5 indispensables pour votre sac Vag post-hospitalier
Natalia Deriabina / Getty Images
gonflement du pied après l'accouchement
Gens. Prêtez-moi vos oreilles. (Ou plutôt des vagins.) Je sais de première main à quel point il est amusant d'emballer un sac d'hôpital pour votre travail et votre accouchement. L'anticipation. Le désir d'être prêt à tout moment. L'emballage et le remballage au fur et à mesure que les sentiments de nidification entrent en jeu. Je me demande à quel point le nouveau paquet de joie va avoir l'air adorable dans sa tenue du premier jour, sa tenue du deuxième jour et la tenue de retour toujours importante. Et n'oublions pas d'emballer votre ensemble : pyjama, peignoir, pantoufles et cravate assortis.
Je comprends. Ma première valise d'hôpital a pris des mois à planifier. J'ai conféré avec toutes mes amies mamans et parcouru les réseaux sociaux pour m'assurer que j'avais bien compris. (Remarque : pour ma deuxième livraison, j'ai jeté tout pyjama qui se trouvait en haut du tas de vêtements propres et j'ai totalement oublié d'emporter une tenue de bébé. Mais je m'éloigne du sujet.)
Le sac d'hôpital attire tellement l'attention. Et pour une bonne raison. C'est l'un des premiers soins que les mamans prodiguent à leurs nouveaux arrivants. Mais après l'accouchement, il y a autre chose qui nécessite des soins et de l'attention : votre vagin et/ou votre ventre en césarienne. Ainsi, en plus de votre sac d'hôpital, vous devez également assembler des éléments pour ce que j'aime appeler un sac à bandoulière. Avoir un sac vag qui vous attend lorsque vous rentrez chez vous est le meilleur moyen de vous assurer que vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour guérir et obtenir un soulagement après la naissance de cet humain de la taille d'une pastèque hors de votre corps.
Parce que voici quoi : pendant que bébé aura l'air prêt pour la piste dans sa tenue de retour à la maison incroyablement mignonne, vous rentrerez dans la maison, épuisé, saignant et avec des morceaux de dame enflés. Des sacs de glace seront insérés dans vos sous-vêtements en maille d'hôpital. ( Soit dit en passant, les sous-vêtements en maille sont les meilleurs !) Et qu'on le veuille ou non, un caca est imminent. Dans l'ensemble, ces premiers jours/semaines après l'accouchement ne sont pas une blague pour le vieux vag.
Mais n'ayez crainte ; vous n'aurez pas à faire de brouillage en ligne pour découvrir le contenu de votre sac vag. J'ai fait tout le gros du travail pour vous. En effet, après des années à travailler avec de nouvelles mamans sur le suivi de leur accouchement et à avoir donné naissance à deux humains de la taille d'une pastèque, j'ai assemblé ce que je crois être le sac vag ultime, et ci-dessous se trouve une liste de mes cinq meilleurs vag sacs incontournables.
1. Péri bouteille
Vous tous. Clap lent pour le biberon périnéal Fridet de FridaBaby. Cela change la donne et fait honte à ces bouteilles compressibles de l'hôpital. Le Fridet a un tube coudé conçu pour fonctionner à l'envers, de sorte que vous pouvez presser de l'eau chaude sur votre hoo-ha tout en étant assis sur les toilettes et en tenant la bouteille. Je veux dire, génie !
Les soins périnéaux après l'accouchement sont si importants, et si vous avez subi une déchirure au périnée, avez des points de suture, des hémorroïdes ou si vous avez tout simplement mal en bas, utilisez une bouteille périmétrique pour nettoyer après avoir fait pipi ou fait caca, c'est le paradis. L'eau chaude élimine l'urine, le sang séché, les particules de caca et vous évite d'avoir à essuyer cette zone sensible avec du papier toilette rugueux. Nous savons tous à quel point ce premier caca peut être effrayant après l'accouchement. Le Fridet vous aidera.
2. Packs de glace.
Tous les packs de glace. Voici le deal-i-o : le travail, pousser un bébé et subir toute sorte de déchirure et/ou de réparation dans le périnée est traumatisant pour ces tissus. En d'autres termes, ton vajayjay va être gonflé, petite amie. La glace aidera à réduire l'enflure, à diminuer la douleur et l'inconfort et à accélérer le processus de guérison. Et si vous avez eu une césarienne, la glace aidera également à soulager toute douleur dans la région pelvienne, surtout si vous poussiez pendant un certain temps.
Assurez-vous donc que votre sac vaginal contient quelques-uns de ces packs de glace jetables à usage unique fournis avec une housse en tissu doux et placez ces ventouses sur votre vulve et votre périnée dès que vous rentrez chez vous. Allongez-vous sur le dos avec vos pieds contre un mur ou avec un oreiller sous votre butin. C'est ainsi que vous élevez vos morceaux de dame. La gravité et la glace sont un excellent combo. Pensez-y, lorsque les chevilles sont foulées, elles deviennent glacées et surélevées. Même affaire avec le vag. Il est important de noter que vous ne voulez pas mettre de glace directement sur la peau, alors utilisez une fine barrière, comme une serviette en papier, puis glacez ce taco rose pendant environ 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour.
3. Les bains de siège et l'hamamélis.
La grossesse et l'accouchement contribuent aux hémorroïdes (euh, pousser pour faire sortir un bébé pousse aussi… euh d'autres choses). L'hamamélis est un astringent naturel et est utilisé depuis des années comme remède biologique contre l'inflammation et les saignements, en particulier contre les hémorroïdes. Voici comment tout se passe : les tanins, qui se trouvent dans l'hamamélis, ralentissent les saignements en aidant à resserrer les vaisseaux sanguins. En fin de compte, cela signifie une diminution de l'inconfort associé aux vieux roïdes.
De la même manière, l'hamamélis aide à maîtriser l'enflure généralisée de la vulve et du périnée. Earth Mama Organics a deux produits qui aideront à apaiser une vulve et un périnée douloureux et enflés et à soulager la douleur causée par les hémorroïdes. L'un est un spray périnéal rafraîchissant à base de plantes et l'autre est un kit de bain de siège à base de plantes. Le spray est idéal pour un soulagement topique après avoir nettoyé avec le flacon péri. J'aimais en vaporiser sur ma vulve puis y placer un sac de glace. Le kit de bain de siège peut également être utilisé pour fabriquer un coussinet (plus d'informations à ce sujet ci-dessous), ou le sac à base de plantes peut être placé au réfrigérateur et appliqué directement sur le périnée. (Earth Mama Organics vend également un baume périnéal et un baume pour cicatrices pour césarienne, qui sont également géniaux et peuvent aider à soulager et à guérir.)
4. Tampons
Je ne suis pas un amateur de pads ; J'ai toujours été une fille tampon. Mais maintenant j'adore la Diva Cup, pour mon vagin post-partum. TMI ? Mais non tampons autorisé pendant six semaines après bébé, vous tous. Et vous aurez besoin de quelque chose pour aider à absorber le sang, ou lochies, qui fera ses débuts juste après la naissance du bébé. Comme quelques secondes après. N'oubliez pas que l'utérus doit aussi guérir. Assurez-vous d'emporter des serviettes que vous vous sentez à l'aise d'utiliser, car vous les utiliserez beaucoup et pendant une période étonnamment longue après l'accouchement. Généralement pendant environ six à huit semaines après l'accouchement.
Vous pouvez également utiliser vos tampons pour créer un padsicle. Voici comment : tremper un tampon dans de l'eau imprégnée des sachets Earth Mama Organics SitzBath. Ensuite, placez le tampon humide au réfrigérateur ou au congélateur, et le tour est joué ! Soulagement de refroidissement et coussin en un. Certaines personnes préfèrent utiliser des produits liés à l'incontinence plutôt que des serviettes hygiéniques, car elles sont plus absorbantes (pensez aux sous-vêtements Depends ou Poise) et vous n'avez pas à vous soucier de porter des sous-vêtements avec elles.
5. Vêtements de compression
La compression peut être d'une grande aide après bébé. Votre abdomen sera enflé et vous vous sentirez probablement faible. En effet, de nombreuses nouvelles mamans ont du mal à comprendre comment faire fonctionner ces muscles correctement après l'accouchement. Avoir un abdomen qui ressemble à un lit d'eau avec des parties féminines enflées et s'occuper d'un nouveau bébé peut être rugueux. Entrez dans le short de récupération de SRC Health. La compression qu'ils offrent à la vulve, au périnée et à l'abdomen diminue l'enflure et fournit un certain soutien en douceur. Cela peut être très utile car maintenant vous êtes censé transporter ce bébé de la taille d'une pastèque, sans parler de toutes les autres activités attendues des nouvelles mamans (prendre soin d'un autre enfant, faire la lessive, cuisiner, faire les courses, courir dans le monde, vous savez, à peu près tout).
Ces vêtements se soulèvent à l'extérieur du vagin et de l'abdomen et vous invitent à engager les muscles pour augmenter le soutien de votre tronc et de votre ceinture pelvienne. Il n'est pas nécessaire de serrer beaucoup, juste un câlin doux si vous voulez à ces bouts de dame et à l'abdomen. Vous pouvez porter un sous-vêtement fin et ensuite enfiler ces mauvais garçons. Vraiment une bonne idée pour les premières semaines après la livraison, avant d'entrer pour voir votre favori local physiothérapeute du plancher pelvien , ce que vous devriez faire après environ six à huit semaines. (Les physiothérapeutes du plancher pelvien sont essentiels pour vous aider à récupérer de la naissance. Nous proposons une thérapie spécialisée pour traiter tout et n'importe quoi, des douleurs dorsales/pelviennes, des fuites d'urine, des douleurs sexuelles et de la constipation.)
Un autre choix pour un vêtement de compression est le It's You Babe's PF Press ou le V2 Supporter. C'est comme un jock strap féminin. Je connais. Il suffit de rouler avec. Il offre un soutien périnéal/vulvaire plus spécifique que les produits de compression RC Health et peut être porté par-dessus vos sous-vêtements. Cela peut également être utile pour le prolapsus. Vous ne pouvez pas vraiment le porter avec un tampon, donc c'est mieux pour plus tard.
Alors voilà. Mes cinq meilleurs articles pour votre sac vag. Sachez le. Aimer. Soit. Il est temps de commencer à être proactif pour guérir le vajayjay, le butin et le ventre après l'arrivée de bébé. Par tous les moyens, concentrez toujours votre énergie sur vos pyjamas assortis et la fabuleuse tenue de retour à la maison de bébé, prenez simplement le temps de vous rappeler que vos morceaux de dame auront également besoin de soins et d'attention.
Avis de non-responsabilité : je ne reçois aucune compensation pour avoir fait connaître l'un des produits de cette liste. SRC Health et FridaBaby m'ont envoyé leur produit pour l'essayer et en faire une démonstration dans ma clinique, mais c'est tout. Ma seule raison pour les inclure est que je les ai utilisés et je pense qu'ils sont fantastiques. A tel point que je les recommande régulièrement à mes patients.
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