Un guide pratique des huiles essentielles pour le travail et l'accouchement

Si vous cherchez un moyen naturel de soulager les douleurs du travail et de l'accouchement, les huiles essentielles peuvent être exactement ce dont vous avez besoin. Voici un guide pratique des meilleures huiles essentielles pour le travail et l'accouchement. L'huile de lavande est l'une des huiles essentielles les plus populaires et les plus polyvalentes. Il est connu pour ses propriétés calmantes et relaxantes, ce qui en fait un excellent choix pour le travail et l'accouchement. L'huile de menthe poivrée est un autre choix populaire pour le travail et l'accouchement. Ses propriétés rafraîchissantes et rafraîchissantes peuvent aider à soulager les nausées et les vomissements, ainsi qu'à soulager la douleur. L'huile de gingembre est un excellent choix pour ceux qui recherchent une alternative à l'huile de menthe poivrée. Il réchauffe et peut aider à soulager les nausées, les vomissements et la douleur. L'huile de romarin est une autre huile chauffante qui peut aider à soulager la douleur pendant le travail et l'accouchement. Ce ne sont là que quelques-unes des nombreuses huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour le travail et l'accouchement. Assurez-vous de parler à votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des huiles essentielles et faites toujours un test cutané en premier pour vous assurer que vous n'êtes pas allergique.

Mis à jour le 26 janvier 2023 8 minute de lecture

Aperçu

Prévoyez-vous un accouchement à domicile ou allez-vous accoucher à l'hôpital?

Que ce soit la première fois que vous avez un bébé ou non, vous pourriez trouver des huiles essentielles et de l'aromathérapie utiles pour soulager vos douleurs de travail. (1)(2)(3)

Ces huiles peuvent également vous procurer une atmosphère apaisante et relaxante pour votre expérience d'accouchement. (4)

Lisez la suite pour en savoir plus sur les huiles essentielles pour le travail et celles que vous devriez mettre dans votre sac d'hôpital. Vous pouvez également demander à votredoulaapporter des huiles avec votre projet de naissance.

Quelles huiles essentielles aident pendant le travail ?

L'accouchement peut être une expérience effrayante, en particulier pour les nouvelles mères.

Mais n'écoutez pas les histoires d'horreur des naissances d'autres mères, car chaque expérience d'accouchement est unique.

motif de rappel similaire

Voici les meilleures huiles essentielles pour l'aromathérapie du travail :

Huile Essentielle de Lavande

• Sans danger pour une utilisation pendant le travail, la lavande peut vous aider à vous sentir détendue. (1)(2)
• Des études montrent que les huiles de lavande pourraient aider à réduire les douleurs du travail. (1)(2)
• Utilisez une huile de support (comme l'huile d'olive ou de noix de coco) pour la dilution.
• Il peut être mélangé avec de l'huile de sauge sclarée ou de l'huile de rose de Damas pour de meilleurs résultats.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 3 mois et plus

Huile de rose de Damas

• Cette huile de rose spéciale peut aider à réduire considérablement les douleurs du travail. (3)
• Il est préférable de l'utiliser en mélange avec de l'huile de lavande. (1)

Sécurité et prudence :

• Aucune contre-indication connue
• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 3 mois et plus

Huile Essentielle de Sauge Sclarée

• C'est une huile forte qui peut être utilisée pour favoriser des contractions fortes et régulières sur la base de récits anecdotiques. Mais aucune étude scientifique n'a montré qu'il pouvait induire des contractions.
• Cette huile pourrait également aider à soulager vos douleurs de travail. (1)
• Il ne doit pas être frotté directement sur votre peau. Utilisez plutôt un inhalateur ou mettez-le sur une boule de coton.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Ne pas utiliser pendant la grossesse
• Ne pas utiliser en buvant et en conduisant
• Sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Puis-je utiliser l'huile de sauge sclarée à 37 semaines ?

• Non. Une grossesse à 37 semaines n'est pas considérée comme à terme. À moins que votre médecin ne vous recommande d'accoucher avant 38 semaines, n'utilisez pas encore cette huile.

Huile de Jasmin

• Un essai clinique de 2014 a montré qu'un massage à l'huile de jasmin pourrait être plus efficace pour réduire les douleurs du travail que l'aromathérapie à l'aide d'un diffuseur. (4)
• Les huiles de jasmin peuvent également aider à raccourcir le travail sans affecter le score APGAR de votre bébé (test du nouveau-né pour le tonus musculaire, la fréquence cardiaque et les facteurs de santé standard). (4)

Sécurité et prudence :

• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Peut provoquer une hypersensibilité si vous êtes allergique aux parfums et aux cosmétiques

Huile de sauge commune

• Cette huile peut augmenter les niveaux d'ocytocine, aidant à induire des contractions utérines. (4)
• Son parfum pourrait également avoir un effet calmant et aider à réduire votre anxiété pendant le travail. (4)

Sécurité et prudence :

• Dangereux pour une utilisation pendant la grossesse
• Utiliser uniquement pour les enfants de 6 ans et plus
• Ne pas utiliser par les personnes souffrant d'hypertension artérielle
• Ne pas utiliser par les personnes épileptiques
• Ne doit être utilisé que pendant de courtes périodes

Huile de géranium

• Cette huile peut affecter la progression du travail et diminuer l'anxiété. (1)(5)
• L'inhalation de l'huile peut aider à réduire les douleurs du travail. (6)
• Cela pourrait également aider à gérer votre tension artérielle pendant le travail. (6)

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Sans danger pour les enfants de 6 mois et plus
• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse

Huile de Camomille

• Cette huile apaisante peut aider à réduire votre anxiété et votre douleur pendant le travail. (1)(6)
• C’est l’une des huiles préférées en aromathérapie.

Sécurité et prudence :

• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 3 mois et plus

Huile d'Orange Douce

• Cela peut vous aider à vous sentir moins stressé pendant le travail. (1)(7)
• Cela pourrait également aider à réduire les douleurs du travail. (1)(6)

Sécurité et prudence :

• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 3 mois et plus

Orange amère

• C'est une huile qui peut être utilisée pour réduire les douleurs de l'accouchement. (1)(6)
• Cela peut également vous aider à rester calme. (6)

Sécurité et prudence :

• C'est une huile phototoxique (peut causer des dommages cutanés lorsque votre peau est exposée au soleil)
• Garder loin des enfants
• Il est sans danger pour une utilisation pendant la grossesse

Huiles d'agrumes (orange et citron)

• Ces huiles édifiantes peuvent vous aider à vous sentir énergisée mais calme pendant le travail. (6)
• Les huiles peuvent aider à réduire les nausées. (6)
• Ils peuvent fournir une atmosphère relaxante pendant que vous êtes en travail. (6)
• Rester détendu pendant le travail peut vous aider à conserver votre énergie pour les parties les plus difficiles et les plus douloureuses. (6)

Sécurité et prudence :

• C'est une huile phototoxique qui peut provoquer une irritation de la peau
• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Huile de menthe poivrée

• Cette huile peut vous aider à vous sentir plus à l'aise pendant le travail. (1)(6)
• Cela pourrait également aider à réduire l'anxiété et les douleurs du travail. (1)(6)

Sécurité et prudence :

• Dangereux pendant la grossesse et l'allaitement
• Utiliser uniquement avec des enfants de 6 ans et plus
• Ne l'utilisez pas si vous souffrez d'épilepsie
• Peut être cholérétique (peut affecter la sécrétion de bile du foie)
• Peut être neurotoxique (toxique pour le système nerveux central et périphérique)
• Peut irriter les muqueuses

Huile de clou de girofle

• Cette huile peut être plus efficace que l'huile de menthe poivrée pour réduire les douleurs de l'accouchement. (1)(8)
• Il a également un effet calmant. (1)(6)

Sécurité et prudence :

• Dangereux pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Huile d'eucalyptus

• Cette huile relaxante peut avoir un impact positif sur votre travail. (9)
• Cela pourrait aider à réduire les douleurs du travail. (9)
• Cela peut également vous faire vous sentir moins stressé ou anxieux. (9)
• Cela peut également aider à gérer votre tension artérielle. (9)

Sécurité et prudence :

• Ne pas utiliser avec des enfants de moins de 6 ans
• Peut causer des problèmes de SNC (système nerveux central) et respiratoires chez les jeunes enfants
• Dangereux pour une utilisation pendant la grossesse

Huile de mandarine rouge

• Cette huile peut aider à réduire le stress et la douleur liés au travail. (1)
• Cela pourrait être une huile sûre à utiliser après la naissance du bébé. Assurez-vous simplement qu'il est dilué avec de l'huile de noix de coco ou toute autre huile de support.

Sécurité et prudence :

• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 6 mois et plus

Bergamote

• Le parfum de cette huile peut avoir un effet calmant. (dix)
• Cela pourrait aider à réduire l'anxiété pendant le travail. (dix)

Sécurité et prudence :

• C'est une huile phototoxique qui peut provoquer des brûlures lorsque la peau est exposée au soleil
• Il peut irriter les peaux sensibles
• Il est sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 6 mois et plus

Que fait l'encens pour le travail ?

• Cette huile apaisante peut vous aider pendant le travail en créant un espace tranquille. (6)(10)
• Il pourrait également favoriser l'intégrité de la peau et aider à réduire les déchirures pendant l'accouchement. (11)
• Il peut être utilisé avec un diffuseur d'ambiance.
• Il peut également être placé sur un gant de toilette ou une boule de coton.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée après exposition au soleil
• Il est sûr à utiliser pendant la grossesse
• C'est sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Huile de vétiver

• Cette huile a un parfum boisé et terreux qui peut aider à créer un effet calmant pendant le travail. (dix)
• Bien qu'il soit généralement utilisé pour les produits parfumés et les parfums commercialisés pour les hommes, il peut créer une atmosphère tranquille qui pourrait vous aider à vous sentir mieux pendant le travail. (dix)
• Elle est connue comme l'huile de la tranquillité.

Sécurité et prudence :

• Il est sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Il est sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Huile de rose

• Cette huile équilibrante peut aider à créer une salle de travail sereine pour les femmes enceintes. (12)
• Le parfum frais et fleuri peut également vous aider à rester calme et moins anxieux pendant le travail. (12)

Sécurité et prudence :

• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 6 mois et plus

Huiles de bois

• Ce sont des huiles essentielles de bois : pin, santal, cyprès, copaïba, sapin baumier et cèdre.
• Ceux-ci peuvent aider à créer une salle de travail apaisante, semblable à la sensation de marcher dans une forêt.
• Ces huiles de bois peuvent vous aider à rester calme.

Sécurité et prudence :

• Ne l'utilisez pas si vous souffrez d'épilepsie
• Il est sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Il est sans danger pour les enfants de 6 mois et plus

Huile d'Ylang-Ylang

• C’est une huile florale qui peut aider à réduire l’anxiété. (13)
• C'est plus cher que les huiles de bois ou d'agrumes, mais ça sent bon et pourrait être plus efficace.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Sûr à utiliser pendant la grossesse
• En sécurité avec des enfants de 2 ans et plus
• Une utilisation excessive peut provoquer des maux de tête et des nausées

Huile d'amande douce

• Cette huile peut aider à induire le travail en provoquant des contractions utérines. (14)
• Cette huile peut aider à prévenir ou à minimiser les déchirures sur votre périnée (zone située entre votre vagin et votre anus). (15)
• Cela pourrait aider votre région périnéale à devenir plus souple et extensible afin de minimiser les déchirures pendant le travail. (15)
• À partir d'environ 34 semaines de gestation, massez doucement cette huile sur votre périnée. (15)

Sécurité et prudence :

• N'utilisez pas cette huile si vous avez des allergies aux noix. (15)
• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Qu'est-ce que l'aromathérapie ?

L'aromathérapie est l'utilisation traditionnelle des huiles essentielles pour aider à améliorer votre bien-être physique, émotionnel, spirituel et mental.

Ces huiles proviennent de différentes sources végétales et ont des effets différents sur votre corps.

Un aromathérapeute peut vous aider à choisir les meilleures huiles essentielles à utiliser dans différentes situations. Des exemples sont des huiles essentielles pour:

• Vergetures
• Mémoire & concentration
• Anxiété & stress
• Travail
• Brûlures
• Infection des sinus
• Pellicules
• Les hémorroïdes
• verrues
• Les infections à levures
• Zona
• Douleur musculaire
• Ecchymoses
• Migraine
• Mal de gorge
• Goutte
• Coude de tennis
• UTI (infection des voies urinaires)
• Herpès labial
• Constipation
• Tendinite
• Acné et boutons
• Acrochordons
• Sécrétions post-nasales
• Varices
• Psoriasis
• Bronchite
• Piqûres de punaises de lit
• Diabète
• Cicatrices et cicatrisation
• Grossesse et allaitement
• Bébés & enfants
• Vertiges & étourdissements
• Reflux acide et brûlures d'estomac
• Diarrhée
• Ménopause
• Hypertension artérielle
• Inflammation
• Toux
• Œil rose
• Perte de poids

Avantages de l'aromathérapie pendant le travail

L'anxiété et le stress peuvent être liés à la perception de la douleur des femmes enceintes pendant le travail. Plus vous êtes anxieux, plus votre cerveau peut percevoir la douleur.

En utilisant des huiles de qualité thérapeutique pour vous détendre, vous pouvez vivre une expérience d'accouchement plus calme et plus facile. (12)

Ces huiles aromatiques peuvent signaler au cerveau de diminuer les niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Les huiles peuvent aider à diminuer votre stress et votre perception de la douleur. (1)(2)(3)

Pour de meilleurs résultats, vous pouvez utiliser l'aromathérapie avec des techniques de respiration spéciales, y compris la respiration de yoga.

Certains des avantages de l'utilisation des huiles essentielles pendant le travail : (6) (10)

• Induire des contractions utérines
• Réduire la douleur du travail
• Créer une atmosphère relaxante
• Fournir un environnement tranquille pour le travail
• Promouvoir l'accouchement naturel sans utiliser d'analgésiques artificiels

Dommages et risques potentiels de l'utilisation de l'aromathérapie pendant le travail

• Réactions allergiques
• Nausée
• Essoufflement
• Irritation de la peau
• Maux de tête

Quelques précautions supplémentaires à prendre :

• Consultez votre OB/GYN au sujet de ces risques potentiels. Vérifiez également auprès de l'hôpital ou du centre de naissance si vous pouvez apporter un diffuseur et vos huiles préférées.
• Notez que bien que ces huiles puissent vous aider pendant le travail, elles peuvent persister dans la pièce après la naissance. Votre bébé peut inhaler ces huiles - et ce n'est peut-être pas une bonne idée.
• Les nouveau-nés ont des poumons et une peau sensibles. Ils ne doivent pas être exposés à des concentrations élevées de ces huiles.
• Si vous optez pour un accouchement à domicile ou dans l'eau, ne mettez pas les huiles directement dans l'eau du bain.
• Il sera difficile de remplacer autant d'eau si vous changez soudainement d'avis sur l'huile que vous souhaitez utiliser.

Comment utiliser les huiles essentielles pendant le travail

La plupart des hôpitaux et des centres de naissance ne vous permettront pas d'apporter un diffuseur.

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Mais vous pouvez toujours utiliser ces huiles pendant le travail :

• En utilisant des inhalateurs
• En déposant quelques gouttes sur une débarbouillette à l'arrière du cou
• En mettant de l'huile sur une boule de coton pour l'inhalation
• En massant lentement, l'huile se mélange sur le bas du dos, le ventre et les cuisses.
• En allumant des bougies aux huiles essentielles sans flamme.

Utilisez toujours une huile de support (huile de jojoba, huile de noix de coco ou huile d'olive) pour diluer ces huiles essentielles et faites un test cutané avant toute application topique.

Aussi, n'exagérez pas avec vos huiles. Trop de ces huiles aromatiques peuvent causer des maux de tête et d'autres symptômes désagréables.

Toutes les huiles essentielles sont-elles sûres ?

• Toutes les huiles essentielles ne sont pas sans danger. Certains peuvent être nocifs dans certaines situations.
• Par exemple, certaines huiles sont dangereuses pour les femmes enceintes et les bébés.
• Les huiles contaminées peuvent être dangereuses, même pour les femmes non enceintes.
• Utilisez uniquement des huiles de qualité thérapeutique.
• Achetez uniquement auprès de sources fiables.
• Si vous achetez sur Amazon ou dans des magasins de vente au détail en ligne, assurez-vous de lire les descriptions des produits et les avis des clients.

Suivez ces conseils infaillibles pour choisir les bonnes huiles essentielles :

Huiles essentielles sûres et dangereuses pendant la grossesse et l'allaitement

• Toutes les huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées par les femmes enceintes, en particulier les huiles induisant le travail, pendant les premier et deuxième trimestres. Ils peuvent provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré.
• Certaines huiles peuvent également augmenter les risques de problèmes de développement cérébral et nerveux de votre bébé.
• Consultez toujours votre OB / GYN avant d'utiliser une huile aromatique si vous êtes enceinte, essayez de concevoir ou allaitez.

Vous pouvez vous référer à ces infographies pour choisir les huiles sûres à utiliser et celles que vous devriez éviter pendant la grossesse :

Huiles essentielles sûres et dangereuses pour bébés et enfants

• Les bébés et les enfants ont la peau sensible. Leur cerveau et divers organes sont encore en développement. Les composés aromatiques des huiles peuvent affecter négativement leur développement.
• Consultez le pédiatre de votre bébé si vous prévoyez d'utiliser des huiles aromatiques avec votre bébé.

Vous pouvez utiliser cette infographie comme guide :

Mélanges d'huiles essentielles de bricolage

Voici quelques mélanges d'huiles essentielles que vous pouvez préparer :

Soulagement de la douleur Mélange

• 15 gouttes d'huile de copaïba
• 7 gouttes d'huile essentielle de lavande
• 7 gouttes de géranium
• 1 oz d'huile de support

Mélange apaisant

• 3 gouttes d'huile de lavande
• 3 gouttes d'huile de camomille
• 3 gouttes d'huile de vétiver
• 3 cuillères à café d'huile de support comme l'huile de noix de coco

Mélange de main-d'œuvre

• 6 gouttes d'huile de sauge sclarée
• 3 gouttes d'huile de jasmin
• 3 gouttes de géranium
• 6 gouttes d'huile d'amande douce
• 2 cuillères à soupe d'huile végétale

Mélange énergétique

• 3 gouttes de citron
• 3 gouttes de menthe poivrée
• 3 gouttes d'huile de romarin
• 1 cuillère à soupe d'huile végétale

Si vous n'avez pas ces huiles à la maison, vous pouvez choisir celles dont vous disposez pour créer votre mélange. Mais assurez-vous de faire un test d'allergie au patch avant de les utiliser pour masser votre peau.

LES RÉFÉRENCES

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27863615/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4484988/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7445940/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26793249/

(8) http://eprints.abzums.ac.ir/1548/

traitement des verrues aux huiles essentielles

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5192342/

(10) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5801908/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270653/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534619/

(14) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(15) https://oesn11hpbml2xaq003wx02ib-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2020/09/WPR47100-Perineal-massage.pdf

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