Qu'est-ce que c'est d'être une mère au foyer au bord de la dépression

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Dépression de mère au foyer : ne vous sentez pas coupable

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Tout s'est intensifié la semaine où mon enfant de 2 ans a cessé de faire la sieste. Les siestes de trois heures se sont effondrées, comme un pont, éliminant chaque jour mon lien principal avec le silence et la solitude. Je savais que cela allait arriver, mais je ne savais pas comment cela m'affecterait jusqu'à ce que cela se produise.

J'étais trop fatigué pour pleurer.

La dépression est une colère tournée vers l'intérieur , droite? Eh bien, j'ai ma part de cela en cours, et je comprends tout à fait si vous le faites aussi. Quand je suis frustré par quelque chose, je ne sais pas comment le gérer car il y a toujours quelqu'un d'autre qui a pire. Dans ces moments-là, ma colère me tire vers le bas comme un poids sur mes épaules. Ma culpabilité fait taire mes cris.

Vous ne méritez pas de pleurer à ce sujet. Les gens ont bien pire que toi , ma culpabilité me dit.

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Ma fille de 2 ans a arrêté de faire la sieste. Gros hop. Certaines mamans ne peuvent même pas être à la maison pendant la sieste de leur tout-petit. Je suis une mère au foyer. Pourtant, nous sommes tous les deux une épave. Je ne dors déjà pas toute la nuit parce que mon bébé fait ses dents comme une dent de sabre et ma fille a peur du noir ou décide que le petit-déjeuner est à 4 heures du matin. Je dors jusqu'à 8 heures au lieu de me lever à 6 heures pour écrire parce que mon corps est drainé. A l'heure de la sieste, mes yeux brûlent.

Je veux être comme ces entrepreneurs avec des histoires de réussite qui ont toutes commencé par se lever tôt pour poursuivre leurs rêves. Cela ne se produit tout simplement pas.

Cela me fait sentir comme un échec – comme si je ne pouvais pas gérer ma propre vie – alors j'intériorise ma colère.

La maison est presque toujours en désordre. Je veux tellement que mon mari prépare à tour de rôle le dîner et le ménage de temps en temps, mais il travaille si dur pour subvenir à nos besoins et rentre à la maison si fatigué. Sans oublier qu'il s'occupe des voitures, des ordures, du recyclage et de l'installation des unités de fenêtre AC, le tout sans garage ni plainte.

Cela me fait me sentir mal de me mettre en colère contre lui alors qu'il manque tant de câlins et de bisous de bonne nuit de la part des enfants à cause du travail, alors ravale ma colère.

J'ai tellement envie d'avoir du temps pour moi chaque jour, alors j'allume la télé pour les enfants ou prépare un jeu. Je suis assis à mon bureau pendant quelques minutes, et les enfants rampent sur mes genoux, implorant de jouer avec, ou ils commencent à se battre quand ils s'ennuient. Je suis tellement frustrée que mon mari ait du temps pour lui quand il rentre à la maison pendant que je divertis les enfants, mais personne n'est là pour moi quand j'ai besoin d'espace.

Cela me met en colère contre moi-même de penser comme ça alors que tant de mes amis et de ma famille sont des parents célibataires et que je suis mariée à un homme aimant et dévoué. Encore une fois, j'intériorise ma colère.

Je pense à mes amis sans enfants qui peuvent simplement monter dans les voitures et passer une soirée à lire dans le coin d'un café. Ils peuvent simplement mettre leur manteau, monter dans leur voiture et partir.

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Je rêve de jours comme ça.

Avec deux enfants de moins de 3 ans, je dois d'abord changer leurs couches ; mettre leurs chaussures, manteaux et chapeaux; préparez un sac avec des couches, des lingettes, des collations, des gobelets, des tenues supplémentaires en cas d'accident, de la crème pour les couches et des livres pour le trajet en voiture ; m'habiller; chargez chaque enfant dans un siège d'auto (espérons-le sans difficulté); retourner à l'intérieur quand j'oublie inévitablement quelque chose; conduire à la gardienne; décharger les enfants; discuter avec la gardienne pendant cinq minutes; s'en aller en voiture; arriver à ma destination pour une durée déterminée ; ramasser les enfants; payer la gardienne; et rentre chez toi. L'ensemble du processus prend au moins une heure de plus que sans enfants.

Cela me fait penser à mes amis qui ne peuvent pas avoir d'enfants ou qui ne sont pas mariés, et mon désir d'un stand d'angle et d'un livre semble si anodin. Devinez où va ma colère ? Tu l'as eu.

Je ne dirais pas que je suis déprimé, du moins pas cliniquement. Je déniche enfin des moyens de communiquer sur mes frustrations coupables. J'essaie de comprendre comment arrêter de me punir avec les souffrances des autres. Supprimer mon application Facebook était un bon point de départ. Je prie aussi plus.

J'essaie de communiquer mes besoins à mon mari plutôt que de maintenir une attitude rancunière. Par exemple, j'ai d'abord écrit cet article pour ses yeux. Après une journée épuisante, je me suis assis sur le sol de ma salle de bain, j'ai ouvert mon application InkPad sur mon téléphone et j'ai laissé éclater mes sentiments intériorisés. Tout s'est déversé, comme un appel à l'aide plus que de la rage. Quand j'ai fini d'écrire, je lui ai tendu le téléphone. Pendant qu'il lisait, j'enroulai mes deux bras autour de son biceps et fixai mes yeux sur le texte, respirant à peine. Mon mari a terminé, m'a enveloppé dans ses bras et m'a dit : Merci de vous être ouvert à moi.

Je n'en ai pas fini avec ça. Je suis coincé quelque part au milieu. C'est pourquoi je comprends tout à fait pourquoi tant de mamans sont englouties par la dépression.

Lorsque les mamans parlent de la puissance d'une douche chaude ou du café comme étant leur bouée de sauvetage, elles le pensent vraiment. Cette chose parentale est difficile. C'est merveilleux, mais c'est dur. Les mamans n'ont pas toujours besoin d'une grande escapade ou d'un mixeur extravagant à Noël. Des cadeaux comme ça, mais ça pourrait être beaucoup plus simple que ça. Ils pourraient juste avoir besoin de sauter dans la voiture et d'aller quelque part sans enfants. Ils pourraient juste avoir besoin d'une matinée pour eux-mêmes quelques fois par mois. Ils pourraient avoir besoin d'un repas chaud apporté dans des plats jetables pour éliminer le nettoyage.

Pensez à une maman dans votre vie. Donnez-lui un appel téléphonique, un e-mail, un SMS ou une lettre (oui, je veux dire courrier postal). Dis-lui qu'elle est géniale. Si elle le nie, menacez-la de monter dans la voiture et apportez-lui un milk-shake.

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