Histoire du yoga - Explorer ses origines et les 6 grandes périodes qui le définissent
Le yoga existe depuis des siècles, ses origines remontant à l'Inde ancienne. Le yoga est une pratique physique, mentale et spirituelle qui englobe une grande variété de techniques et de styles. Il y a six grandes périodes qui définissent l'histoire du yoga : 1. La période pré-classique (pré-védique) 2. La période classique (védique) 3. La période post-classique (upanishadique) 4. La période médiévale 5. La période moderne 6. La période contemporaine La période pré-classique (pré-védique) est la première période de yoga, remontant à environ 3000 avant notre ère. C'est la période où les premiers textes de yoga ont été écrits, dont les Yoga Sutras de Patanjali. La période classique (védique) est la période où le yoga a été codifié et standardisé pour la première fois. Cette période remonte à environ 1500 avant notre ère. Le texte le plus important de cette période est la Bhagavad Gita, qui est encore largement étudiée et pratiquée aujourd'hui. La période post-classique (Upanishadic) est la période où le yoga a commencé à être plus largement pratiqué et diffusé. Cette période remonte à environ 500 avant notre ère. Le texte le plus important de cette période est le Yoga Vasistha, qui est un recueil d'enseignements sur le yoga et la méditation. La période médiévale est la période où le yoga a commencé à être plus largement pratiqué en Occident. Cette période remonte aux environs du XIIe siècle de notre ère. Le texte le plus important de cette période est le Hatha Yoga Pradipika, qui est un manuel sur le yoga et la méditation. La période moderne est la période où le yoga a commencé à être plus largement pratiqué en Occident. Cette période remonte aux environs du XVIIIe siècle de notre ère. Le texte le plus important de cette période est le Yoga Sutras de Patanjali, qui est un manuel sur le yoga et la méditation. La période contemporaine est la période où le yoga est pratiqué plus largement que jamais. Cette période remonte aux environs des années 1970 de notre ère. Le texte le plus important de cette période est la Bhagavad Gita
Mis à jour le 11 octobre 2021 dix minute de lecture
Votre corps existe dans le passé et votre esprit existe dans le futur.
Dans le yoga, ils se rejoignent dans le présent.
– B.K.S. Iyengar, professeur de yoga et auteur de Light On Yoga
La plupart d'entre nous ont suivi au moins un cours de yoga pour faire plus d'exercice physique.
Et beaucoup d'entre nous pratiquent le yoga régulièrement maintenant.
En fait, selon les Nations Unies, environ 2 milliards de personnes dans le monde pratiquent le yoga aujourd'hui. (1)
Et vous trouverez plus de 20 millions de yogis rien qu'aux États-Unis. (2)
Mais qu'est-ce que le yoga exactement ?
La pratique du yoga ne concerne-t-elle que les poses de yoga ?
Ou y en a-t-il plus ?
Voici comment cette ancienne pratique intemporelle a évolué pour devenir ce qu'elle est aujourd'hui...
Yoga : une définition
Le yoga est le voyage de soi,
à travers soi,
noms de filles fleursà soi.
Bhagavad-Gita
Le mot « yoga » vient de la racine sanskrite « yuj » qui signifie littéralement unir.
Le sens général du yoga est l'union.
Le yoga est aussi une discipline mentale, physique et spirituelle issue de l'Inde ancienne.
Mais malgré ses racines indiennes, les avantages et les dons de cette pratique se sont maintenant répandus dans le monde entier.
En tant que discipline spirituelle, elle est principalement destinée à aider à créer une union de notre esprit,émotions, corps eténergie.
Les pratiques yogiques peuvent inclure des mouvements corporels conscients,méditation, contemplation,respiration, et retrait sensoriel.
Yoga : une brève histoire des grandes périodes
Peu de gens réalisent que l'arbre du Yoga a poussé dans le sol riche de trois grands complexes culturels ou traditions : l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme.
Ce ne sont pas simplement des religions, comme on le pense souvent, mais des cultures entières et largement autonomes qui ont toutes leur berceau en Inde.
– Georg Feuerstein, Ph.D., spécialiste de la philosophie yogique et historien
Pensez à la grande image du yoga comme un arbre géant avec de nombreuses branches.
Cet immense arbre a été planté dans un sol fertile qui contient des éléments et des échos non seulement de l'hindouisme, comme on le pense généralement, mais aussi de l'influence bouddhiste.
La longue et riche histoire du yoga peut être divisée en six périodes principales : le yoga pré-védique, védique, pré-classique, le yoga classique, le yoga post-classique et le yoga moderne.
Discutons brièvement de chacun.
1. Période pré-védique :
Le sceau Pashupati a été découvert lors des fouilles du site archéologique de Mohenjodaro dans la vallée de l'Indus. Il attire l'attention en tant que représentation possible d'une figure de yogi. (source : Wikimédia)
Malgré plus d'un siècle de recherches, nous ne savons toujours pas grand-chose sur les débuts du Yoga.
Nous savons cependant qu'il est né en Inde il y a 5 000 ans ou plus.
– Georg Feuerstein, Ph.D., spécialiste de la philosophie yogique et historien
L'histoire exacte du Yoga est inconnue.
Le développement initial du yoga remonte à plus de 5 000 ans, grâce aux preuves de poses de yoga trouvées sur des dessins en pierre.
Les découvertes archéologiques de la civilisation de la vallée de l'Indus ont révélé le portrait d'un yogi méditant dans ce qui ressemble à un asana. C'est ce qu'on appelle le sceau Pashupati.
La civilisation de la vallée de l'Indus a également été attribuée à l'origine indirecte du bouddhisme et du jaïnisme.
2. Période védique :
Manuscrit Rig Veda (source : Wikimedia)
Les Védas sont les plus anciennes écritures hindoues et sont un groupe d'hymnes et de rituels.
Le mot sanskrit « Veda » signifie connaissance.
Les Védas contiennent les plus anciens enseignements yogiques connus (yoga védique) et sont centrés sur la transcendance du monde matériel visible et les limites de l'esprit.
Pendant ce temps, le peuple védique s'est appuyé sur les rishis (prophètes) pour leur apprendre à vivre dans l'harmonie divine et la compréhension du monde.
Plus tard, des textes connus sous le nom de Brahmanas ont été écrits sous forme de commentaires expliquant les hymnes des Vedas.
Le vrai mot Yoga a été mentionné pour la première fois dans le Rigveda.
Le Rigveda est une collection d'hymnes décrivant la pratique et la discipline de la méditation datant d'environ 1500 avant l'ère commune (B.C.E).
3. Période de yoga pré-classique :
De l'ignorance, conduis-moi à la vérité.
Des ténèbres, conduis-moi à la lumière.
De la mort, conduis-moi à l'immortalité.
– Chant des Upanishads
La période du yoga pré-classique couvre une longue période d'environ 2 000 ans.
La création des Upanishads marque le début de cette période.
Les Upanishads contiennent plus de 200 écritures qui décrivent l'idée du karma, le cycle de la naissance et de la mort et expliquent trois sujets :
1) La réalité ultime (Brahman)
2) Le soi transcendantal (Atman)
3) La relation entre les deux
Le moi est un ami pour celui qui se maîtrise par le Soi ;
mais pour celui qui n'est pas maître de lui-même, le moi est l'ennemi le plus cruel.
– Bhagavad-Gita 6:6
Vers 500 av. (Avant l'ère commune), la Bhagavad-Gita a été créée.
C'est une belle histoire d'une conversation entre le Dieu-homme Krishna et le soldat Prince Arjuna.
Dans la Bhagavad-Gita (ou simplement la Gita comme on l'appelle souvent), trois aspects doivent être apportés mutuellement dans notre existence :
1) Bhakti (dévotion)
2) Jnana (connaissance),
3) Karma (cause et effet)
La Gita unifie les traditions yogiques du Bhakti Yoga, du Jnana Yoga et du Karma Yoga à travers un fil conducteur :
Sacrifier l'ego par la connaissance de soi, l'humilité et la révérence conduit à des états supérieurs de conscience et de réalisation de soi.
Pendant ce temps, le yoga a également trouvé sa place dans le bouddhisme.
Le Bouddha a vu quesouffranceest causée par le désir, la cupidité et l'illusion.
C'est également le cas dans la philosophie yogique.
4. Période de yoga classique :
L'apaisement des ondulations de l'esprit est le Yoga.
– Sutra 1.2, Yoga Sutras de Patanjali
La période du Yoga classique est définie par laLes Yoga Sutras, composé par le sage Patanjali.
Dans les sutras de Patanjali ; Le yoga est présenté de manière standardisée et accessible.
Le mot «sutra» vient du mot «un fil» et les 195 Yoga Sutras sont donc connus comme des fils de sagesse.
Patanjali croyait que chaque individu peut parvenir à apaiser les ondulations de l'esprit et a donc composé les sutras basés sur un système en 8 étapes pour la purification mentale et émotionnelle et l'auto-transcendance.
Ce système en 8 étapes et8 voies yogiquessont également connus sous le nom de Raja Yoga :
1- Yamas– Comportements autorégulateurs
Ahimsa – Bienveillance
Satya– Véracité
Niveau– Même échange
Aparigraha–Détachement
Brahmacharya- Maîtrise de soi
2- Niyamas– Respects personnels
Saucha–Propreté
Santosha–Appréciation
tapas– Autodiscipline
Swadhyaya–Auto-apprentissage
Ishvara Pranidhana- Se rendre
3- Asanas– Mouvements corporels conscients et postures de méditation
4-Pranayama – Régulation de sonénergie vitalepar la respiration et la nutrition.
5- Pratyahara– Retirer les sens du monde extérieur et les diriger vers le monde intérieur.
6- Dharana– Mise au point sur un point etconcentration soutenue
7- Dhyâna- Méditation
8- Samadhi– Un état d'équilibre calme, la transcendance du moi inférieur et l'union avec le moi supérieur.
5. Période de yoga post-classique :
Lorsque le souffle vagabonde, l'esprit est également instable.
Mais lorsque la respiration est calmée, l'esprit aussi est immobile et le yogi obtient une longue vie.
– Yogi Svatmarama, Le Hatha Yoga Pradipika
En raison de l'accent mis par les Yoga Sutras sur l'esprit, les yogis du passé n'accordaient pas autant d'attention au corps physique qu'ils se concentraient sur la méditation et la contemplation.
Quelques siècles après Patanjali, le Yoga a pris un tournant.
La nouvelle génération de maîtres de yoga a commencé à sonder les pouvoirs cachés du corps humain et a développé un système où différents exercices, associés à la respiration profonde et à la méditation, aideraient à rajeunir le corps physique, à prolonger la vie et à atteindre la transcendance.
Le corps humain était considéré comme le temple de l'âme immortelle.
Le corps est votre temple.
Gardez-le pur et propre pour que votre âme y réside.
– B.K.S. Iyengar, professeur de yoga et auteur de Light on Yoga
La période post-classique du yoga a apporté de grands changements à la scène du yoga.
C'est durant cette période que le Tantra Yoga et le Hatha Yoga se sont développés.
Le Hatha Yoga Pradipika est un manuel sanskrit considéré comme le texte survivant le plus influent sur le Hatha Yoga.
Il a été écrit au XVe siècle.
6. Yoga moderne (yoga occidental):
Indra Devi a ouvert l'un des premiers studios de yoga à Hollywood, en Californie. dans les années 1950 (source : Earl Leaf/Michael Ochs Archives/Getty Images)
Le yoga est un chemin vers la liberté. Par sa pratique constante, nous pouvons nous libérer de la peur, de l'angoisse et de la solitude.
- Indra Devi, professeur de yoga qui a aidé à apporter les pratiques yogiques et la tradition du yoga aux États-Unis par le biais de son studio de yoga à Hollywood, en Californie.
Le yoga est arrivé en occident à la fin du 19e siècle.
On dit que l'histoire de l'ère du yoga moderne commence avec le Parlement des religions de 1893 à Chicago.
C'est ici que Swami Vivekananda a laissé une impression durable sur le peuple américain.
Vivekananda a été incité par son professeur Ramakrishna à voyager en Amérique pour partager le message du Yoga.
Sans connaître personne aux États-Unis, il a commencé à attirer des étudiants désireux d'apprendre de lui.
Il y avait d'autres professeurs de yoga avant Vivekananda qui ont quitté l'Inde pour l'Europe, mais leur influence n'avait pas décollé autant que la sienne.
Paramahansa Yogananda (source : Wikimédia)
Paramahansa Yoganandaest venu aux États-Unis après Vivekananda, au début du 20e siècle (1920.)
L'influence de Yogananda sur l'Occident a été la plus notable et, cinq ans après son arrivée, il a établi le leadership de la réalisation de soi à Los Angeles, en Californie, où il se trouve encore aujourd'hui.
Ses enseignements portent principalement surKriya Yoga,dont nous parlerons un peu plus loin.
En 1946, il publie son célèbre livre Autobiography of a Yogi.
Le livre a eu un impact sur d'innombrables personnes dans le monde, mais peut-être plus particulièrement sur le regretté PDG d'Apple, Steve Jobs.
À tel point que lorsque Jobs a planifié chaque détail de ses propres funérailles, il s'est assuré que chaque participant reçoive un exemplaire du livre comme dernier message et cadeau. (3)
Parmi les autres yogis modernes importants, citons :
Sri Tirumalai Krishnamacharya :
(source : couverture du livre Krishnamacharya : sa vie et ses enseignements par A.G. Mohan, Wikimedia)
Aussi connu comme le père du yoga moderne.
Il est largement considéré comme l'une des figures les plus influentes de la période du yoga moderne du XXe siècle.
On lui attribue également d'avoir aidé à développer la pratique du Vinyasa Yoga - combinant respiration et mouvement.
Il a appelé ce style de Yoga Viniyoga/ Vinyasa Krama Yoga.
Le principal principe d'enseignement de Krishnamacharya était le suivant : enseignez ce qui est approprié pour l'individu.
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Il a enseigné à de nombreux étudiants qui sont ensuite devenus eux-mêmes des enseignants influents : Indra Devi, K. Pattabhi Jois (fondateur du yoga Ashtanga moderne), B.K.S. Iyengar (fondateur de Iyengar Yoga et son propre beau-frère), et son fils T.K.V. Desikachar.
Swami Sivananda Sarasvati :
(source : Nobody60, sous licence Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, Wikimedia)
Ce médecin devenu maître de yoga a enseigné à de nombreux étudiants qui ont ensuite porté le flambeau de la connaissance yogique en Occident. Il a fondé la Divine Life Society à Rishikesh, en Inde, où il a enseigné les Cinq Points du Yoga :
- Relaxation appropriée (Savasana)
- Exercice approprié (Asanas)
- Respiration correcte (Pranayama)
- Nutrition adéquat
- Pensée et méditation appropriées (Dhyana)
Swami Rāma :
(source : www.ahymsin.org)
Fondateur de l'Institut de l'Himalaya.
Il est surtout connu pour son incroyable maîtrise corporelle.
Lorsqu'il est arrivé aux États-Unis, il est devenu un sujet de recherche et il a été documenté qu'il a volontairement arrêté son cœur de pomper le sang pendant 17 secondes en augmentant sa vitesse à environ 300 battements par minute. (4)
Dans une autre expérience, on a découvert qu'il créait une différence de température de dix degrés entre les deux côtés de sa paume. (4)
Ces résultats étonnants ont conduit à un intérêt accru pour ses enseignements.
Swami Satchidananda :
(source : www.facebook.com/SwamiSatchidananda)
La pratique du yoga est comme une course d'obstacles ; de nombreux obstacles sont délibérément mis sur le chemin pour nous permettre de passer.
Ils sont là pour nous faire comprendre et exprimer nos propres capacités.
Nous avons tous cette force mais nous ne semblons pas le savoir.
Nous semblons avoir besoin d'être mis au défi et testés afin de comprendre nos propres capacités.
– Swami Satchidananda
Fondateur d'Integral Yoga et auteur et traducteur de l'une des versions les plus lues des Yoga Sutras de Patanjali.
Maharishi Mahesh Yogi :
(source : tmhome.com)
rappel d'aliments gerber
Méditation transcendantale vulgarisée etchant de mantradans les années 1960.
Yogi Bhajan :
(source : www.3ho.org)
A apporté sa version du Kundalini Yoga en Occident à la fin des années 1960. Il a fondé la 3HO (Happy Healthy Holy Organization) et est également le fondateur de la célèbre marque de thé Yogi Tea. Son apparition au Festival de Woodstock en 1969 a aidé ses enseignements à se répandre à travers l'ère hippie aux États-Unis.
Sa Sainteté le Dalaï Lama :
(source : www.dalailama.com)
Bien que vous ne considériez pas au départ le Dalaï Lama comme un professeur de yoga, ses enseignements et son message sont en effet du Yoga en pratique. Ce grand yogi du Tibet qui a reçu le prix Nobel de la paix et a inspiré de nombreux occidentaux à en savoir plus sur le bouddhisme et la voie yogique.
Quels sont les différents types de Yoga ?
Le yoga est une pratique intérieure. Le reste n'est qu'un cirque.
- Pattabhi Jois, professeur de yoga Ashtanga
Il y a 4 communément acceptésPiliers du Yoga:
Raja Yoga (le Yoga de l'esprit et des émotions)
Bhakti Yoga (le Yoga de l'amour et de la dévotion)
Karma Yoga (le Yoga de l'action inspirée et du service)
Jnana Yoga (le Yoga de la sagesse intérieure et de la connaissance)
Bien sûr, il y a aussi le Hatha Yoga, qui est devenu la forme de pratique du yoga la plus connue en Occident aujourd'hui.
Le Hatha Yoga se concentre sur le corps et principalement sur les postures physiques ou asanas.
Le mot hatha peut être traduit par volontaire ou énergique, mais aussi par soleil (ha) et lune (tha) créant un équilibre physique interne.
Les autres styles de yoga basés sur les asanas incluent :
– Vinyasa
–Ashtanga
Bikram
– Yoga Iyengar
– Yoga réparateur
– Yoga prénatal
– Yin-yoga
Yin-yogaest particulier en ce sens qu'il s'agit d'une pratique moderne à plusieurs niveaux basée sur des traditions anciennes.
Le yin yoga est influencé par la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la pratique de la pleine conscience bouddhiste et le hatha yoga hindou.
Contrairement à la plupart des autres styles physiques de yoga, les poses de Yin Yoga sont maintenues dans l'immobilité pendant une période prolongée.
Contrairement à d'autres styles physiques, le Yin Yoga se concentre sur les tissus conjonctifs tels que les ligaments et les tendons et non sur l'activation des muscles.
Deux autres styles de Yoga :
Yoga tantrique :
Le Tantra Yoga est né en réponse au déni du corps et au déni du féminin dans la pratique yogique il y a très, très longtemps.
Ce type de pratique yogique honore les énergies féminine (shakti) et masculine (shiva) en chacun de nous et vise à les unir à nouveau grâce à des outils tels quepranayama(respiration),mantra(sons ou syllabes de puissance vibratoire), mudra (gestes symboliques de la main), yantra (mantras visuels géométriques utilisés dans la méditation).
Kriya Yoga
Le kriya yoga a été popularisé par Paramahansa Yogananda.
Selon les Yoga Sutras de Patanjali, Kriya signifie action.
Kriya Yogaest également connu comme le Yoga de l'Action.
Il est pratiqué en observant trois des cinq Niyamas (rappelez-vous que c'est le 2e membre du yoga, les Observances personnelles) :
- Tapas – Acceptation de la douleur comme moyen de purification et d'autodiscipline
- Svadhyaya - Auto-apprentissage, introspection, pleine conscience et auto-observation
- Ishvara Pranidhana - Abandon et dévotion à une puissance supérieure et à une cause supérieure
Quelle est la différence entre le Raja Yoga et le Hatha Yoga ?
Le Raja Yoga est connu comme le Yoga de l'esprit et des émotions. Il se concentre davantage sur l'introspection et la contemplation que sur l'aspect physique des asanas (poses).
Le texte principal du Raja Yoga sont les Yoga Sutras de Patanjali qui décrivent le chemin yogique à 8 membres.
Le Raja Yoga existe depuis plus longtemps, alors considérez-le comme le grand-parent du Hatha Yoga.
Le Hatha Yoga est le Yoga du Corps. Son objectif est de créer un équilibre dans le corps et toutes ses parties bioénergétiques.
Le texte principal du Hatha Yoga est le Hatha Yoga Pradipika.
La pratique des asanas (poses) est le principal point focal ici.
Le Hatha Yoga fait partie intégrante du Raja Yoga car l'asana est le troisième membre du chemin octuple de Patanjali.
Livres de yoga recommandés :
- Les Yoga Sutras de Patanjali par Swami Satchidananda
- La Bhagavad Gita de Stephen Mitchell
- Hatha Yoga Pradipika par Svatmarana
- Le cœur du yoga par T.K.V. Désikachar
- Light On Yoga par B.K.S. Iyengar
- Lumière sur la vie de B.K.S. Iyengar
Documentaires sur le yoga recommandés :
- Chemins yogiques par Gaia
- Réveillez-vous : la vie de Yogananda
- Grâce féroce avec Ram Dass
- Titans du yoga
LES RÉFÉRENCES:
(1) https://news.un.org/en/audio/2016/06/614172
(2) https://www.yogajournal.com/blog/new-study-finds-20-million-yogis-u-s
(3) https://www.inc.com/hitendra-wadhwa/steve-jobs-self-realization-yogananda.html
(4) https://en.wikipedia.org/wiki/Swami_Rama
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