Devriez-vous utiliser des huiles essentielles pour l'asthme?
Si vous envisagez d'utiliser des huiles essentielles pour l'asthme, vous devez savoir certaines choses. Premièrement, les huiles essentielles ne sont pas un remède contre l'asthme. Ils peuvent cependant aider à gérer les symptômes et faciliter la vie avec l'asthme. Il existe plusieurs façons d'utiliser les huiles essentielles pour l'asthme. L'une consiste à les inhaler. Cela peut être fait soit en utilisant un diffuseur d'huiles essentielles, soit en plaçant quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir et en inhalant profondément. Une autre façon d'utiliser les huiles essentielles pour l'asthme est de les appliquer par voie topique. Vous pouvez le faire en diluant l'huile dans une huile de support et en la massant sur votre poitrine et votre dos. Si vous envisagez d'utiliser des huiles essentielles pour l'asthme, assurez-vous d'abord d'en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à déterminer s'ils vous conviennent et comment les utiliser en toute sécurité.
Mis à jour le 14 janvier 2021 3 minute de lecture
Aperçu
L'asthme est une affection inflammatoire des voies respiratoires qui entraîne le rétrécissement des voies respiratoires et est parfois également associée à la présence de mucus.
Les symptômes de l'asthme peuvent inclure des difficultés respiratoires, une respiration sifflante, des douleurs thoraciques et de la toux.
Les inhalateurs asthmatiques ou d'autres médicaments contre l'asthme comme les stéroïdes oraux sont utilisés avant, pendant et après une crise d'asthme pour réduire l'inflammation des voies respiratoires.
Les réactions allergiques peuvent également être des déclencheurs d'asthme.
Les allergènes peuvent inclure la moisissure, la poussière, les squames animales et le pollen.
Selon le CDC (Center for Disease Control), environ 19,2 millions d'adultes américains souffrent d'asthme et 5,5 millions d'enfants de moins de 18 ans. (1)
Cela peut affecter les gens à des degrés divers.
Pour certains, c'est un léger ennui, et pour certains, c'est une bataille quotidienne.
Le traitement de l'asthme comprend des inhalateurs de secours pour traiter les crises et les symptômes dès leur apparition, et des inhalateurs de contrôle pour prévenir les symptômes et les poussées.
Veuillez consulter votre médecin au sujet du bon traitement si vous éprouvez des difficultés à respirer ou une oppression thoracique.
Parce que le stress et l'anxiété déclenchent souvent des symptômes d'asthme, c'est aussi une bonne idée d'apprendreoutils de gestion du stresset des pratiques telles queexercices de respirationet la méditation.
Les huiles essentielles peuvent également être un moyen utile de gérer les symptômes lorsqu'elles sont utilisées correctement et en toute sécurité.
Les huiles essentielles comme traitement naturel
Les huiles essentielles (HE) sont des extraits de plantes hautement concentrés qui peuvent favoriser la santé et le bien-être lorsqu'ils sont utilisés correctement.
Ils contiennent de nombreux composés actifs qui soutiennent les mécanismes de guérison du corps.
La recherche montre que les EO peuvent être capables de :
- Renforcer l'immunité
- Soulagement de la douleur et de l'inconfort
- Apaisanteczémaet autres affections cutanées
- Traiterrhumes,toux,infection des sinus, etmaux de gorge
- Traiter les symptômes d'allergie
- Calmer les maux de tête et les migraines
- Justificatifperte de poids
- Traiter les verrues
- Guérir les piqûres d'insectes
- Traiter les hémorroïdes
- Symptômes apaisants de l'arthrite
- Portioncoups de soleiletbrûlures de la peau
- Fournirsoulagement de la constipation
- Améliorer l'humeur etsanté mentale
L'aromathérapie, une forme de médecine complémentaire et alternative, implique l'utilisation d'huiles essentielles à des fins thérapeutiques.
Certaines personnes souffrant d'asthme optent pour l'utilisation des HE dans le cadre d'un plan de soins préventifs.
De nombreux OE possèdentpropriétés anti-inflammatoiresqui peuvent aider à soutenir la santé du système respiratoire.
Ils peuvent aussi aidergérer le stress et l'anxiétéalors queaméliorer le sommeil.
Les deux peuvent aider à contrôler les symptômes.
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Bien que cela puisse aider à soulager certains symptômes chez certaines personnes, il est essentiel de savoir que les HE ne sont pas la panacée et ne doivent jamais être utilisées pour remplacer le traitement conventionnel de l'asthme.
Parlez-en à votre médecin avant d'utiliser les HE pour l'asthme.
Les 4 meilleures huiles essentielles pour le soulagement de l'asthme
Huile d'eucalyptus(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radié)
L'huile d'eucalyptus est anti-inflammatoire, immunostimulante et analgésique.
Une étude de 2010 publiée dans Alternative Medicine Review a révélé que l'un des principaux composants actifs de l'huile d'eucalyptus, le 1,8-cinéole, peut soulager les problèmes respiratoires inflammatoires tels que l'asthme, la bronchite, la rhinosinusite et la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique). (2)
Il peut également réduire la sécrétion de mucus, qui est parfois associée aux symptômes de l'asthme. (3)
Remarque : l'eucalyptus ne doit pas être utilisé avec des enfants.
Huile de lavande(Lavande angustifolia)
L'huile essentielle de lavande est un analgésique anti-inflammatoire qui agit également comme calmant.
Il aide à stimuler le système respiratoire.
Une étude animale de 2014 publiée dans Life Sciences a révélé que la diffusion et l'inhalation d'huile de lavande pouvaient réduire l'inflammation allergique due à l'asthme bronchique.
Cependant, des études humaines sont nécessaires pour déterminer l'effet exact sur les poumons humains. (4)
Camomille (Un noble hymne)
L'huile de camomille est connue pour ses effets anti-inflammatoires.
Une étude comparative de 2012 a révélé que l'huile de camomille aide à détendre les bronches chez les patients souffrant d'asthme bronchique. (5)
Huile de menthe poivrée(menthe poivrée)
L'huile essentielle de menthe poivrée est un anti-inflammatoire et antispasmodique qui peut aider à détendre les muscles.
Il est riche en menthol, ce qui peut aider à procurer une sensation de fraîcheur et d'apaisement lorsqu'il est inhalé.
Les préoccupations de sécurité
Bien que l'utilisation sûre et consciente des HE offre généralement peu ou pas d'effets secondaires, vous devez procéder avec prudence en ce qui concerne les affections respiratoires telles que l'asthme.
L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles peut provoquer une irritation supplémentaire des symptômes de l'asthme.
Cet appareil évapore et disperse des millions de composés organiques volatils aromatiques (COV), tels que les terpènes, dans l'environnement.
Ces COV agissent comme des irritants sur les voies respiratoires et les poumons et, dans les cas extrêmes, peuvent exacerber les symptômes de l'asthme.
Vous ne devez également utiliser que les huiles essentielles de qualité thérapeutique certifiées biologiques de la plus haute qualité pour profiter de tous les avantages médicinaux et thérapeutiques qu'elles offrent.
La FDA (U.S. Food and Drug Administration) ne réglemente pas les huiles essentielles, il n'y a donc pas de normes de contrôle de qualité uniformes.
Malheureusement, la plupart des produits EO sur le marché sont soit dilués, soit contaminés par des produits chimiques, des pesticides et des solvants potentiellement nocifs qui peuvent causer davantage d'irritation respiratoire.
Le cours le plus sûr est de consulter d'abord votre médecin ou votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des HE pour le contrôle de l'asthme.
Comme mentionné précédemment, les HE ne sont pas une panacée et ne doivent pas être utilisées comme substitut au traitement médical de l'asthme.
Comment utiliser les HE pour l'asthme
Application topique– Si vous allez appliquer des HE directement sur la peau, assurez-vous de toujours les diluer avec une huile de support comme l'huile de coco ou l'huile d'olive.
Inhalation– Si vous allez utiliser un diffuseur d'huile, assurez-vous que vous n'utilisez que des produits certifiés biologiques d'une entreprise réputée et de confiance pour vous assurer que la qualité de l'air intérieur reste aussi exempte d'irritants que possible. Éloignez-vous des désodorisants commerciaux car ceux-ci peuvent également être irritants.
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