Les 5 étapes de la dépendance au Coca light

Salut. Je m'appelle Turney et je suis un Coca light toxicomane. Je le suis depuis des années. D'innombrables fois, j'ai sauté dans ma voiture au réveil, vêtu de mon pyjama et sans me doucher, et je me suis rendu à la station-service la plus proche pour prendre ma dose tôt le matin. L’envie de consommer ce soda light est tout simplement trop lourde à supporter. J'en ai besoin. Mais une fois que j'ai remis mes 2 $ et que j'ai ces 20 onces. dans mes douces petites mains, je sais que tout ira bien.

Je ne peux pas être seul. Il doit y en avoir d'autres comme moi. Les gens qui entendent ce Coca Light leur parler. Les faibles murmures à l’oreille et les visions de bouteilles en plastique dansantes dans l’esprit. Mais à vrai dire, la dépendance aux sodas light est comme le crack, sans les dangers de mort imminente, bien sûr.

Il y a d’abord eu Tab. C'était comme le street-crack des années 1980. Et puis le Diet Coke a été introduit aux États-Unis en 1982. Et en quelques années seulement, ils ont commencé à bousculer cette merde à chaque coin de rue en Amérique. Mais c'était une bonne merde. Vous ne pouviez aller nulle part sans voir Diet Coke. Et puis, lentement mais sûrement, une dépendance à ce produit a commencé à se développer. Plusieurs années plus tard, ils sortiront Coke Zero, l'équivalent du suboxone pour les consommateurs d'héroïne. Cela fonctionne à la rigueur, mais ce n’est pas la vraie chose.

Ma dépendance au Light Coke est une salope. Je ne peux pas m'arrêter. Et si vous êtes comme moi, vous savez que vous devriez le faire. Voici les 5 étapes de votre addiction.

Étape 1

Planifier à l'avance — Lorsque le météorologue avertit d'un ouragan ou d'un blizzard imminent et que tout le monde se précipite à l'épicerie pour acheter des conserves et de l'eau, vous vous demandez si vous avez suffisamment de Coca light dans la maison. Et peu importe combien tu as, tu penses Je ferais mieux de m'approvisionner . Dans l’histoire des toxicomanes et des alcooliques, personne ne s’est jamais présenté à une fête et a dit : « Oh merde, j’ai oublié l’alcool et la drogue. » Cela n’est jamais arrivé. Ainsi, lorsque vous commencez à planifier votre consommation, vous savez que vous n’en êtes qu’au début.

Buveur du matin — L’heure de la journée n’a plus d’importance.

Des excuses — Un autre signe précoce est d’aller à l’épicerie pour masquer votre véritable motivation, qui est de consommer du Coca light. Bien sûr, vous récupérerez quelques autres objets, mais il n’y a en réalité qu’une seule raison pour laquelle vous êtes là. Vous inventerez des raisons ou des excuses pour quitter la maison lorsque votre réfrigérateur est vide.

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Étape 2

J'arrêterai demain — Vous avez un plan. Vous savez que vous devez réduire ou contrôler votre consommation, mais le meilleur moment pour le faire est demain, pas aujourd’hui. Il s’agit d’un signe avant-coureur que vous êtes entré dans l’étape 2.

Obsession —Si vous n’avez pas de Coca Light , tout ce à quoi vous pouvez penser, c'est de prendre du Coca Light.

Étape 3

Le faire quand même — Même si vous savez que cela cause des problèmes de santé physique et/ou mentale, vous continuez à en boire. Cela ne m'arrivera pas. Je ne suis pas comme les autres, tu penses. Ce sont les premiers signes avant-coureurs de l’étape 3. Nous sommes en territoire dangereux. La dépendance est sur le point de prendre son essor.

Cachette secrète —Vous avez des canettes et/ou des bouteilles cachées aux endroits habituels. Ils sont juste pour vous. Et lorsque des invités viennent chez vous, un Coca Light est la dernière option que vous proposez, si vous le proposez.

Étape 4

Mentir sur la quantité que tu bois —Lorsque le médecin ou un membre de la famille vous demande quelle quantité de soda light vous buvez par jour, vous additionnez le nombre dans votre tête, puis soustrayez trois. Il est impossible que vous admettiez le vrai nombre.

Isolement — Avant, vous n'en buviez qu'en société, mais maintenant vous préférez avoir soif seul et les nuances baissées. Vous ne voulez pas partager.

Étape 5

Dépendant psychologiquement et physiquement —La qualité de votre journée et votre humeur dépendent de votre consommation de Coca Light. Si vous n’avez pas de solution, vous commencez à ressentir des symptômes de sevrage douloureux. C'est l'enfer.

Dents — Si votre dentiste arque ses deux sourcils lorsque vous ouvrez la bouche, puis vous demande si vous avez une assurance, vous savez que la fin est proche.

Je vis habituellement autour du stade 3, mais si je ne fais pas quelque chose rapidement pour ma maladie, je sais que je finirai par creuser un trou plus profond. Et je connais une chose ou deux sur la dépendance et l'alcoolisme. Récemment, j'ai célébré cinq ans de sobriété face aux drogues et à l'alcool. Ce n’était pas facile. Mais j’ai pu m’en remettre un jour à la fois. Il existe un concept bien connu dans le monde de la toxicomanie appelé « échange de dépendance ». Il s’agit d’échanger une dépendance ou un comportement compulsif contre une autre. C’est ce que j’ai fait, mais j’espère aussi me débarrasser de cette habitude.

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