Mon anxiété me convainc constamment que je suis allergique à tout

Quand il s'agit d'avoir un trouble anxieux , beaucoup de gens supposent que tout est mental. Que chaque pensée paranoïaque ou sentiment soudain de panique ne se produit que mentalement, dans ma tête. Peu de gens comprennent que les troubles anxieux peuvent se manifester par symptômes physiques cela peut avoir un impact total et total sur votre vie quotidienne et sur les choses que vous faites assez régulièrement.

On m'a diagnostiqué désordre anxieux généralisé quand j'étais au début de mon adolescence, vers 14 ans. Mes thérapeutes me considéraient comme une personne souffrant d'anxiété de haut niveau. Cependant, mon anxiété se manifeste par vagues, où parfois elle est vraiment gérable et d’autres fois elle me noie complètement. Au fil des années, mes symptômes ont augmenté et complètement changé.

Ces dernières années, alors que j’avais une vingtaine d’années, l’un de mes symptômes les plus débilitants était la peur des réactions allergiques.

Je suis un grand gourmand. Qu’il s’agisse de visiter de nouveaux restaurants ou d’essayer de nouvelles recettes, j’ai toujours été quelqu’un qui s’investit dans l’alimentation. En grandissant, j’ai eu la chance de ne jamais avoir eu d’allergies alimentaires graves. J’avais des amis allergiques au beurre de cacahuète, qui n’avaient jamais eu la joie de déguster une coupe de beurre de cacahuète Reese ou des sandwichs au beurre de cacahuète grillé et à la banane. Ensuite, j'avais des amis allergiques aux produits laitiers, qui ne supportaient jamais le macaroni au fromage ni le bonheur de manger un cheesecake.

Ensuite, j’ai atteint le début de la vingtaine et la catastrophe s’est produite. Travaillant dans un restaurant italien pour financer mes études universitaires, j'ai eu la chance d'être nourri par certains des meilleurs chefs. Mon ami et moi avons décidé de partager des palourdes cuites au four avant le début de notre quart de travail. Après en avoir mangé quelques-uns, j'ai commencé à me sentir mal. Ma gorge me grattait et je transpirais. Mon ami m'a regardé et m'a dit : « Ton visage est si rouge, tu ressembles à un camion de pompiers. » Je me suis regardé dans le miroir et j'ai réalisé qu'il y avait de l'urticaire sur tout mon visage. Ensuite, j'ai commencé à hyperventiler. C'était terrifiant.

Quelques heures plus tard, aux urgences avec une intraveineuse d'antihistaminiques et de stéroïdes, les médecins m'ont dit que j'avais développé une allergie aux crustacés . Mon moi-même amateur de sushi, amoureux des palourdes au four et gourmand avait le cœur brisé. J’étais quelqu’un qui fréquentait régulièrement les restaurants de sushi, donc c’était une déception totale de découvrir que je ne pourrais plus m’y livrer comme avant.

Éviter les crustacés est assez facile et je fais toujours attention lorsque je sors manger partout où l’on prépare du poisson et des fruits de mer. Mais, pour une raison quelconque, mon trouble anxieux a a eu un impact sur ma capacité à aimer manger décuple.

Parfois, je mange ou même bois quelque chose que j’ai bu des milliers de fois. Si je me sens même légèrement mal – comme si ma gorge me démange ou si mes lèvres picotent, mon corps entre en état de choc et de panique. Je commence à avoir cent pensées par minute pour savoir si j’ai développé ou non une nouvelle allergie et si je suis allergique à quelque chose dans la nourriture. Cela commence à devenir presque psychosomatique et je commence à avoir l'impression que ma gorge se ferme.

Pour être honnête, je pensais que je perdais la tête, jusqu'à ce que je tombe sur un blogueur sur Instagram spécialisé dans l'anxiété. Alexia, qui gère la page Instagram @notsosecretdiaryofanxiety , a publié une bobine Instagram dans laquelle elle décrit exactement le même processus que moi lorsque je mange parfois. Je mange quelque chose, puis je commence à ressentir quelque chose comme des picotements dans mes lèvres ou une sensation de serrement dans ma poitrine et je tourne en spirale en pensant que ma gorge peut se fermer.

Comme Alexia le souligne sur son blog, la majorité de ces problèmes sont corrélés à une simple anxiété généralisée et les symptômes physiques vont de pair avec les symptômes mentaux.

Alors, comment puis-je m'en sortir ? Répétition et encore répétition. Je dois me dénigrer, me dire que je vais bien et que tous ces sentiments ne sont que mon trouble anxieux, un peu comme c'est le cas lorsque j'ai une crise de panique ou que je me sens dissocié. La plupart du temps, ces symptômes disparaissent avec des exercices de respiration profonde et de mise à la terre pour me rappeler que je vais tout à fait bien et que je le serai.

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