Comment utiliser l'Adi Mantra pour plus de connaissance de soi, de clarté et de perspicacité
L'Adi Mantra est un outil puissant pour la connaissance de soi, la clarté et la perspicacité. En répétant ce mantra, vous pouvez vous connecter avec votre moi supérieur et recevoir des conseils de votre intuition. L'Adi Mantra peut également vous aider à libérer les schémas négatifs et les croyances qui vous retiennent. En chantant ce mantra, vous pouvez vous ouvrir à de nouvelles possibilités et créer un changement positif dans votre vie.
Mis à jour le 16 août 2020 4 minute de lecture
Qu'est-ce qu'un mantra ? Mantra est composé de deux mots : Man et tra. L'homme signifie l'esprit. Tra signifie la chaleur de la vie. Ra signifie soleil.
Ainsi, le mantra est une puissante combinaison de mots qui, s'ils sont récités, emmènent l'effet vibratoire de chacune de vos molécules dans l'Infini du Cosmos. Cela s'appelle 'Mantra'.
– Yogi Bhajan, professeur de Kundalini Yoga et entrepreneur
Un mantra, un son ou un symbole doté d'un pouvoir vibratoire, peut être utilisé comme un moyen de s'accorder à vous-même et à l'espace qui vous entoure.
Le fait de «s'accorder» intentionnellement et consciemment au moment aide à créer un point de démarcation, traçant une ligne entre le passé et le présent.
Énergétiquement, le réglage fonctionne un peu comme appuyer sur le bouton de réinitialisation.
Les mantras sont un outil puissant pour s'accorder.
Dans la tradition yogique, un mantra est un mot, une série de mots ou de sons répétés pour aider à cultiver la concentration, la présence et la concentration.
C'est un outil moins utilisé que le guerrier yogi a à sa disposition pour la transformation mentale, émotionnelle et énergétique.
Utilisé quotidiennement ou du moins régulièrement, un mantra a le pouvoir de modifier votre humeur, votre esprit et même la fonction de votre corps.
TheAdi Mantra : un mantra pour éveiller les pouvoirs intuitifs et créatifs
Que signifie maîtriser un mantra ?
Quand vous l'avez répété tellement, si souvent et si bien que vous l'entendez dans votre être, et qu'il vous est utile.
Yogi Bhajan, professeur de Kundalini Yoga et entrepreneur
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Dans le yoga Kundalini, il est de coutume de commencer chaque pratique en chantant un mantra appelé l'Adi Mantra au moins trois fois afin de «se connecter» et d'appuyer sur le bouton de réinitialisation.
Ce mantra est à la base de tous les mantras du Kundalini Yoga.
Vous pouvez utiliser l'Adi Mantra comme un outil pour entrer dans l'espace sacré en vous-même, n'importe quand, n'importe où.
Il peut aider à activer votre centre cardiaque, vous aider à créer un corps radieux et augmenter la Shakti (pouvoir personnel).
Les courants vibratoires de ce mantra peuvent aider à débloquer la connaissance intuitive, la sagesse divine, l'inspiration créative et la conscience supérieure,
En chantant les mots suivants au moins trois fois, vous pouvez vous connecter à une énergie protectrice qui vous aidera dans votre voyage.
(Remarque : L'Adi Mantra complet pour la méditation individuelle est Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.
Pour plus de simplicité, nous utiliserons la version plus courte qui est plus facile à adopter dans la pratique quotidienne.)
Ong Namo Gourou Dev Namo
https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4Adi MantraSignification :
«Adi» signifie primal.
Ce mantra nous accorde l'énergie et les fréquences les plus primaires afin que nous puissions entendre plus, être plus, voir plus, faire plus et créer plus.
Il est d'abord composé du mantra de base Ong, qui se traduit par Énergie Créative :
Ong :Intelligence infinie + sagesse créative
Maison:s'incliner ou invoquer avec un cœur ouvert et un esprit bien disposé
Professeur:sagesse, source de connaissances transformatrices, enseignant
Gourou:divisé en deux parties, gu = obscurité, inconscience, ru = lumière, conscience
Développeur gourou :l'enseignant divin à l'intérieur, la connaissance intérieure, la perspicacité, votre moi supérieur
Comment utiliser TheAdi Mantra pour de meilleurs résultats :
Vous avez deux options lorsque vous utilisez ce mantra :
1 – Répétition de mantra de base :
Répétez simplement les mots Ong namo guru dev namoaloud ou dans votre esprit au moins trois fois
2 – Chant incarné :
Utilisez votre voix, votre gorge, vos poumons, votre diaphragme, votre plexus solaire pour vraiment incarner et activer la puissance vibratoire des courants sonores du mantra
Autres conseils utiles :
1- Asseyez-vous confortablement en pose facile (sukh-asana)
Croisez vos jambes et gardez votre colonne vertébrale droite.
Détendez vos épaules, votre cou, votre bouche et votre mâchoire.
2- Joignez les paumes de vos mains au centre de votre cœur à Anjalimudra.
Si vous êtes dans un lieu public, avec des gens, ou si vous vous sentez simplement bizarre en chantant à haute voix, vous pouvez répéter silencieusement ce mantra en interne. Personne ne le saura jamais
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Je dirai, cependant, que vocaliser les sons du mantra peut être extrêmement puissant pour plusieurs raisons.
Je vous suggère au moins d'essayer car ce que vous ressentez après pourrait vous surprendre.
Vous ne vous rendriez pas service si vous n'essayiez pas au moins Embodied Chanting.
Voici deux personnes que vous pourriez reconnaître qui ont utilisé le pouvoir du chant de mantras pour créer une vie inspirée :
Tina Turner:
(source : Wikipédia, auteur : Philip Spittle)
Elle a trouvé du réconfort et du sens en chantant le mantra bouddhiste :Nam Myoho Renge Kyo.
Elle attribue à sa foi bouddhiste et à sa pratique du chant l'avoir sauvée après avoir tenté de se suicider lors de son mariage très violent avec son mari de l'époque, Ike Turner.
Dans une interview de Larry King Live, interrogée sur le chant, elle a déclaré :
La pratique au début, quand elle m'a été présentée, était que cela pouvait changer votre vie si c'était ce que vous recherchiez.
Et à ce moment-là, c'était définitivement ce que je voulais...
Et j'ai dû apprendre par moi-même parce que je n'avais pas la liberté d'aller réellement aux réunions ou que les gens viennent à moi.
Donc, je me souviens avoir travaillé très dur, et je me souviens que je l'ai fait de cette façon parce que c'était tout seul que j'ai vraiment lutté pour y parvenir.
Cela a changé ma vie. (1)
Steve Jobs :
(source : Wikipédia, auteur : MetalGearLiquid)
Il est bien connu que le tristement célèbre fondateur d'Apple était un véritable chercheur qui gardait toujours à proximité une copie de l'Autobiographie d'un Yogi de Paramahansa Yogananda.
Son étude du bouddhisme zen l'a transformé en un pratiquant sérieux qui a opté pour de longues et intenses retraites de méditation dans le premier monastère zen aux États-Unis, qui comprenaient une pratique de chant méditatif. (2)
Les bienfaits physiologiques du chant :
Le chant a des avantages prouvés pour le système nerveux - il aide à activer notre système nerveux parasympathique (PSNS) en stimulant le nerf vague.
Le système nerveux parasympathique est responsable de l'activation de la réponse de relaxation et de régénération.
Le nerf vague fait partie du PSNS et commence à la base de la tête et descend à travers vos oreilles, votre visage et votre cou jusqu'à votre cœur et votre abdomen.
Certaines études ont trouvé que :
- Les vocalisations et la respiration (ce qui se passe pendant le chant) sont en fait des exercices neuronaux qui stimulent des voies spécifiques du nerf vague propices à la guérison, à la croissance et à la restauration en activant le PSNS. (3)
- Lorsque nous chantons, nous stimulons les zones neurales de la bouche, de la zone buccale, des yeux et de l'oreille moyenne, ces zones sont liées au cœur via le nerf vague. Cela signifie que lorsque nous chantons, nous améliorons en fait la régulation du cœur ! (3)
- Une étude utilisant l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) pour scanner le cerveau de sujets chantant a également révélé qu'elle désactive également de manière significative l'amygdale (le centre de la peur du cerveau). (4)
Ressources:
(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo
(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/
Similac pour la supplémentation prémélangé
(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/
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