Le magnésium a changé la donne pour mon anxiété et mon sommeil

Je ne me suis jamais senti plus reposé et à la tête claire la nuit.

Je suis allé rendre visite à ma sœur il y a 15 ans après avoir traversé quelque chose d'assez traumatisant. Nous avons eu une excellente conversation, je me sentais un peu mieux, mais je lui ai dit que je savais que j'aurais probablement une autre nuit blanche. Quand elle m'a dit qu'elle avait la solution parfaite et naturelle, je ne la croyais pas très bien. Mon stress et mon anxiété étaient à un niveau record et je n'étais pas sûr que quelque chose puisse aider, surtout quelque chose de naturel.

Elle m'a donné une poignée de comprimés de magnésium et m'a dit d'en prendre deux juste avant de me mettre au lit parce qu'ils m'aideraient à dormir et à prendre le bord de mon anxiété. J'étais inquiet que cela me rendrait groggy et me donne des rêves étranges comme la mélatonine, et elle m'a assuré que cela ne se produirait pas.

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J'ai décidé de l'essayer et après avoir fait ma routine de soin et me brosser les dents, j'ai abattu les deux pilules.

Ce n'est pas longtemps avant que mes pensées de course ne ralentissent et j'ai mieux dormi cette nuit-là que je ne l'avais fait depuis longtemps. Et elle avait raison - pas de rêves fous et je ne me sentais pas du tout brumeux le lendemain matin. En fait, je me sentais sacrément bien. Rechargé même.

Je ne savais pas si tout était dans ma tête, mais je m'en fichais. Je suis sorti le lendemain et j'ai eu une bouteille. Je le prends depuis sans aucune exception, et je le dis à tous. Parfois, je me sentais comme la dame de magnésium, la distribuant lors des fêtes, le suggérant dans des groupes Facebook, s'arrêtant pour dire aux gens de l'épicerie qui vérifient les laxatifs ou les somnifères.

Il est également facile de mettre la main. Le magnésium peut être trouvé dans la plupart des épiceries, des pharmacies et en ligne. C'est peu coûteux ( ce est le genre exact que je reçois) et a beaucoup plus de bienfaits pour la santé que de simplement vous aider à dormir et à réduire l'anxiété.

Pour moi, une autre chose que j'ai remarquée tout de suite, c'est que la prise de magnésium m'a gardé régulièrement. J'ai toujours eu du mal avec des selles régulières malgré la consommation de beaucoup de fibres et bien, le magnésium s'est occupé de cela. Le monde est tout simplement meilleur lorsque votre horaire de sommeil et de caca est sur le point.

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Après quelques semaines, mon humeur était tellement meilleure. Je me sentais plus heureux, plus léger, comme si je pouvais mieux faire face à mon anxiété.

Les études montrent Le magnésium peut aider à réduire la pression artérielle, est excellent pour la santé osseuse, les migraines, et il peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques, selon les National Institutes of Health.

Les avantages sont infinis. Et pour quelque chose de si bon marché que vous n'avez qu'à prendre une fois par jour, pourquoi ne le feriez-vous pas?

Tous mes enfants le prennent maintenant et je ne mens pas quand je vous dis si je suis épuisé et que je ne le prends pas pendant quelques jours, mon esprit et mon corps peuvent le dire.

Qui ne cherche pas un moyen de mieux dormir et de soulager son anxiété? Si vous me demandez, la réponse n'est qu'à deux pilules de magnésium.

Katie vit dans le Maine avec ses trois enfants, deux canards et un Goldendoodle. Quand elle n'écrit pas, elle lit, au gymnase, redécorant sa maison ou dépense trop d'argent en ligne.

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