le gel de la plante)
• Découvrez notre recette Heartburn Rx ci-dessous

Éloignez-vous de ces aliments ou limitez-les pour prévenir les brûlures d'estomac pendant la grossesse :

• Aliments épicés, salés et gras
• Agrumes comme les citrons, les pamplemousses et les oranges
• Tomates et sauces et condiments à base de tomates
• Menthe poivrée
• Chocolat
• Boissons gazeuses

Le Dr Ekta Gupta, directeur de l'endoscopie à l'hôpital John Hopkins, déclare : (17)

La modération est essentielle car de nombreuses personnes ne peuvent pas ou ne veulent pas éliminer complètement ces aliments, mais essayez d'éviter de manger des aliments problématiques tard dans la soirée, plus près de l'heure du coucher, afin qu'ils ne restent pas assis dans votre estomac et remontent ensuite dans votre œsophage lorsque tu t'allonges la nuit.

C'est aussi une bonne idée de manger de petits repas fréquents au lieu de repas plus gros et plus lourds et d'éviter les dîners de fin de soirée et les collations au coucher.

Quelle est la meilleure chose à prendre pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse ?

Voici une liste de médicaments qui peuvent être sans danger pour le soulagement des brûlures d'estomac pendant la grossesse : (18)

• mylanta
• Maalox
• Tournevis
• Rolaid
• Gas-X/Simethicone, Tagamet (Cimetidine),
• Pepcid (Famotidine), Prilosec, Prevacid (Si aucun soulagement de Tums ou Rolaids)

(Vous devez utiliser ces médicaments avec parcimonie au cours des 14 premières semaines de grossesse. Consultez toujours votre médecin ou votre obstétricien avant de prendre tout médicament, même les options en vente libre.)

Les antiacides, les anti-H2 et les IPP (inhibiteurs de la pompe à protons) sont les trois groupes de médicaments connus pour traiter les brûlures d'estomac.

Les antiacides tels que Maalox et TUMS (carbonate de calcium) modifient l'acide gastrique pour soulager les brûlures d'estomac ou l'indigestion.

Pepcid et Tagamet sont des bloqueurs H2. Ce sont des réducteurs d'acide gastrique.

Les IPP comme le Prilosec et l'Oméprazole réduisent également la quantité d'acide dans l'estomac.

Cependant, les IPP peuvent prendre de deux à quatre jours pour prendre pleinement effet.

Ils sont utilisés pour traiter les brûlures d'estomac fréquentes ou le RGO. (18)

Bien que ces médicaments contre les brûlures d'estomac puissent procurer un bref soulagement momentané, ils peuvent causer des dommages à long terme s'ils sont utilisés trop longtemps, en particulier pendant la grossesse.

Diététiste et auteur de ‘De la vraie nourriture pour la grossesse,' Lily Nichols met en garde contre l'utilisation régulière d'antiacides et de bloqueurs d'acide pendant la grossesse.

Elle dit : (19)

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Aussi tentant qu'il soit de simplement avaler un antiacide, essayez de les éviter.

Vous avez de l'acide dans votre estomac pour plusieurs raisons importantes : pour tuer les bactéries, les virus et les champignons nocifs, pour vous aider à absorber les minéraux (comme le fer et le calcium), pour digérer les protéines et pour absorber la vitamine B12.

En diminuant l'acide dans votre estomac, vous courez le risque d'intoxication alimentaire, de problèmes digestifs et de carences en nutriments.

De plus, certaines brûlures d'estomac sont le résultat d'un manque d'acide, pas trop.

Si vous êtes enceinte, ne le faites pas - Médicaments contre les brûlures d'estomac à éviter pendant la grossesse.

Puisqu'il est préférable de consulter votre médecin ou votre obstétricien lorsque vous n'êtes pas sûr des médicaments à prendre pendant la grossesse, il est bon de savoir quels médicaments dangereux éviter.

Méfiez-vous des antiacides contenant de l'aspirine, sauf si votre médecin vous dit que vous pouvez en prendre. Évitez également les antiacides contenant du bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude) ou du trisilicate de magnésium.

Le bicarbonate de sodium peut provoquer une accumulation de liquide et cette forme de magnésium peut ne pas être sans danger pour votre bébé. (20)

En avril 2020, un médicament bien connu contre les brûlures d'estomac, Zantac (Ranitidine), a été rappelé du marché lorsqu'il a été découvert qu'il contenait des agents cancérigènes. (21)

Quand parler à votre médecin et demander de l'aide médicale

Si les symptômes de brûlures d'estomac persistent même après une intervention naturelle ou antiacide, contactez immédiatement votre obstétricien ou votre médecin.

Les brûlures d'estomac chroniques qui ne disparaissent pas avec le traitement peuvent indiquer une pré-éclampsie, une complication grave de la grossesse qui nécessite une attention médicale immédiate.

Faites attention aux symptômes supplémentaires tels que :

• Gonflement soudain du visage, des mains ou du visage (œdème)
• Prise de poids soudaine
• Maux de tête persistants
• Difficulté à respirer
• Nausées et/ou vomissements
• Diminution des taux d'urine
• Problèmes de vision comme les lumières clignotantes ou le flou.
• Douleurs abdominales, surtout sous les côtes

Recette de remède : Brûlures d'estomac Rx Limonade

Il s'agit d'un remède maison facile à préparer et assez efficace contre les brûlures d'estomac.

Voici ce dont vous aurez besoin :

• Le jus de 1 citron bio
• 1 cuillère à café de miel bio brut
• ½ cuillère à café de bicarbonate de soude sans aluminium
• ½ cuillère à café – 1 cuillère à café pleine de vinaigre de cidre de pomme

Mélangez tous les ingrédients dans un grand verre d'eau de source alcaline ou fraîche, buvez et savourez !

Il a bon goût et peut également apaiser efficacement les symptômes de reflux.

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