Lécithine de tournesol pour conduits bouchés : efficace ou non ?

Si vous êtes aux prises avec des conduits bouchés, vous avez peut-être entendu dire que la lécithine de tournesol peut vous aider. Mais qu'est-ce que la lécithine de tournesol et est-ce vraiment efficace ? La lécithine de tournesol est une substance naturelle présente dans les graines de tournesol. Il est souvent utilisé comme complément alimentaire et on pense qu'il a une variété d'avantages pour la santé. Certaines personnes pensent que la lécithine de tournesol peut aider à traiter les conduits bouchés. En effet, on pense qu'il aide à décomposer les dépôts graisseux qui peuvent bloquer les conduits de lait. Il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation, mais certaines femmes disent que la lécithine de tournesol les a aidées. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous d'abord d'en parler à votre médecin. En conclusion, la lécithine de tournesol est une substance naturelle présente dans les graines de tournesol qui, selon certaines personnes, peut aider à traiter les conduits bouchés. Il n'y a aucune preuve scientifique pour étayer cette affirmation, mais certaines femmes disent que cela les a aidées. Si vous envisagez de l'utiliser, assurez-vous d'abord d'en parler à votre médecin.

Que sont les conduits bouchés ?

Les conduits bouchés se produisent lorsqu'il y a trop de pression à l'intérieur du sein d'une mère qui allaite. Cela peut être causé par le lait qui n'est pas complètement évacué du sein, qui ressemble généralement à une masse tendre et chaude. (1)

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Qu'est-ce que la lécithine ?

La lécithine est un groupe de produits chimiques appelés phospholipides, qui sont des parties importantes du cerveau, du sang, des nerfs, des membranes cellulaires et des tissus. (2)

La lécithine est un émulsifiant alimentaire qui se transforme en choline dans le corps. Il aide au processus métabolique et au déplacement des graisses. (2)

Que fait la lécithine pour l'allaitement?

Pour certaines mères qui allaitent, la lécithine aide à favoriser un meilleur écoulement et une meilleure descente du lait en empêchant les conduits de lait bloqués. (3)

Remarque : Six ou plus humides couches dans 24 heures est un bon signe que votre bébé boit suffisamment de lait.(4)

Les suppléments de lécithine peuvent-ils prévenir les conduits de lait bloqués ?

Il n'y a pas d'avantages scientifiquement prouvés de la lécithine pour l'allaitement. Pourtant, on pense qu'il diminue le caractère collant du lait en augmentant le pourcentage d'acides gras. Cela permet d'éviter les conduits obstrués. (3)

Combien de lécithine dois-je prendre pendant l'allaitement ?

La lécithine est disponible sous forme liquide, en capsule et en granulés. La dose habituelle recommandée est de 1200 milligrammes (une capsule) quatre fois par jour. (3)

Si vous envisagez de prendre de la lécithine, envisagez de consulter votre fournisseur de soins de santé ou de rechercher l'expertise d'un IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).

Marques populaires de suppléments de lécithine

Legendairy Milk Lécithine de Tournesol Biologique

(Source de l'image : amazon.com)

Ce supplément de lécithine a de nombreuses bonnes critiques sur Amazon sur la façon dont il aide les mamans allaitantes à augmenter leur production de lait. De plus, les clients ont affirmé que cela aidait à prévenir les obstructions et les blocages dans leurs conduits de lait.

Lécithine de tournesol naturelle Nutra

(Source de l'image : amazon.com)

Ce supplément de lactation a également de nombreuses bonnes critiques sur Amazon concernant son efficacité dans la prévention du blocage des conduits de lait.

Avant de prendre un supplément

Les femmes enceintes, les nouvelles mamans, les personnes de moins de 18 ans et les personnes souffrant de problèmes de santé connus doivent consulter leur médecin avant de prendre tout complément alimentaire.

Avantages et risques des suppléments de lécithine

Avantages des suppléments de lécithine

Bien qu'il n'y ait pas d'études scientifiques prouvant les effets des suppléments de lécithine sur l'allaitement, il est suggéré par les experts en allaitement comme un moyen d'aider à prévenir les conduits de lait bloqués. (5)

De plus, les consultantes en lactation peuvent le suggérer pour aider à prévenir les complications liées aux conduits bouchés. Cela comprend des grumeaux douloureux sur le sein et un débit de lait lent. (5)

Risques des suppléments de lécithine

La lécithine est un additif alimentaire courant qui est déjà présent dans le lait maternel. On le trouve dans les jaunes d'œufs, le soja, le germe de blé, les cacahuètes et le foie. (2)

Selon la FDA (U.S. Food and Drug Administration), la lécithine peut être utilisée dans les aliments sans règles ou limitations strictes autres que les bonnes pratiques de fabrication actuelles. (6)

Les réactions indésirables à la lécithine sont peu probables, mais si elles se produisent, elles peuvent inclure une sensation de satiété, de la diarrhée, une augmentation de la salive, des nausées et/ou des douleurs à l'estomac. (7)

Combien de temps la lécithine fonctionne-t-elle pour les conduits obstrués ?

Actuellement, aucune étude n'est menée sur l'efficacité de la lécithine pour les conduits de lait obstrués. Cependant, les mères qui allaitent ont publié des avis de clients sur Amazon concernant les suppléments de lécithine aidant à soulager les obstructions et les blocages dans les 24 à 48 heures.

Plus de FAQ sur la lécithine

La lécithine de tournesol augmente-t-elle la production de lait ?

Pour certaines mères qui allaitent, la lécithine aide à favoriser un meilleur débit de lait en empêchant les conduits de lait bloqués. (3)

La lécithine de tournesol peut-elle affecter bébé ?

Actuellement, il n'y a pas suffisamment de preuves pour déterminer l'efficacité, la posologie et les effets secondaires de la lécithine pour la mère ou son bébé. (5)

La lécithine de tournesol aide-t-elle à l'engorgement ?

L'engorgement mammaire est défini comme le gonflement, l'oppression et l'augmentation de la taille des seins causés par le lait maternel. Cela se produit généralement au cours des premiers jours après l'accouchement, lorsque la production de lait de la mère s'accumule. (8)

Il n'a pas été prouvé que la lécithine de tournesol aide à lutter contre l'engorgement mammaire. La meilleure façon de soulager ou de prévenir l'engorgement est de drainer vos seins en nourrissant votre bébé et/ou en tirant votre lait. (8)

La lécithine rend-elle le lait moins gras ?

Au contraire, une étude de 2003 duJournal de gastroentérologie et de nutrition pédiatriquesmontre que la lécithine de soja diminue la perte de graisse du lait maternel, ce qui se produit généralement lors de l'utilisation de tire-lait. (9)

Selon l'étude, la teneur en matières grasses du lait maternel, qui constitue la majorité des calories pour les nourrissons, adhère au système de pompe, entraînant une perte de graisse et une mauvaise croissance chez les nourrissons. (9)

L'ajout de lécithine de soja à l'échantillon de lait maternel peut aider les bébés à obtenir plus de calories du lait maternel de leur mère administré par une pompe. (9)

Lécithine de soja Vs. Suppléments d'allaitement à la lécithine de tournesol

La lécithine peut être trouvée dans le soja, les jaunes d'œufs, le germe de blé, les arachides et le foie. Les suppléments de lécithine peuvent également être produits à partir de graines de tournesol, de canola, de graines de coton ou de graisses animales. (2)(7)

Parmi ces sources de lécithine, les plus courantes sont l'huile de soja et l'huile de tournesol. Mais lequel est le meilleur ?

Lécithine de tournesol

• À base de graines de tournesol
• Extrait à l'aide d'un processus doux de pressage à froid - aucun solvant chimique impliqué

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• À base d'huile de soja
• 94% du soja aux États-Unis est génétiquement modifié (10)
• Source économique de lécithine
• L'acétone et l'hexane sont utilisés pour extraire la lécithine de l'huile de soja

Si vous souhaitez obtenir de la lécithine à partir de sources alimentaires naturelles, vous pouvez le faire en mangeant des abats, de la viande rouge, des fruits de mer, des légumes verts cuits (brocoli et choux de Bruxelles) et des légumineuses (haricots noirs, haricots rouges.) (7)

En savoir plus sur les conduits bouchés

Conduits bouchés : que se passe-t-il ?

Certaines mamans qui allaitent peuvent avoir des conduits de lait bouchés, où le lait maternel ne s'écoule pas correctement dans le conduit. Cela se traduit par des seins douloureux et sensibles qui peuvent rendre le parcours d'allaitement d'une mère encore plus difficile.

Conduits bouchés : causes

• Votre soutien-gorge est peut-être trop serré pour vos seins post-partum. Envisagez de porter des soutiens-gorge d'allaitement ou de maternité confortables.
• Vos seins n'étaient pas complètement vidés après l'alimentation ou le pompage.
• Votre horaire d'allaitement ou d'expression a été perturbé, ce qui a rendu vos seins pleins plus longtemps.
• Votre bébé ne prend pas le sein plus profondément.
• Votre bébé a un lien à la lèvre ou une autre condition médicale qui l'empêche de prendre le sein.
• Vous dormez sur le ventre, ce qui exerce une pression sur vos seins.
• Vous avez une surproduction de lait maternel.
• Vous êtes actuellement en train de sevrer votre bébé.
• Votre tire-lait ne vidange pas votre lait maternel.

Conduits bouchés : traitement

• Prendre une douche chaude.
• Appliquer une compresse chaude.
• Massez le sein affecté en poussant vos seins de la partie externe vers le mamelon.
• Faire tremper le sein affecté dans de l'eau tiède salée d'Epsom pendant dix minutes.
• Nourrir votre bébé du sein affecté.
• Nourrissez votre bébé à quatre pattes en dessous de vous pour utiliser la gravité pour aider à tirer plus de lait.
• Pomper pour vider vos seins après la tétée.
• Appelez votre médecin si les grumeaux grossissent et durent plus de quelques jours accompagnés de symptômes pseudo-grippaux.
• Sevrez lentement pour aider votre corps et votre bébé à s'adapter.

Conduits bouchés : prévention

• Laissez votre bébé vider complètement le lait des deux seins.
• Pompez vos seins pour les drainer après la tétée.
• Portez des soutiens-gorge d'allaitement ou de maternité bien ajustés.
• Mangez des aliments qui favorisent la production de lait maternel comme les fruits, les légumes, les grains entiers, les produits laitiers faibles en gras ou sans gras, la viande et d'autres aliments riches en protéines. (11)
• Buvez environ 2,7 litres ou 91 onces d'eau par jour. (11)
• Continuez à nourrir votre bébé pour maintenir votre production de lait.
• Continuez à nourrir votre bébé même si des bulles ou des mamelons douloureux apparaissent. Continue, maman !

Conduits de lait bouchés ou mammite ?

10% des mamans qui allaitent aux États-Unis souffrent de mammite. (12)

Les conduits bouchés se résolvent généralement d'eux-mêmes en un jour ou deux. Si ce n'est pas le cas et qu'il s'accompagne de symptômes pseudo-grippaux, il peut s'agir d'une infection mammaire appelée mammite. (12)

Si vous soupçonnez que vous avez une mammite, appelez immédiatement votre médecin. Cette infection peut être soignée par des antibiotiques. La poursuite de l'allaitement est encouragée car la mammite ne présente aucun risque pour votre bébé. (12)

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Informations de sécurité supplémentaires sur la lécithine

Choline

Cholineest un élément clé de la lécithine qui joue un rôle vital dans la bonne santé de votre bébé de l'utérus jusqu'à la petite enfance. (13)

Cependant, la choline peut également provoquer une odeur de poisson dans le corps de certaines personnes. Bien que la phosphatidylcholine, la forme de choline dans la lécithine, ne devrait pas causer ce problème. (14)

Dépression

De nombreuses études scientifiques ont suggéré que la surconsommation de choline, un élément clé de la lécithine, peut provoquerdépression postpartum. (quinze)

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