Demandez à Scary Mommy : Je ne suis pas excité par la grossesse de ma sœur

Maman effrayante et Westend61/Getty

Demandez à la maman effrayante est la nouvelle rubrique de conseils de Scary Mommy, où notre équipe d'experts répond à toutes les questions que vous vous posez sur la vie, l'amour, l'image corporelle, les amis, la parentalité et tout ce qui vous perturbe.

Cette semaine… que faites-vous lorsque votre amie ou un membre de votre famille est enceinte et que vous n'êtes pas excitée ? Comment peux-tu être favorable quand tu te sens tout sauf heureux ? Vous avez vos propres questions ? E-mail (email protégé)

Chère maman effrayante,

Ma sœur est enceinte et je sais que je devrais être excitée mais je ne le suis tout simplement pas. J'ai fait une fausse couche il y a deux mois et sa grossesse me fait se sentir triste et envieux. J'essaie d'avoir l'air heureux, mais lui parler est devenu si douloureux que je me suis retrouvé à l'éviter. J'aime ma sœur et j'aimerais pouvoir me sentir plus excitée pour elle, mais je n'arrive tout simplement pas à rassembler ces sentiments. Je me sens comme une personne horrible et une sœur terrible. Suis-je? Comment puis-je me sentir heureux pour ma sœur ?

Tout d'abord, non, vous n'êtes pas une sœur terrible ou une personne horrible. Vous êtes Humain . Un humain avec des sentiments et des émotions compliqués. Ce que vous ressentez est également tout à fait normal.

Deuxièmement, je suis vraiment désolé pour votre récente fausse couche. Une fausse couche est un événement traumatisant avec des impacts physiques et émotionnels qui ne sont pas toujours visibles. Cela peut avoir un impact durable sur vous pour les années à venir.

Enfin, vous n'êtes pas seul. Il y a presque 12 ans, ma sœur et moi étions enceintes en même temps, à deux semaines d'intervalle. J'ai finalement fait une fausse couche; elle a accouché d'une petite fille en bonne santé quelques mois plus tard, alors que je luttais contre un autre problème de fausse couche et d'infertilité. Il m'a fallu des années pour accepter les sentiments compliqués que j'avais à propos de sa grossesse, et même tenir ma nouvelle nièce m'a donné envie de pleurer. Mais sous tout ça, j'aimais énormément ma sœur et ma nièce. Finalement, ces sentiments difficiles et peu recommandables se sont dissipés. La vie a continué et le temps guérit la plupart des blessures.

Pour l'instant, je vous suggère de reconnaître vos sentiments et de vous accorder un peu de grâce pour ressentir ces émotions, aussi importunes et étranges soient-elles. Vous pourriez envisager de faire savoir à votre sœur que vous éprouvez des difficultés et les raisons pour lesquelles. Elle comprendra probablement, et cela pourrait éviter tout malentendu sur les raisons pour lesquelles vous avez du mal à vous connecter avec elle maintenant.

Souvent, la honte que nous nous infligeons pour des sentiments indésirables et moins que souhaitables est pire que les sentiments eux-mêmes. Vous constaterez peut-être que le simple fait de reconnaître la tristesse et l'envie de la grossesse de votre sœur peut alléger leur lourdeur.

Il peut également être utile de trouver des moyens de soutenir votre sœur sans déclencher votre propre traumatisme de fausse couche. S'il y a des choses qui sont trop douloureuses, essayez de les éviter autant que possible. Il existe de nombreuses façons de soutenir, après tout. Si planifier une baby shower serait trop douloureux, transmettez-le à la meilleure amie de votre sœur. Peut-être que vous pouvez rechercher des poussettes pour bébé et offrir au nouveau bébé un jeu de roues génial à la place. Si l'aider à décorer la chambre de bébé vous met en colère, préparez quelques repas au congélateur pour leur famille après l'arrivée du bébé. Si parler de prénoms vous donne envie de fondre en larmes, dites à votre sœur que vous préférez être surprise et demandez-lui si vous pouvez vous en tenir aux potins des célébrités pendant quelques mois.

Et, surtout, n'oubliez pas que donner la priorité à votre propre santé mentale et à votre bien-être n'est pas égoïste. Si vous avez vraiment du mal, contactez votre médecin ou un thérapeute. N'hésitez jamais à rechercher le soutien dont vous avez besoin pendant une période sombre.

Conclusion : vous avez vécu une expérience émotionnellement pénible et bouleversante. Vos sentiments – même désagréables et importuns – sont valables et compréhensibles. Et ne vous inquiétez pas, ils ne reflètent absolument pas à quel point vous aimerez le bébé de votre sœur. Croyez-moi, j'ai une nièce de 11 ans que j'aime démonter pour le prouver.

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