Kristen Bell dit à ses enfants que ses médicaments pour la santé mentale sont du « brocoli pour mon cerveau »

L'ancienne de 'The Good Place' a partagé la manière créative dont elle enseigne à ses deux filles la santé mentale et la régulation de leurs émotions.

Même pour les parents les plus réglementés, parler aux enfants de la santé mentale peut être difficile - mais Kristen Bell n'hésite pas à la conversation avec ses deux filles, Lincoln, 9 ans, et Delta, 8 ans. En fait, elle a proposé une comparaison incroyablement simple pour les médicaments pour la santé mentale, l'appelant 'brocoli pour mon cerveau' après l'un de ses les enfants l'ont vue prendre ses médicaments.

'Je pense avoir décrit la pilule que je prends le soir quand ils m'ont vu la prendre comme du brocoli pour mon cerveau', a déclaré Bell, 42 ans. AUJOURD'HUI . 'J'avais l'impression que c'était une bonne comparaison. 'C'est ce qui maintient mon cerveau en bonne santé. Tout le monde n'a pas besoin de ça.''

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Bell a également noté que ses deux enfants sont très conscients de leur père Le parcours de sobriété de Dax Shepard . Shepard, 48 ans, a commencé à devenir sobre en 2004.

'Mon mari a été très ouvert et honnête à propos de son rétablissement', a noté Bell. '[Nos filles] savent ce qu'est l'alcoolisme, elles savent quels sont les différents types de drogues et elles savent pourquoi certaines sont illégales et pourquoi d'autres ne le sont pas, et elles savent exactement ce qui se passe dans une réunion des AA, (et) elles connaissent les 12 pas.'

Bell a expliqué qu'elle pensait qu'en étant honnête avec leurs filles, elle et Shepard donnaient un bon exemple de la façon de s'enregistrer et de gérer la santé mentale globale.

'Je pense que mon mari et moi avons été honnêtes à propos de nos luttes, car nous voulons donner l'exemple à nos filles. Cette vulnérabilité doit être respectée et encouragée et cela vous rapprochera des gens.'

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Bell a également expliqué comment utiliser exercices de respiration a été monumentale en aidant ses filles non seulement à réguler leur propre santé mentale, mais aussi la sienne.

'Avec mes filles, à leur école, elles apprennent un tas de techniques de respiration différentes, que nous faisons à la maison', a noté Bell. 'Donc, s'ils paniquent vraiment, je dis:' Avez-vous besoin de réglementer? Avez-vous besoin d'aide? Et nous allons nous asseoir par terre et faire une respiration en boîte.'

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Ce n'est pas la première fois que Bell est franche sur ses propres problèmes de santé mentale. En 2019, le Gelé la star a parlé de la façon dont elle parfois ressent la honte ou la pression être brillante et pétillante comme son personnage Anna, et comment les médicaments contre la dépression et l'anxiété l'ont aidée à nier cette attente irréaliste.

'Je suis comme' bulles, paillettes! '', A-t-elle plaisanté. « Non, ce n'est pas toujours comme ça. Je suis quelqu'un qui prend des médicaments pour son anxiété et sa dépression. Je suis quelqu'un qui doit se contrôler et parfois – si je me sens vraiment mal – faire une liste de contrôle des bonnes et des mauvaises choses dans ma vie pour voir si c'est mon état mental ou si nous avons vraiment un problème.

Cela semble être une méthode que Bell utilise encore. 'Ma technique personnelle est que si l'anxiété s'infiltre dans tous les autres domaines de ma vie, alors je sais qu'elle mérite une attention supplémentaire', a-t-elle déclaré à TODAY. 'Par exemple, si je ne peux pas m'empêcher de penser à un problème avec mes enfants pendant que je suis au travail, ou si je suis plus anxieux quand je suis au travail, c'est comme ça que je sais que ce n'est pas aigu et que c'est un problème plus large situation.'

Continuez à vous battre pour la bonne santé mentale, Bell.

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