Ces huiles essentielles peuvent aider à gérer les symptômes de la MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique)

Si vous faites partie des 16 millions d'Américains atteints de MPOC, vous savez que les symptômes peuvent être débilitants. L'essoufflement, la toux et la fatigue ne sont que quelques-unes des façons dont la MPOC peut rendre les activités quotidiennes difficiles. Bien qu'il n'y ait pas de remède pour la MPOC, il existe des traitements qui peuvent aider à gérer les symptômes. Une option prometteuse est celle des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont des extraits végétaux concentrés utilisés depuis des siècles pour leurs propriétés curatives. Ces dernières années, ils ont gagné en popularité en tant que moyen naturel de traiter divers problèmes de santé. Il existe des preuves scientifiques à l'appui de l'utilisation des huiles essentielles pour la MPOC. Une étude a révélé que l'huile d'eucalyptus était efficace pour réduire l'inflammation des voies respiratoires chez les rats atteints de MPOC. Une autre étude a révélé qu'un mélange d'huiles essentielles était efficace pour réduire la toux, la respiration sifflante et l'essoufflement chez les personnes atteintes de MPOC. Si vous êtes intéressé à essayer les huiles essentielles pour la MPOC, il y a quelques points à garder à l'esprit. Tout d'abord, il est important de choisir des huiles de haute qualité provenant d'une source fiable. Deuxièmement, assurez-vous de diluer les huiles avant de les utiliser. Et troisièmement, commencez par une petite quantité pour voir comment votre corps réagit. Si vous cherchez un moyen naturel de gérer vos symptômes de MPOC, les huiles essentielles peuvent valoir la peine d'être essayées.

Mis à jour le 6 janvier 2021 5 minute de lecture

Aperçu

La MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique) est une maladie pulmonaire qui provoque une inflammation chronique des voies respiratoires et une réduction de la fonction pulmonaire.

Les symptômes de la MPOC comprennent :

• Essoufflement
• Incapacité à effectuer les activités quotidiennes
• Respiration sifflante
• Oppression dans la poitrine
• Fatigue
• Toux chronique avec mucus
• Infections respiratoires fréquentes

Les causes de la MPOC peuvent inclure :

• Tabagisme
• Exposition chronique aux gaz et aux produits chimiques
• Emphysème (dommage des bronchioles)
• La bronchite chronique

Les options de traitement de la MPOC peuvent inclure :

huile essentielle de piqûre d'abeille

• La première étape consiste à arrêter de fumer et à cesser d'introduire de la fumée de cigarette dans votre système respiratoire.
• Médicaments sous forme d'inhalateurs (bronchodilatateurs, stéroïdes)
• Antibiotiques pour les infections des voies respiratoires
• Oxygénothérapie
• Thérapie par ventilation

Si vous ou un être cher présentez des symptômes de MPOC, les options de guérison naturelles comme l'aromathérapie peuvent aider à améliorer la qualité de vie.

Veuillez noter que même si les huiles essentielles peuvent aider à améliorer vos symptômes, elles ne guériront ni n'inverseront cette condition.

Consultez toujours votre médecin ou professionnel de la santé avant d'utiliser des huiles essentielles pour la MPOC.

Les huiles essentielles comme remèdes maison

Les huiles essentielles (HE) sont des extraits végétaux hautement concentrés contenant des centaines de composés actifs comme les monoterpènes connus pour leur action antioxydante,stimulant immunitaire, etpropriétés anti-inflammatoires. (1)

Les HE peuvent être utilisées comme traitements naturels efficaces pour une variété de conditions telles que :

• Traiterrhumesettoux
• Infections des sinus
• Symptômes de la grippe
• Bronchite
• Maux de gorge
• Boutons de fièvre

De nombreuses HE aident à soutenir le système immunitaire et sont de puissants antibactériens, agents antiseptiques, décongestionnants et expectorants naturels.

Les meilleures huiles essentielles pour les symptômes de la MPOC

Huile d'eucalyptus (Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

• Analgésique
• Antibactérien
• Antiviral (voies respiratoires)
• Antifongique
• Antiseptique
• Anti-inflammatoire
• Décongestionnant
• Fébrifuge
• Soutien du système immunitaire
• Assistance du système respiratoire

Lorsqu'il est inhalé, le principal composant actif de l'huile essentielle d'eucalyptus, le 1,8 cinéole, peut soulager les problèmes respiratoires inflammatoires tels que la rhinosinusite, la bronchite, l'asthme et la MPOC. (2)

Il peut également réduire la sécrétion de mucus induite par l'infection. (3)

Le cinéole a également des propriétés antitussives (anti-toux). (4)

Contre-indications : Personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'épilepsie, femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de six ans.

Quelques gouttes d'eucalyptus peuvent aider à ouvrir les voies respiratoires et procurer un soulagement temporaire.

Huile d'encens (Boswellia carterii)

• Analgésique
• Antibactérien
• Anti-inflammatoire
• Antitussif
• Expectorant

Les utilisations thérapeutiques de l'encens comprennent les affections respiratoires, la toux, le rhume et la bronchite.

Ses vapeurs ouvrent les voies nasales.

L'encens peut stimuler le système immunitaire en renforçant l'activité des cellules immunitaires, et une étude a révélé qu'il augmentait l'activité des lymphocytes (type de globules blancs) de 90 %. (5)

Contre-indications : aucune connue

Huile de menthe poivrée (Menthe poivrée)

• Analgésique
• Antibactérien
• Anti-inflammatoire
• Antitussif
• Décongestionnant
• Expectorant

Son composé actif, le menthol, est un antitussif connu. (4)

Le menthol donne à l'huile de menthe poivrée sa sensation de fraîcheur qui peut aider à apaiser les douleurs souvent associées à une toux persistante.

L'huile de menthe poivrée a également montré un effet antispasmodique (supprime les contractions musculaires) dans la région de la gorge et des muscles bronchiques, indiquant une suppression de la toux. (6)

Contre-indications : enfants de moins de six ans, hypertension artérielle, femmes enceintes et allaitantes.

Huile d'arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

• Analgésique
• Antibactérien
• Anti-inflammatoire
• Antitussif
• Décongestionnant
• Expectorant

La population aborigène d'Australie utilise l'huile essentielle d'arbre à thé depuis des centaines d'années. Les aborigènes broyaient les feuilles d'arbre à thé et les inhalaient pour traiter le rhume et la toux.

Aujourd'hui, l'arbre à thé est un puissant agent antimicrobien qui protège contre les infections bactériennes, virales et fongiques des voies respiratoires. (7)

Comme l'eucalyptus, les vapeurs d'huile d'arbre à thé ouvrent les sinus et les voies nasales, réduisant ainsi les problèmes respiratoires.

Des études indiquent également que l'huile essentielle d'arbre à thé a un effet protecteur contre le virus de la grippe (activité antivirale). (8)

Contre-indications : Toxique en cas d'ingestion, peut irriter (effectuer un test épicutané avant)

L'huile de citron (Limon aux agrumes)

• Antibactérien
• Anti-inflammatoire
• Antitussif
• Décongestionnant

En aromathérapie, l'huile essentielle de citron est traditionnellement utilisée pour apaiser les maux de gorge, les affections bronchiques et les laryngites.

Le D-limonène, l'un des composés actifs de l'huile de citron, est un puissant antioxydant qui peut aider à lutter contre l'inflammation liée à la toux.

L'huile essentielle de citron stimule efficacement le système lymphatique, une partie vitale du système immunitaire, car elle stocke et transporte les globules blancs dans tout le corps via le liquide lymphatique.

Plus la lymphe peut se déplacer librement dans tout votre corps, meilleures sont vos chances de prévenir les infections, les rhumes et les maladies.

Contre-indications : L'huile de citron non distillée est phototoxique - éviter l'exposition directe au soleil au moins 12 heures après l'application topique, peut provoquer une irritation cutanée (effectuer un test épicutané)

Les autres HE qui peuvent être utiles pour les symptômes de la MPOC sont :

• Huile de myrrhe
• Huile de bergamote
• Huile de lavande

Comment utiliser les huiles essentielles pour les symptômes de la MPOC

Vous pouvez diffuser des HE dans un diffuseur pour inhaler les composés actifs.

Assurez-vous que la pièce où vous diffusez est bien ventilée et ne faites pas fonctionner le diffuseur plus d'une heure à la fois.

Vous pouvez également utiliser les HE par voie topique en les diluant avec une huile de support comme l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba.

Tenez-vous en à 2-3 gouttes d'HE pour 1 cuillère à café d'huile de support.

Recette de massage apaisant pour la poitrine

Ce frottement de la poitrine fait maison est une alternative non toxique au bon vieux vaporub Vicks. Malheureusement, Vicks contient des ingrédients moins que favorables, notamment des produits chimiques synthétiques et même du pétrole.

Mélange:

• ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
• ¼ tasse d'huile de noix de coco (huile de support)
• 15 gouttes d'huile d'eucalyptus
• 15 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
• 10 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 5 gouttes d'encens

Instructions:

• Faire fondre légèrement le beurre de cacao et l'huile de noix de coco dans une petite casserole.
• Ajouter toutes les HE et bien mélanger.
• Transférer le mélange dans de petits bocaux ou tout autre récipient hermétique avec un couvercle.
• Laisser refroidir complètement avant d'appliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
• Remarque : ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone présentant des muqueuses.
• Conseil de pro : pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange dans des contenants de baume à lèvres vides et appliquer directement.

Thérapie par inhalation de vapeur

Une autre option consiste à utiliser l'inhalation de vapeur pour faire pénétrer les vapeurs d'huile profondément dans vos voies nasales, votre gorge, votre poitrine et votre système respiratoire.

Toux avec mélange de mucus :

• 2 gouttes d'eucalyptus
• 2 gouttes d'arbre à thé
• 2 gouttes d'encens

Instructions:

• Remplissez un grand bol ou une casserole d'eau bouillante.
• Ajoutez des huiles essentielles.
• Placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur.
• Prenez des inspirations profondes et lentes.

Diffuseur Mélange

• 3 gouttes d'eucalyptus
• 3 gouttes de romarin
• 3 gouttes d'encens
• 2 gouttes de citron

Instructions:

Ajouter 200 ml d'eau à votre diffuseur

Les préoccupations de sécurité

Bien que l'utilisation sûre et consciente des HE n'entraîne généralement que peu ou pas d'effets secondaires, il est préférable de procéder avec prudence, en particulier pour les affections respiratoires telles que la MPOC.

L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles peut parfois irriter les voies respiratoires.

N'utilisez que des HE de la plus haute qualité, certifiées biologiques et 100 % thérapeutiques pour obtenir tous les avantages médicinaux.

Malheureusement, de nombreux produits à base d'huiles essentielles sur le marché sont dilués ou contaminés par des produits chimiques toxiques, des pesticides et des solvants qui peuvent aggraver les symptômes respiratoires.

Si vous êtes un patient atteint de MPOC, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des HE pour vos symptômes.

Certaines HE peuvent interagir avec des médicaments, alors soyez prudent.

Il est également sage de connaître les contre-indications de chaque huile que vous utiliserez car de nombreuses HE ne conviennent pas aux bébés, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de maladies telles quehypertension artérielleet l'épilepsie.

Changements de style de vie holistiques pour mieux gérer la MPOC

Apporter des changements spécifiques au mode de vie peut aider à réduire la fréquence ou la gravité des poussées et des exacerbations de la MPOC :

• Arrêtez de fumer comme première action et trouvez des moyens de gérer votre stress et votre anxiété, qui peuvent aggraver les symptômes.
• Reprendre quotidiennementpranayama(respiration yogique) pratique etrespiration abdominalepeut aider à réduire le niveau de stress, à équilibrer votre système nerveux,niveaux d'inflammation inférieurs, et renforcer la santé pulmonaire.
• La pratique régulière du yoga peut également aiderrenforcer l'immunité.
• Suivez unrégime anti-inflammatoireau moins 80 % du temps.
• Apprendre à intégrerpleine consciencedans votre vie quotidienne.
• Adoptez de bonnes habitudes d'hygiène du sommeil pour obtenirsommeil de qualitétoutes les nuits. (Cela peut aider à réduire les hormones de stress et l'inflammation. Cela renforce également votre système immunitaire.)
• Une supplémentation en vitamine D3, en magnésium, en huile de poisson, en CoQ10 et en curcuma peut également aider à maintenir la force de votre corps et de votre système respiratoire.
• Investissez dans un système de filtration d'air de haute qualité pour éliminer les irritants potentiels et améliorer la qualité de l'air à la maison.

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