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19 recettes d'œufs faciles pour des repas riches en œufs au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner

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Facteur gourmand/Pexels

Les œufs sont l'un des plus beaux cadeaux de la vie - ils sont légers, aérés, délicieux et contiennent une tonne de protéines. Ils sont rassasiants, mais pas vraiment malsains. Shoooooot. Si nous en avions l'occasion, nous pourrions transformer Lizzo's Boys en une chanson sur les œufs. Nous aimons les œufs de nuit, nous aimons les œufs qui coulent et nous aimons certainement un œuf dur parfaitement cuit. Mais, quand vous en avez marre de brouiller et de bouillir, qu'y a-t-il d'autre?

Étonnamment, il existe une tonne de recettes d'œufs faciles. La chose la plus difficile que nous ayons jamais faite a été d'essayer de les réduire au meilleur absolu, juste pour vous. Bonus : ce ne sont pas toutes des recettes de petit-déjeuner, vous pouvez donc avoir des repas à base d'œufs pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

Vous cherchez des idées de repas? Consultez notre forfait sur de délicieuses recettes faciles qui incluent idées de petit déjeuner rapide , conseils sur cuisiner l'œuf dur parfait , restauration rapide la plus saine , et des aliments sains pour le petit déjeuner .

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Recettes d'œufs pour le petit déjeuner

1. ufs nuageux

La clé pour oeufs de nuage moelleux est de battre le blanc d'oeuf. La partie la plus difficile? Séparer le jaune et les blancs.

2. Oeufs au côté ensoleillé de Flower Power

À la recherche de ajouter un peu de couleur à votre routine matinale ? Cassez un œuf dans un anneau de poivre (qui ressemble à une fleur) et laissez la poêle faire le travail. Étonnamment simple. Fiablement délicieux.

3. Omelette aux œufs la plus simple

Pas de retournement ? N'essayez pas de ne pas le toucher pendant qu'il est dans la poêle ? Parfait! Tout ce dont vous avez besoin pour faire votre rêves d'omelette devenu réalité sont des œufs et un gaufrier.

4. Casserole d'oeufs

Nourrissez une petite famille avec ce cocotte d'oeufs . Vous pouvez même le préparer à l'avance, le congeler et le réchauffer pour un petit-déjeuner rapide les matins chargés.

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Vous cherchez une idée de petit-déjeuner ou de dîner facile? Ma casserole d'œufs au bacon et aux légumes est la solution parfaite. Simple à préparer et emballé avec des ingrédients sains, il fait également d'excellents restes, il est donc parfait pour la planification des repas. Vous trouverez la recette via le lien dans mon profil ou sur le blog. Si vous le faites, n'oubliez pas de me taguer ! . . . . . . . . #eggcasserole #breakfastcasserole #whole30breakfast #ketobreakfast #whole30mealprep #ketomealprep #healthymealprep #healthybreakfast #lowcarbrecipes #lowcarbbreakfast #cleanbreakfast #eatyourveggies #eattherainbow #realfoodrecipe #realfoodismeismedicine #palymealfeededine30 #healthymealfeedes30egsmealmealideas30 #eattherainbow #delish @thefeedfeed @delish #petit déjeunersansgluten

Un post partagé par Dr Erin Carter (@pureandsimplenourishment) le 8 octobre 2019 à 12h08 PDT

5. Burritos de petit-déjeuner préparés à l'avance

Chaque fois que quelqu'un dit préparation à l'avance ou plan de repas, nous imaginons des heures dans la cuisine. Burritos du petit-déjeuner ne pouvait pas être plus éloigné de cette idée. Ils mettent à peu près le temps nécessaire pour brouiller les œufs, puis les rouler en tortillas. Vous pouvez même faire participer vos petits humains à l'action de roulement.

6. Toast à l'avocat et aux œufs

Les toasts à l'avocat font fureur dans les brunchs chics en ce moment, mais vous n'avez pas à faire la queue pendant 40 minutes et à dépenser 18 $ pour prendre un délicieux petit-déjeuner. Écrasez un peu d'avocat et assaisonnez au goût. Faites frire un œuf jusqu'à ce que les côtés soient croustillants et déposez-le sur le toast avo. Utilisez un pain de campagne grillé épais et saupoudrez de flocons de piment rouge pour plus de croquant et de punch.

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7. Oeuf dans un trou

C'est une variante des œufs et des toasts que nous aimons, mais qui contient un facteur amusant que les enfants adorent. Vous pouvez utiliser n'importe quel pain tranché que vous avez, mais un pain croustillant épais fera l'outil de trempage A + lorsqu'il s'agira de percer le jaune. Faire un trou dans la tranche et casser un œuf au milieu. Regardez-le cuire et assaisonner au goût. Les tomates rôties constituent un accompagnement parfait, mais encore une fois, tout est un accompagnement parfait pour cette recette.

Recettes d'œufs d'action pour le déjeuner

8. Salade d'épinards, bacon et œufs

La partie la plus difficile de préparer ce bon dingue, salade centrée sur les œufs fait frire l'œuf. Et ce n'est probablement difficile que pour ceux qui ne le font pas habituellement. En d'autres termes, c'est super facile à préparer le matin avant le travail.

9. Salade d'œufs à l'estragon Sammy

Nous le dirons : L'estragon est sous-estimé . Ne restez pas coincé dans l'ornière des œufs et n'utilisez que du sel et du poivre, les amis. Il existe tout un monde d'assaisonnements et la plupart d'entre eux ont un goût brillant sur un œuf. Cette recette est parfaite pour tamponner sur des toasts et emballer dans votre déjeuner.

10. Pops aux œufs

Les fabricants de Oeuf incroyable J'ai eu une idée de génie : placez un œuf dur sur une branche de carotte ou de céleri et appelez-le un pop œuf. Des points bonus si vous saupoudrez un peu de votre assaisonnement préféré sur le dessus.

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Recettes d'œufs pour le dîner

11. ufs de style cheeseburger

Si vous faites partie de ces personnes qui mettent ketchup sur oeufs , ça va être votre confiture. C'est super facile, mais un peu hors des sentiers battus.

12. Coquetiers Jambon & Fromage

Celles-ci pourrait tout aussi bien être servi au petit-déjeuner. Cependant, parce qu'ils sont mieux accompagnés d'une pomme de terre (comme des frites), nous pensons qu'ils constituent une option solide pour le dîner.

13. Shakshouka (œufs pochés à la sauce rouge épicée)

Vous pouvez faire votre sauce tomate épicée à partir de zéro et Shakshouka est encore assez facile à faire. Mais, si vous voulez simplement pimenter une sauce rouge en pot, nous ne dirons absolument pas votre secret.

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14. Poivrons farcis aux œufs au four

Vous vous souvenez quand les poivrons farcis faisaient partie de la rotation hebdomadaire ? Ramenez-les avec ce relativement nouvelle version du classique — ajoutez un œuf !

15. Choux de Bruxelles, Oeufs et Bacon

Vous n'êtes pas fan des choux de Bruxelles ? Fille, nous te sentons. Mais, vous savez déjà que l'ajout de bacon change tout. Dans ce recette tout simplement délicieuse , vous ajoutez non seulement du bacon, mais vous ajoutez également des œufs. *bisous du chef*

16. Feuille Pan Ancho Steak Et Oeufs (Et Pommes De Terre)

Nous avons gardé le meilleur pour la fin, bébé ! Cette repas tout-en-un nécessite un peu plus qu'une plaque de cuisson et sert un délicieux repas riche en protéines pour toute la famille. Que demander de plus une maman ?

17. ufs à la diable

Vous avez peut-être l'habitude des œufs à la diable comme apéritif, mais qui a dit que vous ne pouvez pas laver ces délicieux bébés avec du pain de seigle grillé et une pincée de ciboulette ? Ils ne prennent pas trop de temps à faire non plus. Vraiment, la plupart du temps ira à faire bouillir les œufs, mais c'est un processus de huit minutes pour commencer. Cette Recette est délicieux et facile et le tout vous coûtera 20 minutes si vous le faites correctement. Prendre plaisir.

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18. Spaghettis et œufs au plat

Ce plat est exactement ce à quoi il ressemble et avant de lever le nez dessus, vous devez savoir qu'il a été présenté comme une recette dans le New York Times . Tout ce dont vous aurez besoin est des spaghettis cuits, quatre œufs, de l'huile d'olive, de l'ail et une pincée de parmesan recommandée pour plus de saveur à la fin. Vous ne pouvez pas perdre avec celui-ci.

19. Nachos aux œufs brouillés

Vous aimez les nachos, vous aimez le fromage et vous aimez les œufs, alors pourquoi ne pas mélanger les trois ensemble, mélanger de la salsa, des haricots et de la coriandre (si vous le souhaitez) et déguster un plat de nachos aux œufs au fromage et fondant ? C'est parfait pour le petit-déjeuner, mais honnêtement, il peut tout autant être apprécié au déjeuner et au dîner. Faites-en assez pour quelques secondes, car nous pensons que vous allez courir pour certains.

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