Cette nouvelle maman prévient que vous feriez mieux d'établir un programme de sommeil *très détaillé* avec votre partenaire

Si vous appréciez le sommeil et souhaitez également une relation équitable, vous devez écouter ceci !

Chaque fois que une de mes amies enceinte me demande quelques conseils alors qu'elles entrent dans la maternité, une chose me vient immédiatement à l'esprit : dormir ! Dormez autant que vous le pouvez. Dormez. Dormez tôt. Dormez souvent. Imprégnez-vous de chaque minute de ces précieux ZZZ car bientôt, ils ne seront plus qu'un rêve lointain. Personne n'aurait pu me préparer, moi une fille qui l'aime depuis 8 heures, à quoi privation de sommeil on dirait. J'étais dans une vraie misère.

Une mère dit que les gens comme moi, qui hésitent peut-être à propos des enfants, doivent sérieusement envisager de modifier leur sommeil. C'est un facteur énorme (et alerte spoiler : cela ne s'améliore pas vraiment à mesure qu'ils vieillissent).

« Si vous hésitez à avoir des enfants. Je veux être vraiment, vraiment honnête avec vous en ce moment parce que j'ai l'impression que les gens ne sont pas honnêtes à propos du sommeil, et le sommeil est l'une des choses les plus importantes de ma vie », a commencé Marissa, maman d'un enfant de deux ans. dans sa vidéo.

Elle explique qu'avant d'avoir sa fille, elle et son mari pensée ils avaient un bon plan élaboré pour dormir, y compris réveils nocturnes .

noms sur le thème du feu

«Je pensais que la première année de sa vie serait difficile, n'est-ce pas ? Que nous commencerions par faire des veillées nocturnes ensemble. Au fil du temps, nous les séparions, mais nous en parlions seulement… vaguement, correctement. Vous devez avoir cette conversation maintenant avec votre partenaire sur ce que vous feriez pour gérer les nuits, car peu de gens en parlent.

Elle prévient également que dormir avec des enfants n’est pas linéaire. Leurs habitudes de sommeil vont et viennent. Une nuit, ils dorment toute la nuit comme un roc et la nuit suivante, ils se lèvent trois ou quatre fois. Marissa a vécu cela, et en tant que nouveaux parents, vous ne réfléchissez pas vraiment à si loin.

« Donc, ces choses se produisent encore même à mesure qu'ils vieillissent et qu'ils ne sont plus au stade de bébé. Quelque chose à penser, quelque chose à dire, et sérieusement parlez-en avant de vous y lancer, car il y a tellement de ressentiment et de colère qui surviennent même lorsque vous partagez les choses aussi 50/50 que possible », a-t-elle déclaré.

« Il y a toujours des mauvais sentiments qui vont avec. Alors, soyez à l’aise pour en parler, soyez à l’aise pour parler de la division du travail en général, mais c’est une toute autre conversation. Mais oui, dites adieu au sommeil les gars parce que je fais de mon mieux.

Après que sa vidéo ait gagné du terrain, la plupart des gens étaient d'accord avec elle. Un utilisateur a commenté : « Mon mari faisait la plupart des nuits. Les hommes peuvent gérer biologiquement moins de sommeil… »

Marissa a réalisé une vidéo de suivi, extrapolant sur ce point et notant qu'il y a preuves scientifiques pour sauvegarder cela. Malheureusement, même si la science est du côté des mamans, la société n’est pas si gentille.

noms féminins coréens

« La plupart des couples que je connais sont un partenariat homme-femme, généralement la femme fait la plupart des réveils nocturnes, et cela pour de nombreuses raisons. Certains d’entre eux sont bons, d’autres mauvais. Je pense que souvent les femmes disent : « Oh, mon mari ne se réveille pas, il a le sommeil lourd. » D'accord, réveillez-le », a-t-elle dit.

« C'est ainsi que vous commencez à en vouloir à votre partenaire lorsque vous ne lui donnez même pas la chance de faire un travail équitable. L'autre chose que je vois souvent, et je l'ai souvent vu dans mes commentaires, c'est que les gens disent : 'Oh, je vais rester à la maison maman ou je travaille à la maison et mon mari travaille à l'extérieur de la maison et donc je fais les nuits'. parce qu'il doit aller travailler », a-t-elle déclaré.

Cette rationalisation ne fonctionne pas non plus pour Marissa.

« Il faut être avec un enfant toute la journée. Vous devez être avec un enfant en bas âge qui vous crie dessus toute la journée. Vous devez être avec plusieurs enfants susceptibles de vous crier dessus toute la journée. Vous devez les conduire en ville. Vous devez les divertir. Vous devez réguler vos propres émotions et vous devez être avec eux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, du moment où ils se réveillent jusqu'à leur coucher, puis pendant la nuit également. Je n’ai jamais compris cet argument et je pense que c’est un peu des conneries.

Être mère au foyer à temps plein, ça marche toujours ! Un parent au foyer a besoin du même sommeil (sinon plus) pour passer une journée efficace et productive.

« Si vous êtes fatigué et dérégulé, vous ne pourrez pas réussir et vous aurez l'impression de sous-évaluer intérieurement votre propre travail », a-t-elle déclaré.

mal des transports aux huiles essentielles

Nouveau la recherche montre que non seulement les femmes ont besoin de plus de sommeil, mais que lorsqu’elles ne dorment pas suffisamment, leur santé en souffre plus que celle des hommes. Lorsque les femmes perdent le sommeil, elles courent un risque plus élevé de diabète, de maladies cardiaques et de dépression. Les chercheurs affirment que ces différences sont principalement dues aux hormones, alors imaginez à quel point le sommeil est vital pour une mère en post-partum.

Partage Avec Tes Amis: