L'essoufflement pendant la grossesse vous fera souffler et souffler vos jours

Symptômes De La Grossesse
symptômes de grossesse – essoufflement

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Votre système cardiovasculaire est peut-être à la hauteur, mais si vous êtes comme un estimé de 60 à 70 pour cent des femmes enceintes, l'essoufflement est toujours quelque chose que vous ressentirez probablement. Ce symptôme de grossesse commun , qui est médicalement connu sous le nom de dyspnée , peut survenir au début de votre grossesse et peut également apparaître au cours des deuxième et troisième trimestres. Donc, si vous êtes essoufflé à monter un escalier, vous pouvez respirer facilement en sachant qu'il est parfaitement normal de ressentir cela.

Quelles sont les causes de l'essoufflement pendant la grossesse?

Vous ressentez un léger resserrement de la poitrine et un léger essoufflement ? Vous pouvez blâmer votre corps enceinte en constante évolution, y compris une toute nouvelle vague d'hormones, pour le changement de votre système respiratoire. Selon Actualités médicales aujourd'hui , la difficulté à respirer ou à reprendre son souffle pendant la grossesse est due à une variété de facteurs, allant de la croissance de l'utérus aux changements dans les exigences de votre cœur.

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Symptômes du premier trimestre.

L'essoufflement est l'un des premiers signes de grossesse, surtout s'il s'accompagne d'autres symptômes tels que nausées, fatigue et aversion pour les aliments. Au cours des premières semaines de grossesse, vous produisez une énorme quantité d'hormone progestérone afin d'aider à construire et à maintenir la muqueuse utérine. C'est très bien pour bébé, mais cela affecte la respiration car la progestérone augmente la quantité d'air que vous inspirez et expirez normalement. Votre corps s'adapte également au partage de l'oxygène avec votre nouveau compagnon utérin, ce qui empêche également de respirer confortablement.

Symptômes du deuxième trimestre.

Si vous n'avez pas ressenti beaucoup de différence avec votre respiration au cours du premier trimestre, vous ressentirez certainement un essoufflement notable au cours du second. Votre cœur fait des heures supplémentaires pour vous aider, vous et votre bébé, et votre utérus en croissance contribue également à l'essoufflement que vous ressentez.

Symptômes du troisième trimestre.

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Selon Ligne Santé votre bébé en pleine croissance pousse votre utérus contre votre diaphragme et le déplace d'environ quatre centimètres par rapport à sa position d'avant la grossesse. Pas étonnant que vous vous sentiez essoufflé. Votre utérus en croissance exerce également une pression sur d'autres organes et, par conséquent, vos poumons sont également quelque peu comprimés. Ce qui signifie que vous ne pouvez pas aspirer autant d'air à chaque respiration. Cependant, ne vous inquiétez pas. Tu reçois toujours beaucoup d'oxygène. Bien que chaque respiration puisse amener moins d'air, l'air reste plus longtemps dans les poumons afin que vous receviez tout l'oxygène dont vous et votre bébé avez besoin.

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Que faire à ce sujet ?

Bien que vous ne puissiez peut-être pas arrêter l'essoufflement, il existe quelques conseils pour vous aider à respirer plus confortablement. Adopter une bonne posture aide les poumons à se dilater. Dormir avec des oreillers qui soutiennent le haut du dos peuvent également aider à donner à vos poumons un peu, euh, plus d'espace pour respirer la nuit. Pratiquer des techniques de respiration profonde, similaires à la respiration que vous apprenez dans les cours d'accouchement, vous aidera également à mieux respirer (et un peu de pratique pour la vraie chose ne peut pas faire de mal). Autre conseil important : écoutez votre corps. Si vous vous sentez essoufflé, faites une pause. Vous ne courez pas un marathon, vous allez avoir un bébé, ce qui est tout aussi puissant et impressionnant. Alors faites une faveur à votre corps et reposez-vous en cas de besoin.

Quand consulter un médecin.

Bien que l'essoufflement puisse être inconfortable et un peu inquiétant, il est généralement inoffensif et n'est qu'un autre symptôme de la grossesse. Cependant, si l'incapacité à reprendre votre souffle vous cause un inconfort majeur et s'accompagne de lèvres, doigts, orteils bleus, respiration sifflante, vertiges, palpitations cardiaques ou semble s'aggraver, consultez votre médecin ou votre hôpital local.

Écrit par Brianne Hogan.

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