Coparentalité efficace et liste de contrôle pour que cela fonctionne

En matière de coparentalité, il est important d'être sur la même longueur d'onde que votre ex. Voici quelques conseils pour que cela fonctionne : 1. Communiquez régulièrement. Cela signifie être proactif dans la planification des enregistrements, que ce soit par SMS, par e-mail ou en personne. 2. Gardez une attitude positive. Cela peut être difficile, mais essayez de vous concentrer sur le fait que vous faites ce qu'il y a de mieux pour votre enfant. 3. Soyez flexible. Les choses vont arriver, et vous devrez être capable de vous ajuster à la volée. 4. Soyez respectueux. Cela va dans les deux sens - respectez le temps et le style parental de votre ex et attendez-vous à la même chose en retour. 5. Gardez à cœur l'intérêt supérieur de votre enfant. Cela devrait être votre priorité numéro un, quoi qu'il arrive. Si vous pouvez suivre ces conseils, la coparentalité sera un jeu d'enfant !

Mis à jour le 26 janvier 2023 12 minute de lecture

Qu'est-ce que la coparentalité et comment ça marche ?

La parentalité partagée ou la coparentalité est un arrangement dans lequel deux parents travaillent en équipe pour élever des enfants même s'ils ne sont plus ensemble.

Les batailles pour la garde des enfants sont difficiles et douloureuses dans de nombreux conflits relationnels, mais accepter d'être coparental peut aider tous les membres de la famille à faire face à la situation.

L'objectif principal de la coparentalité est d'aider vos enfants à faire face aux changements difficiles en raison du nouvel arrangement.

Des études montrent que les enfants vivant avec un seul parent (garde unique) peuvent être plus susceptibles de développer des problèmes de santé émotionnelle, comportementale et mentale que ceux des familles intactes ou coparentales. (1)(2)

Il est donc préférable de fournir à vos enfants tout l'amour et le soutien des deux parents pour maintenir une structure familiale même dans des foyers séparés.

Coparentalité Vs. Garde d'enfant unique

Garde exclusive

• Un parent a la garde physique et légale exclusive des enfants
• Parent gardien - plus de contrôle sur les principales décisions parentales (par exemple, les choix d'éducation)
• Autre parent - peut avoir des droits de visite mais doit demander au parent gardien ou au tribunal l'autorisation pour les questions importantes (par exemple, un voyage à l'étranger avec leur enfant)

Accords de coparentalité

• Deux parents ont des droits décisionnels conjoints dans la vie de leur enfant
• Les enfants passent le même temps avec chaque parent
• Le tribunal peut déterminer les jours de la semaine ou le nombre de jours par mois que les enfants passent avec chaque parent

Quels sont les trois types et exemples de coparentalité ?

Les trois types de coparentalité sont les suivants :

• Parents séparés ou divorcés – pour les parents divorcés, annulés ou légalement séparés ; c'est aussi un terme utilisé pour un couple séparé qui n'a jamais vécu ensemble
• Coparentalité facultative - c'est pour les parents qui ne veulent pas entrer dans une relation conventionnelle mais qui veulent quand même avoir un enfant ou des enfants ensemble
• Coparentalité par plus de deux adultes - comme les grands-parents ou un groupe d'amis LGBTQ+ partageant la garde d'un ou plusieurs enfants.

Avantages et inconvénients : importance de la coparentalité et de la communication efficace

Avantages : Avantages pour vos enfants

• Se sentir en sécurité
• Peut maintenir une relation saine
• Mentalement et émotionnellement plus sain
• Mode de vie et exemple sain à suivre
• Cohérence
• Développer des compétences en résolution de problèmes

Les inconvénients

• Le nouvel arrangement parental peut dérouter vos enfants, en particulier les plus jeunes.
• Les deux parents pourraient vouloir passer plus de temps avec leurs enfants.
• Certains parents ne sont pas prêts à s'occuper seuls de leurs enfants, même pour quelques jours à la fois.
• Un parent peut ne pas vouloir voir son enfant. Cela peut être un problème, surtout lorsque les enfants sont trop jeunes pour s'occuper d'eux-mêmes lorsqu'ils restent avec ce parent.
• Les problèmes pratiques doivent être résolus, surtout si les parents vivent loin les uns des autres ou si l'un n'a pas d'endroit sûr pour élever les enfants.

Coparentalité réussie : comment faire en sorte que cela fonctionne

Donnez la priorité aux besoins de vos enfants

Mettez toujours le bien-être de votre enfant en premier, peu importe à quel point cela fait mal de faire face à votre ex.

N'oubliez pas que même si votre mariage ou votre relation n'a pas fonctionné, vos enfants ont toujours besoin de deux parents.

Changer d'état d'esprit : Considérez la parentalité comme un travail

Il peut être difficile de parler à votre ex, surtout juste après la rupture. Alors, considérez la parentalité comme un travail avec un collègue que vous n'aimez pas. Vous pouvez toujours faire le travail correctement même si vous n'aimez pas vos collègues.

Respectez votre plan et votre calendrier parental

Créez un horaire parental, y compris les heures de retour, les activités et d'autres questions importantes. Il est également important que vous vous mettiez tous les deux d'accord sur ce calendrier et sur les autres conditions de votre relation de coparentalité.

Vous pouvez utiliser la liste de contrôle que nous avons préparée ci-dessous pour créer votre plan parental. Il serait peut-être préférable de le préparer ensemble ou de vous faire aider par un avocat.

Il peut s'agir d'un document juridique formel ou d'un plan informel, mais les deux parents doivent accepter de le suivre.

Liste de vérification du plan parental

• Temps et horaire des parents avec l'enfant
• Politique de réaménagement du temps parental
• Garde d'enfants
• Cohérence entre les ménages
• Communiquer les uns avec les autres
• Informations à échanger entre parents
• Implication avec d'autres adultes
• Soutenir l'autre parent
• Contrôler les conflits
• Transport
• Décisions médicales
• Frais médicaux/assurance
• Traitement médical et de santé mentale des enfants
• Appels téléphoniques
• Éducation religieuse
• Déménager dans une nouvelle maison (surtout si elle est géographiquement éloignée)
• Choix d'éducation(par exemple, choix d'école, camp d'été, tutoriels ou cours pour enfants surdoués)
• Sports/clubs/activités parascolaires
• Activités communautaires
• Épargne universitaire
• Finances
• Objets à avoir dans les deux foyers
• Articles à partager entre les ménages
• Visites des grands-parents
• Pension alimentaire
• Fêtes et anniversaires
• Les vacances
• Voyager dans d'autres pays (qui détient le passeport de l'enfant)
• Animaux domestiques
• Confidentialité (par exemple, une ligne téléphonique privée)
• Désignation d'un port d'attache
• Dispositions de secours en cas d'urgence ou d'autres situations
• Garde résidentielle ou physique*

* Les statuts étatiques et fédéraux exigent une désignation de garde. Un parent est nommé gardien de l'enfant, mais cela ne devrait pas affecter vos droits et responsabilités. Souvent, le parent avec qui l'enfant vit la plupart du temps est choisi comme gardien.

Si vous ne pouvez pas trier le plan de coparentalité ensemble, demandez l'aide d'un professionnel du règlement des différends familiaux ou d'un conseiller en relations.

Faire face aux célébrations et activités spéciales lorsque vous êtes coparentalité

Prévoyez s'il y a des célébrations et des activités, afin qu'il n'y ait pas de conflit d'horaire.

De plus, vous pouvez convenir de faire une fête ensemble. Mais si cela ne fonctionne pas, vous pouvez également organiser différentes fêtes.

Cependant, il peut être bon de demander à votre enfant ce qu'il pense d'avoir une ou plusieurs fêtes pour son événement spécial.

Mettez de côté vos propres émotions et sentiments

Ne laissez pas vos propres émotions vous empêcher de communiquer avec votre ex. Si vous avez besoin de parler, ne perdez pas votre temps à ouvrir de vieux arguments. Cela ne fera qu'ajouter à votre stress.

Parlez à votre ex comme si c'était une affaire. Allez directement à l'essentiel.

Ne mettez pas les enfants au milieu

• N'utilisez pas les enfants comme messagers.
• N'obligez pas les enfants à demander de l'argent ou un autre soutien à l'autre parent.
• Ne manipulez pas vos enfants et ne contrôlez pas leur allégeance.

Ne dénigrez pas votre coparent

Il est humain de ressentir de la douleur et de la colère envers votre ex, mais n'oubliez pas qu'il s'agit de l'autre parent de votre enfant. Votre enfant doit aussi l'aimer et le respecter en tant que parent.

Alors, gardez vos problèmes et vos sentiments pour vous.

L'empathie d'abord : ne laissez pas les sentiments dicter votre comportement

• Concentrez-vous sur vos enfants et leurs sentiments. Ils peuvent se sentir abandonnés et se blâmer pour la rupture.
• Ne dites pas à vos enfants que vous ne recevez pas de pension alimentaire. Cela ne fera qu'accroître leur sentiment d'abandon.
• Ventilez ailleurs ou faites-vous aider par d'autres adultes ou professionnels. Laissez vos enfants être des enfants.

N'oubliez pas : ce que vous dites à vos enfants au sujet de la séparation de la famille peut avoir un impact sur leurs souvenirs et leur avenir. C'est aussi un moment émouvant pour votre enfant, pas seulement pour vous.

Coparentalité en équipe

Acceptez de coparentalité en équipe et prenez des décisions ensemble, en particulier pour les questions importantes. Il est important que vous compreniez tous les deux cet arrangement dans votre relation de coparentalité.

Parlez à vos enfants ensemble

Soyez honnête sur ce qui se passe, comme la rupture et la façon dont vous allez maintenant vivre dans différentes maisons. Mais gardez certains détails pour vous, en particulier les problèmes de triche.

Assurez les enfants qu'ils n'ont pas causé la scission. Ils auront besoin d'entendre cela encore et encore.

Faites savoir à vos enfants que vous les aimez tous les deux, mais les choses n'ont tout simplement pas fonctionné.

Comprenez que vos enfants pourraient avoir besoin des conseils d'un professionnel pour les aider à faire face à ce problème.

Prenez des décisions importantes ensemble

• Problèmes financiers
• Éducation - Faites de votre mieux pour que vos enfants restent dans le même quartier et à la même école pour côtoyer leurs amis.
• Besoins médicaux

Configurer des règles

Établissez une liste de règles que les enfants et les parents doivent suivre dans les deux maisons.

Les règles pour les enfants peuvent inclure :

• Couvre-feu
• Corvées
• Temps d'écran
• Systèmes de récompense

Les règles parentales peuvent inclure :

• Quels vêtements vont et viennent
• Qui lave les vêtements des enfants
• Respecter l'autre parent
• Pas de bagarre devant les enfants

Être cohérent

• Discipline
• Créez un horaire prédéterminé (routine) et respectez-le

Laissez votre enfant choisir une base d'accueil

Soutenez le besoin de vos enfants d'avoir un port d'attache s'ils en veulent un. Même s'ils passent autant de temps avec leurs deux parents, certains enfants ont besoin de sentir qu'ils ont un chez-soi.

Ne vous sentez pas mal si votre enfant ne choisit pas votre maison.

Résoudre les désaccords et faire un effort pour être positif

• Restez civil : acceptez ou faites un compromis
• Respect
• Communiquer
• Ne transpirez pas les petites choses
• Apprendre à être flexible
• Se débrouiller
• Assister à des événements sans bagarre ni tension
• Reconnaître le but de chaque parent
• Gérer les conflits

Définissez des limites et des attentes claires, mais ne vous contrôlez pas les uns les autres

• Établissez des limites claires pour les rendez-vous ou les relations
• Établissez la règle selon laquelle vous ne pouvez pas tous les deux contrôler avec qui l'autre personne sort ou si elle choisit de lui présenter vos enfants

Coparentalité Communication et rester civil

Méthodes : comment communiquez-vous avec un coparent ?

• Écouter
• Faites des demandes, pas des exigences
• Ton neutre ou professionnel
• Écrivez un e-mail, envoyez des lettres ou utilisez la messagerie texte si une conversation en face à face est difficile
• Gardez les conversations centrées sur les enfants
• Faire preuve de retenue
• Planifiez votre temps de conversation
• Communication régulière

Parler et améliorer la communication

• S'excuser
• Demandez leur avis.
• Vérifiez à nouveau ce que disent les enfants - Parfois, les enfants dans cette situation disent des choses qui peuvent ne pas être vraies à propos de l'autre parent ou de ce qui se passe dans cette maison. Une communication ouverte avec votre ex vous aidera à déterminer si ces choses sont vraies ou non.

Soyez flexible et acceptez d'autres styles parentaux

Acceptez que vous n'êtes pas le seul parent de votre enfant et que l'autre puisse avoir d'autres styles parentaux .

Tant qu'ils ne blessent pas votre enfant (physiquement, mentalement ou émotionnellement), vous n'avez qu'à accepter leur chemin. Mais assurez-vous de discuter avec eux si vous vous inquiétez de quelque chose qu'ils font.

Les coparents devraient-ils passer du temps ensemble ?

Vous n'êtes pas obligé de sortir et de vous amuser ensemble, mais vous devez parler régulièrement de vos enfants, surtout lorsque vous devez prendre des décisions importantes.

Intégrez-les dans votre programme de coparentalité.

Les coparents peuvent-ils vivre ensemble ?

Certains anciens couples décident de vivre ensemble même s'ils ne sont plus amoureux. Cela peut aussi être bon pour les enfants si cela fonctionne pour vous, car ils n'ont pas à partager leur temps entre les maisons.

Cependant, cela peut être délicat, surtout si vous finissez par entrer dans une nouvelle relation. Assurez-vous de peser vos options et parlez-en avec votre ex.

Les coparents devraient-ils parler tous les jours ?

Cela dépend de votre situation, mais la communication est importante dans une relation de coparentalité pour coordonner vos horaires et discuter des besoins de vos enfants.

Vous n'êtes pas obligé de vous parler tous les jours, mais vous devez accepter de vous informer mutuellement des préoccupations importantes.

Pouvez-vous partir en vacances ensemble ?

De nombreux parents divorcés peuvent passer des vacances ensemble. Il est important de ne le faire que lorsque vous êtes sûr que vous êtes tous les deux partis et que vous acceptez de profiter du voyage au lieu de vous disputer.

Avant le voyage, établissez les règles, notamment en matière de finances et de couchage.

Transitions et visites

Comprendre les aspects juridiques

• Connaissez vos droits ou horaires de garde, de visite et de visite.
• Demandez l'assistance d'un avocat pour le droit de visite (garde partagée) ou de visite. Il est généralement géré par l'Association des tribunaux de la famille et de conciliation.
• La sécurité d'abord - Demandez de l'aide si nécessaire, surtout si votre ex fait du mal à votre enfant ou exerce une parentalité dangereuse (par exemple, en le laissant seul ou en l'amenant dans des endroits dangereux)
• Élaborez un horaire de visites qui permet à vos enfants de passer le plus de temps possible avec chaque parent.
• Respectez l'horaire de visite convenu.
• Ne modifiez pas l'horaire des visites sans consulter l'autre parent.
• Planifiez les horaires de vos enfants dans le calendrier des visites pour continuer à faire toutes les activités qu'ils aiment.
• Au fur et à mesure que vos enfants grandissent et que les situations changent (par exemple, se remarier et emménager dans une nouvelle maison), vous devrez revoir les règles et apporter des changements ou des décisions ensemble.

IMPORTANT : Si vous êtes condamné à payer pension alimentaire , payer envoie un message fort à vos enfants que vous vous engagez à prendre soin d'eux.

Que faire lorsque votre enfant part

• Informez-les de leur emploi du temps.
• Aidez-les à anticiper à l'avance, par exemple en leur disant la veille que vous faites vos valises pour pouvoir les amener chez l'autre parent le lendemain.
• Assurez-leur que c'est bien de passer du temps avec leur autre parent. Vos enfants doivent savoir qu'il est normal d'aimer et de voir les deux parents, car ils pourraient essayer de protéger vos sentiments.
• Emballez à l'avance ou ayez des articles essentiels tels que des brosses à dents, des sous-vêtements et des pyjamas dans les deux maisons.
• Vous pouvez accepter de déposer au lieu de récupérer.

Que faire lorsque votre enfant arrive

• Établissez une routine.
• Donnez de l'espace à votre enfant s'il ne veut pas parler.
• Gardez les choses discrètes.
• Ne demandez pas ce qui s'est passé à moins qu'ils ne soient prêts à s'ouvrir.
• Ne sautez pas aux conclusions oufaire des suppositions. Si votre enfant semble de mauvaise humeur après avoir rendu visite à votre ex, ne présumez pas que la visite était mauvaise ou que l'autre parent vous a dit du mal. Si votre enfant mentionne des problèmes ou des choses qui vous préoccupent, parlez-en à l'autre parent pour vérifier.

Conseils pour faire face à un refus de visite

Ne vous fâchez pas, ne vous sentez pas insulté ou ne paniquez pas si vos enfants pleurent et demandent l'autre parent quand ils sont avec vous. Ce n'est certainement pas bon d'être furieux contre eux pour avoir ressenti cela.

Ils ne vous détestent pas. Parfois, les enfants veulent juste s'assurer que leurs deux parents sont toujours là, surtout les jeunes enfants.

S'ils refusent de rester avec vous ou d'être avec l'autre parent, vous pouvez essayer ces solutions :

• Parlez à votre enfant et trouvez la cause.
• Donnez la priorité aux sentiments de votre enfant et suivez le courant.
• Parlez-en à votre ex pour trouver un terrain d'entente.

Préparez-vous à certains sentiments négatifs

De nombreux enfants peuvent se sentir en colère, confus ou rebelles contre leurs parents après une rupture. S'ils ne vous écoutent pas, demandez à quelqu'un en qui ils ont confiance de leur parler.

Prendre soin de soi est important

Trouver le pardon

Détester votre ex ne change rien au fait qu'il est l'autre parent de votre enfant. C'est difficile, mais trouver le pardon vous aide à tourner la page et à vous sentir mieux.

Au lieu de vous concentrer sur la haine, faites unechèque de gratitude pour rester positif.

Apprendre à faire face

Pratiquez un rapideméthode anti-stress, surtout si parler à votre ex vous met constamment en colère.

Soyez intelligent à propos des nouveaux partenaires

Bien que votre bien-être soit important, il est important de considérer vos enfants lors de la recherche ou de l'acceptation de nouveaux partenaires. Nous ne pouvons pas dicter votre cœur, mais essayez de déterminer si votre nouveau partenaire est prêt à accepter et à aimer vos enfants.

Votre nouveau partenaire ne doit pas interférer avec votre relation de coparentalité.

IMPORTANT : N'envoyez pas votre nouveau conjoint, petit ami ou petite amie chercher les enfants ou ne les laissez pas s'occuper de vos enfants pendant de longues périodes. Cela peut entraîner des tensions avec votre ex, qui pourrait utiliser ces informations dans votre nouvelle relation chercher seul la garde des enfants .

Permettez à votre ex d'apprendre les ficelles du métier

Si vous vous êtes occupé de vos enfants, votre ex a peut-être maintenant du mal à s'en occuper.

N'intervenez pas et ne faites pas les choses pour eux. Laissez-les apprendre les ficelles du métier et créer des liens avec vos enfants par eux-mêmes.

Apprendre à gérer la coparentalité

Séances de thérapie

Les problèmes relationnels peuvent entraîner des problèmes de santé mentale. Des études montrent que ce sont parmi les principales causes dedépression postpartum, anxiété etrage.

N'ayez pas peur de demander l'aide d'un santé mentale professionnel.

Avantages des cours de coparentalité

• Vous aide à créer un plan de coparentalité
• Aide à la construction du personnage
• Enseigne les méthodes d'éducation des enfants tout en traitant des problèmes émotionnels et personnels

Utiliser des applications de coparentalité

Certaines personnes trouvent les applications de coparentalité utiles. Les exemples peuvent inclure :

• OurFamilyWizard
• 2Maisons
• Du parent
• De manière coparentale
• Parentalité
• Connexion de garde

Qu'est-ce qu'une mauvaise coparentalité ? Choses que vous ne devriez pas faire

Une mauvaise coparentalité peut inclure :

• Rigidité
• Prendre des décisions importantes sans consultation
• Exclure votre ex de la vie de votre enfant
• Placer les enfants au milieu
• Faire de vos enfants votre caisse de résonance
• Dénigrer l'autre parent
• Utiliser des grossièretés et des noms péjoratifs
• Saboter la relation de votre enfant avec son autre parent (comme s'immiscer dans son emploi du temps, passer des appels fréquents pour surveiller votre enfant ou espionner ses activités)
• Ne pas déposer votre enfant à temps
• Conflits parentaux graves, en particulier se battre devant les enfants
• Retenir des informations importantes

Conflit avec l'autre parent

Ne laissez pas les problèmes personnels et relationnels interférer avec la coparentalité. Essayez d'être civil même si vous vous détestez et essayez de ne pas vous disputer, surtout devant les enfants.

Coparentalité avec un narcissique

Questions

• Changer les attentes et les idées
• Promesses non tenues
• Agir comme si leur implication est un choix, mais celle de l'autre parent est obligatoire
• Éclairage au gaz
• Dire du mal de l'autre parent à l'enfant
• Diminution de la confiance de l'enfant envers l'autre parent
• Rivaliser avec l'autre parent pour l'amour et l'attention de l'enfant en utilisant des cadeaux ou des promesses extravagantes
• Mettre l'enfant entre les parents

Conseils pour le faire fonctionner

• Concentrez-vous sur l'intérêt supérieur de votre enfant.
• Concentrez-vous sur la cohérence.
• Fixez des limites claires.
• Documentez tout.
• Ralentissez votre réaction.
• Essayez d'équilibrer le style parental du narcissique.
• Demandez l'aide d'un expert.

Préoccupation : le narcissisme est-il génétique ?

Ses causes sont inconnues, mais la génétique pourrait provoquer un trouble de la personnalité narcissique. (3)

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Si les choses ne marchent pas

Parlez-en à votre ex. Mais si la situation ne change pas ou devient abusive et affecte votre enfant, vous pouvez demander l'aide des services de protection de l'enfance et demander la garde exclusive.

Puis-je refuser d'être coparentalité ?

Oui, mais votre refus peut mener à une longue bataille pour la garde devant les tribunaux.

Quand ne devriez-vous pas être coparentalité ?

• Violence domestique
• Abus sur mineur
• Tout ce qui affecte le bien-être de votre enfant (comme votre ex sans emploi et sans abri)

Comment la coparentalité pourrait affecter les enfants à différents âges

Sentiments que vos enfants peuvent avoir :

• Colère
• Peur de l'abandon
• Culpabilité
• Solitude
• Tristesse

Ils pourraient faire ce qui suit :

• Explosions de colère
• Mauvais rendement scolaire
• Côté avec un parent
• Essayer de faire en sorte que leurs parents se remettent ensemble

Les enfants peuvent aussi réagir différemment selon leur âge :

De zéro à un an

Comment ils se sentent :

• Les bébés ne comprennent pas ce qui se passe, mais ils commencent à s'attacher.

Signes de détresse :

• Pleurs excessifs
• Problèmes d'alimentation
• Problèmes de sommeil

Ce que tu peux faire:

• Laissez-les passer suffisamment de temps avec leurs deux parents pour qu'ils puissent former des liens avec les deux.

Un à trois ans

Comment ils se sentent :

• Les enfants de cet âge peuvent être sensibles à la séparation.
• Ils ont besoin de cohérence et peuvent être confus quant à la séparation de leurs parents.

Signes de détresse :

• Des changements d'humeur
• Cauchemars
• Pipi au lit

Ce que tu peux faire:

• Soyez cohérent et suivez votre plan de coparentalité.

Trois à cinq ans

Comment ils se sentent :

• Ils pourraient se sentir coupables parce qu'ils pensent qu'ils sont responsables de la séparation de leurs parents.

Signes de détresse :

• Problèmes de sommeil
• Problèmes d'énurésie ou de toilette

Ce que tu peux faire:

• Assurez-leur qu'ils ne sont pas la raison de la scission.

Cinq à dix ans

Comment ils se sentent :

• Ils nouent des relations en dehors de la famille, mais peuvent manifester une colère intense ou essayer de réunir leurs parents.

Signes de détresse :

• Problèmes de sommeil
• Mauvais rendement scolaire
• Expressions de colère

Ce que tu peux faire:

• Être cohérent.
• Soutenez leurs amitiés et leurs activités parascolaires.

Dix à douze ans

Comment ils se sentent :

• Ils pourraient prendre le parti d'un parent.

Signes de détresse :

• Isolement ou dépression
• Perte d'intérêt pour les amis
• Devenir perfectionniste

Ce que tu peux faire:

• Encouragez votre enfant à aimer ses deux parents.
• Soutenez-les dans leurs activités scolaires et parascolaires.

Treize à quinze ans

Comment ils se sentent :

• Ils peuvent être rebelles et vouloir passer plus de temps avec des amis.

Signes de détresse :

• Consommation d'alcool et de drogues
• Problèmes à l'école ou avec les pairs
• Isolement excessif, colère ou dépression

Ce que tu peux faire:

• Soyez ferme mais juste.
• Demandez-leur s'ils veulent être inclus dans la création du plan de coparentalité.

Seize à dix-huit ans

Comment ils se sentent :

• Ils apprennent à être indépendants mais peuvent aussi se sentir rebelles.

Signes de détresse :

• Consommation d'alcool et de drogues
• Acte sexuel
• Mauvais rendement scolaire

Ce que tu peux faire:

• Essayez de les inclure dans la création du plan de coparentalité.
• Parlez-leur.

Aider votre enfant à faire face

Parlez à votre enfant

• Passez du temps de qualité avec votre enfant.
• Assurez-leur toujours qu'ils ne sont pas la raison de la séparation.
• Écoutez leurs pensées, mais ne leur donnez pas de faux espoirs.

Aidez vos enfants à se connecter avec l'autre parent

• Votre enfant a besoin de sentir qu'il n'a pas à choisir son camp.

Parentalité parallèle

Cela se produit lorsque les parents séparés veulent être actifs dans la vie de leurs enfants mais limitent les interactions entre eux.

Vous aurez besoin d'un plan parental plus détaillé, avec des instructions, des règles et des limites claires, en particulier en ce qui concerne les finances et qui prend les décisions importantes.

Divorce collaboratif et coparentalité

C'est le processus de divorce dans lequel le couple accepte de mettre fin légalement à leur mariage sans litige.

Demandez l'aide d'un professionnel à un avocat

Vous devrez toujours travailler avec vos avocats, en particulier sur :

• Répartition des actifs
• Pension alimentaire
• Coparentalité

Avantages du divorce collaboratif

• Éviter d'aller au tribunal
• Économisez du temps et de l'argent sur les litiges
• Plus facile de maintenir des relations civilisées
• Réduire l'impact du divorce, en particulier sur les enfants

LES RÉFÉRENCES

(1) https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15374416.2018.1520118

(2) https://bmjpaedsopen.bmj.com/content/5/1/e000657#T2

(3) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662

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