Comment induire le travail naturellement : 10 façons sûres de le faire

Grossesse

Si vous cherchez à déclencher le travail naturellement, il existe quelques méthodes sûres que vous pouvez essayer. L'huile de ricin, l'huile d'onagre et le thé aux feuilles de framboise rouge sont tous des moyens efficaces de déclencher le travail. Vous pouvez également essayer la stimulation des mamelons, la marche et les rapports sexuels. Ces méthodes sont toutes des moyens sûrs et efficaces de déclencher le travail.

Mis à jour le 26 janvier 2023 8 minute de lecture

Aperçu

L'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et Lamaze International recommandent de laisser le travail commencer tout seul. Ils croient que cela peut être l'une des meilleures stratégies pour réduire le taux de césarienne primaire. (1)

huiles essentielles pour les pieds

Il peut également être plus sûr pour les femmes enceintes et leurs bébés que le travail se produise naturellement. Des études ont montré que le bébé orchestre le travail lorsqu'il est prêt à accoucher. (1)

Cependant, certaines situations (telles que des membranes rompues sans progression du travail) peuvent nécessiter un déclenchement du travail. (2)

Lorsque cela se produit, votre médecin peut vous recommander d'utiliser Pitocin (une forme médicamenteuse de l'ocytocine, une hormone qui favorise les contractions utérines) pour déclencher le travail. (2)

Mais il existe également des moyens de provoquer naturellement le travail. Ces méthodes naturelles sont-elles sûres et efficaces ? Continuez à lire pour le savoir.

Qu'est-ce que l'induction du travail et pourquoi est-ce fait ?

Qu'est-ce qui déclenche le début du travail ?

Au cours des dernières semaines de grossesse, votre bébé commence à descendre dans votre bassin et commence à se positionner près du canal de naissance.

Le col de l'utérus se ramollit et peut commencer à se dilater lentement. Les muscles de votre utérus deviennent plus sensibles à l'ocytocine en attendant le signal pour commencer les contractions. (1)

Des niveaux croissants d'ocytocine favorisent des contractions utérines plus fortes. Plus les niveaux d'ocytocine sont élevés, plus les contractions sont fortes. (1)

Au fur et à mesure que le travail progresse, le sac amniotique se rompt. Ce sac, qui entourait et protégeait votre bébé pendant la grossesse, est rempli de liquide amniotique.

Pourquoi l'induction du travail est-elle effectuée

La plupart des femmes commencent le travail actif dans les 24 heures suivant la rupture de cette membrane. Mais ce n'est pas toujours le cas.

Lorsque le travail ne progresse pas malgré une rupture du sac amniotique, cela peut vous rendre vulnérable aux infections ou à certaines complications du travail. (3)

Mais une étude de 2014 a montré qu'il pouvait toujours être prudent d'attendre le début du travail dans les 48 heures suivant la rupture des membranes. Cela pourrait être sûr à moins que d'autres risques médicaux ne soient impliqués (comme l'hypertension artérielle). (4)

Pourtant, votre fournisseur de soins de santé pourrait recommander le déclenchement du travail ou une césarienne dans de telles situations.

Parfois, le travail peut progresser plus lentement que d'habitude et durer plus de 20 heures. Selon l'APA (American Pregnancy Association), cela arrive généralement plus souvent aux mères pour la première fois qu'aux mères expérimentées. Bien que cela entraîne rarement des complications, cela peut être épuisant. (5)

Voici les raisons courantes du déclenchement du travail : (6)

Grossesse post-terme (se prolonge au-delà de 42 semaines de gestation)
Le travail n'a pas progressé après la rupture des membranes
Travail prolongé
Chorioamniotite (infection de l'utérus)
Oligohydramnios (faibles niveaux de liquide amniotique)
Rupture du placenta
Certaines conditions médicales et certains risques

De nombreux bébés naissent après terme sans complications. Mais aller au-delà de 42 semaines peut entraîner ces risques : (7)

Le placenta (la structure qui fournit les nutriments et l'oxygène à votre bébé) peut commencer à se détériorer à ce stade.
Le liquide amniotique peut devenir faible.
Votre bébé pourrait faire caca dans votre ventre. Lorsque cela se produit, votre bébé peut respirer ou ingérer du méconium (les premiers excréments d'un bébé), ce qui peut causer des problèmes de santé.
Un accouchement vaginal normal peut être plus difficile car le bébé grossit de jour en jour.
Le travail post-terme a un risque accru de mortinaissance.

10 façons naturelles d'induire le travail

Saviez-vous que jusqu'à 33,7 % des femmes enceintes subissent un déclenchement du travail chaque année ? Cette méthode est en fait devenue une pratique courante en obstétrique. (6)

Quel est le moyen le plus rapide d'entrer en travail ?

Voici quelques-unes des méthodes naturelles d'induction du travail. Certains pourraient mieux fonctionner pour d'autres :

Utiliser des suppléments à base de plantes

Selon l'AAFP (American Academy of Family Physicians), le rôle de ces remèdes à base de plantes dans l'induction du travail ou la maturation cervicale est encore incertain. Mais les méthodes suivantes sont couramment utilisées comme méthodes alternatives : (6)

Actée à grappes noires
Actée à grappes bleues
Haw noir

Avertir:Bien que l'actée à grappes bleues puisse aider à déclencher le travail, elle ne doit être utilisée que sous surveillance médicale. Des études montrent qu'il pourrait provoquer une insuffisance cardiaque fœtale et des lésions multi-organes s'il est utilisé de manière excessive. (8)(9)

Veuillez consulter votre obstétricien, votre sage-femme ou votre médecin avant d'utiliser un supplément à base de plantes pour déclencher le travail. C'est pour la sécurité de votre bébé et de vous.

Utiliser du thé aux feuilles de framboise rouge

Certaines recherches peuvent indiquer que les femmes qui utilisaient régulièrement du thé aux feuilles de framboise rouge dans la dernière partie de la grossesse étaient moins susceptibles d'avoir besoin d'une césarienne, d'une rupture artificielle des membranes et d'un forceps ou d'un accouchement sous vide. (dix)

Des études plus approfondies sont cependant nécessaires.

Utilisation des huiles essentielles

Voici quelques huiles essentielles qui peuvent aider à induire des contractions utérines :

Huile d'onagre (6)
Huile de sauge sclarée (11)
Huile de sauge commune (12)
Huile d'amande douce (13)
Huile de jasmin (14)

Stimulation mammaire

La stimulation des seins et des mamelons peut favoriser la libération d'ocytocine (qui favorise les contractions utérines). Vous pouvez stimuler manuellement vos seins et vos mamelons ou vous pouvez également utiliser un tire-lait pour vous aider. (15)(16)

Rapports sexuels

Le rôle des rapports sexuels dans l'induction du travail reste incertain. Mais cela pourrait être utile pour les raisons suivantes :

Le sperme contient des niveaux élevés de prostaglandines (favorise la maturation cervicale). (17)
Il a également été démontré que les orgasmes féminins stimulent les contractions utérines. (6)

Les rapports sexuels sont sûrs même dans les dernières semaines de la grossesse. Pourtant, les médecins ne recommandent pas de le faire après que votre eau a éclaté car cela peut augmenter votre risque d'infection.

Acupuncture & Acupression

Ces techniques de médecine traditionnelle chinoise (MTC) sont utilisées depuis des milliers d'années. Ils stimulent les points trouvés dans les canaux de qi (énergie) circulant le long de 12 méridiens à travers le corps.

Chaque point se connecte à un organe ou à une fonction spécifique du corps. On pense que certains de ces points stimulent les contractions utérines et aident à induire naturellement le travail. (18)

Les points pour ces techniques traditionnelles sont les mêmes.

La différence est que l'acupuncture utilise des aiguilles fines et indolores pour stimuler les points. En revanche, l'acupression utilise la pression (en utilisant les doigts, les jointures, les coudes ou des outils).

Les chercheurs ont découvert que bien que ces pratiques de MTC ne semblent pas réduire le besoin d'une césarienne, elles peuvent aider à faire mûrir le col de l'utérus et à le préparer au travail. Ceux-ci peuvent fonctionner en favorisant la libération d'ocytocine et en stimulant l'utérus. (19)(20)

Demandez l'aide d'un acupuncteur expérimenté et agréé qui se spécialise dans la fertilité et la santé des femmes avant d'essayer l'une de ces techniques.

TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée)

C'est la version occidentale de la méthode d'acupuncture chinoise, sans utiliser d'aiguilles ni de pression.

Des électrodes collantes sont fixées au bas du dos et près des bretelles de votre soutien-gorge (votre physiothérapeute peut vous montrer comment). Une fois que vous allumez la machine TENS, elle envoie un courant électrique à basse tension aux coussinets pour stimuler les contractions utérines et également aider à soulager la douleur. (21)(22)

On pense également que TENS favorise la libération d'ocytocine et de prostaglandine. (6)

Marche et exercice

Pas moins de 43,4% des femmes qui ont utilisé des méthodes naturelles pour le déclenchement du travail ont déclaré marcher ou faire de l'exercice. (23)

On pense que la marche peut attirer votre bébé dans votre bassin avec l'aide de la gravité. La pression du bébé sur votre bassin peut également aider à faire mûrir votre col de l'utérus. (24)

Cela peut aider à soulager le stress et à préparer votre corps au travail.

Manger des dattes ou des ananas

Une étude de 2011 a révélé que manger six dattes par jour pendant quatre semaines avant la date d'accouchement estimée peut réduire le besoin de déclenchement du travail. (25)

Seulement 28% des femmes enceintes qui mangeaient des dattes avaient besoin de Prostin (une prostaglandine) et de Pitocin pendant le travail, tandis que 47% des consommatrices de fruits autres que les dattes devaient utiliser ces médicaments induisant le travail. (25)

Une autre étude a montré que les ananas pourraient également contribuer aux contractions utérines. (26)

Décapage des membranes : comment faire dilater mon col de l'utérus ?

Votre obstétricien ou votre sage-femme insère un doigt dans l'ouverture cervicale pour séparer manuellement la partie inférieure de la membrane (sac amniotique) de votre paroi utérine.

C'est une procédure inconfortable qui n'est possible que si votre col de l'utérus est mûr et dilaté.

Il peut provoquer une dilatation mécanique du col de l'utérus et augmenter l'activité des prostaglandines pour la maturation cervicale. (27)

L'OB/GYN Jonathan Emery, MD, de la Cleveland Clinic, explique :

Décapage membranaire peut augmenter les contractions, mais il ne produit pas de travail important. Et une femme doit être streptocoque du groupe B (GBS) négatif pour cette procédure en raison du risque d'infection pour le bébé.(28)

Méthodes risquées que vous ne devriez pas essayer

En buvant Huile de castor

C'est l'une des méthodes alternatives les plus couramment utilisées pour la maturation cervicale à partir des contes de vieilles femmes.

Mais une étude de 2013 a montré que cela n'est pas efficace pour déclencher le travail. Au lieu de cela, tous les participants à l'étude qui ont pris de l'huile de ricin ont déclaré se sentir nauséeux. (29)

Alimentaire Aliments épicés

Bien qu'une étude ait montré que cela pouvait déclencher un accouchement spontané, manger des aliments épicés peut provoquer des brûlures d'estomac. Cela peut également entraîner une déshydratation, des maux d'estomac et d'autres effets secondaires désagréables. Donc, il vaut mieux éviter cette méthode, sauf si vous aimez la nourriture épicée ! (30)

Faire des promenades en voiture cahoteuses

Certains contes de vieilles femmes suggèrent de faire des promenades en voiture cahoteuses. On pense que la pression rythmique sur votre col de l'utérus peut stimuler la libération d'ocytocine. Mais rien ne prouve que cela fonctionne réellement. (24)

Méthodes médicales courantes de déclenchement du travail

Il existe plusieurs méthodes de déclenchement du travail dans un établissement médical. Mais votre OB/GYN vérifiera d'abord si votre col de l'utérus est mûr pour le travail.

À l'aide d'un système appelé score de Bishop, votre médecin déterminera si le travail peut déjà être déclenché. Il est composé de ces éléments :

dilatation cervicale; score : 0-3
Effacement (à quel point le col de l'utérus est mince et mûr); score : 0-3
Station (Position de la tête de votre bébé par rapport à votre bassin) ; score : 0-3
Position cervicale (par rapport à la tête de votre bébé et à votre bassin) ; score : 0-2
Consistance cervicale (molle ou ferme); score : 0-2

Vous aurez besoin d'un score Bishop d'au moins 8 points avant de pouvoir être considéré pour l'intronisation.

Les méthodes suivantes peuvent être utilisées pour vous aider à démarrer l'accouchement de votre bébé une fois que votre col de l'utérus est prêt :

En utilisant Prostaglandines & autres drogues

Prostin (un médicament qui contient l'hormone prostaglandine) aide à la maturation cervicale (molle et amincie pour l'accouchement). Au fur et à mesure que le col de l'utérus mûrit, il pourrait signaler à votre corps de commencer le processus de travail. (6)

Les autres médicaments pour l'induction du travail comprennent : (6)

Cytotec
Mifeprex
Relaxine

Utilisation d'une ampoule Foley ou d'un cathéter

Ce tube/cathéter en silicone souple a un ballon près de la pointe. Le tube est inséré dans votre col de l'utérus et la partie ballon est lentement gonflée en se remplissant d'eau salée stérile.

Le bulbe/ballon gonflé exerce une pression sur votre col de l'utérus et peut aider à déclencher le travail. (6)

Amniotomie

Si votre eau ou vos membranes ne se sont pas encore rompues, votre fournisseur de soins de santé pourrait effectuer une amniotomie. (6)

C'est une procédure en obstétrique dans laquelle votre obstétricien rompt intentionnellement votre sac amniotique.

En utilisant Pitocine

Ce médicament synthétique contient l'hormone ocytocine pour favoriser les contractions utérines. C'est une méthode courante pour déclencher le travail lorsque le col de l'utérus est déjà mûr. (6)

Ce sont des méthodes couramment utilisées dans les établissements médicaux, mais vous pouvez également choisir d'essayer des méthodes naturelles de déclenchement du travail. Vous pouvez appliquer plusieurs de ces méthodes à la maison.

Avantages de laisser le travail commencer naturellement

Voici quelques-uns des avantages d'attendre que votre corps commence tout seul : (31)

Cela donne à votre bébé plus de temps pour se muscler et se développer dans votre ventre.
Cela peut réduire le risque d'infections.
Il peut réduire le risque de jaunisse (jaunissement de la peau et des yeux de votre bébé parce que son foie n'est peut-être pas assez mature pour traiter et éliminer la bilirubine, une substance jaune produite par la dégradation normale des globules rouges).
Cela peut aider à améliorer la respiration et l'alimentation après la naissance.
Il aide à favoriser un meilleur développement du cerveau.

Parfois, permettre au travail de commencer naturellement n'est pas une option et ce n'est pas grave, maman.

Quel que soit votre plan d'intégration et de travail, sachez que vous faites un excellent travail et que, souvent, des choses se produisent que nous ne pouvons pas contrôler.

Donnez-vous la grâce et faites confiance à votre corps à travers tout ce que devient votre parcours de naissance.

Risques et précautions d'induire le travail naturellement

Certaines femmes enceintes veulent accoucher à certaines dates ou ont d'autres raisons de déclencher le travail.

N'essayez jamais de déclencher le travail naturellement sans le consentement de votre médecin, de votre sage-femme ou de votre professionnel de la santé.

L'induction naturelle du travail ne doit être envisagée que si :

Votre grossesse est déjà à terme (39 semaines) ou au début du terme sans risque (37 semaines). (32)
Votre bébé a la tête baissée.
Vous et votre bébé n'avez pas de complications médicales existantes (en particulier des complications liées au placenta ou à la grossesse).
Vous avez reçu l'approbation de votre OB/GYN ou de votre fournisseur de soins de santé principal.

Ne déclenchez pas le travail si vous avez les éléments suivants :

Antécédents de césarienne ou de chirurgie utérine majeure
Placenta praevia (le placenta bloque le col de l'utérus)
Bébé en position de siège ou de côté
Prolapsus du cordon ombilical
Herpès génital actif
Si vous n'avez pas obtenu l'autorisation de votre médecin ou de votre sage-femme.

LES RÉFÉRENCES

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2730905/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459264/

(3) https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdfdirect/10.1034/j.1600-0412.2002.810306.x

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259235/

(5) https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/prolonged-labor-9140/

(6) https://www.aafp.org/afp/2003/0515/p2123.html

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991404/

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11966478/

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9544922/

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10754818/

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6428160/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(13) https://academic.oup.com/humrep/article/27/11/3161/811869

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4280734/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16034897/

(16) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26444882/

(17) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11406072/

(18) https://www.selkirkmedicalgroup.ca/wp-content/uploads/acupressure.pdf

eau de colique probiotique

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6953318/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9699760/

(21) https://www.babycentre.co.uk/a542581/using-a-tens-machine-in-labour

(22) https://www.oxfordhealth.nhs.uk/wp-content/uploads/2014/08/OP-100.15-TENS-machine-in-pregnancy.pdf

(23) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21599742/

(24) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4210668/

(25) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21280989/

(26) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27426506/

(27) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612695/

(28) https://health.clevelandclinic.org/what-natural-ways-to-induce-labor-actually-work/

(29) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23881775/

(30) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106670/

(31) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53624/

(32) https://www.marchofdimes.org/pregnancy/what-is-full-term.aspx

(33) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675973/

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