Êtes-vous dans un mariage sans sexe ? Comment y faire face et comment y remédier, selon un expert

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Cela fait donc une minute que vous et votre conjoint avez secoué les draps. Chaque relation se heurte de temps en temps à une ornière sexuelle, vous dites-vous. Mais au fond de votre cerveau, vous ne pouvez pas vous empêcher de craindre que vous soyez peut-être passé sur le territoire du mariage sans sexe. Une série de recherches Google s'ensuit : combien de fois faut-il les couples font l'amour en une semaine ? Est-ce qu'une fois par mois est considéré comme un mariage sans sexe ? En peu de temps, vous êtes en pleine panique face à l'état de votre union conjugale.

Tout d'abord, respirez. Dans la brume brillante de ces années de jeunes mariés fous de sexe, vous n'avez probablement jamais pensé que vous finiriez ici. Néanmoins, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul et qu'il n'y a aucune honte à chercher des réponses. Et pour minimiser la quantité de fouilles que vous devez faire pour trouver ces réponses, nous avons demandé à un psychologue clinicien agréé et à un neurothérapeute certifié. Dr Catherine Jackson pour peser sur la façon de savoir si vous êtes dans un mariage sans sexe et les moyens de faire face une fois que vous avez établi votre intimité conjugale, vous pourriez utiliser un rappel.

Qu'est-ce qu'un mariage sans sexe ?

Il n'y a pas de réponse unique à cette question. Selon Jackson, un mariage dans lequel très peu ou pas de sexe a lieu constitue un mariage sans sexe. « Très peu » est différent pour chaque couple. Certains couples pensent que les rapports sexuels devraient avoir lieu plusieurs fois par semaine, tandis que d'autres ont besoin de rapports sexuels plusieurs fois par mois. Il y a des cas de couples qui n'ont de relations sexuelles que plusieurs fois par an et cela leur suffit. Par conséquent, ce qui constitue très peu de sexe est différent et défini par chaque couple. L'intimité physique est ce qui sépare une amitié ou une relation platonique d'une relation amoureuse. Sans cela, ceux qui sont mariés peuvent se sentir plus comme des colocataires.

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Comment puis-je savoir si j'en fais partie ?

Vous allez devoir faire confiance à votre instinct sur celui-ci. Qu'est-ce qui est normal pour toi ? Si vous et votre partenaire aviez auparavant des relations sexuelles plusieurs fois par semaine et qu'elles sont tombées à une fois par mois, cela peut être considéré comme un mariage sans sexe dans votre relation. De toute évidence, si vous n'avez plus du tout de relations sexuelles - et que vous avez toujours été un couple qui aime être fringant - il est évident que vous avez un problème d'intimité à résoudre. Si vous ne savez toujours pas si vous êtes dans un mariage sans sexe ou si vous vivez simplement une sécheresse sexuelle, envisagez de parler avec un sexologue ou un psychologue pour discuter de vos préoccupations.

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Quelles sont les raisons possibles d'un mariage sans sexe ?

Les relations demandent du travail, et cela inclut l'intimité. Avec tant d'autres choses qui pèsent sur votre esprit quotidiennement, il peut être facile de laisser des choses comme l'épuisement et le fait d'être submergé par le monde extérieur éclipser votre vie sexuelle. Cependant, il ne s'agit pas toujours de négliger d'entretenir cette intimité. Parfois, les problèmes qui empêchent ou ont un impact négatif sur une vie sexuelle saine sont beaucoup plus profonds que le simple acte sexuel lui-même, a expliqué Jackson. Ces problèmes peuvent inclure des conflits dans le mariage, un manque de confiance dans la relation, une incompatibilité sexuelle, des antécédents de traumatisme, des changements dans la libido, une relation ou un ennui sexuel, une dysfonction érectile ou un vaginisme, un dérèglement émotionnel, une maladie mentale, des effets secondaires de médicaments ou de toxicomanie. , et les effets de la dépendance à la pornographie.

Existe-t-il des moyens de faire face à un mariage sans sexe ?

Comme vous l'avez peut-être deviné, la communication est la clé ! La première chose à faire est d'en parler ouvertement et honnêtement. Discutez du déclin du sexe et explorez ce qui peut y contribuer et réfléchissez à des solutions. Si possible, apportez des ajustements à toutes les causes qui ont un impact sur votre vie sexuelle, telles que la réduction du stress, la modification des horaires, etc. Reconnaissez qu'il ne sera pas facile d'apporter des changements à votre vie sexuelle, mais c'est faisable en restant conscient. , conseilla Jackson.

Une autre idée? Donnez la priorité au sexe comme vous le feriez pour n'importe quoi d'autre dans votre vie - en le mettant sur le calendrier. Les couples peuvent également planifier des relations sexuelles, un peu comme ils planifient d'autres événements et tâches, a déclaré Jackson, ajoutant: La planification du temps d'intimité, comme la planification des dates, permet à chaque partenaire de savoir quand la connexion physique se produira et leur donne quelque chose à espérer.

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Un mariage sans sexe peut-il survivre ?

Ne vous inquiétez pas, vous pouvez réparer un mariage sans sexe. Cependant, il est important d'accepter que vous ne puissiez pas le faire seul. Si les couples ont du mal à faire des changements par eux-mêmes ou si les efforts ne donnent pas les résultats escomptés, demandez l'aide d'un professionnel agréé, d'un thérapeute conjugal et familial et/ou d'un thérapeute spécialisé dans les problèmes sexuels (un sexologue) est recommandé, a expliqué Jackson. Les couples n'ont pas besoin de se sentir gênés, car ces professionnels peuvent les aider à se remettre sur la bonne voie dans leur relation sans perdre plus de temps qui peut conduire au ressentiment ou à la fin de la relation.

Écrit par Julie Sprankles.

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