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8 conseils d'experts pour vraiment pimenter votre vie sexuelle

Sexe
comment pimenter votre vie sexuelle

Roberto Westbrook/Getty Images

D'accord, les gars. Il est temps de laisser tomber un peu de vérité. Même si nous ne voulons peut-être pas l'admettre, nous entrons tous dans une ornière sexuelle de temps en temps.

Peut-être que nous sommes fatigués AF à cause des horaires de travail chargés ou élever des enfants (ou les deux). Peut-être sommes-nous avec nos partenaires depuis longtemps et avons-nous perdu une partie du frisson et excitation nous avons partagé quand nous étions plus jeunes et moins occupés ou épuisés. Peut-être que notre esprit s'emballe constamment avec ces réunions qui doivent être préparées, cette lessive qui doit être faite, cette vaisselle qui doit être nettoyée ou ces factures qui doivent être payées. Ou peut-être que nous sommes célibataires et que nous commençons tout juste à nous aventurer à nouveau dans le monde du sexe et des rencontres. Il se passe beaucoup de choses dans notre vie de tous les jours qui nous laissent un peu épuisés ou dégonflés. Et lorsque vous êtes léthargique, il est difficile de vous motiver à vous passionner pour la romance et de pimenter les choses dans la chambre.

Quelle que soit la raison, parfois, lorsque nous tombons dans une ornière sexuelle et que nous voulons récupérer notre mojo, nous devons passer au niveau supérieur lorsque la lumière des bougies et les bains ne feront tout simplement pas l'affaire. Si vous recherchez des astuces et des conseils utiles, sachez que vous n'êtes pas seul. Selon les données de recherche les plus récentes disponibles, comment pimenter votre vie sexuelle est recherchée près de 5 000 fois par mois. Heureusement, Scary Mommy est là pour vous aider à vous remettre dans le jeu et, comme diraient les Spice Girls, « pimentez votre vie (sexuelle) ». conseils de Dr Shannon Chavez , psychologue agréée et sexothérapeute certifiée avec 12 ans d'expérience dans le domaine.

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Prenez un stylo et du papier, il est temps d'être fringant.

1. Fixez un rendez-vous et commencer par le sexe.

N'attendez pas la fin de la nuit pour faire l'amour. Commencer par le sexe donnera la priorité à la connexion et peut améliorer votre humeur pour la soirée. Le sexe peut vous aider à créer un appétit pour un bon dîner et à libérer les substances chimiques agréables dans le cerveau qui vous font vous sentir plus proche et lié à votre partenaire. Si vous attendez après votre rendez-vous, vous vous sentirez plus que probablement rassasié, fatigué et moins sexuel.

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C'est un bon conseil à prendre avant toute sortie importante où vous consommerez beaucoup de nourriture et votre juste part de libations. Après tout, nous ne pouvons penser à rien de plus inconfortable que d'essayer de profiter sexe sous la douche , sexe en voiture , ou n'importe quel nombre de positions sexuelles sur un ventre plein de steak. Être fringant avant un gros repas vous fera également rire toute la nuit, il n'y a donc pas d'inconvénients ici.

deux. Jouer érotique jeux et soyez créatif.

L'ennui sexuel est l'une des plaintes les plus courantes des couples. Les routines sexuelles peuvent être ennuyeuses et ressembler à du travail. La nouveauté sexuelle est un ingrédient essentiel pour la motivation envers le sexe. Cela peut augmenter le désir d'être créatif. Le sexe est un moyen pour les adultes de jouer et de profiter du plaisir mutuel. Les jeux peuvent inclure la fabrication d'un fort sexuel (un endroit pour avoir des relations sexuelles autre que le lit, y compris vos couvertures, oreillers, jouets sexuels et lubrifiants préférés) ou de vous habiller et d'explorer des jeux de rôle. Les jeux peuvent être un strip-tease, explorant le jeu sensoriel avec des objets ou des jouets, ou érotique action ou Vérité.

Si vous vous retrouvez dans une ornière sexuelle où tout est routinier, pourquoi ne pas jouer à des jeux sexuels en couple ? Si vous ne savez pas par où commencer ces applications de sexe pour les couples cela va ouvrir le bal pour vous. Quelques exemples incluent jouer une version adulte impertinente d'action ou vérité , Twister nu et en utilisant des applications comme Kindu, Ohmibod et iKamasutra. Que vous gardiez la vieille école avec des jeux de société ou que vous utilisiez la haute technologie avec des applications, le plus important est que vous vous connectiez avec votre partenaire et que vous soyez pleinement présent.

3. Habillez-vous puis prenez votre temps pour vous déshabiller.

S'habiller vous aide à vous sentir bien dans votre peau. Peu importe que vous soyez désordonné ou nu plus tard. Mettez quelque chose qui vous fait vous sentir bien dans votre corps et qui vous semble sexy. Prenez votre temps pour vous déshabiller. Commencez avec un vêtement à la fois et entrez en contact avec chaque centimètre de la peau de votre partenaire lorsque vous retirez les vêtements. Faites-en une expérience sensuelle et lente. Cela vous donne le temps de vous exciter et de vous exciter.

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Cavan Images/Getty Images

4. Bougez votre corps.

Le manque d'exercice peut freiner la libido. Le mouvement aide à augmenter la circulation, à relâcher les tensions et à vous connecter davantage à votre corps. Essayez différentes formes de mouvement ensemble comme la danse, le yoga ou les étirements comme forme de préliminaires. S'incarner vous aide à sortir de votre tête et à vous concentrer sur votre excitation.

5. Abandonnez la télévision à la fin de la nuit.

La plupart des gens se connectent plus à leur téléviseur et à leur téléphone qu'à un partenaire. Cela consomme de l'énergie et peut être une distraction inutile de votre partenaire. De plus, regarder la télévision peut drainer votre libido et interrompre votre cycle de sommeil. Concentrez-vous sur des activités relaxantes et connectées comme une caresse des mains, un baiser, un massage et une caresse sensuelle.

6. Créez une liste de lecture sexy qui vous met dans l'ambiance.

La musique évoque des émotions et vous aide à vous sentir plus présent. Concentrez-vous sur des chansons qui vous excitent et vous font vous sentir bien. Incluez des chansons qui ramènent ensemble des souvenirs positifs. Danser ensemble peut être érotique et sensuel. Établissez un contact visuel avec votre partenaire et déplacez vos corps ensemble avant de vous mettre au lit.

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7. Écrivez votre propre histoire érotique et lisez-la à votre partenaire.

Le fantasme est une composante importante du désir sexuel. Écrivez une histoire sexuelle sur vous et votre partenaire. Ce n'est pas forcément un long roman, mais une courte histoire qui implique les actes sexuels et l'accumulation dont vous avez envie dans votre relation. Il vous permet d'ouvrir un dialogue sur les fantasmes et de les partager de manière créative.

8. Créez ensemble des menus érotiques.

Le sexe n'a pas toujours besoin d'être un amour passionné. Parfois, vous avez besoin d'un coup rapide ou d'un massage sensuel ou de quelque chose comme une masturbation mutuelle. Concevez différentes activités érotiques parmi lesquelles vous pouvez choisir pour différentes nuits. Créez un calendrier ou un programme pour vos menus érotiques auquel vous pouvez tous les deux vous engager et hiérarchiser. Alternez avec qui initie l'activité érotique afin que vous puissiez tous les deux vous sentir à l'aise d'affirmer vos désirs érotiques. Les menus érotiques sont utiles pour sortir des routines ou des scripts sexuels spécifiques autour du sexe.

Cet article a été initialement publié en août 2018. Il a été mis à jour avec des conseils encore plus épicés pour la chambre à coucher.

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