Nausées matinales, Blech ! Découvrez quand cela commence afin que vous puissiez vous préparer mentalement

Grossesse
femme-enceinte-maladie-matin (1)

Vesna Andjic / Getty

Nous allons nous mettre à niveau avec vous ici : bien qu'il y ait une myriade de choses à aimer à propos d'être enceinte, il y a au moins une chose qui n'est en aucun cas agréable. En fait, cela peut sembler carrément insupportable. Si vous avez deviné les nausées matinales, vous l'avez compris. Parmi les symptômes de grossesse précoce vous êtes susceptible d'éprouver, cette nausée pourrait très bien être la pire. Si vous attendez ou même juste essayer de concevoir , vous vous préparez peut-être déjà à ce qui va arriver. Alors, quand commencent les nausées matinales ?

Avant de plonger dans tous les détails, cependant, n'oubliez pas de penser de cette façon : bien que les nausées matinales puissent être misérables, c'est aussi un signe ton corps de femme enceinte travaille dur pour maintenir une nouvelle vie. Gardez cela à l'esprit lorsque nous examinons de plus près la chronologie potentielle des nausées matinales. De plus, nous inclurons quelques conseils sur la façon de obtenir un certain soulagement .

Comment se sentent les nausées matinales ?

Si nous devions décrire les nausées matinales en un mot, ce serait peut-être, pouah. Par définition, les nausées matinales se réfèrent aux nausées que l'on pense être causées par hormones de grossesse . C'est techniquement connu sous le nom de nausées et vomissements de grossesse, ou NVP, si cela vous dit quelque chose.

meilleurs jouets d'apprentissage pour bébé

C'est un peu comme avoir le mal de mer qui dure des semaines. Peut-être même des mois. Bien sûr, chaque corps et chaque grossesse sont différents, donc vos nausées matinales peuvent être différentes de celles de la personne suivante. Ce que vous devez savoir, cependant, c'est que le terme nausées matinales peut être un terme impropre - il n'est souvent pas relégué au matin. En fait, certaines personnes l'appellent maladie permanente ou maladie à tout moment.

aliments pour bébés rappelés

La diarrhée des nausées matinales est-elle une chose?

Tout d'abord, nous sommes désolés, maman. Les nausées matinales sont le pire absolu! Mais en plus de se sentir nauséeux et de vomir tout le temps, la diarrhée des nausées matinales est également extrêmement courante. Au début de votre grossesse, votre corps subit de nombreux changements gastro-intestinaux, alors ne vous inquiétez pas si vous commencez à vous sentir constipé ou à avoir des intestins lâches. N'oubliez pas qu'il peut également y avoir d'autres raisons pour lesquelles vous souffrez de diarrhée, comme une intoxication alimentaire, des voyages ou des antibiotiques. Si votre petit pain au four en est la cause, nous avons ce qu'il vous faut. Assurez-vous de rester hydraté car, entre le vomissement et le caca, vous perdez beaucoup de liquides. Incorporez également des aliments faciles à digérer dans votre alimentation comme la banane, le riz ou la compote de pommes.

Qu'est-ce qui cause les nausées matinales?

Bien que la cause exacte des nausées matinales ne soit pas entièrement comprise, on pense qu'elle est causée par une augmentation soudaine de l'hormone de grossesse gonadotrophine chorionique humaine (hCG) ainsi que de l'œstrogène et de la progestérone. Des niveaux plus élevés d'hCG sont souvent même liés à des cas plus graves de nausées matinales.

Quand commencent les nausées matinales ?

Vous y êtes, en train de vous occuper de vos propres affaires quand – BAM ! Vous commencez à ressentir des vagues de nausées si fortes que vous êtes sûr que vous allez vomir. Et bien, c'est peut-être précisément ce qui se passe ensuite. Pour de nombreuses femmes, les nausées matinales sont l'un des premiers indices importants qu'elles attendent un petit. Ces symptômes, qui peuvent apparaître progressivement ou instantanément, se présentent généralement autour de 5 à enceinte de 6 semaines . Cela dit, certaines mamans rapportent avoir ressenti cette nausée dès enceinte de 4 semaines .

Quelles semaines les nausées matinales sont-elles les pires ?

Lorsque vos pics de nausées matinales peuvent être différents de ceux de la prochaine maman enceinte. De manière générale, cependant, on pense que les nausées matinales culminent entre huit heures et 11 semaines de grossesse .

Quand se terminent les nausées matinales ?

Oh, comme nous aimerions pouvoir vous dire que vos nausées matinales prendront fin avec votre premier trimestre ! Du côté positif, c'est vrai pour de nombreuses mamans. Les nausées matinales commencent généralement à s'atténuer vers 12 à 14 semaines. Mais - et c'est un gros problème - certaines femmes y font face jusqu'au deuxième trimestre. Et, pour quelques-uns d'entre nous, pauvres malheureux (jusqu'à 10 %), cette nausée s'étend jusqu'au troisième trimestre.

chaise longue boppy originale

Pour d'autres, cela se termine au début du deuxième trimestre pour revenir en arrière avec vengeance au troisième trimestre, à mesure que bébé grandit et appuie davantage sur votre estomac et vos intestins. Ouf, maman. Ouf.

Les nausées matinales sont-elles pires avec des jumeaux ?

Il n'y a pas de règle stricte disant que vous aurez certainement des nausées matinales si vous portez des jumeaux ou que, si vous le faites, ce sera pire que celui des grossesses non multiples. Cela pourrait l'être, cependant, et nous vous dirons pourquoi. Rappelez-vous comment nous avons parlé de hCG? Eh bien, si vous êtes enceinte de plusieurs, il va de soi que vous aurez des niveaux plus élevés d'hCG pour soutenir plus d'un bébé. Et puisque l'hCG est liée aux nausées matinales, il est possible que les femmes portant des jumeaux (qui ont plus d'hCG) puissent faire face à des épisodes plus intenses de nausées matinales.

Existe-t-il des remèdes maison qui pourraient vous aider?

L'une des meilleures ressources pour faire face aux nausées matinales est d'autres mamans qui l'ont vécu. Demandez à votre maman. Demandez à vos tantes, vos meilleures amies, vos collègues… à tous ceux qui sont prêts à partager ! Parce que la vérité est que vous devrez probablement essayer une poignée de choses avant d'en trouver une qui soulage les nausées matinales. Voici quelques suggestions courantes :

noms de dieux féminins
  • Manger petits repas fréquents donc vous n'avez pas trop faim ou trop rassasié (ce qui exacerbe les nausées matinales).
  • Le gingembre est votre ami, alors essayez des bonbons à mâcher ou des bonbons au gingembre pour calmer votre ventre. Vous pouvez également en faire un thé ou mâcher la racine réelle. Il est si efficace que même les patients en chimiothérapie l'utilisent pour soulager leurs nausées.
  • Buvez du thé à la menthe.
  • Restez aussi hydraté que possible - oui, même si cela signifie gagner un million aller aux toilettes.
  • Mangez quelque chose dès votre réveil, comme des Saltines ou une pomme.
  • Évitez les odeurs fortes.
  • Reniflez du jus de citron (oui, vraiment). Une tranche de citron peut aussi faire beaucoup de bien. Si vous n'avez pas de citron, d'autres agrumes feront également l'affaire.
  • Repose-toi, maman !
  • Si vous recherchez des épices qui empêcheront votre tête de tourner, de la poudre de fenouil, de la cannelle et de l'extrait de cumin peuvent être ajoutés à vos repas quotidiens. Vous pouvez également prendre des suppléments.
  • Et en parlant de suppléments, la vitamine B6 est également une excellente capsule à prendre pour apaiser les nausées pendant la grossesse. Il a peu ou pas d'effets secondaires pour les femmes enceintes.
  • Cela semble assez simple, mais évitez de trop manger et de boire des liquides avec votre repas. Vous voulez éviter la sensation de satiété, alors essayez de ne pas trop manger.
  • Gardez vos collations salées à portée de main comme les bretzels, les noix et les craquelins. Vous pouvez grignoter ces bouchées salées si vous commencez à vous sentir étourdi.
  • Gardez les tums et autres antiacides à portée de main. Cela vous aidera à vous sentir mieux après avoir vomi et à éliminer les nausées.
  • Allez-y doucement quand vous vous réveillez le matin. Pendant votre routine matinale, essayez de ne pas vous précipiter car cela peut vous rendre nauséeux. Prendre. Votre. Temps.
  • Gardez toujours des lingettes pour bébé et des bonbons à la menthe dans votre sac à main. Cela vous aidera à nettoyer et à vous rafraîchir après avoir vomi.

Quand est-ce une source de préoccupation?

Il est tout à fait naturel de s'inquiéter lorsque vous êtes enceinte. À propos de, vous savez, à peu près tout, surtout s'il s'agit de votre premier bébé. Mais rassurez-vous, les nausées matinales sont très courantes et ne sont généralement pas une cause de préoccupation majeure. Tant que vous restez hydraté et capable de garder de la nourriture, bébé devrait aller bien.

Mais si vous vomissez plus de trois fois par jour, que vous ne pouvez garder aucun aliment ou liquide pendant 24 heures, que vous vous sentez faible et/ou étourdi et que vous perdez trois livres ou plus en une semaine, vous faites peut-être partie des jusqu'à trois pour cent des femmes enceintes qui souffrent de la forme la plus extrême de nausées et de vomissements pendant la grossesse : hyperemesis gravidarum, ou HG.

Étant donné que l'HG peut entraîner des complications pendant la grossesse, il est toujours préférable d'évoquer toute préoccupation avec votre obstétricien DÈS QUE POSSIBLE. Même s'il s'avère que vous ne l'avez pas, votre médecin pourra vous offrir des conseils ou même des médicaments pour vous aider à gérer vos nausées matinales.

Partage Avec Tes Amis: