Le « sadfishing » est-il le principal signal d'alarme sur les réseaux sociaux de votre enfant ?

Voici comment savoir si leurs publications sur les réseaux sociaux doivent déclencher une sonnette d'alarme.

Garder les enfants en sécurité sur les réseaux sociaux n'est pas une partie de plaisir, surtout à mesure qu'ils vieillissent et développent plus d'indépendance, à la fois dans la vie réelle et à l'extérieur. leurs appareils numériques . Alors, que se passe-t-il lorsque vous tombez sur une publication en ligne qui sonne l’alarme dans votre cerveau ?

Peut-être avez-vous accès aux comptes de votre enfant, ou peut-être pas, et quelqu'un d'autre vous a alerté de quelque chose qu'il a publié et/ou partagé qui semble inquiétant. Il s’agit peut-être d’une photo ou d’une vidéo où ils pleurent, ou d’un mème avec des citations ou des paroles énigmatiques, ou peut-être que c’est plus direct : ils partagent extérieurement leurs émotions en ligne, et cela ressemble à un appel à l’aide.

Ce comportement est appelé « pêche triste », un terme inventé par la journaliste Rebecca Reid en 2019 et puis défini par les chercheurs en 2021 en tant qu’utilisateurs des médias sociaux qui « exagèrent leur état émotionnel en ligne pour générer de la sympathie ».

Les adultes le font aussi - nous connaissons tous une personne qui partage de manière chronique en ligne. Bon sang, beaucoup d'entre nous ont a été cette personne. (Coupable comme accusé ici !) Mais chez les préadolescents et les adolescents, le sadfishing peut être le symptôme de problèmes de santé mentale sous-jacents, notamment l'anxiété et/ou la dépression dues à la solitude ou à un manque de soutien social perçu. Et oui, c'est un appel à l'attention. Mais cela signifie-t-il réellement que votre enfant souffre, et que doivent faire les parents ?

Selon une étude de 2023 publiée dans la revue Psychologie BMC , les adolescents qui avaient des problèmes de santé mentale étaient plus susceptibles d'adopter des comportements de recherche d'attention comme le sadfishing. Bien que les chercheurs aient constaté que les garçons de 12 ans signalaient « des tendances plus tristes » que les filles, ce comportement a diminué avec le temps. Pour les filles, c’est l’inverse qui s’est produit, montrant une augmentation du sadfishing sur les réseaux sociaux à mesure qu’elles vieillissent.

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Vous ne savez pas si quelque chose est considéré comme du sadfishing ? Mis à part les messages vagues susmentionnés – ou, à l’inverse, les histoires exagérées et le partage excessif – Nicolette Léanza , LPPC-S, thérapeute à Santé LifeStance , partage quelques exemples de choses que les adolescents pourraient écrire en ligne.

• « Je ne peux jamais rien faire de bien ; pourquoi suis-je toujours là ?
• 'Personne ne me comprend.'
• « Je me sens si seul » ou « Je me sens si désespéré ».
• 'Je n'en peux plus.'

Peu importe ce que votre enfant a publié, vous pouvez, à juste titre, vous sentir très inquiet. En tant que parent, vous êtes coincé dans une situation délicate. Offrir à votre enfant la liberté de s'exprimer en ligne et de développer sa propre identité peut être en contradiction avec ce type de publications, les exposer à l'intimidation potentielle de leurs pairs et à l'attention des prédateurs. Après tout, les médias sociaux ne sont pas un refuge sûr, et les enfants ne devraient pas s’attendre à naviguer seuls dans ces eaux, sans le soutien d’un adulte de confiance.

À bout portant : si votre enfant pêche tristement, il y a de fortes chances qu'il se passe quelque chose de plus profond, comme le dit Leanza à Scary Mommy. Qu’il s’agisse de problèmes de santé mentale ou de problèmes d’estime de soi, utiliser les médias sociaux comme moyen de rechercher de la sympathie ou de partager trop de choses peut indiquer un manque de lien social. Mais même si votre enfant suscite la sympathie qu’il recherche en ligne, cela ne l’aidera probablement pas à long terme. Les publications sur les réseaux sociaux ne remplacent pas un véritable soutien et ne résolvent pas les problèmes sous-jacents qu’ils pourraient rencontrer.

Leanza recommande d'approcher votre enfant uniquement si vous pouvez lui offrir une zone de sécurité et sans jugement pour partager ses sentiments. Si vous n’y parvenez pas, cela pourrait se retourner contre vous, les rendant embarrassés, sur la défensive ou en colère.

Une approche douce peut aider, ainsi qu’un rappel explicite que vous êtes toujours disponible chaque fois qu’ils souhaitent parler, conseille Leanza. Faites savoir à votre enfant « qu’il est vu et entendu et invitez-le à en parler davantage », ajoute-t-elle. « Il est important que les adolescents se sentent autonomes, et le présenter comme une invitation ouverte peut être utile à cet égard. »

« Les parents ne devraient jamais discréditer ou invalider leur adolescent », poursuit-elle. « Dire des choses comme « tu fais semblant » ou « arrête d’être aussi dramatique » n’est pas utile et donne à l’adolescent le message que le parent n’est pas en sécurité pour parler de ses sentiments. Minimiser leurs inquiétudes ou minimiser leurs sentiments ne fera que les éloigner encore plus.

De manière générale, Leanza dit que vous devriez être à l'affût d'autres changements d'humeur ou de comportement, tels que le retrait des amis ou d'autres activités sociales, une irritabilité ou une colère accrue, des changements dans les habitudes de sommeil, une perte d'intérêt pour les passe-temps et/ou des changements d'appétit. — tout cela peut être signes d'anxiété ou dépression chez les préadolescents et les adolescents. La consommation de substances peut également conduire à augmentation de la pêche triste , car les drogues et l’alcool diminuent les inhibitions et augmentent l’impulsivité.

'Si les adolescents s'automutilent, c'est aussi une grande préoccupation', ajoute Leanza, 'tout comme s'ils déclarent constamment qu'ils ne veulent plus vivre.' Publier des articles sur l'automutilation, même si vous n'avez aucune preuve qu'ils le font, est un autre signe d'avertissement sérieux qui ne doit pas être ignoré.

Dans tous les cas, il est essentiel de consulter l’école de votre enfant ou votre médecin de famille, qui pourront tous deux vous orienter vers un professionnel de la santé mentale agréé pour vous aider, vous et votre enfant. Même s'il peut sembler stimulant d'être vulnérable sur les réseaux sociaux sur le moment, il est très important de garantir à votre enfant un accès suffisant à des relations sociales fiables. Limiter le temps passé devant un écran autant que possible et surveiller les paramètres de confidentialité – tout en leur apportant le soutien réel dont ils ont vraiment besoin – est essentiel à la mission de tout enfant qui pourrait être en difficulté.

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