Les mères qui allaitent peuvent boire – avec une mise en garde
Rafale/Pexels
En tant que mère allaitante depuis de nombreuses années et conseil d'administration certifié consultante en lactation (IBCLC) qui a travaillé avec des centaines de mamans et de bébés, il n'y a rien qui me rende plus furieuse que lorsque des informations incorrectes sur l'allaitement sont diffusées. Et pourtant tout arrive. les. putain. temps.
Parlons d'une idée fausse sur l'allaitement que j'ai vue flotter beaucoup dernièrement - si une mère qui allaite peut boire ou non. Vous voyez que cette question revient souvent parmi les mères qui allaitent—dans les groupes de soutien à l'allaitement (en ligne ou en personne), dans les sections de commentaires des articles Facebook ( ahem ), ou partout où les mères allaitantes se réunissent.
On pourrait penser que la réponse serait assez connue (et je pensais honnêtement que presque tout le monde connaissait l'essentiel à ce stade), mais il semble que tout le monde et leur mère (littéralement) aient une vision différente de la question.
noms de fille italiens inhabituels
Alors, c'est quoi l'affaire ? Une maman qui allaite peut-elle se lever avec un bon verre de vin à la fin de sa longue journée ? Peut-elle ouvrir une bière pendant un dimanche après-midi paresseux ? Que diriez-vous de quelques verres à un mariage ?
La réponse est un OUI retentissant, ELLE PEUT. Avec une mise en garde : dans modération .
Et maintenant, parlons de ce que cela signifie exactement.
Tout d'abord, la plupart des professionnels de la santé s'accordent à dire que la consommation d'alcool pendant la grossesse est une non-non sans équivoque . C'est peut-être parce que ce fait est bien connu depuis des années que certaines femmes supposent que la même règle s'applique à l'allaitement. Mais il est important de comprendre que la façon dont l'alcool affecte un bébé in utero est très différente de la façon dont il affecte un bébé par le biais du lait maternel.
Comme Kellymom.com (un site Web fondé sur des preuves écrit par une consultante en lactation) souligne que seulement 2 % de l'alcool que vous consommez se retrouve dans votre lait. L'alcool atteint un pic dans votre lait environ ½ à 1 heure après avoir bu et ne s'accumule pas. Ainsi, une fois que vous êtes sobre, votre lait est également sans alcool. De plus, plus le bébé est âgé, plus le bébé pourra métaboliser l'alcool rapidement.
La plupart d'entre nous, consultantes en lactation, vous diront qu'en règle générale, si vous êtes suffisamment sobre pour conduire, vous êtes suffisamment sobre pour allaiter. Plutôt chouette, hein ? Certaines mères choisissent d'attendre d'être complètement sobres pour allaiter, mais certainement pas toutes. Quoi qu'il en soit, si vous buvez modérément (comme une boisson de taille normale), votre lait sera sans alcool dans les 2 heures environ, ce qui se trouve être l'intervalle pendant lequel de nombreux bébés allaitent.
Pour cette raison, de nombreuses mamans allaitent, boivent un verre, attendent qu'elles disparaissent de leur organisme, puis sont prêtes à téter à nouveau lorsque leur bébé a faim. Il n'est presque jamais nécessaire de pomper et de vider à moins que vous ne buviez excessivement.
Comme c'est toujours une bonne idée d'obtenir l'avis d'une grande organisation médicale (si possible), en Le transfert de médicaments et autres produits chimiques dans le lait maternel , un article rédigé par l'Academy of American Pediatrics (AAP), l'alcool est répertorié comme un médicament maternel habituellement compatible avec l'allaitement. Bien que l'AAP prévienne que la consommation chronique ou excessive d'alcool pourrait être nocive pour les bébés, et inclut d'autres effets secondaires indésirables comme une aspiration lente et une diminution de la production de lait pour les mères, la consommation occasionnelle ou modérée n'est pas un problème.
Prenons un moment pour faire la distinction entre une consommation modérée d'alcool et une consommation excessive d'alcool, n'est-ce pas ? Heureusement, l'AAP l'explique assez clairement dans sa littérature sur le sujet, en disant : Une boisson alcoolisée - l'équivalent d'une bière de 12 onces, d'un verre de vin de 4 onces ou d'une once d'alcool fort - ne nuira probablement pas à votre de bébé. Ils ajoutent que les expositions répétées à long terme des nourrissons à l'alcool via le lait maternel sont déconseillées et que la consommation chronique d'alcool est problématique et peut même réduire la production de lait.
Alors, qu'est-ce que cela signifie dans les mots du profane, pour la mère qui allaite moyenne qui veut savoir si elle peut jeter quelques verres lors d'un événement social, ou siroter un verre de Merlot bien mérité après que son bébé se soit enfin endormi ?
Un ou deux verres de temps en temps, c'est très bien. Vraiment. Vous n'avez vraiment pas besoin de vous en soucier. Encore une fois, allez avec le si vous êtes assez sobre pour conduire, vous êtes assez sobre pour soigner la règle d'or. Et faites preuve de bon sens. Si vous êtes totalement écrasé, pompez et videz pendant quelques heures. Si vous n'avez bu qu'une demi-bière, que vous n'êtes qu'un peu bourdonné et que votre bébé a de nouveau faim, allez-y et allaitez (si cela vous convient).
boîte jaune d'enfamil
Je dis tout cela non seulement en tant que consultante en lactation, mais en tant que collègue mère allaitante et amie. Une maman qui allaite qui veut boire un verre de temps en temps devrait pouvoir le faire sans y penser à deux fois. Bien sûr, consulter votre médecin pour répondre à toute préoccupation concernant les besoins de santé spécifiques de votre bébé est toujours une sage décision. Mais pour la plupart des bébés nés à terme et en bonne santé, il ne devrait pas y avoir de problèmes.
Et sérieusement, l'allaitement est beau et incroyable, mais cela peut parfois être épuisant comme l'enfer. Les mamans qui allaitent ont droit à un verre de temps en temps. Alors allez-y. Profitez de votre bébé, profitez de l'allaitement et pour pleurer à haute voix, savourez une bonne bière fraîche ou un verre de vin divin quand vous en avez envie. Sans souci ni culpabilité.
Vous le méritez.
En relation: 15 choses qu'ils ne vous disent pas sur l'allaitement
Partage Avec Tes Amis:
