Que faire lorsque votre enfant adulte vous ignore (et vous brise le cœur)

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Une partie de l'attrait de devenir parent (ou d'obtenir un chiot ) est d'avoir un autre être vivant qui vous aime et qui a besoin de votre amour, de votre attention et de vos soins. Mais dans la vie, rien ne garantit que la réalité sera à la hauteur de vos attentes (vrai pour les deux des gamins et chiots). Pas tout relation parent-enfant est destiné à être grand, et étant donné que tout le monde a des défauts, ceux-ci peuvent parfois gêner. En fin de compte, cela peut conduire à une famille fracturée avec des enfants adultes qui ignorent leurs parents.

Lorsque vos enfants sont jeunes, vous avez près de contrôle total sur leur vie — grâce à leur âge et au fait qu'ils dépendent de vous pour la nourriture, les vêtements, le logement et les dispositions prises pour leur éducation et leurs soins de santé, entre autres. Bien sûr, vous pouvez et probablement volonté avoir vos désaccords. Mais même lorsque cela se produit, votre enfant reste généralement au moins quelque peu dépendant de vous.

Tout change quand ils vieillissent. Une fois qu'ils ont atteint l'âge de 18 ans, ils peuvent (au moins légalement) tenter de se débrouiller seuls, et cela peut impliquer d'ignorer ou de couper les liens avec vous. Bien qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles cela pourrait arriver - sans parler des deux côtés de chaque histoire - étant ignoré par un enfant adulte peut être déchirant. Voici ce qu'il faut savoir sur l'éloignement des parents, y compris les moyens de faire face si cela se produit.

Pourquoi certains enfants adultes ignorent-ils leurs parents ?

Avant d'aller trop loin dans le sujet, nous devons reconnaître que le concept d'ignorer quelqu'un peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Par exemple, pour un enfant adulte, voir son parent une ou deux fois par an lors des grandes vacances est une interaction plus que suffisante, mais pour le parent, il a l'impression d'être ignoré. Ou peut-être que la fille adulte de votre ami l'appelle une fois par jour, mais la vôtre ne s'enregistre qu'une fois par mois, ce qui vous laisse l'impression d'être ignoré en comparaison. Il est toujours important de se rappeler que chaque relation est différente et qu'il y a toujours deux côtés à chaque histoire.

Il existe cependant des critères permettant de déterminer si la relation entre un parent et un enfant adulte s'est transformée en éloignement. Par le Journal du mariage et de la famille , certains indicateurs incluent :

• Le couple n'a eu aucun contact (en personne ou par téléphone) depuis au moins un an.
• Le couple est en contact moins d'une fois par mois ; les tarifs parents la qualité de la relation inférieur à quatre sur une échelle de un à sept.

Fait intéressant, une étude du Université de Cambridge ont constaté que, dans de nombreux cas, ni le parent ni l'enfant ne savent qui a réellement initié l'éloignement. Mais cela a permis de mieux comprendre les raisons des éloignements.

Selon leenfants adultes interrogés, les raisons les plus courantes pour lesquelles ils se sont éloignés de leurs parents sont :

• Abus émotionnel
• Attentes contradictoires concernant les rôles familiaux
• Différences de valeurs
• Négligence ou parentalité non impliquée
• Problèmes liés aux problèmes de santé mentale
• Un événement familial traumatisant

Pendant ce temps, leles parents dans l'enquête ont rapportéque les raisons de leur éloignement de leurs enfants adultes comprennent :

• Divorce
• Attentes inégales concernant les rôles familiaux
• Événements traumatisants
• Problèmes de santé mentale
• Abus émotionnel
• Problèmes liés à la belle-famille
• Problèmes liés au mariage

Que se passe-t-il lorsqu'un parent est rejeté par son enfant ?

Les parents qui sont ignorés par leurs enfants peuvent vivre des montagnes russes d'émotions. Être rejeté par votre enfant est douloureux et peut entraîner ce qui suit.

1. Les vacances en famille peuvent être très difficiles. Une période qui est censée être remplie de joie peut en réalité devenir vraiment déprimante lorsque les parents veulent que leurs enfants les entourent.
2. Cela peut aussi ressembler à un deuil. Lorsqu'un enfant se coupe de la vie de ses parents, il peut avoir l'impression d'avoir perdu quelqu'un, surtout si les problèmes sont loin d'être résolus.
3. Les parents peuvent avoir de la difficulté à trouver du soutien pour les soins. De nombreux parents, à mesure qu'ils grandissent, demandent de l'aide à leurs enfants pour ces arrangements. Cependant, lorsqu'un parent vieillissant est laissé à lui-même pour gérer ces problèmes, cela pourrait entraîner des soins insuffisants.

Qu'est-ce que les parents ne devraient jamais dire à leur enfant ?

Les adultes intériorisent les mots dits ou les actions qui leur sont faites lorsqu'ils étaient enfants. Des expériences négatives en tant qu'enfants peuvent conduire à une séparation des parents plus tard. Il est important de rester à l'écart du langage qui invalide leurs sentiments ou les fait se sentir moins que. Alors, pour ne pas blesser vos enfants ou provoquer une rupture dans la relation, voici quelques phrases à éviter de dire aux enfants.

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• Arrêtez d'être dramatique.
• Vous ne vous sentez pas comme ça.
• Pourquoi ne pouvez-vous pas ressembler davantage à *insérer le nom d'un autre frère ?*
• J'aimerais que tu ne sois jamais né.
• Pourquoi ne peux-tu rien faire de bien ?

À quelle fréquence les adultes parlent-ils à leurs parents ?

Selon un Enquête de CBS News , 24 pour cent desadulteles enfants pensent qu'ils devraient contacter leur mère au moins une fois par jour. Trente-cinq pour cent pensaient qu'ils devraient parler à leurs parents une fois par semaine, tandis que 24 pour cent pensaient que sonner quelques fois par semaine était suffisant. Et environ 12% ont estimé qu'une fois par mois ou moins était OK.

Comment réagissez-vous lorsque votre enfant adulte vous ignore ?

Si vous êtes un parent qui pense que votre enfant adulte vous ignore, vous vous demandez probablement où aller à partir de maintenant. Comment gérer un enfant adulte irrespectueux ? Que faire quand votre enfant grandit te brise le coeur ? Voici quelques stratégies d'adaptation qui pourraient vous aider, gracieuseté de Debbie Pincus — une thérapeute, experte en parentalité sereine et mère de trois grands enfants :

Cherchez de l'aide.

Naturellement, être ignoré par votre enfant adulte est une situation très difficile, qui peut aussi être traumatisante. C'est pourquoi être en contact avec des gens qui vous aiment et vous soutiennent est si important. En plus de contacter vos amis et votre famille, envisagez de rejoindre un groupe de soutien, écrit Pincus. Si vous n'êtes pas en mesure de fonctionner de manière optimale, demandez l'aide d'un professionnel.

Ne combattez pas le feu par le feu.

Ce n'est pas parce que votre enfant vous a interrompu que vous devez faire la même chose. Continuez à lui tendre la main, lui faire savoir que tu l'aimes et que vous voulez réparer tout ce qui est cassé, écrit Pincus. Envoyez des messages d'anniversaire et de vacances ainsi que de brèves notes ou des e-mails occasionnels. Dites simplement que vous pensez à lui et espérez avoir l'occasion de vous reconnecter. Envoyez votre chaleur, votre amour et votre compassion au fur et à mesure que vous avancez dans votre vie.

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Ne laissez pas votre colère dominer.

Il est naturel d'être en colère lorsque vous sentez que votre enfant adulte vous ignore, mais ce n'est pas particulièrement utile. Prenez du recul et essayez de comprendre ce qui a conduit à cette séparation, conseille Pincus. Quels modèles opéraient dans votre danse familiale ? Si vous pouvez regarder votre famille d'un point de vue plus factuel, cela peut sembler moins personnel. Personne n'est à blâmer. Maintenant, si la porte s'ouvre, vous serez dans une bien meilleure position pour vous réconcilier.

Écoutez votre enfant ( vraiment Ecoutez).

Si vous avez la chance de parler avec votre enfant, profitez-en ! Et quand vous le faites, résistez à l'envie de vous défendre et prenez le temps de les écouter. Selon Pincus, vous devriez écouter les perceptions de votre enfant sur les torts qui ont eu lieu, même si vous n'êtes pas d'accord. Pendant que vous y êtes, réfléchissez à votre propre comportement et essayez de comprendre que même si vous avez fait quelque chose avec les meilleures intentions, cela pourrait toujours être incroyablement bouleversant et blessant pour votre enfant.

Votre enfant adulte devra peut-être s'accrocher au blâme pour gérer sa propre anxiété, écrit-elle. Le simple fait de lui faire savoir que vous l'entendez ira loin. Gardez à l'esprit qu'elle aussi a dû souffrir énormément pour arriver au point de vous exclure. Essayez de comprendre sa douleur plutôt que de vous laisser emporter par la douleur et la colère.

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer : votre comportement.

Si vous et votre enfant adulte vous réconciliez, vous devez laisser le passé dans le passé et vous concentrer sur ce que vous pouvez faire de mieux (y compris les changements que vous pouvez apporter) pour améliorer votre relation. Mettez vos efforts à changer vous-même, pas votre enfant, écrit Pincus. Lâchez vos ressentiments concernant l'éloignement. Comprenez son besoin de fuir et pardonnez-lui.

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