Régression du sommeil de 9 mois chez les bébés : info pour les parents épuisés

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Au moment où votre bébé a neuf mois , ils ont probablement au moins les prémices de leur propre petite personnalité. Peut-être qu'ils sont commence à babiller de manière plus cohérente, ou en prononçant leurs premiers mots. Ils pourraient même commencer à se hisser et commencer à croisière autour de la maison . Et bien que tous ces développements soient amusants à regarder, ce qui n'est pas si amusant, c'est la régression du sommeil de neuf mois qui pourrait les accompagner. Comment votre tout-petit – qui est si doux et souriant pendant la journée – pourrait-il se transformer en un démon qui pleure de manière incontrôlable la nuit ? Aussi épuisant et gênant que cela puisse être, c'est en fait tout à fait normal. Voici ce qu'il faut savoir sur une régression du sommeil de neuf mois, y compris des conseils pour les parents qui la vivent.

Bébé a des troubles du sommeil ? Découvrez notre forfait complet de régression du sommeil pour la première année de bébé en commençant par le régression sur trois mois , régression sur quatre mois , régression sur six mois , régression de sept mois , régression de huit mois , et régression sur neuf mois .

Qu'est-ce que la régression du sommeil ?

En général, la régression du sommeil implique des périodes de temps (généralement entre deux et six semaines), lorsqu'un bébé ou un tout-petit qui dormait auparavant selon un horaire (semi) régulier devient voyou. Cela pourrait impliquer de se réveiller fréquemment pendant la nuit (et d'avoir des difficultés à se rendormir), ainsi que de faire des siestes beaucoup plus courtes que d'habitude, ou de refuser catégoriquement de faire la sieste. En d'autres termes, c'est extrêmement frustrant pour les parents épuisés qui pensaient qu'ils retrouveraient enfin eux-mêmes un certain type d'horaire de sommeil normal.

À partir des années 1940, l'idée de bébés connaissant une régression du sommeil a été étudiée par ceux qui travaillent en psychologie du développement. Mais après plus de 70 ans, bien que les scientifiques sachent que la régression du sommeil se produit, ils ne savent toujours pas pourquoi ou précisément quand cela se produit, le New York Times rapporte . Et malgré le manque de données concrètes indiquant une chronologie précise de la régression du sommeil, les livres et les sites Web ne manquent pas qui présentent des étapes spécifiques de la régression du sommeil comme des jalons établis vécus par la plupart (sinon tous) des nourrissons.

D'une part, cela peut être très utile pour les parents qui vivent ces étapes avec leur propre enfant - les rassurant que la régression du sommeil de leur enfant n'est pas inhabituelle. Mais d'un autre côté, cela peut aussi donner aux parents quelque chose d'autre à craindre, en termes de développement normal ou non de leur enfant. En fin de compte, les parents devraient comprendre que la régression et le développement du sommeil ça a l'air différent dans chaque bébé, donc si le vôtre ne suit pas la chronologie avec précision (ou pas du tout), ce n'est généralement pas préoccupant. Et comme toujours, demandez à votre pédiatre si vous avez des questions à ce sujet.

Que se passe-t-il pendant la régression du sommeil de 9 mois d'un bébé?

Si vous avez lu les livres et les blogs sur la parentalité, vous avez peut-être remarqué un certain délai pour les régressions du sommeil d'un bébé, et il peut ne pas inclure neuf mois. Mais il n'y a pas de règle stricte quant au moment où ces perturbations dans leur (et votre) horaire de sommeil se produiront, donc si les régressions du sommeil de votre bébé ne sont pas comme sur des roulettes, c'est tout à fait bien. Et bien que les scientifiques ne comprennent pas encore pleinement les causes des régressions du sommeil, elles semblent se produire pendant les périodes où un bébé est passer par des moments assez importants changements cognitifs et physiques, qui peuvent avoir un impact sur la façon et le moment où ils dorment.

Les signes d'une régression du sommeil de neuf mois sont similaires à ceux que votre bébé a connus au cours de sa période de régression précédente et peuvent inclure :

• Se réveiller plus fréquemment la nuit et mettre plus de temps à se rendormir.
• Extrême agitation et/ou exaspération.
• Avoir du mal à s'endormir.
• Faire des siestes plus courtes ou y résister complètement.
• Combattre le sommeil.
• Plus de pleurs que d'habitude.

Que faire pendant la régression du sommeil de 9 mois d'un bébé ?

Tout d'abord, faites un contrôle rapide de la température pour vous assurer que votre bébé n'a pas de fièvre, ce qui peut également avoir un impact sur son horaire de sommeil. S'il est supérieur à la normale, contactez votre pédiatre. Si ce n'est pas le cas, ils ne sont pas dentition , et que votre bébé ne respecte pas son horaire de sommeil habituel, il pourrait subir une régression du sommeil de neuf mois.

Voici quelques façons de gérer la régression du sommeil de votre bébé après neuf mois :

échantillons de rappel similaires

• Respectez une routine du coucher et un horaire de sommeil, y compris pour les siestes. Il peut être tentant de les garder éveillés toute la journée dans l'espoir qu'ils dormiront toute la nuit, mais ce n'est pas toujours le cas. Un bébé bien reposé dormira mieux la nuit.
• Au moment d'aller au lit, assurez-vous que le ventre du bébé est plein et que sa couche est sèche.
• Retirez tous les gadgets ou jouets de son berceau qui pourraient le distraire et/ou le maintenir éveillé.
• Assurez-vous que votre bébé s'endort dans son lit aussi souvent que possible (plutôt que dans une balançoire, ou en étant tenu, ou dans la voiture).
• Assurez-vous qu'ils bougent suffisamment pendant la journée pour les fatiguer la nuit.

Regardez : nous comprenons qu'après neuf mois et au moins un cycle d'entraînement au sommeil, il peut être difficile d'accepter le fait que votre bébé traverse une (autre) période de régression du sommeil. Mais rappelez-vous que ce n'est que temporaire et n'a rien à voir avec vos capacités en tant que parent - c'est simplement la façon dont les bébés fonctionnent.

À quoi devrait ressembler l'horaire de sommeil de mon enfant de 9 mois ?

Les bébés sont des créatures étranges, et parfois ils s'endorment aux heures les plus étranges. Cependant, il y a un certain nombre d'heures de sommeil que votre enfant devrait recevoir chaque jour. Il est considéré comme normal que votre bébé dort environ 12 à 16 heures par jour. Gardez à l'esprit que cela peut ne pas se produire d'un coup, mais par à-coups. La nuit, ils devraient dormir au moins 10 heures. Et ne vous inquiétez pas s'ils se réveillent toute la nuit. C'est une chose très courante pour les bébés à faire.

Cependant, si vous cherchez un moyen plus structuré de suivre l'horaire de sommeil de votre bébé, À quoi s'attendre a créé un plan de repos utile pour les bébés.

• 7h00 éveillé
• 9h30 sieste
• 11h30 Réveil
• 14h00. Sieste
• 15h30. Éveillé
• 19h00. La routine du soir
• 19 h 30 Heure du coucher

Comment aider un bébé de 9 mois à dormir toute la nuit

Il est difficile de gérer l'énergie d'un enfant de neuf mois, mais heureusement, nous avons trouvé plusieurs exercices qui laisseront votre tout-petit prêt à aller au lit.

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• Prenez une grosse balle en plastique et faites asseoir votre bébé à quelques mètres de vous. Faites rouler la balle l'une vers l'autre et si la balle s'éloigne de vous deux, encouragez-les à la ramener. Non seulement cela signifie beaucoup de promenades pour votre bébé, mais cela lui apprendra à quoi ressemblent les objets en mouvement et ce que cela signifie de se relayer.
• Jouez de la musique ensemble. Ce n'est pas grave si vous n'avez pas d'instruments sous la main. Sortez les pots et les cuillères en bois. Votre enfant appréciera tout le bruit et y mettra toute son énergie. Cet exercice peut également stimuler leur coordination œil-main.

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