6 façons de soutenir le retour de votre enfant à l'école en personne
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Je compte les jours jusqu'au premier jour d'école pour ma propre santé mentale (et le bien-être de mes enfants). Ils doivent être à l'école, le moment venu, et pour l'instant, le camp d'été leur fournit ce dont ils ont besoin. Ils ont besoin d'interactions sociales avec leurs pairs, du soutien d'autres adultes qui ne sont pas leurs parents, d'un répit d'être autant avec leurs parents et d'apprendre comment le monde fonctionne tout en étant simplement libres d'être cet été en particulier.
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Je sais que nous avons de la chance, ayant survécu à la pandémie assez indemne. Il y a un an, nous avons été jetés dans ce qui allait devenir notre nouvelle normalité. Je me suis adapté à la vie de parent, d'enseignant, de dame du déjeuner, de camarade de jeu, de moniteur de récréation, tout en répondant simplement à leurs besoins fondamentaux en tant que parent. Tu sais, garder un toit au-dessus de leur tête, de la nourriture dans leur ventre et des vêtements sur leur dos.
L'année dernière, certains d'entre nous avaient des enfants à l'école (avec masques, distanciation, horaires bizarres). D'autres d'entre nous avaient des enfants en apprentissage virtuel. Et certains d'entre nous choisissent d'enseigner à la maison à nos enfants. L'année prochaine, cependant, beaucoup d'entre nous renverrons nos enfants à l'école en personne. Indépendamment de la façon dont l'école s'est déroulée pour vous l'année dernière, il est probable qu'en plus du stress général de retourner à l'école après les vacances d'été, beaucoup de nos enfants vont faire face à une bonne dose d'anxiété de séparation, en particulier les enfants qui n'ont pas Je n'ai pas été dans des bâtiments scolaires pendant 18 mois.
Selon le Stanford Children’s Health, le trouble anxieux de séparation (TAS) est un problème de santé mentale qui 13 enfants sur 100 âgés de 9 à 17 ans sont confrontés à . Aucun enfant n'est exempt d'être embourbé par les sentiments associés à l'anxiété de séparation. Ajoutons aussi des masques (ou pas de masques), des boucliers de bureau (ou pas de boucliers de bureau), des vaccins (ou pas de vaccins), et le niveau d'anxiété ne peut que monter. Je suis épuisé rien que d'écrire à ce sujet. Mais nous l'avons vécu et nos enfants aussi. Maintenant, de nombreux parents naviguent maintenant dans l'anxiété de séparation de leurs enfants alors qu'ils les préparent à retourner à l'école en personne. L'anxiété de séparation post-pandémique est une réalité et voici quelques façons d'aider votre enfant (et vous) à retourner à l'école en personne.
Les enfants dont les parents ont reçu un diagnostic d'anxiété sont plus susceptibles d'avoir un trouble d'anxiété de séparation. Des enfants d'âge préscolaire aux lycéens, l'anxiété de séparation peut interférer avec tous les aspects de leur vie. Les enfants aux prises avec l'anxiété de séparation présentent des symptômes allant de la nausée et des changements dans leur respiration à une inquiétude constante pour eux ou leurs proches. Ceux-ci sont symptômes qui ne peut être ignoré ou balayé. Nous devons toujours leur prêter attention, mais surtout en ce moment.
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Voici 6 façons de soutenir le retour de votre enfant à l'école en personne.
N'oubliez pas de donner à votre enfant (et à vous-même) la grâce
Et si vous êtes en retard le premier jour, ou si vous n'obtenez pas tous les articles sur leur liste de fournitures scolaires ou qu'ils (ou vous) oubliez de rendre leur ordinateur scolaire avec leur chargeur - tout se mettra en place à la le temps qu'il devrait. Peut-être que ce sera le jour 2 de l'école ou le jour 90. Soyez indulgent avec vous-même et vos enfants.
Parlez de ce qui arrivera… une fois qu'ils retourneront à l'école
Klaus Vedfelt/Getty
Soyons réalistes - personne ne veut entendre parler de l'école jusqu'à la nausée pendant l'été. Mais pour apaiser certains des symptômes d'anxiété que votre enfant pourrait ressentir, parlez-en, allez visiter son école, allez jouer dans la cour de récréation, organisez des rendez-vous avec ses amis de l'école.
Comprendre ce que l'école en personne signifie pour vous et votre famille
L'établissement de routines sera un élément important pour aider votre enfant à surmonter ses soucis. Au cours de la dernière année, vous avez travaillé dur pour créer de la normalité à partir de quelque chose qui était loin d'être normal - ramenez cela pour l'école en personne, mais allez-y lentement. Une semaine, discutez du type de routine scolaire qui leur conviendrait le mieux. Peut-être que c'est promener le chien tous les matins avant de se préparer pour l'école, peut-être que c'est sortir ses vêtements la veille ou peut-être que c'est quelque chose que vous n'aviez pas autorisé auparavant. Laissez-les regarder une émission de télévision avant de partir pour l'école (éducative, si possible).
Parlez des sentiments
Écoutez ce que vos enfants ont à dire sur l'école, leurs sentiments et partagez les vôtres avec eux (vos peurs et votre excitation). Peut-être que vous partagez déjà de cette façon avec eux ou peut-être pas - il n'est jamais trop tard pour commencer à parler de sentiments. Et vérifiez auprès de leurs enseignants ce qu'ils voient en classe. Gardez les lignes de communication ouvertes avec les enseignants et vos enfants pour les aider à se sentir plus en sécurité.
Rappelez-leur que vous reviendrez les chercher
Vous pouvez valider leurs sentiments tout en étant honnête et en disant ceci : je reviendrai vous chercher ou je serai à la maison quand vous descendez du bus, et dire au revoir mon amour, passe une merveilleuse journée à l'école et j'essaierai de aussi bien au travail. Tu vas me manquer, mais je te verrai bientôt. Ce sera certainement difficile le premier jour environ, mais tout ira mieux.
Établir des routines
Les routines sont importantes pour la santé mentale de chacun. Essayez d'utiliser l'été comme une occasion de faire un petit pré-jeu scolaire : réglez le réveil pour qu'ils puissent se lever tous les matins, demandez-leur de sortir leurs vêtements la veille au soir, demandez-leur de préparer un déjeuner pour le camp le lendemain ou juste parce que. Toutes tentent de les ramener dans un semblant de routine normale.
Heck, nous savons tous que retourner à l'école après les vacances d'été peut être difficile. Mais retourner à l'école après une année d'école à la maison ou une combinaison d'être à la maison et à l'école, les enfants peuvent avoir beaucoup de sentiments (comme ils le devraient) à l'idée de retourner à l'école en personne - parlez-en avec eux . Ce que vous ferez et direz sera important lors de leur retour à l'école.
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