Mon ex-mari est un narcissique, et voici ce que j'ai appris depuis que je l'ai quitté

La goutte qui a fait déborder le vase pour moi a eu lieu il y a quatre ans lorsque mon mari m'a chassée de notre appartement loué à Maui et dans un couloir en plein air juste après m'avoir traitée de 'connasse'. Nous étions en vacances à Thanksgiving avec nos tout-petits.

Une chose mineure a soudainement explosé en une chose majeure, comme c'était souvent le cas, et je me suis retrouvé furieusement en colère et j'avais besoin de m'éloigner. Alors que j'attrapais le seul jeu de clés de voiture sur le comptoir, je l'ai entendu venir de l'autre pièce pour m'arrêter. C'est alors que j'ai couru aussi vite que possible vers la porte. Je ne me suis pas retourné, mais je l'ai entendu derrière moi. Je me dirigeais vers le parking pour une voiture de location d'escapade. Je peux encore voir les deux dames âgées sur leur balcon à travers le complexe tracer mon chemin avec leurs doigts alors qu'elles regardaient avec incrédulité. Je veux dire, si vous ne pouvez pas vous entendre en vacances à Maui, alors il n'y a vraiment plus d'espoir.

noms de bébé afro-américains

Dès que nous sommes rentrés à la maison, j'ai appelé un avocat et depuis, je fais affaire avec des avocats. Au cours des quatre dernières années, nous avons été mêlés bataille après bataille pour les choses les plus simples : manteaux d'hiver, calendriers communs, activités parascolaires et argent du lait.

Je ne le savais pas alors, mais je sais maintenant que c'est comme ça avec les personnes contrôlantes et abusives : rien n'est jamais simple. Certaines personnes appellent ce comportement du narcissisme. Personnellement, je pense que c'est révélateur de misogynes gâtés, égoïstes et autorisés, mais je ne suis pas psychologue et je ne peux pas diagnostiquer. je faire sachez que mon ex n'est pas typique. De nombreux thérapeutes ont confirmé que les personnes « normales » finissent par sortir du conflit. Il faut beaucoup d'énergie pour rester en colère et attiser les feux de la haine pendant quatre ans, mais c'est précisément ce que font les narcissiques classiques. En fait, ils apprécient ça.

Il m'a fallu très, très longtemps pour apprendre à garder le cap sur ma vie comme ça, et j'avoue que je n'y arrive pas toujours. Il y a quelques semaines à peine, j'ai laissé sa petite amie m'aborder lorsqu'elle m'a envoyé un texto à propos de mes 'dernières bouffonneries juridiques'. Bish, tu ne sais même pas! Arrête de m'envoyer des messages!

Mais, pour la plupart, je suis heureux. J'ai de bons amis, des passe-temps que j'aime, une carrière que j'aime et la vie est plutôt douce. Avec l'aide (lire: la nécessité) d'avocats, de thérapeutes, de coachs parentaux, de limites strictes et de subterfuges créatifs, je suis pour la plupart libre de son règne. Ceci est cependant coûteux. Je suis obligé d'avoir un budget légal, et je suis conscient que tout le monde n'a pas ce luxe. En fait, la plupart ne le font pas. Beaucoup d'hommes et de femmes ne peuvent pas se permettre de payer 300 $ de l'heure pour maintenir leur distance et leur santé mentale avec leurs ex violents. Je ne juge personne pour ce qu'il a dû faire pour se protéger. Il n'y a pas de prix trop élevé pour la liberté personnelle.

Mais - et c'est là que le caca rencontre la porcelaine - mes enfants sont toujours coincés au milieu. Ce sont les perdants entre deux parents qui ne peuvent même pas être dans la même pièce ensemble. Jamais. Pas même pour une conférence parents/enseignants de 30 minutes une fois par an.

Mon fils et ma fille sont encore jeunes, 6 et 8 ans, et même si j'essaie de les protéger des conflits, ils sont pleinement conscients que papa déteste maman. La réalité de ma situation est une citation de notre premier coach parental: 'Il se soucie plus de vous blesser que de ce qui est le mieux pour les enfants.'

Permettez-moi de dire ceci : aucune quantité de sucre ne rend cette pilule plus facile à avaler.

Au fil des ans, j'ai répondu à des dizaines de courriels, lu des livres et discuté avec de nombreux professionnels de la façon de gérer cette relation toxique avec le père de mes enfants, et à partir de maintenant, ma relation avec mes enfants est merveilleuse. Nous sommes extrêmement proches. Ils ont beaucoup d'amis, sont appréciés des professeurs et obtiennent de bonnes notes à l'école. Cela ne veut pas dire que cette situation ne fait pas des ravages. Cela fait.

noms féminins inhabituels

Mais je m'assure que lorsqu'ils sont avec moi, ils se sentent en sécurité et libres de s'exprimer comme ils l'entendent. Et voici les choses que j'ai trouvées qui nous aident tous à faire face :

1. Je suis extrêmement honnête avec eux.

Je ne cache pas le fait que notre situation 1) craint et 2) n'est pas normale. Je ne dis pas du mal de leur père, mais je renforce la réalité évidente qu'il ne m'aime pas, et il a des problèmes mentaux cela ne lui permettra pas de pardonner et de passer à autre chose. Je suis terre-à-terre à propos de cette information et ne montre aucune émotion. Autant que possible, je les prépare à ses réactions négatives dans des situations où je suis impliqué. Ils sont rarement surpris par ses insinuations selon lesquelles je suis un mauvais parent. Le savoir les a aidés à éviter les mines terrestres et à contrôler ce qu'ils font et ne disent pas en sa présence. Ils le sauraient, que je le leur dise ou non. Et je pense qu'il est plus important de soutenir leur réalité que de prétendre ces choses ne sont pas la vérité. Parfois, nous prions pour que papa aille mieux.

2. Je m'assure qu'ils savent que je soutiens leur relation et l'amour de leur père.

Les effets que sa personnalité aura sur eux sera quelque chose qu'ils devront analyser par eux-mêmes. Ils seront différents des effets que cela a eu sur moi, et mon influence biaisée ou mes commentaires négatifs ne feront qu'empirer les choses.

3. Je leur donne accès à la thérapie et à l'art.

Tout récemment, mon aîné a exprimé son intérêt à parler à un thérapeute. Et il en sera ainsi. La thérapie est bonne pour tout le monde. Pour moi, l'art est une thérapie. Je me porte volontaire pour donner des cours d'art à leur école. J'ai un placard entier plein de fournitures d'art. Je loue leurs efforts artistiques à chaque fois parce que l'art m'a sauvé, il peut sauver n'importe qui, et il aidera à les sauver aussi.

4. Chaque fois qu'ils viennent me voir avec une situation ou une conversation déroutante, j'essaie de ne pas réagir.

Je m'arrête et le retourne vers eux. Je demande: 'Comment cela vous a-t-il fait ressentir?' ou 'Qu'en pensez-vous?' Quoi qu'ils ressentent ou pensent - même si la réponse est que je fais quelque chose de mal - je confirme leur réalité (si leur réalité est basée sur des faits). Je soutiens leurs instincts et leur apprends à leur faire confiance. De mes 13 années de vie avec un briquet à gaz professionnel, je sais qu'une partie du contrôle de quelqu'un supplante votre réalité avec une alternative. C'est possible parce que pendant que vous êtes nourri d'une réalité alternative, on vous dit aussi que vous êtes aimé. Je renforce autant que possible les instincts de mes enfants et je les exhorte à faire confiance à leurs instincts. Leur apprendre à faire confiance à leur système d'orientation interne est le cadeau le plus précieux que je puisse leur offrir - celui qui leur servira pour le reste de leur vie dans toutes les situations.

Et cela me ramène à ces deux dames âgées du balcon de Maui ce jour-là, le jour où j'ai dit que j'avais fini. S'ils ne m'avaient pas vu, s'ils n'avaient pas levé les bras en signe d'incrédulité, je pourrais encore croire que ce qui s'est passé est de ma faute. J'aurais peut-être continué à croire que je l'avais mérité parce que j'étais tellement en colère, comme il me le disait. J'ai perdu ma propre boussole interne pendant de nombreuses années. Et mon travail consiste maintenant à m'assurer que mes enfants ne perdent pas les leurs. Ensemble, nous prions pour des lendemains meilleurs.

Partage Avec Tes Amis: