Sexe après la ménopause : trucs et astuces pour faire de chaque jour un jour de bosse

Sexe Et Relations
sexe après la ménopause

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Il y a beaucoup de choses qui sonnent faux Sexe et ville . Comme le placard scandaleux de Carrie sur son budget d'écrivain indépendant (je le saurais) et le romancer un homme toxique comme Mr. Big (ouais, je l'ai dit). Mais quelque chose qui tient toujours, c'est quand Samantha (Kim Cattrall), sans doute la plus excitée des SATC quad, a traversé la ménopause, alias une montagne russe d'hormones. Parmi les nombreux changements du «changement», il y a son effet sur le désir et la fonction sexuels, ce qui, que vous soyez une Samantha ou non, pourrait vous faire paniquer. Si vous êtes ménopausée, vous vous demandez peut-être s'il y a encore du sexe dans la, euh, ville ? La réponse courte : Oui, il y a toujours des relations sexuelles après la ménopause. Voici à quoi s'attendre.

Est-ce que le sexe après la ménopause fait mal?

Malheureusement, oui, c'est possible. Les rapports sexuels douloureux et la sécheresse vaginale sont des symptômes courants des rapports sexuels après la ménopause. Selon Dr. Faire Seibel, MD, OBGYN et expert de premier plan en ménopause, cela est dû à des niveaux d'œstrogènes plus faibles, ce qui rend les tissus vaginaux plus étroits, plus courts, plus minces et moins lubrifiés. Il se sent fondamentalement plus serré et ces changements obligent les femmes à avoir besoin de beaucoup plus de temps pour lubrifier les tissus et à ressentir plus de friction lors des relations sexuelles, dit-il à Scary Mommy. Souvent, les symptômes n'apparaissent pas au début de la ménopause, mais commencent quelques années plus tard, lorsque les faibles niveaux d'œstrogènes ont eu le temps de permettre à ces changements de se produire.

Cependant, Seibel s'empresse de souligner que le sexe n'a pas nécessairement besoin de faire mal après la ménopause. Les tissus de la région du vagin sont capables de répondre aux œstrogènes locaux et de retrouver leurs qualités plus jeunes, dit-il. Il existe également des remèdes en vente libre pour augmenter l'humidité vaginale, tels que Replens, qui ne contient pas d'œstrogènes.

D'autres conseils, selon WebMD , inclure à l'aide d'un lubrifiant , prenant le temps pour plus de préliminaires, et probablement le meilleur de tous : avoir plus de sexe.

sexe après la ménopause, couple au lit

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Votre vagin est-il différent après la ménopause ?

Bref, oui. Votre vagin est une chose merveilleuse qui peut supporter beaucoup de choses, comme une pénétration profonde et faire sortir les bébés. Le fait qu'il puisse faire toutes ces choses magiques dépend fortement des œstrogènes. Après la puberté, lorsque les niveaux d'œstrogènes augmentent, les parois du vagin développent des plis appelés rugae qui peuvent s'étirer, un peu comme la manche d'un pull permet à votre main de passer, ou une chaussette s'étire pour lui permettre d'aller sur votre pied, dit Seibel. C'est pourquoi le vagin est capable de laisser passer un bébé et aussi d'accueillir un partenaire pour l'intimité. Après la ménopause, à mesure que les niveaux d'œstrogène baissent, les plis élastiques du vagin s'aplatissent et les tissus se rétrécissent et se raccourcissent. C'est pourquoi, après la ménopause, votre prochain examen gynécologique est inconfortable et pourquoi le sexe peut être moins agréable.

Alors, le sexe après la ménopause est-il sain pour le vagin ?

Oui! Le sexe après la ménopause est un exemple de l'utiliser ou de le perdre. L'acte sexuel aide à maintenir la largeur et la longueur naturelles du tissu vaginal et aide également à maintenir la lubrification et l'humidité, explique Seibel. Pour les femmes qui restent sexuellement actives après la ménopause, beaucoup continueront d'éviter les rapports sexuels douloureux même sans prendre d'œstrogènes. Donc, si vous voulez garder votre vagin heureux et en bonne santé, allez-y !

La ménopause affecte-t-elle votre libido ?

Oh, ouais. Pour certaines femmes, leur libido augmentera en fait après la ménopause. Cela a été attribué à un nouvel équilibre hormonal et aussi, eh bien, puisqu'il n'y a aucune chance de tomber enceinte, les femmes se disent, allez-y ! Mais pour d'autres, la ménopause peut diminuer leur libido. Ce n'est pas totalement surprenant car des niveaux d'œstrogènes plus faibles peuvent rendre les rapports sexuels inconfortables ou douloureux, ce qui est un énorme tueur d'humeur. Non seulement vous ne vous sentez pas très sexy, mais si votre partenaire a l'impression de vous faire du mal à chaque fois que vous avez des relations sexuelles, cela peut affecter son propre intérêt pour le sexe. Et selon Seibel, si votre partenaire est un homme, cela pourrait même affecter sa capacité à avoir une érection.

La bonne nouvelle est que votre faible libido est traitable ; la mauvaise nouvelle est que peu de femmes partagent avec leur médecin leurs problèmes sexuels. Donc, si vous avez un problème avec votre vagin ou votre désir sexuel, assurez-vous d'en informer votre professionnel de la santé.

sexe après la ménopause

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La ménopause affecte-t-elle les orgasmes ?

Ça peut. Selon le Société nord-américaine de la ménopause , les changements hormonaux et vaginaux de la ménopause peuvent affecter le plaisir du sexe et la capacité à atteindre l'orgasme. Vos orgasmes peuvent être moins intenses, prendre plus de temps à atteindre ou se produire rarement. Oh-oh. Alors, que pouvez-vous faire pour ramener le grand O ? Selon le Association de planification familiale , il y a quelques choses que vous pouvez faire. Pour commencer, faire des exercices réguliers du plancher pelvien comme Kegels peut aider à augmenter la sensation vaginale et à intensifier les orgasmes. Une autre option consiste à utiliser la masturbation comme moyen de redécouvrir ce que vous aimez et comment vous aimez être touché, sans la pression d'essayer d'atteindre un orgasme avec un partenaire. L'introduction de jouets sexuels dans votre chambre à coucher peut vous aider à vous concentrer et à réduire la pression sur les relations sexuelles avec pénétration, et vous aider à explorer de nouvelles et différentes façons de trouver la satisfaction sexuelle. Et aussi, lubrifiez-le. Il est sûr de dire que le sexe après la ménopause devrait toujours inclure beaucoup, beaucoup de lubrifiant (vous ne savez pas comment? Nous avons créé un guide complet sur comment utiliser le lubrifiant .).

Écrit par Brianne Hogan.

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