Huiles essentielles pour la diarrhée et les maux d'estomac : fonctionnent-elles ?

Si vous cherchez un moyen naturel de traiter la diarrhée ou les maux d'estomac, vous vous demandez peut-être si les huiles essentielles peuvent vous aider. Les huiles essentielles sont un remède naturel populaire pour une variété de maux, y compris les problèmes digestifs. Il existe des preuves suggérant que certaines huiles essentielles peuvent aider à soulager la diarrhée et les maux d'estomac. L'huile de menthe poivrée, par exemple, s'est avérée efficace dans le traitement du syndrome du côlon irritable (IBS). L'huile de gingembre peut également aider à soulager les nausées et les vomissements. Il existe plusieurs façons d'utiliser les huiles essentielles pour la diarrhée ou les maux d'estomac. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile dans un verre d'eau et le boire, ou vous pouvez ajouter l'huile dans un diffuseur et l'inhaler. Vous pouvez également appliquer l'huile directement sur votre estomac. Si vous utilisez des huiles essentielles pour la première fois, il est important de commencer avec une petite quantité et d'augmenter progressivement la dose. Il est également important de choisir une huile de qualité provenant d'une source fiable. Si vous cherchez un moyen naturel de traiter la diarrhée ou les maux d'estomac, les huiles essentielles peuvent valoir la peine d'être essayées.

Aperçu

La diarrhée se caractérise par des selles molles et liquides et dure généralement 1 à 2 jours (diarrhée aiguë).

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C'est souvent une réaction naturelle à la détection de toxines et de microbes nocifs dans le tube digestif.

La diarrhée a tendance à se résoudre d'elle-même à moins qu'il n'y ait une condition sous-jacente plus grave telle que le syndrome du côlon irritable (IBS) etmaladies inflammatoires de l'intestincomme celui de Crohn.

Les causes courantes de cette affection comprennent les intoxications alimentaires, les virus, les allergies ou sensibilités alimentaires, le stress ou l'anxiété, ou les bactéries/parasites/champignons.

Les symptômes de la diarrhée peuvent inclure des selles liquides, trois selles quotidiennes ou plus, des douleurs abdominales, des crampes, des ballonnements, une indigestion, du sang ou du mucus dans les selles, de la fièvre etnausée.

La déshydratation est l'une des principales causes de préoccupation en cas de diarrhée.

Il est important deboire suffisamment de liquide, de préférence de l'eau avec des électrolytes et des tisanes.

Prenez quotidiennement un probiotique de haute qualité pour combattre les infections etaugmenter les niveaux de « bonnes » bactéries dans votre intestin.

Si vous recherchez des remèdes plus naturels pour traiter les selles molles et les symptômes de la diarrhée, les huiles essentielles et l'aromathérapie peuvent également vous aider.

Les huiles essentielles comme remèdes maison

Les huiles essentielles (HE) sont des extraits de plantes hautement concentrés contenant des centaines de composés actifs connus pour soutenir la fonction corporelle saine et le bien-être.

L'utilisation des huiles essentielles remonte à des centaines d'années et à travers de nombreuses cultures mondiales différentes et des modalités de guérison comme l'Ayurveda etMédecine Chinoise Traditionnelle.

Les HE peuvent offrir soutien du système immunitaire ( Gardez à l'esprit qu'environ 80 % de votre système immunitaire se trouve dans votre tractus gastro-intestinal ! )

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Les HE possèdent de solidesanti-inflammatoire, antibactériennes, antivirales et antispasmodiques.

Lorsqu'ils sont utilisés avec soin et pleine conscience, ils peuvent aider votre système digestif.

Les meilleures huiles essentielles pour la diarrhée

Huile de menthe poivrée (Menthe poivrée)

• Analgésique
• Antibactérien
• Antiémétique
• Antitoxique gastro-intestinal
• Anti-inflammatoire
• Antispasmodique
• Aide digestive

L'huile essentielle de menthe poivrée est largement connue comme une sucette pour les maux de ventre car elle peut aider à détendre les muscles digestifs lors de crampes.

Il peut procurer une sensation de fraîcheur grâce à son principal composé actif, le menthol.

Une étude italienne de 2007 sur les effets de la consommation interne d'huile de menthe poivrée a révélé une réduction de plus de 50 % des symptômes du SCI comme la diarrhée, les ballonnements et l'inconfort abdominal chez 75 % des sujets testés. (1)

Contre-indications : ne convient pas aux femmes enceintes, aux nourrissons, aux jeunes enfants, aux personnes souffrant d'une hernie hiatale ou d'un reflux gastro-oesophagien important.

Huile de gingembre (Zingiber officinale)

• Analgésique
• Antibactérien
• Antiémétique
• Anti-inflammatoire
• Antioxydant
• Antispasmodique
• Aide digestive
• Tonique pour le tractus intestinal

En médecine ayurvédique, l'huile essentielle de gingembre est utilisée pour traiter les problèmes intestinaux et hépatiques, les gaz, les maux d'estomac et l'anémie.

Il a une teneur élevée en gingérols, un composé actif aux propriétés anti-inflammatoires élevées. L'huile de gingembre est également une excellente aide digestive qui aide à créer une chaleur intérieure et à apaiser les nausées et l'indigestion.

Contre-indications : personnes atteintes de diabète, de problèmes de vésicule biliaire et de problèmes cardiaques. Consultez votre médecin avant de prendre de l'huile de gingembre si vous êtes enceinte ou allaitez.

Huile de citron(Citrus limon)

• Antibactérien
• Antifongique
• Antioxydant
• Antiémétique
• Antispasmodique
• Booster du système immunitaire

L'huile essentielle de citron est un puissant agent antibactérien qui aide à tuer les bactéries nocives.

Il peut également aider à équilibrer les niveaux d'acide digestif dans l'intestin.

Le citron offre également de multiples bienfaits pour la santé car c'est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire riche en vitamine C.

Contre-indications : Toutes les huiles d'agrumes, y compris le citron, sont phototoxiques - elles peuvent provoquer une irritation de la peau et l'exposition directe au soleil doit être évitée 12 heures après utilisation.

Autres huiles essentielles qui peuvent être bénéfiques pour la diarrhée et la santé digestive :

• Camomille– Des études animales suggèrent que l'huile de camomille peut offrir des propriétés antidiarrhéiques et antioxydantes. (2)
• Fenouil– Selon une étude publiée dans Biomed Research International, l'huile de fenouil a le pouvoir de soulager à la fois la constipation et la diarrhée ainsi que les flatulences, la gastrite, le côlon irritable et les maux d'estomac. (3)
• Origan– Souvent considéré comme « l'antibiotique de la nature » en raison de son fort effet antibactérien sur les bactéries intestinales.
• Encens– soutient le système immunitaire et est un puissant anti-inflammatoire.
• Anis- cette épice aromatisée à la réglisse aide à soulager les ballonnements, la diarrhée, le reflux et l'inconfort abdominal liés au SII. (4)
• Théier- Connue comme un puissant antiseptique et cicatrisant, l'huile essentielle d'arbre à thé doit être appliquée uniquement par voie topique etjamaisingéré car il est toxique.

Comment utiliser les huiles essentielles pour la diarrhée

Utilisation topique :

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Pour une utilisation topique, mélangez 2 à 3 gouttes d'HE pour 1 cuillère à café d'huile de support telle que l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive. Utilisez la recette Upset Tummy Rx ci-dessous.

Ingestion:

Utilisez la recette ci-dessous pour préparer votre propre élixir de réhydratation.

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Inhalation:

L'utilisation d'un diffuseur d'huiles essentielles est le moyen le moins concentré d'appliquer des huiles essentielles contre la diarrhée.

Pour l'utiliser, il suffit de mélanger 15 à 17 gouttes d'HE dans votre diffuseur et d'ajouter de l'eau.

Assurez-vous que la pièce que vous diffusez se trouve dans une pièce bien ventilée.

Si vous souffrez d'une maladie respiratoire comme l'asthme ou MPOC , consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'inhaler une huile essentielle.

Les préoccupations de sécurité

• Lorsque les huiles essentielles sont utilisées en toute sécurité et consciencieusement, elles n'offrent généralement que peu ou pas d'effets secondaires nocifs.
• Choisissez toujours des produits de haute qualité, certifiés biologiques et de qualité thérapeutique qui n'ont pas été dilués ni contaminés. Recherchez des marques de qualité alimentaire ou de supplément qui indiquent explicitement qu'elles sont sans danger pour la consommation.
• Les huiles essentielles ne sont pas réglementées par la FDA (Food & Drug Administration), donc, malheureusement, de nombreux produits sur le marché peuvent être dilués ou contaminés.
• Les mélanges d'huiles essentielles peuvent être bénéfiques car le mélange des HE amplifie souvent les effets curatifs.
• Assurez-vous de connaître les contre-indications de chaque huile que vous utiliserez. Certaines huiles ne conviennent pas aux bébés, aux jeunes enfants, aux femmes enceintes et allaitantes, à l'hypertension artérielle ou à l'épilepsie.
• Si vous ressentez une réaction indésirable ou une irritation cutanée lors de l'utilisation d'une huile, arrêtez immédiatement de l'utiliser.
• Consultez toujours votre médecin avant d'utiliser des huiles essentielles à des fins médicales, surtout si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

Deux recettes d'huiles essentielles pour la diarrhée

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Les mélanges d'huiles essentielles peuvent améliorer et amplifier les effets médicinaux d'une HE unique.

Utilisez ce mélange topique pour apaiser les maux d'estomac à tout moment :

• Trois cuillères à soupe d'huile de noix de coco
• Neuf gouttes d'huile de menthe poivrée
• Neuf gouttes d'huile de camomille romaine ou allemande
• Quatre gouttes d'huile de fenouil
• Quatre gouttes d'huile d'anis

Appliquez le mélange sur votre abdomen et frottez doucement dans un mouvement circulaire, permettant aux huiles de s'infiltrer à travers la peau et dans la circulation sanguine, les tissus et les organes.

Pour de meilleurs résultats, appliquez deux fois par jour - matin et soir.

Élixir de réhydratation

Remplissez un verre d'eau alcaline (400-500 ml) et ajoutez ce qui suit pour créer un élixir de réhydratation naturel et sans produits chimiques :

• ¼ cuillère à café de sel de mer
• Une cuillère à soupe de miel
• ½ cuillère à café de bicarbonate
• Une goutte de bio etqualité supplémenthuile essentielle de citron*
• Une goutte de bio etqualité supplémenthuile essentielle de gingembre*

* Assurez-vous que les huiles essentielles sont certifiées biologiques et clairement étiquetées comme étant de qualité supplément ou «sûres à ingérer». Si vous ne voyez pas cela clairement indiqué sur l'étiquette, ne l'ingérez pas.

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