BLW Foods par âge : un guide pratique pour nourrir votre enfant

Lorsqu'il s'agit de nourrir votre enfant, il y a beaucoup de choses à considérer. Quel type de nourriture aiment-ils ? Combien devraient-ils manger ? Et, peut-être le plus important, quelle est la meilleure façon d'introduire des aliments solides ? Si vous cherchez des conseils sur la façon de nourrir votre enfant, vous êtes au bon endroit. Ce guide pratique vous dira tout ce que vous devez savoir sur les aliments BLW par âge. BLW, ou sevrage piloté par bébé, est une méthode populaire d'introduction d'aliments solides. Cela implique de laisser votre enfant se nourrir lui-même plutôt que de le nourrir à la cuillère. Cela peut être un excellent moyen de laisser votre enfant découvrir de nouveaux aliments et développer ses propres préférences. Cela peut aussi être un processus désordonné, alors soyez prêt ! Voici un bref aperçu de ce que vous devez savoir sur les aliments BLW par âge : 6 à 9 mois : C'est l'âge auquel la plupart des bébés sont prêts à commencer à manger des aliments solides. Si vous faites du BLW, vous pouvez commencer par offrir de petits morceaux d'aliments mous et cuits. 9-12 mois : À cet âge, votre enfant peut commencer à manger une plus grande variété d'aliments. Ils peuvent également être capables de gérer plus de texture, vous pouvez donc commencer à introduire des bouchées. 12-18 mois : À cet âge, votre enfant devrait être capable de manger la plupart des types d'aliments. Si vous continuez à faire du BLW, vous pouvez commencer à proposer des aliments plus difficiles, comme de la viande hachée ou des légumes crus. 18 mois et plus : Une fois que votre enfant a un an et demi, il peut à peu près tout manger ! Si vous utilisez toujours BLW, il n'est pas nécessaire de changer quoi que ce soit. Continuez simplement à offrir une variété d'aliments sains et laissez votre enfant choisir ce qu'il veut manger. Alors, voilà! Un guide rapide des aliments BLW par âge. N'oubliez pas que chaque enfant est différent, alors faites confiance à votre instinct et allez à votre rythme.

Mis à jour le 26 janvier 2023 14 minute de lecture

Aperçu

A quel âge peut-on initier son bébé à certains aliments en BLW (baby-led seeving) ?

En général, vous pouvez choisir n'importe quel aliment à donner à votre bébé à tout âge, tant qu'il ne présente pas de risque d'étouffement et qu'il ne présente pas de problèmes de sécurité.

BLW est une approche d'alimentation qui permet à votre bébé de manger des bouchées saines à son propre rythme, même si c'est le sien.première fois que je mange des solides. Vous pouvez même offrir un pilon de poulet ou des côtes levées comme premier aliment, à condition qu'ils soient cuits jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Bien que de nombreux parents et pédiatres s'inquiètent de l'étouffement, des études montrent que les nourrissons faisant du BLW ne sont pas plus susceptibles de s'étouffer avec leurs aliments que les bébés nourris à la cuillère. (1)(2)

Assurez-vous tout de même de conserver risques d'étouffement hors du plateau de nourriture de votre enfant afin que vous puissiez réduire la risque de étouffement dans BLW . Aliments mous sont préférés.

Vous pourriez également être surpris que cette approche alimentaire puisse aider à prévenir l'alimentation difficile et l'obésité. (3)

Assurez-vous simplement de demander votre pédiatre l'approbation avant de donner aliments solides à un enfant avant l'âge de six mois.

Vous vous interrogez sur les meilleurs aliments pour bébés que vous pouvez donner en BLW ? Pouvez-vous donner des bouchées à six mois et combien de fois votre bébé devrait-il manger ? Votre enfant peut-il manger des œufs brouillés, du beurre d'arachide, des flocons d'avoine etpurées in BLW?

mélanger le lait maternel et le lait maternisé

Nous avons préparé ce guide pratique pour vous aider à trouver des réponses aux questions courantes de BLW sur les aliments en fonction de l'âge de votre bébé.

Qu'est-ce que le sevrage piloté par bébé ?

BLWest une approche d'alimentation conceptualisée par le Dr Gill Rapley, qui a co-écritSevrage guidé par bébé : Aider votre bébé à aimer la bonne nourriture(2008) avec Tracey Murkett.

Elle explique que BLW peut aider votre enfant à développer de bonnes habitudes alimentaires, à améliorer sa motricité fine et à apprendre à interagir avec les autres car ils sont inclus dans les repas familiaux. (3)

Pouvez-vous suralimenter en BLW ?

Les bébés contrôlent tout dans BLW, il y a donc peu de chances que vous les suralimentiez.

Dans cette approche alimentaire, votre enfant peut en apprendre davantage sur la sensation de faim et de satiété. Ainsi, ils peuvent autoréguler leurs repas.

Ils mangent ce qu'ils veulent (duAliments BLW que vous avez préparés), la quantité dont ils ont besoin et s'arrêter lorsqu'ils sont pleins.

Les indices visuels de plénitude peuvent inclure :

• Jeter de la nourriture de leur plateau (4)
• Ralentir le rythme de l'auto-alimentation
• Jouer avec la nourriture

Quel âge est bon pour le sevrage guidé par bébé ?

Le Dr Rapley, pionnier de BLW, pense que cette approche d'alimentation peut être idéale si votre enfant a déjà six mois. Cela peut aider à s'assurer qu'ils sont vraiment prêts à manger et à se nourrir en toute sécurité. (5)

Pourtant, elle reconnaît également que certains bébés se développent plus tôt que d'autres.

Elle explique qu'il n'y a pas de bon ou de mauvais âge pour commencer le sevrage dirigé par le bébé. Cependant, assurez-vous toujours que votre enfant est vraiment prêt pour cela.

Certains bébés peuvent être prêts pour les aliments solides à l'âge de quatre mois.

Il est important de vérifier les signes de préparation, qui peuvent inclure les éléments suivants :

• Assis tout seul
• Démontrer la force du cou (peut contrôler sa tête)
• Montrer de l'intérêt pour la nourriture (ouvre la bouche, essaie de saisir ou se penche en avant lorsqu'il voit de la nourriture)
• Utiliser les mouvements de la mâchoire pour avaler ou déplacer les aliments à l'arrière de la bouche
• Ne tire pas la langue lorsque vous mettez de la nourriture dans sa bouche

Mais assurez-vous toujours que si votre bébé a moins de six mois, vous cherchez d'abord votre pédiatre la recommandation de avant solides de départ .

Avec quel aliment BLW commence-t-il ?

Le Dr Rapley n'a pas de liste spécifique d'aliments à donner à votre enfant lorsqu'il commence BLW. Au lieu de cela, elle suggère de fournir à votre enfant unvariété d'alimentsde différents groupes d'aliments.

Parce que le fer est important dans la croissance et le développement de votre bébé, le Dr Rapley recommande d'offrir à votre enfant la possibilité de choisir des aliments riches en fer.

Mais laissez toujours à votre enfant le soin de ramasser la nourriture et de la manger.

Elle explique:

Tout ce dont la majorité des bébés ont besoin, à partir de six mois environ, est le opportunité manger des aliments riches en fer au moins une fois par jour. De cette façon, ils peuvent commencer à augmenter naturellement leur apport en fer, dès que leur corps leur en dit le besoin.(6)

C'est une bonne idée pour commenceraliments mouslors de la présentation de votre enfant à BLW.

Nourrir votre enfant avec un aliment par repas peut également vous aider à éliminer les aliments susceptibles de déclencher une réaction allergique.

Mais vous n'êtes pas obligé de sauter les aliments en purée. Vous pouvez laisser votre bébé utiliser des purées comme trempettes, ou il peut se nourrir avec ses doigts ou une cuillère.

Dans BLW, vous évitez de nourrir votre bébé avec uncuillère, et à la place, vous pouvez les laisser se nourrir avec des cuillères ou leurs mains.

Nourriture pour tous les âges

Fruits légumes

Ces fruits et légumes peuvent être une bonne source de nutriments pour votre bébé à tout âge :

• Baies
• Avocats
• Pêche
• Des poires
• Prune
• Pomme
• Nectarine
• Melon
• mangue
• Courge jaune
• Carottes
• Courgette
• Concombre
• Fleurons de brocoli
• Bananes
• Haricots verts
• Petits pois
• Betteraves
• Courge butternut

Vous pouvez servir des fruits crus s'ils sont mûrs et mous, mais faites cuire des fruits durs et légumes jusqu'à tendreté pour éviter risque d'étouffement . Ne servez jamais de pomme crue aux bébés de moins d'un an.

Viande poisson

Le bœuf, le porc, la volaille, les œufs et le poisson sont d'excellentes sources de protéines et d'autres nutriments comme le fer.

Mais assurez-vous de vérifier la possibilitéLes préoccupations de sécuritéavec ces sources de protéines pour éviter les risques d'étouffement :

• Faites bien cuire les aliments jusqu'à ce qu'ils soient tendres et tendres.
• Pour les poissons, vérifiez soigneusement les os et les épines.
• Pour la viande, vérifiez soigneusement les fragments d'os et les tissus lâches.
• Pour réduire les risques que votre enfant avale la partie osseuse, il peut être judicieux de proposer de la viande (bœuf, poulet, etc.) sur un os, comme des pilons ou des côtes levées.

Œufspeuvent être un bon premier aliment de sevrage dirigé par bébé, car ils sont polyvalents.

Mais parlez avec votre pédiatre avant de donner des œufs à votre bébé parce que c'est un problème courant allergène .

Sources de céréales et de glucides

Certaines céréales, dont le blé et l'orge, peuvent contenir du gluten, un allergène courant. Vérifiez l'étiquette si vous voulez éviter les aliments contenant du gluten.

Il est également bon de consulter votre pédiatre avant d'introduire des aliments contenant du gluten à votre bébé, surtout s'il a connu allergies alimentaires .

Essayez d'éviter de choisir du riz plutôt que des flocons d'avoine ou d'autres céréales, carrizpeut contenir des niveaux élevés d'arsenic. Ce produit chimique toxique peut réduire la fonction cognitive de votre enfant et entraîner une baisse du QI. Il pourrait également causer certains cancers. (7)

Note de sécurité : Le CDC (Centers for Disease Control and Prevention) considère les céréales comme un risque d'étouffement . (8)

Bien que les grains soient petits, ils sont consommés ensemble. Un gros morceau de grain peut encore être un risque d'étouffement.

Il est également possible que les minuscules grains soient aspirés dans les voies respiratoires de votre enfant pendant qu'il mange, provoquant un éventuel étouffement.

Présentation des allergènes

L'AAP (American Academy of Pediatrics) et le NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) recommandent l'introduction précoce d'allergènes, en particulier d'arachides, vers six mois pour aider à prévenir le développement d'allergies alimentaires. (9)(10)(11)

Des études montrent que l'introduction précoce d'autres allergènes courants, notamment les œufs et le lait, pendant la petite enfance peut également aider à prévenir les allergies alimentaires. (12)

Mais assurez-vous de consulter votre petit 's pédiatre ou un allergologue avant de leur présenter ces allergènes .

N'oubliez pas non plus qu'une cacahuète entière peut présenter un risque d'étouffement. Le beurre d'arachide peut être une bonne option pour l'introduction d'allergènes d'arachide, mais assurez-vous qu'il n'est pas trop épais. Ajoutez du lait maternel ou de l'eau pour une consistance plus fine.

Aliments de sevrage dirigés par le bébé selon l'âge

Certains bébés peuvent être prêts pour les aliments solides à l'âge de quatre mois, mais beaucoup ne sont pleinement prêts pour le BLW qu'à l'âge de six mois.

D'autres, en particulier les bébés prématurés et ceux qui ont des problèmes médicaux, peuvent avoir besoin d'un peu plus de temps pour se développer pleinement avant de pouvoir commencer à manger des aliments solides.

De nombreux bébés prématurés ne sont peut-être prêts que s'ils sont à environ six mois de leur date d'accouchement initiale, et non de leur date de naissance réelle.

Vous pouvez trouver nos recommandations pour BLW aliments classés par âge ci-dessous. Mais ce ne sont pas des règles absolues.

Votre bébé a toujours le dernier mot quant à savoir s'il essaiera ou non ces aliments (parmi les aliments que vous avez offerts), et vous pouvez toujours lui fournir n'importe quel aliment des autres groupes d'âge.

BLW Foods à quatre mois

Dextérité

Votre enfant pourrait ratisser des objets avec ses doigts au lieu de les saisir à ce stade. C'est une compétence qui peut devenir importante plus tard lorsqu'ils s'auto-alimentent.

Certains bébés pourraient avoir développé la préhension palmaire à ce stade. C'est une compétence qui leur permet de saisir de la nourriture en utilisant tous leurs doigts ensemble.

Vous remarquerez peut-être qu'ils attrapent de la nourriture et essaient de grignoter le bout qui dépasse de leur main.

Étapes de développement

À cet âge, votre bébé pourrait déjà montrer ce qui suit : (13)

• Copie les expressions faciales et les mouvements
• Utilise ses mains et ses yeux pour trouver un jouet et l'attraper
• Reconnaît les personnes familières
• Amène les mains ou les jouets à la bouche
• Maintient la tête stable

Répondre aux besoins nutritionnels

Continuez avec des aliments lactés (allaitement ou lait maternisé), surtout à cet âge.

Dans BLW, les enfants découvrent la nourriture et essaient de se nourrir. Mais s'ils ne peuvent pas encore le faire, tant mieux. Ils pourraient être plus susceptibles de simplement lécher la nourriture et d'explorer sa texture ou sa saveur à ce stade.

Certains bébés peuvent manger environ ½ à 1 cuillère à soupe de repas solide par repas.

Ne forcez jamais votre enfant à manger ou à prendre une bouchée d'un aliment qu'il réussit à attraper.

Aliments à offrir

Pour réduire les risques d'étouffement, les aliments à offrir à ce stade doivent être suffisamment mous pour que vous puissiez les écraser facilement entre vos doigts.

Certains exemples sont:

• Avocat
• Banane
• Courge musquée (cuite jusqu'à ce qu'elle soit tendre)

Évitez les aliments trop glissants pour que votre tout-petit puisse les saisir, même s'ils sont aussi mous. Il peut être frustrant pour votre bébé d'essayer d'attraper des aliments qui lui glissent sans cesse des doigts.

Voici quelques exemples d'aliments glissants :

• Mangues mûres
• Gelée

Il est également important d'éviter les aliments durs comme les hot-dogs, les noix entières et les fruits secs comme les raisins secs et les dattes.

Vous pouvez garder les premiers aliments simples, en particulier pour les nourrissons de moins de six mois.

Consultez également votre pédiatre avant de commencer votre enfant aliments solides , surtout si votre bébé a encore moins de six ans mois d'âge .

BLW Foods à cinq mois

Dextérité

Les bébés se développent à des rythmes différents. Ne vous inquiétez pas si votre enfant n'est pas assis à cet âge. Ne les introduisez dans les aliments solides que lorsqu'ils sont prêts.

Pour les bébés d'environ six mois et moins, il peut être préférable de servir de plus gros morceaux de nourriture qu'ils peuvent facilement saisir. Ils peuvent simplement grignoter la partie qui dépasse de leur main.

Ils sont susceptibles d'utiliser encore la prise palmaire pour saisir de la nourriture à cet âge. S'ils ne peuvent pas encore se nourrir, ne vous inquiétez pas.

Le Dr Rapley rappelle aux parents et aux soignants que les réalisations sont les objectifs des adultes, pas ceux de l'enfant.

Si elle ne parvient pas à mettre la nourriture dans sa bouche, et alors ? Elle n'a pas 'échoué' - et elle n'a pas le sentiment d'avoir besoin d'aide.

Le rôle de ses parents est de lui donner l'OPPORTUNITÉ de faire tout ce qu'elle est prête à faire, que ce soit toucher de la nourriture, la ramasser, la lécher, la mordre, la mâcher et/ou l'avaler - ou rien de ce qui précède - pas pour lui permettre de faire quelque chose qu'elle ne peut pas encore faire. (5)

Étapes de développement

À cet âge, votre bébé pourrait déjà montrer ce qui suit : (13)

• Sourit spontanément aux gens
• Commence à babiller
• Copie les sons qu'ils entendent
• Suit les personnes ou les choses qui bougent avec leurs yeux
• Pousse sur leurs jambes lorsque les pieds sont posés sur une surface solide
• Remonte les coudes s'il est couché sur le ventre

Répondre aux besoins nutritionnels

Le Dr Rapley rappelle aux parents que le sevrage, qu'il soit BLW ou à la cuillère, ne doit pas remplacer le lait maternel (ou le lait maternisé) pour les bébés, surtout s'ils ont moins de six mois. (14)

Au lieu de cela, vous offrez à votre enfant la possibilité de choisir des aliments complémentaires pour ajouter des éléments nutritifs à son alimentation lactée.

Continuez à donner du lait maternisé ou à allaiter même lorsque votre bébé commence à manger plus d'aliments solides.

Aliments à offrir

Voici quelques exemples d'aliments que vous pouvez offrir à cet âge :

• Bananes
• Avocats
• Légumes tendres (pommes de terre,patates douces, carottes ou courge musquée)
• Œufs
• Bœuf
• Poulet
• Lentilles
• Haricots verts
• Sardines
• Saumon
• quinoa
• Gruau
• Fruits riches en vitamine C (comme la papaye, les baies et les pommes)
• Haricots
• Yaourt

Les baies, les pommes, le poisson (avec arêtes) et la viande dure peuvent être risques d'étouffement .

Vous pouvez faire ce qui suit avant de donner ces aliments à votre enfant :

• Coupez ou écrasez toujours les baies.
• Faites cuire les fruits durs comme les pommes, les légumes, les lentilles, les haricots ou la viande jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
• Retirez les arêtes et les épines du poisson.

Les œufs sont communs allergènes . Consultez votre pédiatre vers le début allergène introduction avant de les donner à votre bébé.

Que puis-je nourrir mon bébé de 6 mois avec le sevrage piloté par bébé ?

Dextérité

La plupart des bébés peuvent s'asseoir sans aide à l'âge de six mois. Vous devrez peut-être encore les aider, mais vous remarquerez qu'ils restent assis plus longtemps sans soutien à ce stade.

Ne donnez des aliments solides que si votre bébé peut s'asseoir sans aide. Cela peut aider à leur fournir une expérience alimentaire plus sûre et plus facile.

À cet âge, votre enfant pourrait encore utiliser sa prise palmaire pour tenir la nourriture avec tous ses doigts.

Les bébés ont un réflexe nauséeux qui les empêche de s'étouffer avec des objets qu'ils pourraient mettre dans leur bouche. Mais ce réflexe se réduit progressivement au fur et à mesure que votre enfant grandit.

À cet âge, votre enfant a peut-être déjà perdu son puissant réflexe nauséeux. C'est une autre indication importante qu'ils sont prêts pour les aliments solides s'ils n'ont pas encore commencé à un âge plus précoce.

Étapes de développement

À cet âge, votre bébé pourrait déjà montrer ce qui suit : (15)

• Connaît des visages familiers
• Émet des sons en réponse aux sons
• Porte les choses à leur bouche
• Roule dans les deux sens
• Montre de la curiosité pour les choses qui l'entourent

Répondre aux besoins nutritionnels

Que votre enfant ait commencé plus tôt ou que ce soit la première fois qu'il mange des aliments solides, ne lui donnez que des aliments mous à cet âge.

Continuez également à lui donner du lait maternel ou du lait maternisé même s'il mange déjà des aliments solides.

Les aliments riches en fer comme la viande rouge sont importants pour les bébés de 6 mois.

De nombreux bébés ne mangent qu'environ 1 cuillère à soupe d'aliments solides à cet âge. Ce montant pourrait légèrement augmenter s'ils commençaient le sevrage plus tôt.

Cependant, vous ne pouvez pas vraiment mesurer combien votre bébé mange en BLW. Au lieu de cela, vous pouvez prévoir de leur donner quelques tranches de nourriture, puis d'en ajouter d'autres s'ils veulent toujours manger.

Mon bébé de 6 mois peut-il manger des œufs brouillés ?

Oui. Les œufs brouillés peuvent être un aliment facile à préparer mais riche en nutriments à préparer pour votre bébé de 6 mois.

Mais vérifiez auprès de votre pédiatre avant de présenter les œufs à votre enfant, surtout s'il a des allergies connues aux aliments ou au lait.

Des études montrent que l'introduction précoce d'allergènes tels que les œufs peut aider à empêcher votre enfant de développer des allergies à l'avenir. (12)

Pouvez-vous donner des bouchées aux bébés à 6 mois ?

Oui. Le sevrage mené par bébé favorise le fait de laisser votre enfant mangeramuse-gueulesdès le début de leur étape d'alimentation avec des aliments solides.

Les enfants ne commenceront peut-être pas à consommer des aliments solides au même âge, mais la plupart des enfants peuvent être prêts à manger des aliments solides à l'âge de six mois. Mais assurez-vous toujours qu'ils montrent des signes de préparation avant de les démarrer sur des solides.

Consultez votre petit s pédiatre si vous avez des questions ou des préoccupations concernant leurs premiers solides.

Combien de fois par jour puis-je donner des aliments solides à mon bébé de 6 mois ?

S'ils sont novices en matière de nourriture solide, il peut être judicieux de ne donner à votre enfant des aliments solides qu'une fois par jour. Un enfant de 6 mois peut manger environ une ou deux fois par jour.

Vous pouvez augmenter progressivement les repas à trois fois par jour, en fonction de l'avance de votre bébé.

Le Dr Rapley recommande de laisser votre bébé se joindre aux repas familiaux dans BLW. Il est donc essentiel de planifier l'horaire d'alimentation de votre bébé avec vos repas réguliers.

BLW Foods à sept mois

Dextérité

En grandissant, vous remarquerez que votre enfant devient plus apte à se nourrir.

Par exemple, votre enfant de 7 mois sait peut-être déjà saisir de petits morceaux de nourriture avec son pouce et son index. C'est ce qu'on appelle la prise en pince.

Étapes de développement

À cet âge, votre bébé pourrait déjà montrer ce qui suit : (15)

• Commence à se tenir debout sans support
• Apprend à supporter le poids sur les jambes et à rebondir en position debout
• Regarde les choses près d'eux
• Montre de la curiosité et s'intéresse aux choses lointaines
• Répond à son propre nom

Répondre aux besoins nutritionnels

Plus votre bébé se rapproche de son premier anniversaire, moins vous lui servirez probablement de lait maternisé ou de lait maternel. Mais les aliments lactés restent une source nutritionnelle importante pour votre enfant jusque-là.

Ils sont susceptibles de montrer des signes de préférences alimentaires à cet âge. Mais continuez à varier l'alimentation de votre enfant. Vous pouvez donner des aliments avec différentes textures et saveurs.

Cependant, gardez toujours à l'esprit que vous devez éviter risques d'étouffement comme les aliments durs.

Aliments à offrir

Certains nouveaux aliments à offrir peuvent inclure les éléments suivants :

• Abricots
• Panais
• Citrouille
• Toast avec des beurres d'avocat ou de noix
• Gressins sans gluten
• Galettes d'avoine non salées
• Lanières de tofu à la vapeur
• Viande de poulet
• Bœuf, porc, dinde ou poulet
• Asperges
• Beignets ou pépites de légumes
• Mini muffins aux légumes
• Crêpes
• Hoummous
• Fromage

Le fromage étant un produit à base de lait, vérifiez d'abord auprès de votre pédiatre si votre enfant a une allergie aux produits laitiers.

BLW Foods à huit mois

Dextérité

Votre enfant a peut-être déjà maîtrisé la prise en pince à huit mois.

Certains bébés peuvent déjà tenir des ustensiles à cet âge ou s'entraîner à les utiliser.

BLW fait la promotion des bouchées, mais si votre enfant veut utiliser une cuillère comme le reste de la famille, vous pouvez aussi le soutenir.

Mais encore une fois, ne tenez pas la cuillère et ne les nourrissez pas. Au lieu de cela, montrez comment c'est fait afin qu'ils puissent l'imiter.

Étapes de développement

À cet âge, votre bébé pourrait déjà montrer ce qui suit : (15)

• Reconnaît son nom
• Commence à babiller et à faire des sons
• Répond aux émotions des autres
• Aime se regarder dans le miroir
• S'asseoir seul (en position couchée), sans soutien
• Passe des choses entre leurs mains

Répondre aux besoins nutritionnels

Votre bébé pourrait être prêt à manger deux à trois repas par jour à cet âge.

Mais rappelez-vous que votre enfant est le personnage central du sevrage dirigé par le bébé. Ils décident combien de fois ils vont manger.

Pourtant, vous pouvez les mettre dans leurchaise hauteet donnez-leur de la nourriture pendant les repas familiaux. C'est à eux de décider s'ils auront de la nourriture à manger ou non.

Aliments à offrir

Si vous ne l'avez pas déjà fait, vous pouvez initier votre enfant aux aliments suivants à cet âge :

• Les pêches
• Des poires
• Courge butternut
• Citrouille
• Tofu
• Poulet
• Poisson
• viande rouge

De nombreux bébés ont des dents à cet âge, mais les incisives (dents de devant) sont généralement les premières à pousser. Ils peuvent commencer à découper un petit morceau de nourriture plus efficacement avec leurs nouvelles dents.

Assurez-vous tout de même que les aliments que vous servez soient mous. Ils peuvent avoir des incisives, mais les bébés utilisent toujours des gommes à mâcher. Les aliments durs restent un risque d'étouffement à ce stade.

Aliments BLW à 9-12 mois

Dextérité

La plupart des bébés de cet âge sont déjà des experts pour saisir les aliments avec leurs paumes ou utiliser leur pince pour tenir des objets plus petits. D'autres savent peut-être déjà utiliser une cuillère pour se nourrir.

L'auto-alimentation peut être plus facile maintenant que votre enfant a amélioré sa coordination œil-main et sa dextérité.

Cependant, ne vous inquiétez pas si votre enfant commence tout juste à manger à cet âge. Chaque enfant est différent; certains peuvent se développer plus longtemps que d'autres.

Étapes de développement

À cet âge, votre bébé pourrait déjà montrer ce qui suit : (16)

• Comprend non
• S'accroche aux adultes préférés
• A des jouets préférés
• Ramasse des objets avec le pouce et l'index
• S'assoit sans support
• Se tire pour se lever
• Crawls
• Copie les gestes et les sons

Répondre aux besoins nutritionnels

À l'approche de son premier anniversaire, votre enfant peut commencer à manger des aliments que les enfants plus âgés et les adultes peuvent manger. Mais il est toujours important de garder leurs aliments tendres pour éviter les risques d'étouffement.

De nombreux enfants de cet âge peuvent déjà montrer une préférence pour certains aliments. Continuez simplement à leur présenter une gamme plus large d'options et de textures alimentaires.

Assurez-vous également qu'ils continuent à boire du lait maternel ou du lait maternisé même s'ils mangent déjà trois fois par jour.

Aliments à offrir

Si vous ne l'avez pas déjà fait, vous pouvez présenter ces aliments à votre enfant :

• Myrtilles, framboises,des fraises, et autres baies
• Cerises
• Figues
• Raisins
• Melon
• Papaye
• kiwi
• Orange, pamplemousse et pastèque
• Asperges
• Aubergine ou aubergine
• Betterave
• Brocoli
• Chou-fleur
• Champignons
• Haricots verts
• Poireaux
• Oignons
• Lentilles
• Pomme de terre
• Navets
• Épinard
• Le maïs sucré
• Tomates
• Bœuf
• Porc
• Œufs
• Poulet
• Saumon
• quinoa
• Sarrasin
• Lin
• Millet
• Yaourt
• Fromage Frais
• Cottage cheese
• Bâtons de fromage
• Petits pois
• Viande hachée

Mais encore, assurez-vous de vérifier risques d'étouffement et demandez à votre pédiatre Si vous ne savez pas si un certain aliment peut convenir à votre enfant.

BLW Foods pour 12 mois et plus

Dextérité

Ils ont peut-être déjà maîtrisé l'auto-alimentation à la main à ce stade. Certains tout-petits peuvent également montrer un intérêt à utiliser des couverts comme le reste de la famille.

Vous pouvez leur donner une cuillère en silicone sans danger pour les bébés pour s'entraîner.

Étapes de développement

À cet âge, votre bébé pourrait déjà montrer ce qui suit : (17)

• Timidité envers les étrangers ou les personnes inconnues
• Pleure lorsque les parents ou les personnes préférées partent
• Montre de la peur dans certaines situations
• Répond aux demandes
• Utilise des gestes simples comme saluer et hocher la tête ou secouer la tête
• Appelle le nom des parents ou des membres de la famille
• Copie les gestes
• Trouve des choses cachées
• Commence à utiliser les choses correctement (boire dans une tasse, se brosser les cheveux, utiliser une cuillère, etc.)
• Suit des instructions simples
• Se lève et se tient seul
• Se lève et marche sans aide
• Pokes choses avec leur index

Répondre aux besoins nutritionnels

Ils deviennent plus actifs à cet âge, alors offrez plus d'aliments contenant des glucides pour alimenter leurs aventures rampantes.

Les enfants de plus d'un an peuvent déjà boire du lait de vache, mais le lait maternel et les préparations pour tout-petits pourraient toujours être un meilleur choix.

Les enfants dans leur Première année ne devrait pas boire pur lait de vache car il contient de fortes concentrations de protéines et de minéraux que les jeunes ventres ne peuvent pas encore digérer. (18)

Aliments à offrir

La plupart des bébés peuvent déjà manger n'importe quel aliment à ce stade.

À présent, votre bébé mange comme un pro et a plus de dents pour mâcher certains aliments comme le crupommes.

Mais même avec des dents, assurez-vous de vérifier les risques d'étouffement dans la nourriture de votre bébé. Et assurez-vous d'être avec eux tout au long du repas.

Résumé et recommandations

Certains bébés peuvent être prêts pour les aliments solides à l'âge de quatre mois, tandis que la plupart ne sont pleinement prêts pour le BLW qu'à l'âge de six mois.

Nos recommandations pour BLW les aliments ci-dessus ne sont pas des règles absolues.

Vous pouvez toujours donner à votre enfant n'importe quel aliment des autres groupes d'âge.

Ce sont simplement des suggestions que vous pouvez suivre, mais assurez-vous toujours que leurs aliments sont mous et exempts de risques d'étouffement.

Consultez également votre pédiatre avant de commencer votre enfant aliments solides , surtout si votre bébé a encore moins de six ans mois d'âge .

Pourtant, dans BLW, votre tout-petit a le dernier mot sur s'il essaiera ou non ces aliments. Mais il est bon de leur donner un coup de pouce dans la bonne direction en proposant des options alimentaires saines. Tu vas bien, maman !

Présentation des gobelets

Encouragez votre tout-petit à boire dans une tasse ouverte au lieu d'ungobeletcar la pointe dure peut affecter le développement de la langue, entraînant d'éventuels problèmes d'élocution et de déglutition. (19)

Ils pourraient déjà être aptes à l'auto-alimentation à cet âge, surtout s'ils ont commencé avant six mois.

Commencez à leur présenter un gobelet. Assurez-vous simplement que la tasse n'est pas pleine.

Comment laisser bébé se nourrir de purées

• Mettez de la nourriture en purée dans un petit bol. Laissez-les explorer la nourriture et mettre leurs doigts dans leur bouche.
• Vous pouvez également prélever des aliments en purée avec une cuillère et mettre l'ustensile rempli sur le plateau de votre enfant. Ils peuvent le ramasser et le mettre dans leur bouche s'ils sont intéressés.

LES RÉFÉRENCES

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

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