4 recettes de bricolage avec les huiles essentielles les plus efficaces pour l'écoulement post-nasal

Si vous recherchez les huiles essentielles les plus efficaces pour l'écoulement post-nasal, ne cherchez pas plus loin ! Ces quatre recettes de bricolage vous soulageront à coup sûr de vos symptômes. Tout d'abord, essayez un rinçage des sinus. Ajouter 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude à 8 onces d'eau tiède. Ajouter 10 gouttes d'huile d'eucalyptus et 5 gouttes d'huile de menthe poivrée. Utilisez un pot neti ou un appareil similaire pour rincer vos sinus avec le mélange. Ensuite, essayez une inhalation de vapeur. Faire bouillir une casserole d'eau et ajouter 10 gouttes d'huile d'eucalyptus. Placez une serviette sur votre tête et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Si vous êtes toujours aux prises avec un écoulement post-nasal, essayez un vaporisateur nasal. Ajouter 1 cuillère à café de sel et 1 cuillère à café de bicarbonate de soude à 8 onces d'eau tiède. Ajouter 10 gouttes d'huile d'eucalyptus et 5 gouttes d'huile de menthe poivrée. Vaporisez le mélange dans vos narines au besoin. Enfin, essayez un diffuseur d'huiles essentielles. Ajoutez 10 gouttes d'huile d'eucalyptus et 5 gouttes d'huile de menthe poivrée à votre diffuseur. Faites fonctionner le diffuseur pendant 30 minutes à une heure pour aider à nettoyer vos sinus. Ces quatre recettes de bricolage sont les huiles essentielles les plus efficaces pour l'écoulement post-nasal. Essayez-en un ou tous pour trouver le soulagement dont vous avez besoin de vos symptômes.

Qu'est-ce que le goutte-à-goutte post-nasal ?

Votre nez envoie régulièrement des sécrétions dans votre gorge ; c'est normal.

Saviez-vous que votre nez produit environ un litre de mucus chaque jour ? (1)

Cette production de mucus aide à garder les choses humides et nettoie les bactéries envahissantes potentielles et autres agents pathogènes.

Vous ne remarquez généralement pas que le mucus descend dans votre gorge parce qu'il est mélangé à de la salive, mais lorsque votre corps en produit plus ou qu'il s'épaissit, vous sentez que quelque chose est coincé dans votre gorge.

Une partie de cet excès de mucosités s'écoule du nez (c'est-à-dire du nez qui coule) et une partie descend dans la gorge.

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Il s'agit d'un écoulement post-nasal.

Qu'est-ce qui cause l'écoulement post-nasal ?

L'écoulement post-nasal peut affecter n'importe quel groupe d'âge.

Certaines causes courantes peuvent être :

• Infection des sinus
• Rhumes/nez encombré
• Allergies
• Grossesse
• Un septum dévié
• Température froide
• Vapeurs chimiques
• Nourriture épicée

Comment traitez-vous l'écoulement post-nasal ?

Le traitement dépendra de la cause de l'excès de goutte.

Les décongestionnants et les antihistaminiques en vente libre peuvent aider si votre goutte est virale ou liée à une allergie.

Si vous cherchez un moyen naturel de gérer l'écoulement post-nasal, les huiles essentielles pourraient être une bonne option.

Les huiles essentielles comme remèdes naturels

L'utilisation des huiles essentielles et de l'aromathérapie gagne en popularité parmi ceux qui recherchent une approche plus holistique de la santé naturelle.

Les huiles essentielles (HE) sont des extraits de plantes hautement concentrés contenant plusieurs produits chimiques actifs connus pour nourrir le corps et l'esprit.

Leurs utilisations comme remèdes maison varient considérablement, et certains des avantages peuvent spécifiquement aider à traiter'le 'goutte à goutte' :

• Soulagement des allergies – Gérer les symptômes d'allergie et réduire le risque d'écoulement post-nasal.
• Soulagement des sinus – Réduisez les problèmes de sinus et vous pouvez également réduire le goutte-à-goutte.
• Soulagement des maux de gorge – Cela peut également aider en cas de mal de gorge dû au fait de devoir continuellementtouxou raclez-vous la gorge à cause du goutte-à-goutte.
• Température froide – Certaines huiles essentielles comme le clou de girofle et la cannelle ont un effet chauffant.

Autres utilisations non liées mais tout aussi pratiques :

• Soins de la peau – utiliser les HE pourpeau claire de l'acnéouréduire les effets du vieillissement.
• Massage huiles – Créez vos recettes d’huiles essentielles pourauto-massageou détente.
• Insectifuge – Les lotions HE peuvent repousser les insectes et aider à apaiser les piqûres.

Les meilleures huiles essentielles pour l'écoulement post-nasal

Huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus est un antiviral des voies respiratoires.

C'est aussi un décongestionnant et un anti-inflammatoire qui peut soulager les affections respiratoires comme la sinusite et la bronchite. (2)

La recherche montre que lorsqu'il est inhalé, le 1,8-cinéole, le principal composé actif de l'eucalyptus, peut réduire les sécrétions de mucus liées à l'infection. (3)

Huile de menthe poivrée

Le menthol, principal ingrédient actif de l'huile de menthe poivrée, agit comme un décongestionnant naturel qui apaise et refroidit les voies nasales et la gorge.

Il peut également apaiser un ventre bouleversé et agir comme une aide digestive.

Huile d'arbre à thé (Melaleuca)

L'arbre à thé est un décongestionnant efficace et un antiviral des voies respiratoires.

Ses vapeurs aident à ouvrir les voies respiratoires et aident à apaiser des affections comme la sinusite, la bronchite et la laryngite.

D'autres huiles utiles pour l'écoulement post-nasal sont :

• Huile de gingembre
• l'huile de romarin
• Huile de citron
• Huile de lavande
• Huile de thym

Les préoccupations de sécurité

• Lorsqu'elles sont utilisées en toute sécurité, les HE offrent généralement peu ou pas d'effets secondaires.
• Lorsqu'elles sont utilisées par voie topique comme aide naturelle à la réduction du mucus, les HE doivent toujours être diluées dans un huile de support pour prévenir irritation de la peau et réactions. (Diluer les HE est essentiel, surtout si vous avez la peau sensible.)
• Il est conseillé d'effectuer un patch test sur une zone non affectée de la peau et d'attendre 24 heures pour confirmer l'absence de réaction allergique.
• Si vous ressentez une réaction indésirable à une huile, arrêtez immédiatement de l'utiliser et consultez votre fournisseur de soins de santé pour obtenir un avis médical.
• Certaines huiles ne conviennent pas aux bébés, aux jeunes enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes. Recherchez les contre-indications de chaque huile que vous utilisez avant de les appliquer.
• Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA (Food & Drug Administration), il est donc essentiel de faire vos recherches avant d'acheter des produits pour vous assurer qu'ils ne sont pas dilués ou contaminés.
• Choisissez toujours des huiles essentielles de haute qualité, certifiées biologiques, de qualité thérapeutique et 100 % naturelles pour vous assurer de profiter de tous les bienfaits médicinaux.
• Opter pour des huiles de la plus haute qualité est très important lorsque vous utilisez des huiles essentielles comme inhalants.
• Choisissez des recettes d'huiles essentielles qui mélangent plusieurs HE, car cela peut amplifier leurs effets médicinaux.

4 utilisations d'huiles essentielles pour le goutte-à-goutte post-nasal

1. Diffuseur ou humidificateur d’huiles essentielles –Ajouter 12 à 15 gouttes dans un diffuseur ou mieux encore, un humidificateur peut aider à dégager les voies respiratoires. Créez vos propres mélanges de diffuseurs d'huiles essentielles pour améliorer l'efficacité de ce traitement aromatique.
2. Inhalation de vapeur –Ajoutez 10 à 15 gouttes d'HE dans un bol d'eau très chaude ou bouillante et utilisez une serviette ou une couverture pour vous couvrir lorsque vous rapprochez votre visage du bol. Attention à ne pas trop s'approcher pour ne pas se brûler. La couverture emprisonnera la vapeur et les vapeurs d'OE, faisant de cette méthode une méthode très efficace avec une dose concentrée. Prenez plusieurs respirations lentes et profondes et laissez l'huile ouvrir les voies respiratoires.
3. Gargariser -Utilisez la recette de gargarisme de gorge ci-dessous pour un soulagement immédiat. (Conseil de pro : utilisez un compte-gouttes d'huile pour une dose plus précise.)
4. Frottement de la gorge -Utilisez notre recette de frottement à la vapeur ci-dessous et utilisez une bouteille à rouleau d'application plus précise.

4 recettes de bricolage : mélanges d'huiles essentielles pour le remède post-nasal

Rx mal de gorge gargarisme

Se gargariser avec des HE, du sel et de l'eau chaude est un excellent moyen d'obtenir une guérison localisée de la gorge.

Assurez-vous de ne pas avaler ou ingérer les huiles et de bien les cracher.

Mélange:

• 1 verre d'eau tiède
• 1 cuillère à café de sel de mer
• 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
• 1 cuillère à soupe de miel de Manuka bio
• 2 gouttes d'huile de menthe poivrée
• 2 gouttes d'huile d'origan
• 2 gouttes d'huile de citron
• 1 goutte d'huile de gingembre

Instructions:

Mélangez le tout dans le verre et gargarisez-vous pendant 30 à 60 secondes, puis recrachez

procès bouffées de gerber

Pour de meilleurs résultats, répétez 2 à 4 fois par jour jusqu'à ce que votre mal de gorge soit soulagé.

Inhalation à la vapeur pour apaiser la gorge

L'inhalation d'HE avec de la vapeur est un moyen efficace non seulement d'apaiser votre mal de gorge, mais aussi d'ouvrir les voies respiratoires.

Mélange:

• 2 gouttes d'huile d'eucalyptus
• 2 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 2 gouttes d'huile de romarin
• 1 goutte d'huile de clou de girofle
• 1 goutte d'huile d'encens

Instructions:

Remplissez un grand bol ou une casserole d'eau bouillante, ajoutez les huiles essentielles et placez une serviette ou une couverture sur vous pour contenir la vapeur. Prenez des inspirations profondes et lentes.

Mélange Diffuseur Cold Rx

La diffusion de vos HE aide à vaporiser et à diffuser des millions de microparticules dans l'air autour de vous en toute sécurité et efficacement.

Mélange:

• 3 gouttes d'eucalyptus
• 3 gouttes de romarin
• 3 gouttes d'encens
• 2 gouttes de citron

Instructions:

Ajoutez 200 ml d'eau dans votre diffuseur puis ajoutez les huiles essentielles.

Frottement de la gorge à la vapeur

Ce frottement de la poitrine fait maison est la meilleure façon d'appliquer ce mélange par voie topique.

Cette recette est une alternative non toxique au bon vieux frottement Vicks.

Malheureusement, Vicks contient moins d'ingrédients souhaitables, y compris des produits chimiques synthétiques et même du pétrole. (Pouah.)

Mélange:

• ¼ tasse de beurre de cacao (huile de support)
• ¼ tasse d'huile de noix de coco (huile de support)
• 15 gouttes d'huile d'eucalyptus
• 15 gouttes d'huile essentielle de romarin
• 10 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 10 gouttes d'huile de menthe poivrée
• 5 gouttes d'huile de lavande

Instructions:

• Faire fondre légèrement le beurre de cacao et l'huile de noix de coco dans une petite casserole.
• Ajouter toutes les HE et bien mélanger.
• Transférer le mélange dans de petits bocaux ou tout autre récipient hermétique avec un couvercle.
• Laisser refroidir complètement avant d'appliquer localement sur la poitrine et le dos si nécessaire.
• Note:Ne pas appliquer sur les narines ou sur toute zone présentant des muqueuses.
• Conseil de pro :Pour une application facile et rapide, vous pouvez ajouter le mélange dans des contenants de baume à lèvres vides et appliquer directement.

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