Pourquoi dire à quelqu'un de « s'en remettre » n'aide jamais

Lorsque j'ai eu une grave dépression post-partum et de l'anxiété, je ne pouvais pas contrôler mes propres pensées. J'avais peur que la tête de mon bébé ne tombe. J'avais peur que ma camionnette s'écrase. J'avais peur que mes enfants ne survivent pas - ou ne survivent - à un holocauste nucléaire. J'avais peur d'être une mère épouvantable, et j'avais peur que toute cette inquiétude fouisse mes enfants en l'air.

Mon mari a aidé. Il m'a emmené chez mon psychiatre, qui m'a prescrit les médicaments dont j'avais besoin pour faire face à ma maladie. Cela a aidé. Il m'a donné de l'espace pour dormir et de la bonne nourriture à manger. Cela a aidé. Il a pris les enfants autant que possible. Cela a aidé aussi. Une chose, cependant, qui n'aurait pas aidé, ce qu'il n'a heureusement jamais fait : il ne m'a jamais dit de m'en remettre.

La même chose s'est produite lorsque j'ai révélé les abus que j'avais subis étant enfant. J'ai parlé de la façon dont cela a affecté ma vie dans le passé et de la façon dont cela a encore influencé la façon dont je considérais mon corps. Ça fait toujours mal, presque 30 ans plus tard. C'est quand même terrifiant d'y penser. Il y a une tentation, puisque c'est arrivé il y a si longtemps, de me dire de m'en remettre.

Cela n'aidera pas.

Les déceptions fonctionnent de la même manière. Quand je suis triste que mon enfant ait fait une crise de colère dans Target ou que Chik-Fil-A ait refusé ma carte, me dire de m'en remettre n'atténuera pas mes sentiments. Cela n'aidera pas. Cela ne fera rien de mieux. En fait, ça me rend juste fou.

Parce qu'à vrai dire, personne ne peut dire à quelqu'un d'autre de s'en remettre. Vous ne pouvez pas dire à quelqu'un d'arrêter de ressentir ses propres sentiments. Il n'y a pas de robinets magiques pour les émotions que vous pouvez désactiver à volonté. Vous ne pouvez pas les contrôler. Vous dites à quelqu'un de faire quelque chose d'impossible et c'est frustrant.

Croyez-moi, si quelqu'un pouvait s'en remettre, il le ferait. Personne ne veut se complaire dans des sentiments négatifs, dans la tristesse, la colère ou le chagrin. La seule façon de gérer ces émotions est de les laisser suivre leur cours, de les laisser vous traverser et enfin vous laisser derrière vous.

Surmonter cela nie les manières fondamentales dont fonctionnent les émotions humaines.

Se faire dire de surmonter cela insinue également que l'incapacité de quelqu'un à contrôler ses sentiments est faible. Les émotions elles-mêmes deviennent un signe et un symptôme de cette faiblesse. Mais il n'y a rien de faible à ressentir d'une certaine manière. L'insinuation est à la fois grossière et insultante. Quand vous dites à quelqu'un de s'en remettre, vous lui dites que ses émotions ne valent pas la peine d'être vécues, qu'elles sont invalides.

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De plus, une personne à qui l'on demande de s'en remettre n'est pas entendue, comme si personne ne l'écoutait. Si vous avez vraiment écouté leurs inquiétudes - leur chagrin ou leur colère ou leur tristesse ou leur déception - alors vous comprendriez qu'ils ne peuvent pas simplement s'en remettre. Vous comprendrez qu'ils doivent traiter tout ce qui se passe. Vous diriez quelque chose comme, je suis désolé que vous ressentiez cela, ou j'aimerais que vous ressentiez différemment, parce que vous entendriez ce qu'ils traversent.

Un passage insensible serait dédaigneux, inadéquat et même impoli – comme cela est ressenti par la personne qui l'entend.

Et quand vous dites à quelqu'un de s'en remettre, vous dites à quelqu'un que ses sentiments vous dérangent. Personne n'aime être un inconvénient; cela les fait se sentir petits, et faire se sentir petit est cruel. Il met également l'accent sur vous et vos émotions au détriment de la personne qui souffre. Vous occupez le devant de la scène.

Quand quelqu'un souffre, ce sont ses sentiments qui devraient être ceux qui sont sous les projecteurs, pas le petit ennui que ces sentiments causent. Vous vous mettez au-dessus d'eux ; vous vous rendez supérieur. Personne ne mérite cela, peu importe à quel point ses sentiments peuvent être gênants pour vous.

Vous ne pouvez pas dire à quelqu'un de simplement s'en remettre. Pas à cause d'une maladie mentale, pas à cause d'un animal de compagnie décédé, pas à cause d'une mauvaise journée et pas à cause d'une élection. C'est minimisant. C'est dur. C'est insensible et cruel. Mais surtout, dire à quelqu'un de s'en remettre fait de vous un idiot – un idiot contrôlant et indifférent.

Donc, si vous ne pouvez pas penser à quelque chose de mieux à dire - et il y a beaucoup de choses, y compris, je suis vraiment désolé et j'espère que vous vous sentez mieux - alors gardez la bouche fermée.

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