Ce n'est pas toi, c'est moi : la réalité d'aimer quelqu'un qui vit avec le SSPT

kumikomini/Getty

J'entends ma fille claquer quelque chose contre le sol de sa chambre et Geler . Mon cerveau logique sait que je ne suis pas en danger immédiat, mais mes mains tremblent et tout mon corps se raidit. Qu'est-ce qui ne va pas chez moi? Eh bien, c'est une question chargée avec une réponse incroyablement complexe.

Voici la chose: rien n'est tort avec moi , je vis juste avec Trouble de stress post-traumatique (PTSD), et oui, ça impacte ma vie de tous les jours. Honnêtement, c'est émotionnellement épuisant d'expliquer ma réaction anormale et amplifiée à des choses autrement normales. Mais bon, je vais en prendre un pour l'équipe et vous donner un aperçu de mon monde.

Avant de continuer, mettons quelque chose au clair. Personne ne doit à personne une explication sur son traumatisme, ses réactions ou la manière dont il a choisi de gérer son état. J'ai choisi de partager mon expérience parce que j'espère que cela aidera quelqu'un, quelque part là-bas.Que vous soyez la personne vivant avec le SSPT ou la personne qui aime quelqu'un, communiquer sur la réalité de vivre avec cette condition nous aide tous. Gros câlin de groupe — maintenant plongeons dedans.

La phrase, ce n'est pas toi c'est moi, ne s'est jamais senti plus approprié lorsque je partage mon expérience. Se sentir retiré et déclenché par des événements autrement banals n'a littéralement rien à voir avec la personne avec qui je suis quand cela se produit. Alors, permettez-moi de partager quelques choses que vous ne saviez peut-être pas sur le fait d'être dans une relation avec quelqu'un qui vit avec le SSPT.

Le SSPT peut arriver à n'importe qui

Les médias grand public n'ont pas fait un travail remarquable (à mon avis) pour représenter le SSPT. Il n'est pas réservé qu'aux héros rentrant de la guerre, pompiers, policiers ou autres professions où les événements traumatisants sont pratiquement garantis.

Oui, certaines de ces personnes vivront certainement avec le SSPT. Mais ce que la culture dominante ne représente pas, c'est la réalité selon laquelle 1 personne sur 11 recevra un diagnostic de SSPT au cours de sa vie, selon le Association psychiatrique américaine.

Prenez les 11 premières personnes qui vous viennent à l'esprit que vous connaissez personnellement. Sont-ils tous des personnes exerçant des professions liées aux traumatismes ? Probablement, ils ne le sont pas. Elles sont enseignantes et mères au foyer. Ce sont des étudiantes et des techniciennes des ongles. Ce sont des gens qui se présentent au travail tous les jours comme si de rien n'était, mais sous une façade soigneusement conçue, ils ne sont que 1 sur 11. Malheureusement, cette statistique ne tient compte que des personnes diagnostiquées, pas du reste d'entre nous ( à main levées ) qui ont vécu avec le SSPT et ne l'ont jamais connu.

Je suis un exemple du 1 sur 11 qui n'a rien fait d'extraordinaire dans la vie. Je n'ai pas été kidnappé ou piégé dans un immeuble en feu. Les feux d'artifice n'invoquent pas de flashbacks de coups de feu sifflant devant mon oreille. Non. Je suis juste une personne ordinaire, vivant une vie ordinaire, qui a vécu des événements qui ont changé sa vie.

Une autre chose importante à savoir sur le SSPT est qu'il peut ne pas survenir directement après un événement traumatisant. Il peut apparaître un mois, un an ou plusieurs années après la survenue initiale du traumatisme. Le mien découle d'événements de ma vie dont je ne savais même pas qu'ils étaient traumatisants à l'époque. Je veux dire, je savais que les choses n'étaient pas à la pêche, mais je ne pouvais pas identifier ce qui n'allait pas avec elles.

Ces événements n'étaient pas seulement des événements ponctuels. Tout a culminé dans un désordre total fait pour le cinéma genre de situation qui a pris racine 12 ans avant mon diagnostic. Les bruits forts sont un déclencheur pour moi. Ce ne sont pas les feux d'artifice qui me dérangent ou une voiture qui pétarade. Cela a élevé des voix.

sorcières noms familiers

Alors oui, vous pourriez juste être au téléphone en train de crier après le gars d'AT & T pour ne pas avoir réglé la facture de téléphone pour la énième fois (qui n'arrivera jamais), mais mon corps et mes oreilles reconnaissent une voix élevée comme quelque chose qui se produisait juste avant que le traumatisme ne survienne. Ce n'est pas toi qui crie (sur moi), c'est mon corps qui ne reconnaît pas la différence. Mon corps pense que je suis toujours dans une situation dangereuse, par opposition à une situation vraiment ennuyeuse.

Comment vivez-vous avec le SSPT ?

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de procéder. Ma seule demande est que vous vous donniez la permission de vivre votre meilleure vie malgré votre traumatisme. Peut-être que cela signifie se confier à un ami cher. Ou peut-être que cela signifie voir un thérapeute et gérer avec des médicaments. Continuez avec votre mauvais moi et faites tout ce que vous devez faire pour vivre une qualité de vie qui vous convient.

Les soins personnels sont pour tout le monde, mais pour ceux qui vivent avec le SSPT, c'est définitivement non négociable. Les bains moussants et les pédicures sont excellents, mais il y a bien plus que cela pour prendre soin de soi. Prendre soin de soi peut être aussi simple que de dire non à des situations qui déclenchent de l'anxiété ou des flashbacks. S'il y a des moments où votre réaction est exagérée, ou si vous avez l'impression d'être en mode combat ou fuite sans raison apparente, il n'est pas égoïste de prendre du recul pour comprendre pourquoi. SE SOIGNER N'EST PAS ÉGoïste. Je devais mettre cela en majuscules, car je dois m'assurer que vous m'entendez haut et fort - il n'y a rien d'égoïste dans les soins personnels.

Il peut être difficile de se défendre et de dire, J'ai besoin de temps. C'est là que les personnes de votre vie qui vous aiment entrent en jeu. N'ayez pas peur de vous appuyer sur les gens qui vous aiment. De même, si vous êtes en couple avec une personne aux prises avec le SSPT, n'ayez pas peur de lui communiquer votre soutien. Avoir une conversation sur ce que sont leurs déclencheurs ou sur la façon dont vous pouvez les aider à prendre soin d'eux-mêmes changera la donne pour vous deux.

Comme c'est le cas pour toute relation, la communication et la compréhension de l'autre sont ce qui fait tourner le monde. Je peux vous garantir que ce ne sera pas toujours facile, car je l'ai vécu. Mais sur cette même note, je peux également garantir que cela en vaudra toujours la peine. Parce que vous en valez la peine et que vous méritez d'être aimé.

Partage Avec Tes Amis: