Pourquoi notre période est un sh*tshow (littéralement)

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Je vais juste aller droit au but : mes intestins sont à peu près régis par mon cycle menstruel, et c'est un sacré bordel.

Certaines semaines sont bien dans le département du caca. J'en lâche un le matin après le petit-déjeuner, puis je navigue toute la journée sans rien faire. Mais d'autres semaines, j'hésite entre être abominablement constipé et ballonné , ou chier quatre fois par jour comme un putain de lance à incendie. Et je peux chronométrer quand cela se produit en fonction de l'endroit où je suis dans mon cycle.

Être une femme, c'est génial, n'est-ce pas ?

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Je sais que je ne suis pas seul ici. Presque tout le monde que je connais a une diarrhée menstruelle (ou des troubles digestifs liés à ses règles) au moins parfois. Je fais caca environ 40 fois la veille de mes règles, c'est comme ça que je sais que ça arrive. Ma copine vomit parfois même le premier jour de son cycle.

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Pourquoi personne ne parle de la tempête de merde (et de vomissement) littérale qui accompagne le syndrome prémenstruel et les crampes menstruelles ?

Ovulation n'est pas non plus un pique-nique pour nous les femmes. J'ai une amie différente qui vomit à chaque ovulation (super utile quand elle essayait de concevoir : elle savait exactement quand elle était fertile). Quand j'ovule, je gonfle tellement que j'ai l'air d'être enceinte de six mois - et tout ce que je fais, c'est libérer un œuf flippant.

WTF est à la hauteur de nos hormones, mesdames ? Pourquoi doivent-ils aller faire des ravages dans nos intestins chaque mois ? Et pourquoi personne n'en parle ?

En ce qui concerne la diarrhée menstruelle, il semble que nous puissions blâmer quelque chose appelé prostaglandines. Les prostaglandines sont libérées pour aider l'utérus à se contracter et à libérer notre flux menstruel. Le seul problème est qu'ils ont également tendance à pénétrer dans nos intestins. Et vous savez ce qui se passe lorsque les intestins commencent à se contracter un peu trop intensément…

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Oui, vous devenez enchaîné à vos toilettes dans un avenir prévisible.

Les prostaglandines ont un effet sur les muscles lisses, et l'intestin est en fait un muscle lisse, explique Jennifer Gunter, M.D, dans une interview avec Santé des femmes . Des selles plus molles que d'habitude, devoir aller aux toilettes plus souvent et ressentir plus d'urgence – comme, je dois y aller maintenant – sont tous des effets secondaires très courants d'une forte augmentation des prostaglandines.

Toutes les femmes n'ont pas une expérience aussi intense avec ces prostaglandines embêtantes, dit Gunter, et c'est probablement parce que les femmes en produisent des quantités variables. De toute évidence, certaines femmes en produisent tout un tas (comme moi, oui!).

Gunter propose des solutions pour nous, surproducteurs de prostaglandines. Nous pouvons changer notre alimentation juste avant nos règles, en mangeant moins d'aliments frits ou d'aliments riches en fibres (vraiment tout ce qui nous fait aller plus souvent). De plus, garder nos niveaux de stress bas (euh, plus facile à dire qu'à faire quand nous avons un syndrome prémenstruel qui fait rage) peut aider, car le stress affecte les intestins.

Enfin, dit Gunter, si vous rencontrez des problèmes intestinaux majeurs pendant le syndrome prémenstruel, vous pourriez envisager une contraception hormonale pour niveler les choses. Une autre option consiste à prendre de l'ibuprofène 24 heures avant le début de vos règles, car il interdit la libération de prostaglandines. Intéressant, hein ? Jamais entendu parler de celui-ci avant.

En ce qui concerne les problèmes liés à la digestion que beaucoup d'entre nous connaissent pendant l'ovulation, il n'y a vraiment pas grand-chose à part des preuves anecdotiques de ce phénomène. Google ballonnements pendant l'ovulation, ou constipation pendant l'ovulation, par exemple, et chaque babillard sur Internet affichera histoire après histoire de femmes qui en font l'expérience.

Le seul symptôme d'ovulation lié au ventre reconnu par les médecins est Mittelschmerz (allemand pour douleur moyenne), qui fait référence à une douleur au ventre pendant l'ovulation, généralement d'un côté du corps. Mittelschmerz lui-même fait mal comme un mofo , mais beaucoup d'entre nous souffrent également de ballonnements et de constipation. Certains d'entre nous ont aussi des nausées et des vomissements (enfin, si vous êtes ma chère petite amie, au moins).

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Pour la plupart d'entre nous, toutes les conneries digestives (désolé, je le dois) associées à nos règles ne sont pas trop horribles ou débilitantes (si c'est le cas, demandez certainement à votre médecin à ce sujet - vous méritez de vous sentir mieux). Nous sommes des femmes. Nous sommes une AF forte et nous nous occupons de tout ce qui se présente.

Mais merde, notre corps (et toutes les choses incroyables qu'il peut faire) peut aussi parfois être une douleur effrayante. Littéralement . Et nous avons parfaitement le droit de râler et de nous plaindre de ça autant que bon nous semble.

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