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Sevrage dirigé par bébé avec des mangues : 3 façons de se préparer très rapidement et sans tracas

Alimentation Du Bébé

Lorsqu'il s'agit de sevrer votre tout-petit d'aliments solides, vous pouvez adopter différentes approches. Une méthode populaire est le sevrage dirigé par le bébé, où vous offrez à votre enfant des bouchées pour qu'il se nourrisse lui-même. Cela peut être un excellent moyen de laisser votre bébé explorer de nouvelles textures et saveurs à son propre rythme. Les mangues constituent un excellent premier aliment pour le sevrage dirigé par bébé, car elles sont molles et faciles à manger. De plus, elles regorgent de nutriments comme les vitamines A et C. Voici trois façons simples et rapides de préparer des mangues pour que votre bébé puisse en profiter : 1. Coupez simplement une mangue bien mûre en petits morceaux et offrez-la à votre bébé pour qu'il s'alimente lui-même. 2. Pour une option légèrement plus sucrée, écrasez une mangue mûre avec une fourchette et offrez-la en purée pour les amuse-gueules. 3. Pour une touche amusante, coupez une mangue mûre en petits cubes et enfilez-les sur des brochettes. Laissez votre bébé prendre plaisir à manger les cubes de mangue à la brochette, en faisant attention à la pointe acérée.

Mis à jour le 26 janvier 2023 6 minute de lecture

Aperçu

Saviez-vous que la mangue est surnommée laroi des fruitsdans certaines parties du monde ? Il a une haute valeur nutritive et peut être un premier aliment amusant pour votre tout-petit.

Les mangues sont saines et faciles à manger, ce qui en fait unbonne option de nourriture pour bébé.

Ils regorgent de vitamines et d'autres nutriments stimulant le système immunitaire, comme la vitamine C et le potassium, qui offrent plusieurs avantages pour la santé, tels qu'une meilleure santé digestive et une meilleure immunité. (1)(2)

Mais votre bébé est-il prêt à profiter des mangues ?

Comment votre bébé peut-il manger des mangues lors d'un sevrage dirigé par bébé?

Est-ce un allergène ou un risque d'étouffement ?

Nous avons répondu à ces questions et plus ci-dessous.

Qu'est-ce que BLW ?

Le sevrage dirigé par le bébé (BLW) est une approche qui permet à votre bébé d'éviter la purée traditionnelle à la cuillère et de passer directement aux amuse-gueules de taille appropriée.

BLW permet à votre bébé de prendre l'initiative de se nourrir lui-même, lui donnant plus de contrôle sur ce qu'il mange et sur la quantité qu'il mange.

Les bébés peuvent-ils manger de la mangue lors du sevrage guidé par bébé ?

Oui, ils peuvent! Votre tout-petit peut profiter d'une mangue mûre dès l'âge de six mois.

Ce fruit tropical peut être une excellente gâterie sucrée pour les bébés car il est facile à servir et rempli de nutriments qui combattent les maladies comme la vitamine e et la vitamine a.

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Cependant, comme pour toutes les introductions alimentaires, il est préférable de procéder avec prudence et de surveiller votre bébé pendant qu'il mange car les mangues sont glissantes à tenir. (1)(2)

Les meilleures raisons de servir des mangues à BLW

Apports nutritionnels

Les mangues sont riches en nutriments suivants :

  • Polyphénols– Ce sont des composés à base de plantes qui fonctionnent comme des antioxydants, ce qui peut aider à réduire l'inflammation. Les mangues contiennent de la mangiférine, un polyphénol puissant qui réduit le risque de diabète, de cancers et d'autres maladies. Il aide également à soutenir un cœur sain. (3)
  • Nutriments stimulant le système immunitaire– Les mangues sont riches en vitamine C, vitamine A, vitamine E, folate et potassium, qui peuvent aider à améliorer le système immunitaire de votre bébé et à favoriser la croissance et la réparation des cellules. Ceux-ci peuvent réduire le risque d'infection de votre bébé et aider à produire plus de globules blancs qui combattent les maladies. (1)(2)
  • Bêta-carotène et lutéine– Cela aide à développer des yeux sains et un système immunitaire fort. (1)(4)
  • folate et vitamine B6– Ces nutriments peuvent aider la croissance et le développement du cerveau de votre bébé. (5)
  • Enzymes digestives et fibres alimentaires– Ces composés aident à protéger la santé digestive de votre bébé et peuvent aider à réduire la constipation et la diarrhée. (6)

Les mangues sont-elles un bon premier aliment pour bébé ?

Oui, les mangues fraîches font un excellentpremière option alimentaire pour votre bébé. Il peut être donné à votre bébé dès qu'il commence à manger des aliments solides vers six mois.

Quelques conseils à considérer :

  • Servez des mangues bien mûres et non vertes.
  • Les mangues vertes dures peuvent présenter un risque d'étouffement pour votre bébé et peuvent causer des problèmes digestifs.
  • Vous pouvez essayer d'offrir à votre bébé de petites portions et faire attention à tout signe d'effet indésirable ou d'allergie comme des éruptions cutanées, des vomissements ou de la diarrhée.

La mangue est-elle un risque d'étouffement ?

Oui, les mangues peuvent présenter un risque d'étouffement. Il ne fait peut-être pas partie des principaux risques d'étouffement courants identifiés par l'AAP (American Academy of Pediatrics).

Cependant, les mangues vertes et non mûres peuvent être difficiles à avaler pour les bébés.

Même les mangues mûres peuvent être glissantes à tenir et leur chair est filandreuse à manger. Ceux-ci peuvent encore constituer des risques d'étouffement pour les bébés. (7)

Pour réduire le risque d'étouffement , mieux vaut proposer des mangues bien mûres et moelleuses.

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Vous pouvez trancher la mangue dans le sens de la longueur comme de fines lances pour que votre bébé puisse mieux la tenir. Vous pouvez aussi écraser les mangues, c'est plus facile à avaler.

Surveillez toujours votre bébé pendant qu'il mange.

La mangue est-elle un allergène ?

Les allergies à la mangue sont rares et rares. Cependant, certaines personnes développent des éruptions cutanées lorsqu'elles entrent en contact avec la peau. (8)

Des réactions allergiques peuvent survenir immédiatement ou quelques jours plus tard. Si votre famille a des antécédents d'allergie à la mangue ou aux noix, vous devez procéder avec prudence.

Il est préférable de demander l'avis d'un pédiatre ou d'un diététicien avant d'introduire ce fruit si tel est le cas. (8)

Puis-je donner de la confiture de mangue à mon bébé ?

Il n'est pas recommandé de donner du sucre et du sel ajoutés aux bébés de moins de deux ans.

Les confitures sont généralement préparées en cuisant des fruits comme les mangues avec de grandes quantités de sucre.

Exposer les bébés à trop de sucre peut entraîner plusieurs problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires et l'obésité plus tard dans la vie. (9)(10)

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Au lieu de confitures sucrées, vous pouvez offrir des fruits frais en petites portions et les couper en tailles appropriées.

Si les mangues fraîches ne sont pas disponibles, choisissez des options sans sucre comme des mangues surgelées ou en conserve emballées dans de l'eau ou des jus naturels.

Essayez d'éviter les mangues dans les sirops car elles peuvent contenir trop de sucre pour votre bébé.

Quand les bébés peuvent-ils manger des mangues ?

Votre bébé peut déguster une mangue mûre dès qu'il commence à manger des aliments solides. L'AAP (American Association of Pediatrics) recommande que les bébés explorent les aliments solides autres que le lait maternel et le lait maternisé à partir de six mois. Cependant, de nombreux experts et pédiatres donnent le feu vert à quatre mois. (11)

Chaque bébé est unique et les étapes sont franchies à son rythme. Il peut être préférable deconnaître les signes de préparation: (onze)

  • S'assoit tout seul
  • Montre un fort contrôle de la tête et du cou
  • Montre de l'intérêt lorsque vous offrez de la nourriture, ils ouvrent la bouche ou tentent de saisir
  • Votre bébé est capable de déplacer sa nourriture de l'avant de la bouche vers l'arrière pour avaler
  • Votre bébé peut avaler la nourriture plutôt que de la recracher

Comment donner de la mangue à un bébé de 6 mois ?

La meilleure façon d'offrir des mangues à un bébé de six mois pour la première fois est d'offrir le noyau. Vous pouvez offrir un noyau de mangue entier sans la majeure partie de sa chair.

Cela réduit le risque d'étouffement et permet à votre bébé de faire bouger ses habiletés motrices.

Si votre bébé a du mal à tenir le noyau, vous pouvez essayer de l'enrober de noix de coco râpée.

Vous pouvez également prélever la chair de mangue dans un bol et ajouter du yogourt non sucré pour que votre bébé puisse en profiter.

Comment introduire des mangues dans BLW ?

Les mangues fraîches sont unaliments de sevrage sûrs et nutritifs dirigés par le bébéoption.

Voici quelques conseils pour introduire les mangues :

  • Il n'est pas conseillé d'offrir des mangues non mûres aux bébés. Ils sont trop acides pour les bébés et peuvent présenter un risque d'étouffement car ils sont difficiles à avaler.
  • Les mangues mûres molles sont des options alimentaires plus idéales. Choisissez des mangues qui ne sont pas trop mûres et glissantes car elles peuvent être plus difficiles à tenir pour les bébés.
  • Coupez les mangues en lanières aussi épaisses que vos doigts.

3 façons super rapides et faciles de servir des mangues en BLW

  1. Donnez-leur la fosse– La façon la plus simple de servir une mangue est d'offrir son noyau pelé et la majeure partie de la chair retirée. Votre bébé peut grignoter les délicieux fruits avec moins de risque d'étouffement.
  1. Lances de mangue à la noix de coco râpée– Couper la mangue dans le sens de la longueur ou en pointes. Garnir ou rouler les lances dans de la noix de coco râpée. Cela peut aider votre bébé à bien tenir la mangue et à l'empêcher de glisser.
  1. 10 secondes Purée de mangues– Prélevez la chair de mangue et mettez-la dans un mixeur ou un robot culinaire. Ajouter quelques cuillères à soupe de yogourt à la noix de coco et bien mélanger jusqu'à ce qu'il soit lisse.

Faut-il faire cuire des mangues pour les bébés ?

De nombreuses recettes d'aliments pour bébés incluent des mangues. Lorsque vous présentez des mangues à vos bébés, vous n'avez pas besoin de les faire cuire si elles sont mûres et molles.

Simplement peler, couper et servir. Cependant, vous pouvez également cuire vos mangues à la vapeur pour les aider à se décomposer un peu.

Le temps de cuisson varie en fonction de la maturité de la mangue.

Comment préparez-vous les mangues pour le sevrage mené par bébé ?

Choisissez Bio

Dans la mesure du possible, choisissez des mangues non OGM (organismes génétiquement modifiés) et biologiques car elles sont cultivées sans pesticides, engrais ou fongicides. Les bébés peuvent être vulnérables aux aliments qui ont été exposés à des produits chimiques. Certaines études révèlent que les aliments génétiquement modifiés peuvent avoir des effets néfastes sur le pancréas, les reins, le foie et le système reproducteur. Ils peuvent même être liés au cancer. (12)

Le lavage est important

Il est important de bien laver les fruits et légumes avant de les servir à votre bébé.

Pour laver les mangues :

  1. Rincez-les sous l'eau courante.
  2. Frottez-les doucement pour enlever toute saleté ou résidu.
  3. Comme le rinçage à l'eau ne suffit pas pour bien nettoyer les fruits, vous devez les laver avec un lavage de légumes ou les tremper dans de l'eau de bicarbonate de soude.
  4. Dans un bol, ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate de soude pour 2 tasses d'eau froide.
  5. Plonger les mangues dans l'eau de bicarbonate de soude et laisser tremper pendant 12 à 15 minutes.
  6. Lavez-les avant de les ouvrir.
  7. Utilisez un chiffon propre pour essuyer les mangues.

Utilisez de la mangue congelée si vous ne trouvez pas de produits frais dans les magasins

Il est parfaitement acceptable d'utiliser de la mangue biologique surgelée si la mangue fraîche n'est pas de saison là où vous vivez.

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Vous pouvez le décongeler et l'utiliser pour faire une purée rapide ou vous pouvez l'écraser et laisser votre bébé faire une séance de jeux sensoriels.

Comment coupez-vous la mangue pour le sevrage dirigé par bébé ?

Pour 6-9 mois

  • Pelez et retirez la majeure partie de la chair du noyau. Donnez à votre bébé le noyau de mangue à grignoter ou à sucer.
  • Offrir des lances de mangue peut également être un excellent moyen pour les bébés de tenir et de profiter d'une mangue. Tranchez simplement les mangues dans le sens de la longueur. Pour que les bébés aient une meilleure préhension, vous pouvez les rouler sur de la noix de coco râpée.

Pour 9-12 mois

  • Le noyau de mangue ou les lances de mangue sont toujours d'excellentes options.
  • Mais vous pouvez maintenant offrir plus de choix d'aliments à manger avec les doigts, surtout si votre bébé a développé sa prise en pince, la capacité de tenir des objets entre son pouce et son index.
  • Vous pouvez couper les mangues en morceaux de la taille d'une bouchée.

Pour 12 mois et plus

  • Vous pouvez offrir des tranches de mangues que votre bébé peut percer à l'aide d'une fourchette. S'ils aiment utiliser une cuillère, vous pouvez mettre les mangues coupées en dés dans un bol pour qu'ils puissent facilement les ramasser.
  • Si votre bébé n'est toujours pas à l'aise avecustensiles, C'est bon. Vous pouvez aider votre bébé à s'entraîner en lui montrant comment faire.

Comment conserver la mangue

Purées

Conservez la purée de mangue dans un récipient hermétique et réfrigérez jusqu'à trois jours. Vous pouvez également remplir les bacs de congélation des aliments pour bébés avec de la purée et les congeler.

Amuse-gueules

Les mangues pelées et tranchées peuvent également être placées dans un récipient hermétique. Il peut rester au réfrigérateur jusqu'à trois jours ou au congélateur jusqu'à 8 à 12 mois. (13)

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