Jeux de réflexion gratuits pour aider les personnes âgées à garder l'esprit vif pendant la quarantaine
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À mesure que les gens vieillissent, il est important de garder le corps aussi sain que possible en s'engageant dans une quantité raisonnable de activité physique et exercice . Mais il est tout aussi important d'exercer l'esprit - selon la clinique Mayo , rester mentalement actif peut aider à prévenir la perte de mémoire et démence . Cela n'a jamais été aussi important car de plus en plus de personnes utilisent la distanciation sociale avec les personnes âgées et les plus vulnérables au milieu de l'épidémie de coronavirus.
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Heureusement, les jeux sont l'un des nombreux choses amusantes à faire à la maison et un moyen efficace d'améliorer la mémoire et la santé mentale globale. Et grâce aux merveilles d'Internet, il n'est pas nécessaire d'emmener votre parent vieillissant ou un être cher faire du shopping dans la section écrasante de jeux de société de votre grand magasin le plus proche. Il existe une multitude d'options gratuites en ligne ; voici cinq de nos recommandations.
1. Web Sudoku
Sudoku est un puzzle basé sur la logique dans lequel le joueur remplit une grille 9 × 9 avec des chiffres afin que chaque colonne, ligne et sous-grille 3 × 3 contienne tous les chiffres de un à neuf. Pour jouer au Sudoku, le joueur doit repérer des modèles et utiliser une réflexion stratégique pour résoudre le casse-tête.
Certaines études ont montré que jouer à des jeux cérébraux comme le Sudoku peut réduire le risque d'Alzheimer et de démence . Parce que Sudoku vous met au défi de résoudre un schéma imprévisible, il pourrait potentiellement préparer les joueurs à utiliser des compétences de logique et de raisonnement similaires pour gérer les problèmes imprévisibles auxquels ils sont confrontés dans la vie réelle. Des milliards de puzzles Sudoku sont disponibles gratuitement sur Sudoku Web .
2. Puzzles de chargement de bateau
Les mots croisés sont un autre jeu d'exercice cérébral qui, selon des études, pourrait réduire le risque de démence . Résoudre régulièrement des mots croisés améliore les compétences verbales et fonctions cérébrales et mémorielles dans toutes les tranches d'âge, y compris les personnes âgées. Et, comme Sudoku, ils aident à résoudre les problèmes.
Trouvez plus de 40 000 mots croisés gratuits sur Puzzles de chargement de bateau , ou jouez gratuitement sur USA aujourd'hui .
3. Scrabble
En plus de amélioration de la fonction de mémoire et compétences en stratégie , le Scrabble est l'un des jeux multijoueurs les plus agréables et les plus relaxants, il présente donc également des avantages sociaux. Les joueurs peuvent partager un rire quand quelqu'un met inévitablement un mot drôle ou ridicule sur le tableau, et il y a toujours quelques plaisanteries de bonne humeur pour savoir si la contribution d'un joueur est vraiment un mot.
4. Luminosité
Pour un large échantillon de jeux cérébraux, rejoignez Luminosité gratuitement. Avec plus de 40 jeux et exercices cognitifs, les utilisateurs ont la possibilité d'améliorer leur pensée critique, leur mémoire et leurs compétences en résolution de problèmes.
Lorsque les utilisateurs rejoignent Luminosity, ils passent un test sur l'application qui les aide à élaborer un programme de formation personnalisé qui correspond le mieux à leurs besoins et préférences. Ils reçoivent également des conseils en cours de route, tels que des informations sur la façon dont ils jouent exactement et des conseils sur la façon de s'améliorer. Luminosity propose des jeux dans les catégories logique, puzzles, mémoire, résolution de problèmes, pensée critique, mathématiques et vocabulaire.
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5. Échecs
En plus d'être l'un des jeux de société les plus populaires de tous les temps, des études suggèrent que les personnes de plus de 75 ans qui jouent aux échecs sont moins susceptibles de développer des conditions telles que la démence et la maladie d'Alzheimer .
Les échecs sont un jeu de stratégie qui engage à la fois les côtés logique et créatif du cerveau, renforçant ainsi les capacités de résolution de problèmes et les fonctions de mémoire d'un joueur. Jouer en ligne où vous pouvez régler le niveau n'importe où entre un (débutant) et dix (grand maître).
6. Construire
Jenga est un jeu sympa, quel que soit votre âge. Mais surtout, Jenga est simple, permet aux joueurs de prendre leur temps et peut être assez excitant. Ce jeu favorise les habiletés physiques et aide les aînés à prêter attention aux détails. Il pousse les joueurs à évaluer les situations et à déterminer quels mouvements fonctionnent le mieux. C'est un excellent moyen de garder leur esprit et leurs mains occupés et alertes.
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Écrit par Caitlin Flynn.
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