Je pensais que je devenais un monstre de rage. Ensuite, on m'a diagnostiqué de l'anxiété.

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Voilà comment ça commence. Peut-être qu'il y a un grand événement de la vie, une énorme transition, comme la naissance d'un autre enfant.

J'ai commencé après la naissance de mon troisième fils. Je pensais que c'était juste le stress d'avoir trois enfants. Mais quoi que ce soit, quoi que vous l'attribuiez, vous commencez à exploser tout le temps.

Pas seulement pour les grandes choses, comme l'enfant de 4 ans qui peint le mur. Des petites choses, comme le petit de 2 ans qui jette les Duplos.

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Les Doubles. OMG, je pouvais sentir chaque nerf bondir dans ma gorge au son d'eux qui claquaient sur le plancher de bois franc. Le bruit lui-même me rendait haineux. Même de simples demandes vous mèneront à une rage soudaine, inattendue et injustifiée. Maman, j'ai faim, pourrait m'envoyer dans une spirale de colère. Mais tu viens de manger ! Je m'arrachais du canapé pendant que j'allaitais le bébé. Ai-je l'air de pouvoir bouger ? Va te chercher une banane.

Ensuite, vous vous détestez d'être méchant. Votre cœur vous fait mal parce que vous aimez tellement ces enfants et que vous ne voulez jamais blesser leurs sentiments. Mais les cris reviennent, encore et encore.

J'ai pensé, comme beaucoup d'entre vous, que j'avais soudainement développé un problème de colère. Je pensais, tout comme toi, que j'étais une personne terrible. Je pensais aussi que j'étais seul. Qui traite ses enfants comme ça, à part les méchants ? Qui se sent comme ça ? Je ne savais pas que, comme tant de mères, mon trouble anxieux se manifestait par de la colère.

Je n'étais pas fou. J'étais en fait terrifié.

Nous le découvrons tous à notre manière. C'est peut-être un article sur Internet. C'est peut-être un ami. J'ai appris de mon psychiatre qui vérifiait mon anxiété post-partum. J'ai finalement craqué. J'ai laissé mon secret se répandre. Je me sens si mal pour mes enfants, sanglotai-je. Je n'ai plus de patience pour eux. Rien. Je ne peux pas m'occuper d'eux. Ils méritent mieux.

Tout cela fait partie du même trouble anxieux, dit-elle doucement. Parfois, l'anxiété se manifeste par du stress, qui se manifeste par de la colère. Vous n'êtes pas en colère contre vos enfants. Vous êtes terrifié. C'est très courant.

J'ai pleuré, pleuré et pleuré. Non seulement je n'étais pas en colère, je n'étais pas seul. Pas une horrible aberration, mais une maman normale. Une maman malade, mais normale. Comme toi. Comme vous tous qui criez après vos enfants sans aucune raison apparente, comme vous tous qui ne pouvez pas empêcher la rage de bouillonner même quand il n'y a rien contre quoi se fâcher. J'étais tellement reconnaissant de découvrir que je n'étais pas le seul.

Cette validation m'a sauvé.

Trois ans plus tard, je prends toujours des médicaments pour l'anxiété, qui est passée de l'anxiété post-partum au trouble d'anxiété généralisée, ou TAG. Je n'étais pas soudainement devenu une personne en colère. Je n'avais pas développé de problème de rage. J'étais anxieux. J'étais effrayé. Peut-être pas à propos de mes enfants, peut-être à propos de tout autre chose. Peut-être que le cliquetis Duplos m'a mis tellement en colère parce que j'avais déjà l'impression de perdre le contrôle de notre maison. Peut-être que mon fils qui a demandé à manger pendant que j'allaitais m'a rendu furieuse parce que j'avais peur de ne pas pouvoir répondre à ses besoins fondamentaux.

Peut-être, peut-être, peut-être.

Je peux le voir maintenant. Vous pouvez voir la tension monter, sentir la peur ou la panique (ou les deux) monter au fur et à mesure que la colère monte. L'encombrement et les dégâts en particulier peuvent envoyer beaucoup d'entre nous dans une spirale de rage. Vous les sœurs anxieuses, vous comprenez ceci : la terreur qu'une fois sortie de vous, vous ne pourrez plus jamais la reprendre.

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J'ai vécu dans le désordre. J'ai peur de vivre à nouveau dans le désordre. Et qu'est-ce que les enfants font à part faire des dégâts ? Nous savons tous cela. Nous acceptons tous objectivement que les enfants détruisent une pièce en 15 minutes et refusent ensuite absolument de la nettoyer. Peu importe que nous le sachions. Cela nous fait enrager. Et cette rage ne vient pas de leur comportement (attendu), mais de notre propre terreur.

Ou imaginez que vous essayez de sortir le matin. Votre plus jeune a laissé ses chaussures dans un endroit inimaginable et ne les trouve pas. Vous commencez à vous énerver. Ensuite, vous sortez et réalisez que vous avez oublié les clés de la voiture, vous devez donc laisser les enfants dans la cour pendant que vous déverrouillez la maison avec la clé cachée et allez extraire les vraies clés des débris qui encombrent la table de la cuisine. Vous n'avez pas le temps de ramasser le désordre. La rage commence à monter en vous.

Ensuite, le plus jeune ne montera pas dans son siège auto, et toute la frustration de la matinée s'accumule et s'envole : pourquoi ne pouvez-vous pas le faire correctement ? Tu n'es pas un bébé ! vous exigez de votre tout-de-trois ans. Sa lèvre tremble. Et tu veux juste pleurer avec lui parce que votre colère n'a rien à voir avec lui et tout à voir avec le fait d'être anxieux et dépassé.

C'est ce que signifie vivre avec un trouble anxieux qui se manifeste par du stress et de la colère . Chaque jour, vous faites de votre mieux pour garder le contrôle de vos émotions, essayez de ne pas vous soucier de l'encombrement ou du retard, essayez de rester maître de vous-même et demandez : Qu'est-ce que je ressens vraiment ? Cela demande beaucoup d'efforts et beaucoup de métacognition. C'est épuisant. Parfois, vous êtes allé trop loin pour le gérer. Et tu cries, et tu perds ton sang-froid. Tu cries sur ceux que tu aimes le plus. Ceux pour qui vous feriez littéralement n'importe quoi.

Et c'est peut-être la partie la plus déchirante de tout cela.

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