Vous envisagez une consultation matrimoniale ? Voici par où commencer et à quoi s'attendre

Vincent van Zalinge/Unsplash

Le mariage est un travail incroyablement dur , et quiconque vous dit le contraire ment. Même si vous êtes à 100 pour cent synchronisé avec votre conjoint, avez les mêmes goûts et dégoûts et êtes sur la même longueur d'onde concernant la façon d'élever des enfants (ou de les avoir du tout), il y aura toujours quelque chose d'autre qui arrive - une pandémie et une quarantaine pendant des mois, par exemple. Mais les désaccords ne doivent pas nécessairement être la fin d'un mariage . Parfois, le conseil matrimonial est une option vraiment géniale et efficace pour remettre votre relation sur les rails. Aussi appelé thérapie de couple , conseil matrimonial pour couples ou conseil conjugal , le conseil matrimonial est un type de psychothérapie, où vous travaillez avec des conseillers ayant une formation spéciale - généralement des thérapeutes matrimoniaux et familiaux agréés. Si vous débutez dans le conseil matrimonial - ou la thérapie en général - vous avez probablement beaucoup de questions. Mais ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour vous aider. Voici ce que vous devez savoir si c'est quelque chose que vous et votre partenaire envisagez.

Qu'est-ce que le conseil conjugal ?

L'objectif du conseil matrimonial est de pouvoir s'asseoir avec votre partenaire et un tiers objectif afin d'identifier les problèmes dans la relation, de proposer une stratégie pour les résoudre et, finalement, d'améliorer le mariage, selon la Clinique Mayo . Le conseil conjugal peut prendre plusieurs formes : Parfois, un seul partenaire travaille avec un thérapeute, mais le plus souvent, tous les membres du mariage sont présents. Et tandis que le conseil matrimonial est généralement à court terme, certains couples l'utilisent comme un contrôle régulier de leur relation pour s'assurer que tout continue de se dérouler aussi bien que possible.

Quelle est la différence entre le conseil conjugal et la thérapie de couple ?

Quels ensembles conseil conjugal et thérapie de couple à part est dans leur approche. Les deux termes sont souvent utilisés de manière interchangeable mais ont en réalité des styles distincts. Alors que le conseil matrimonial résout les problèmes actuels qui ont surgi dans le mariage, la thérapie de couple examine l'ensemble de votre relation pour déterminer comment et pourquoi ces problèmes ont surgi comme ils le sont maintenant.

Quand obtenir des conseils matrimoniaux

Si vous envisagez une consultation matrimoniale, vous vous demandez peut-être si c'est la bonne option pour vous et votre conjoint à ce stade de votre relation. Bien qu'il n'y ait pas de règles strictes concernant les personnes qui devraient assister aux sessions, voici sept raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être vous renseigner, gracieuseté de Donna M. White, LMHC, ACCP à PsychCentral et le Clinique Mayo:

• Votre communication s'est détériorée.
• Lorsqu'un ou les deux partenaires envisagent une liaison ou en ont/ont eu une.
• Quand vous vous sentez plus comme des colocataires que comme des conjoints ou des partenaires romantiques.
• Lorsque des conflits surviennent lorsque vous ne pouvez pas régler vos différends par vous-même et que vous avez besoin d'un certain type de médiation, en particulier s'il s'agit d'avoir des enfants ou de savoir comment élever des enfants.
• Quand un partenaire commence à agir sur des sentiments négatifs.
• Lorsque la seule option semble être la séparation de votre conjoint.
• Quand vous restez ensemble uniquement pour le bien de vos enfants.
• Lorsqu'un ou les deux partenaires éprouve des difficultés sexuelles.
• Si l'un des partenaires ou les deux ont des problèmes de toxicomanie.
• Quand la colère a dépassé tous les autres aspects du mariage.

Comment trouver un thérapeute conjugal

Vous avez donc décidé d'aller de l'avant et de prendre rendez-vous. C'est un excellent premier pas ! Il ne vous reste plus qu'à trouver quelqu'un sur lequel vous et votre partenaire êtes d'accord. Selon le Clinique Mayo , voici ce que vous devez prendre en considération lorsque vous choisissez un thérapeute matrimonial :

• Formation et expérience : Quel est le parcours scolaire et de formation de la personne ? Sont-ils agréés par l'État ? Sont-ils accrédités par l'American Association for Marriage and Family Therapy? Quelle est leur expérience avec notre type de problème?
• Logistique : Où est leur bureau ? Quelles sont leurs heures de bureau ? Sont-ils disponibles en cas d'urgence ?
• Plan de traitement: De combien de séances s'attendent-ils à ce que vous ayez besoin ? Quelle est la durée de chaque session ?
• Frais et assurance : Combien facturent-ils pour chaque session ? Leurs services sont-ils couverts par votre régime d'assurance maladie?

À quoi s'attendre pendant le conseil matrimonial

Comme la thérapie individuelle, le conseil matrimonial est différent pour chaque couple. Mais en général, tu devrais t'attendre être ouvert et honnête au sujet de votre relation avec le thérapeute et votre partenaire. Oui, cela signifie aussi parler des bons et des mauvais moments. C'est la seule façon d'identifier les problèmes dans le mariage (sans nécessairement attribuer le blâme) et de trouver des solutions pour les résoudre.

Pour que le processus fonctionne, les deux partenaires doivent être ouverts et vouloir être là - cela ne fonctionnera pas si une personne a un pied hors de la porte du bureau. Il est également important de savoir à l'avance ce que vous recherchez en tant que couple pendant la thérapie. Vous souhaitez grandir en couple ? Avez-vous besoin d'un médiateur pour vous aider à résoudre les conflits? Il est bon de savoir à l'avance quelles sont les attentes. Enfin, le counseling de couple, comme la thérapie, ne peut fonctionner que si vous êtes vraiment honnête avec vous-même, votre partenaire et le thérapeute. C'est l'endroit idéal pour tout mettre sur la table.

Le processus peut sembler difficile et intimidant (et cela peut l'être), mais le simple fait de rechercher ces informations est un pas dans la bonne direction.

formule pour les ventres sensibles

Alors, quelle est l'efficacité du conseil matrimonial ?

le bonnes nouvelles est que selon des études menées par l'American Psychological Association, le conseil aux couples a un impact positif sur près de 75 pour cent des couples qui participent à la thérapie axée sur les émotions (EFT). Cela inclut les couples dans des relations très stressantes comme les familles de militaires, les couples confrontés à l'infertilité ou les parents de parents et d'enfants atteints de maladies chroniques.

Écrire pour La psychologie aujourd'hui , Dre Dianne Grande Ph.D. dit que les relations abusives ne devraient pas s'attendre à une amélioration de la thérapie jusqu'à ce que le comportement abusif cesse. Une thérapie séparée est souvent recommandée pour chaque partenaire afin de travailler à la maîtrise de soi ou de maintenir la sécurité, selon les besoins de l'individu.

Citations sur le conseil conjugal

À votre meilleur niveau, vous ne serez toujours pas assez bien pour la mauvaise personne. Au pire, vous en vaudrez toujours la peine à la bonne personne. Karen Salmansohn

Le manque de communication peut entraîner un pic entre deux personnes plus large que toute distance physique. Mark W Boyer

Les relations de confiance reposent sur la bonne volonté. Les couples ayant une confiance solide sont capables de s'accorder le bénéfice du doute en cas de conflit, et ils survivent plus facilement aux conflits à cause de cela. Gina Senarighi, Aimez plus, combattez moins : Compétences en communication dont chaque couple a besoin : Un cahier d'exercices sur les relations pour les couples

Ensuite, plus nous sommes fiables et cohérents dans le suivi de nos engagements et notre travail de réparation des relations, plus la confiance grandit. ― Gina Senarighi, Aimez plus, combattez moins : Compétences en communication dont chaque couple a besoin : Un cahier d'exercices sur les relations pour les couples

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