Faire face à l'adversité : comment appliquer le voyage du héros à votre propre vie

Méditer

Lorsqu'il s'agit de faire face à l'adversité, il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont traversé des moments difficiles et en ressortent plus forts. Une façon de penser à l'adversité est d'appliquer le voyage du héros à votre propre vie. Le voyage du héros est un cadre qui peut être utilisé pour comprendre les défis auxquels nous sommes confrontés dans la vie. Cela peut nous aider à voir les défis auxquels nous sommes confrontés comme des opportunités de croissance. Le voyage du héros comporte trois étapes principales : l'appel à l'aventure, le voyage et le retour. L'appel à l'aventure, c'est quand nous sommes confrontés pour la première fois à un défi. C'est à ce moment-là que nous devons décider si nous allons affronter le défi de front ou si nous allons nous en détourner. Le voyage est le moment où nous relevons réellement le défi. C'est à ce moment-là que nous mettons tout en jeu et que nous testons notre courage. Le retour est quand nous revenons du défi. C'est à ce moment que nous réfléchissons à ce que nous avons appris et comment nous avons grandi. Le voyage du héros est un moyen utile de penser à l'adversité, car il peut nous aider à voir les défis auxquels nous sommes confrontés comme des opportunités. Cela peut nous aider à rester positifs et à continuer d'avancer même lorsque les choses sont difficiles.

Mis à jour le 12 octobre 2021 8 minute de lecture

Nous devons abandonner la vie que nous avons planifiée pour accepter celle qui nous attend.

– Joseph Campbell, mythologue, érudit et auteur de « Le héros aux mille visages »

Avez-vous déjà eu l'impression de jouer un personnage dans un film ou une pièce de théâtre qui est votre vie ?

Ou rêvez-vous d'être le protagoniste de votre propre histoire et d'avoir la liberté de vivre vos désirs les plus profonds ?

Vous êtes-vous déjà senti ennuyé ou piégé par votre situation actuelle et souhaitez-vous que les choses soient différentes ?

Ou portez-vous actuellement le poids d'un défi particulier, d'un problème de santé ou d'une perte majeure ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, alors le pouvoir du mythe peut vous aider à affronter les épreuves et les tribulations qui vous attendent afin de changer votre situation et d'accéder à votre pouvoir inhérent.

Vous voyez, il y a un thème commun à toutes les histoires de l'humanité - le thème du héros.

Nous avons tendance à considérer les héros comme ceux qui ont des pouvoirs surhumains comme la capacité de voler ou de voir à travers les murs…

Et si tout le monde naissait héros ?

Et s'il ne s'agissait que d'exploiter ce potentiel ?

(source : www.britannica.com)

Selon l'expert en mythologie de renommée mondiale Joseph Campbell, nous sommes tous les héros de notre propre histoire.

Campbell a consacré sa vie à étudier les plus grands mythes, religions et histoires du monde - de toutes les époques et de toutes les époques, de toutes les cultures et de toutes les langues.

Il a extrapolé leurs éléments et découvert un modèle universel intégré dans chaque histoire.

Ce modèle universel est présent parmi toutes les histoires jamais racontées par l'humanité.

Il a appelé ce fil conducteur le monomythe (un mythe) ou le voyage du héros.

Les images du mythe sont le reflet des potentialités spirituelles et profondes de chacun de nous.

En les contemplant, nous évoquons ces pouvoirs dans nos propres vies pour opérer à travers nous-mêmes.

–Joseph Campbell

Campbell's Monomyth décrit les étapes de base de ce cycle mythique :

(source : wikipedia.com)

Exemples courants de certains héros bien connus que vous pourriez reconnaître dans des œuvres de science-fiction modernes et d'autres classiques :
  • Ulysse

(source : @assassinscreed via giphy)

  • Jedis Luke Skywalker, Obi-Wan, Dark Vador et la princesse Leia de Star Wars (George Lucas)

(source : giphy)

  • Katniss Everdeen des Hunger Games

(source : @mockingjaypart2 via giphy)

  • J.R.R. Le Hobbit de Tolkien

(source : giphy)

  • Dorothée d'Oz

(source : giphy)

  • Néo de Matrix

(source : giphy)

  • Harry Potter de Poudlard

(source : giphy)

Les films hollywoodiens donnent vie au voyage du héros…

Un mythe… est une métaphore d'un mystère au-delà de la compréhension humaine.

C'est une comparaison qui nous aide à comprendre, par analogie, certains aspects de notre moi mystérieux.

Un mythe, dans cette façon de penser, n'est pas une contre-vérité mais une manière d'atteindre une vérité profonde.

– Christopher Vogler, scénariste et auteur de « The Writer’s Journey : Mythic Structure for Writers »

La structure de l'histoire de Hero's Journey a été adaptée d'innombrables fois dans l'industrie du divertissement.

Grâce aux producteurs et scénaristes hollywoodiens qui ont pris le travail de Campbell et l'ont appliqué au grand écran, nous avons une multitude de films et d'histoires à apprécier en tant qu'enfants et adultes.

Et pensez à quel point ces films et ces histoires nous ont influencés tout au long de notre vie.

Combien de fois avez-vous été profondément touché par les expériences d'un personnage ?

Combien d'inspiration avez-vous gagné en regardant vos héros préférés faire face à l'adversité et triompher à la fin ?

Appliquer Campbell’s Hero’s Journey à la vie réelle…

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Un héros est quelqu'un qui a donné sa vie à quelque chose de plus grand que soi.

–Joseph Campbell

Dans son essence, le voyage du héros est une quête et une recherche de réponses, de clarté et de création de circonstances significatives.

Le voyage du héros est finalement une question de transformation, et nous pouvons tous être les héros de notre propre histoire, peu importe où nous nous trouvons aujourd'hui.

Qu'est-ce qui fait un héros ?

Courage.Cœur. Volonté.

Il ne s'agit pas tant de votre force, du nombre de ressources dont vous disposez ou de vos performances.

Un héros devient un héros lorsqu'il est suffisamment volontaire et courageux pour s'aventurer dans un nouveau territoire et affronter l'inconnu.

Si vous êtes actuellement au milieu d'une dépression, que vous vous sentez stressé, dépassé, anxieux ou déprimé, ou que vous faites face à toute forme de déséquilibre physique (maladie), vous êtes un héros sur le chemin de la guérison et du rétablissement.

Guérisonsignifie devenir entier.

Pour ce faire, nous devons d'abord affronter le territoire inconnu de la navigation dans votre condition, quelle qu'elle soit.

Campbell lui-même nous a tous encouragés à considérer nos propres vies comme des 'voyages héroïques'.

Étapes du héros :

Phase 1 : Le monde ordinaire

1 – Le monde ordinaire :

Le héros sans méfiance commence dans le monde ordinaire, le monde connu, où tout se passe comme d'habitude.

Cela peut être considéré comme la pré-période.

Pré-défi.

Pré-perte.

Pré-diagnostic.

Pré-symptômes.

Pré-anxiété.

2 – L'Appel à l'Aventure :

Petit ou grand, et quelle que soit l'étape ou le niveau de vie, l'appel lève le rideau, toujours, sur un mystère de transfiguration.

Un rite, ou un moment de passage spirituel, qui, lorsqu'il est terminé, équivaut à une mort et à une renaissance.

L'horizon de vie familier a été dépassé.

Les anciens concepts, idéaux et schémas émotionnels ne correspondent plus.

L'heure du franchissement d'un seuil est proche.

–Joseph Campbell

Considérez cette étape comme le début de 'l'éveil de soi'.

Un pull qui vous initie à votre quête de guérison, de récupération et de devenir entier.

Pour Campbell, la vie était affirmée comme une aventure.

Nous pouvons donc considérer cette première étape comme uneAppel à la vie.

Un appel à vivre plus éveillé etconscient.

L'aventure habituelle du héros commence avec quelqu'un à qui quelque chose a été pris, ou qui sent qu'il manque quelque chose dans les expériences normales disponibles ou autorisées pour les membres de sa société.

Cette personne s'embarque alors dans une série d'aventures hors du commun, soit pour récupérer ce qui a été perdu, soit pour découvrir quelque élixir vivifiant.

C'est généralement un cycle, un aller et un retour.

–Joseph Campbell

3 – Refus de l'Appel :

Le refus de la sommation convertit l'aventure en son négatif.

Muré dans l'ennui, le travail acharné ou la culture, le sujet perd le pouvoir d'une discrimination positive significative et devient une victime à sauver...

Les mythes et les contes populaires du monde entier montrent clairement que le refus est essentiellement un refus de renoncer à ce que l'on considère comme son propre intérêt.

–Joseph Campbell

Au début, le héros hésite à quitter le monde connu pour l'inconnu et l'inexploré.

Ils ont peur de quitter leur zone de confort et peuvent ne pas vouloir faire ce qui est nécessaire pour répondre à l'Appel.

Leurs insécurités remontent à la surface.

Cela peut être considéré comme le moment où nous négocions avec notre condition.

Cela va passer, pourrions-nous penser, ou cela ne m'arrive pas.

Nous pourrions donc recourir au déni et refuser de faire face à ce qui est devant nous.

Ou nous pourrions simplement minimiser et dévier, sans lui donner d'importance.

4-Aide surnaturelle :

Pour ceux qui n'ont pas refusé l'appel, la première rencontre du parcours du héros se fait avec une figure protectrice qui fournit à l'aventurier des amulettes contre les forces dragons sur le point de passer...

Ce qu'un tel personnage représente est bienveillant, protecteur du pouvoir du destin…

… L'assurance et la promesse que la paix du paradis ne sera pas perdue.

Qu'il soutient le présent et se tient dans l'avenir aussi bien que dans le passé…

… Le pouvoir protecteur est toujours et toujours présent dans le sanctuaire du cœur et même immanent à l'intérieur ou juste derrière les caractéristiques inconnues du monde.

–Joseph Campbell

C'est effrayant et confrontant de franchir des seuils et d'entrer dans l'inconnu.

Il peut se sentir seul et triste.

Mais Campbell nous rappelle que bien que chacun doive franchir un certain seuil, nous sommes protégés par le destin et par une puissance supérieure invisible.

En yoga, nous appelons cet abandon à une puissance supérieure »Ishvara Pranidhana.'

Le héros (et le yogi) sont invités à prendre courage (courage) et à puiser dans l'intelligence infinie et la sagesse créative de l'univers qui sont disponibles grâce à ce cœur disposé et ouvert.

C'est aussi un rappel que peu importe votre situation ou où vous vous trouvez sur le chemin, vous avez des ressources à votre disposition si vous regardez assez fort.

La gratitude peut également aider à découvrir ces ressources et à nous préparer à franchir le seuil ou le point de démarcation.

Quelque chose bouge en nous et nous aide radicalement à accepter ce qui se passe.

C'est alors que nous commençons la véritable recherche de réponses et de solutions.

5 – Franchir le premier seuil

Cette étape marque le début de la transformation alors que le héros s'aventure courageusement dans le nouveau monde plein de dangers potentiels et d'inconnues.

Phase 2 : Monde spécial

6 – Tests, Alliés & Ennemis :

L'idée que le passage du seuil magique est un transit dans une sphère de renaissance est symbolisée dans l'image mondiale de l'utérus du ventre de la baleine.

Le héros, au lieu de conquérir ou de concilier le pouvoir du seuil, s'engouffre dans l'inconnu et semble mort.

–Joseph Campbell

Cette étape, également connue sous le nom de « ventre de la baleine », se caractérise par une série de défis, de tentations et une série de tests destinés à accélérer le processus de transformation.

7 – La Grotte Intime :

La grotte dans laquelle vous craignez d'entrer détient le trésor que vous cherchez.

–Joseph Campbell

C'est un appel à prendre courage, c'est ce que signifie vraiment l'origine du mot «courage».

Cette caverne la plus profonde à laquelle nous résistons est une métaphore de notre plus grande peur et de notre plus grand défi, qu'il s'agisse d'une perte dévastatrice, d'un diagnostic bouleversant ou de la forme sous laquelle notre dépression se présente.

Si nous sommes assez courageux pour quitter le connu et confortable pour l'inconnu et inconfortable, nous récolterons les fruits à la fin de ce voyage héroïque de devenir entier - devenir plus nous-mêmes et vivre nos vies de manière plus authentique et plus significative.

8 – Épreuve :

Le courage d'affronter les épreuves et d'apporter un tout nouveau corps de possibilités dans le domaine de l'expérience interprétée pour que d'autres personnes puissent en faire l'expérience.

C'est l'acte du héros...

Il y a un grand voyage à faire, de nombreuses épreuves.

Si vous voulez le mettre en termes d'intentions, les épreuves sont conçues pour veiller à ce que le héros intentionnel soit vraiment un héros.

Est-il vraiment à la hauteur de cette tâche ?

Saura-t-il surmonter les dangers ?

A-t-il le courage, les connaissances, la capacité de lui permettre de servir ?

Nous subissons ici une véritable transformation héroïque de la conscience…

Soit par les épreuves elles-mêmes, soit par des révélations éclairantes.

Les épreuves et les révélations sont ce dont il s'agit.

–Joseph Campbell

C'est là que vous affrontez vos plus grandes peurs et défis, et comme il se doit.

Cette étape est une bataille épique qui mène à la mort et à la renaissance et à la résurrection qui s'ensuivent.

Chaque personne vit cette étape différemment.

Nos épreuves, nos peurs et nos défis se présentent sous différentes formes selon notre individutraumatismes, perceptions, souvenirs erronés et déclencheurs émotionnels.

Quelle que soit votre 'heure sombre', en tant que héros, si vous la supportez, vous en sortez changé.

Comme un papillon émergeant de la chrysalide, vous vous retrouverez avec un nouveau corps, une nouvelle peau, de nouveaux yeux, une nouvelle conscience, plus de sagesse et/ou de nouvelles capacités.

9 – Récompense – Apothéose :

Selon Campbell, cette étape est caractérisée par le mantra ‘ om mani padma hum ‘ (le joyau est dans le lotus).

La récompense du héros pour s'être aventuré dans l'inconnu et avoir fait face à des épreuves est la compréhension et la transformation complète.

Ici, le héros devient le Bodhisattva - cet être qui possède la qualité de la vraie compréhension et de l'équilibre calme.

Le héros bodhisattva reconnaît le divin en lui-même.

Campbell dit que cette étape nous offre :

… Le potentiel de libération en chacun de nous, et que n'importe qui peut atteindre grâce à l'héroïsme.

C'est le cadeau qui vient d'affronter vos défis et de se déplacer courageusement dans des eaux sombres et boueuses - nous devenons la fleur de lotus.

Comme le lotus, nous sommes toujours élargis et éveillés.

Nous sommes capables de maintenir une qualité d'équilibre calme quelles que soient les circonstances extérieures.

C'est la voie duGuerrier yogiet la voie du vrai Bodhisattva - celui qui s'éveille pour aider à éveiller le monde.

10 – Le chemin du retour vers le monde ordinaire

Cette étape est un seuil de retour où le héros désormais amélioré et transcendé se prépare à rentrer chez lui dans le monde ordinaire avec l'élixir de vérité à partager avec les autres.

Cet Elixir est une métaphore de tout ce que le héros aapprissur le trajet.

Il est maintenant temps de redonner et d'être utile et de servir les autres.

La quête a changé le héros et il est devenu trop grand pour lui.

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Les choses ne sont plus jamais les mêmes.

La fin.

Ou le début, plutôt.

Cette dernière partie est également disponible pour nous tous.

Vous pouvez être ce nouveau vous en regardant le terrain que vous avez parcouru et en revenant à votre ancienne vie avec les leçons, les changements et la sagesse que vous avez acquis.

Une chose qui ressort des mythes est qu'au fond de l'abîme vient la voix du salut.

Le moment noir est le moment où le vrai message de transformation va arriver.

Au moment le plus sombre vient la lumière.

–Joseph Campbell

Vous avez deux options pour gérer leadversitédans ta vie:

  1. Vous pouvez refuser l'Appel et rester où vous êtes.
  2. Vous pouvez répondre à l'Appel et vous lancer dans votre Quête.

Vous pouvez choisir de voir les épreuves et les tribulations dans le cadre de votre quête - et en cela vous lui donnezsignification.

Campbell qualifie nos peurs et les éléments toxiques de notre environnement de dragons.

Nous devons affronter nos dragons afin de nous approcher suffisamment pour les tuer.

Alors, qu'allez-vous faire de cette opportunité épique qui vous est offerte ?

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