Les affaires émotionnelles trichent-elles ? Les experts disent que cela dépend

PersonnesImages/Getty Images

Il est naturel de vouloir des personnes dans notre vie qui agissent comme notre système de soutien émotionnel. Mais si vous êtes dans une relation amoureuse engagée avec quelqu'un, est-ce la seule personne à qui vous pouvez – ou devriez – vous tourner pour répondre à vos besoins émotionnels ? C'est là que cela peut devenir délicat et peut potentiellement virer sur le territoire d'une affaire émotionnelle.

Mais qu'est-ce qu'une affaire émotionnelle au juste ? Scary Mommy s'est entretenue avec deux experts pour en savoir plus sur les signes d'une liaison émotionnelle, si cela compte comme une infidélité et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Qu'est-ce qu'une affaire émotionnelle ?

Les affaires émotionnelles sont déroutantes pour de nombreux couples, selon le Dr. Alisa Ruby Bash , thérapeute conjugale et familiale agréée, à Malibu, en Californie. Parce qu'il n'y a pas de trahisons sexuelles concrètes, elles peuvent être faciles à cacher sous le tapis ou à justifier, dit-elle à Scary Mommy. Le partenaire impliqué dans « l’affaire » se mettra souvent en colère lorsqu’il sera accusé, et la tension peut aggraver le stress et le ressentiment qui se forment au sein du mariage.

Bash dit que les affaires émotionnelles ont les composants suivants :

• Lorsqu'un partenaire commence à développer une intimité émotionnelle avec quelqu'un en dehors de la relation qui a préséance sur son conjoint/partenaire.
• Lorsque la personne qui triche est profondément liée à un nouvel ami, qui est souvent la première personne à qui elle se tourne avec tous les problèmes qui se déroulent dans sa vie.
• Lorsque la personne révèle des détails personnels et partage des choses qui pourraient contrarier son conjoint avec une autre personne. Il y a lieu de s'inquiéter des affaires émotionnelles, car plus de la moitié des affaires émotionnelles se transforment en affaires sexuelles.

Christina Morillo / Pexels

Pourquoi les gens ont-ils des aventures émotionnelles ?

Bien sûr, chaque relation et chaque personne est différente, mais il y a plusieurs raisons différentes pour lesquelles quelqu'un peut rechercher une liaison émotionnelle pendant une relation ou un mariage, Dr Fran Walfish , Beverly Hills, psychothérapeute familiale et relationnelle, auteur, Le parent conscient de soi , pédopsychologue experte régulière sur The Doctors (CBS) et co-vedette sur Sex Box (WEtv) raconte Scary Mommy.

Certaines personnes utilisent les affaires émotionnelles comme un mécanisme pour éviter une véritable intimité avec leur partenaire/conjoint, explique-t-elle. Ils refusent de communiquer leurs sentiments et les partagent avec un étranger pour garder un fossé entre eux et leur conjoint. Cela maintient une déconnexion ou une distance dans l'attachement conjugal. Après tout, parler est le ciment qui unit les gens.

En outre, note Walfish, les personnes attirées par les personnes mariées ou engagées se sentent généralement indignes et ne méritent pas une relation amoureuse complète qui inclut des concessions mutuelles, à la fois émotionnellement et physiquement.

Quels sont les signes que vous pourriez avoir une liaison émotionnelle ?

Selon Walfish, les signes que vous pourriez avoir une liaison émotionnelle et/ou risquez de transformer votre amitié avec une autre personne en une liaison émotionnelle comprennent :

• La personne remplit complètement l'espace mental de votre esprit et vous pensez à elle de manière constante ou obsessionnelle.
• Vous vous retrouvez à modifier votre routine/horaire pour voir la personne plus fréquemment.
• La quantité et la fréquence des contacts avec lui augmente.
• Vos sentiments pour l'autre personne s'approfondissent et s'intensifient.

Stock libre/Pexels

Dans le même ordre d'idées, les affaires émotionnelles sont un processus - souvent très subtil et apparemment innocent au début. Selon Bash, les affaires émotionnelles peuvent impliquer ces étapes :

• Vous remarquerez peut-être que vous développez une amitié étroite avec un collègue ou un pair. Au fur et à mesure que l'amitié se construit, l'un des premiers signes de problèmes est de sentir que le nouvel ami est la première personne avec qui vous voulez partager les joies, les peines et les détails intimes de votre vie. Cette personne commence à combler le vide qui manque entre votre partenaire et vous-même.
• La phase suivante est celle où le nouveau partenaire commence à devenir votre principal soutien émotionnel. Vos alliances changent et il y a certainement des sentiments qui commencent à se développer.
• Enfin, l'attirance sexuelle se développe. Même s'il n'y a pas une forte attirance physique, l'intimité émotionnelle que vous avez développée vous amène à commencer à imaginer votre nouvel ami sexuellement et à vous interroger sur votre alchimie.

À ce stade, vous êtes vraiment dans la zone de danger, explique Bash. Étant donné qu'un si grand nombre d'affaires conjugales commencent comme une affaire émotionnelle, il est vraiment important de rester conscient et de freiner avant qu'une nouvelle trahison ne se produise.

huiles essentielles pour les sinus

C'est pourquoi il est important de prendre du recul et d'explorer ce qui manque dans votre relation principale avant que la tricherie physique ne commence. Une fois que cela se produit, cela ne peut jamais être défait et si votre relation survit, vous passerez de nombreuses années angoissantes à surmonter la douleur et le chagrin, dit Bash.

Quels sont les signes que votre partenaire peut avoir une liaison émotionnelle ?

Alors, que devriez-vous rechercher si vous pensez que votre partenaire pourrait avoir une liaison émotionnelle ? Selon le Dr.Abigail Brennerà La psychologie aujourd'hui , voici les signes à surveiller :

• Quelque chose avec eux se sent hors de l'ordinaire.
• Votre partenaire est secret, surtout en ce qui concerne l'utilisation de son téléphone.
• Il y a une distance croissante entre vous et votre partenaire.
• Votre partenaire passe plus de temps au travail, surtout s'il est tout le temps avec un collègue en particulier.
• Votre partenaire modifie soudainement son apparence, comme perdre du poids, changer de coiffure ou de maquillage et/ou mettre à jour sa garde-robe.
• Votre partenaire devient de plus en plus critique à votre égard.

Engin Akyurt / Pexels

Les affaires émotionnelles trichent-elles ?

Selon Walfish, selon son opinion professionnelle, les affaires émotionnelles sont une forme de tricherie. Bien que nous ayons tendance à considérer la tricherie comme quelque chose de plus clair, comme avoir une relation sexuelle, cela peut prendre plusieurs formes. Et tandis que certaines affaires émotionnelles deviennent physiques, beaucoup ne le font pas.

Les relations émotionnelles sont généralement plus puissantes que les relations uniquement sexuelles, explique Walfish. Cependant, lorsque les affaires émotionnelles sont associées au sexe, leur puissance est maximisée. Souvent, l'un ou les deux partenaires engagés dans l'affaire émotionnelle choisissent de s'abstenir d'avoir des relations sexuelles, se rationalisant que sans relations sexuelles, ce n'est pas vraiment une affaire. Il s'agit d'une forme de déni, d'un manque de responsabilité et d'un manque de volonté d'admettre la tricherie/trahison de leur conjoint, dit Walfish.

Que pouvez-vous faire à ce sujet

Étant donné qu'une rupture de communication est probablement une cause majeure d'une affaire émotionnelle, Walfish dit que la première étape pour rectifier la situation est d'en parler. Lorsque les gens cessent de parler de problèmes, en particulier de résolution de conflits, le sexe s'arrête et on peut chercher à l'extérieur du mariage une gratification émotionnelle et physique, explique-t-elle.

Walfish dit que son meilleur conseil pour arrêter d'avoir une liaison émotionnelle est d'obtenir de l'aide professionnelle. Vous devez déclarer vos doutes ouvertement à haute voix - une sorte d'aveu, dit-elle. Entendre votre propre voix déclarer votre comportement est votre première étape vers la responsabilité de votre comportement, ce qui est une condition préalable au changement.

Bash est d'accord, suggérant de demander l'aide d'un thérapeute si vous pensez que vous ou votre partenaire êtes impliqué dans une affaire émotionnelle. De cette façon, cela peut vous aider à aller au fond des problèmes qui vous ont poussé à rechercher un niveau d'intimité si profond en dehors de votre relation.

Parler à un professionnel est également un bon point de départ car Walfish dit qu'elle pense que c'est une erreur de divulguer votre liaison émotionnelle à votre partenaire. Cela ne fera que blesser votre conjoint et augmentera ses soupçons et ses doutes quant à la confiance qu'il vous faut, dit-elle, notant qu'il n'est pas nécessaire de secouer le bateau à la maison.

L'essentiel est que les affaires émotionnelles sont sérieuses, blessantes et peuvent être très mauvaises pour une relation. La meilleure façon de les éviter, dit Walfish, est de s'assurer que les lignes de communication sont toujours ouvertes avec votre partenaire, afin que vous vous sentiez tous les deux entendus, vus et compris.

Lire la suite:

Mon mari a eu une liaison et je suis restée

La façon surprenante de faire à nouveau confiance après une liaison

Partage Avec Tes Amis: