Quand les bébés font-ils une sieste par jour ? Cela se passe autour d'une autre étape importante

Doublure argentée : Cela peut en fait rendre la vie un peu plus facile.

Qu'est-ce qui est le plus difficile : la petite enfance ou la petite enfance ? C'est un choix difficile, honnêtement. Mais un point positif de s'occuper du plus petit des bébés est qu'ils dorment souvent une bonne partie de leurs journées. Entre les repas et changeante, la vie est épuisante pour les bébés – et les mamans. Cependant, à mesure qu'ils vieillissent, leurs siestes diminuent lentement. Ils vont de plus en plus longtemps sans faire une sieste jusqu'à ce qu'ils finissent par se contenter d'une seule sieste par jour. Quand, exactement, les bébés font-ils une sieste ? Chaque enfant est différent, mais il existe une fourchette estimée vers laquelle vous pouvez vous tourner.

Cela peut provoquer une légère panique dans votre état actuel de la fatigue de la nouvelle maman , mais lorsque bébé fait une sieste par jour, vous constaterez que la vie devient un peu plus facile. Cette sieste ne sera pas comme les siestes de 15 minutes du passé. Ils seront plus longs (au moins pour un moment). Votre bébé commencera également à dormir plus longtemps pendant la nuit. Quand il n'y a qu'une sieste par jour, votre journée s'ouvre.

Tout à coup, vous pouvez commencer à planifier des choses comme des pauses-café ou des dates de jeu. Vous pouvez rendre visite à vos amis et à votre famille sans vous soucier autant de frapper ces fenêtres entre les siestes. Vous pouvez même organiser une réunion Zoom ou faire d'autres travaux ! Tant que votre enfant ne s'endort pas pour une redoutable sieste de voiture de cinq minutes, votre vie commencera vraiment à se sentir plus facile et plus prévisible. Mais, d'abord...

Quand les bébés changent-ils d'horaire de sieste ?

Dès le premier jour de sa toute petite vie jusqu'à sa première année d'existence, votre bébé aura un horaire de sieste en constante évolution. La cohérence et la fiabilité seront pratiquement inexistantes, honnêtement. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre.

'Les nouveau-nés dormiront la majeure partie de la journée', explique Aurielle Martin , assistante médicale et consultante certifiée en sommeil. 'Les bébés pourront généralement avoir un horaire de sieste plus régulier et faire environ quatre siestes par jour à 3 mois, puis trois siestes par jour à 4-5 mois, puis deux siestes par jour à 6-9 mois, et enfin une sieste par jour à 12-15 mois.'

Quand les bébés font-ils une sieste ?

Quelque part autour de leur la première anniversaire , vous pouvez vous attendre à ce que votre chéri fasse la transition de la sieste presque finale lorsqu'il passe à une sieste - mais ne soyez pas surpris si ce saut se produit plus tôt ou même plus tard.

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'Cela peut varier avec chaque enfant', explique Martin. 'Après tout, nos enfants ne sont pas des robots, et même le meilleur dormeur ne peut pas simplement être 'programmé' pour s'adapter à ce que nous pensons être normal pour eux. Il n'y a pas d'urgence à faire une sieste à aucune de ces étapes. ma fille n'a fait une sieste qu'à l'âge de 16 mois !'

Comment faire la transition vers une seule sieste ?

C'est plus facile que vous ne le pensez. Martin l'énonce bien, cependant.

'Je conseille toujours aux parents de suivre l'exemple de votre enfant !' Elle suggère. 'Vous saurez que votre enfant est prêt à faire une sieste lorsque sa sieste du matin devient plus tardive (parfois plus longue aussi) et qu'il résiste à sa sieste de l'après-midi. Certains enfants qui sont entraînés au sommeil et heureux dans leur berceau peuvent ne pas résister à la sieste de l'après-midi, mais ils ne dormiront tout simplement pas pendant cette période. S'ils ne sont pas encore prêts à faire une sieste plus tard le matin, et qu'ils sont heureux dans le berceau mais ne dorment pas, laissez-les avoir un 'moment de calme!' Même s'il ne dort pas, le temps calme donne à l'enfant une pause de toutes les stimulations et lui donne une chance de se reposer, qu'il dorme ou non.'

Vous avez bien entendu. Moments de silence. Si vous n'avez pas encore commencé à introduire des moments de calme pour vos bébés, il n'y a pas de meilleur moment que le présent. Comme Martin l'a mentionné, le temps calme n'est pas seulement bon pour votre bébé. Le temps calme sera également agréable pour vous. C'est le moment où vous pouvez vous allonger dans votre lit et lire, parcourir vos e-mails professionnels, répondre à un appel téléphonique ou même faire la vaisselle tant redoutée. Les bébés et les mamans ont tous deux besoin de pauses, et le temps calme est le moment idéal pour cela.

À quoi pouvez-vous vous attendre en vous laissant aller à une sieste ?

D'ACCORD. Ainsi, votre bébé est définitivement prêt à faire une sieste. Maintenant quoi? A quoi cela ressemble-t-il? Comment cela va-t-il changer votre journée ? Combien de temps votre bébé devrait-il dormir maintenant ?

traverses inclinées pour bébés

'Lorsque vous faites une sieste par jour, je vois généralement la sieste durer deux à trois heures, mais je recommande de limiter la sieste à trois heures maximum', déclare Marin. 'Un tout-petit de 12 à 18 mois devrait dormir 11 à 12 heures pendant la nuit, mais son temps de sommeil total sur une période de 24 heures peut varier de 13 à 14 heures au total selon les besoins de sommeil et le tempérament de l'enfant, c'est donc pourquoi la durée de la sieste peut également varier comme mentionné précédemment.'

Vous avez un bébé plein d'entrain ? Ne soyez pas choqué si vous n'obtenez pas ces 14 heures de sommeil chaque jour. Parlez toujours à votre médecin si vous vous inquiétez pour votre bébé et combien de temps il dort ou ne dort pas. Cependant, rassurez-vous en sachant que la meilleure façon de savoir si votre bébé dort suffisamment est de savoir s'il grandit et s'épanouit physiquement et mentalement.

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