Comment apprendre aux enfants à nager : astuces à connaître sur la natation pour les débutants

Mieke Campbell/Unsplash

Il y a de bonnes chances que, comme beaucoup de gens, vous vous souveniez quand (et comment) vous avez appris à nager pour la première fois. C'est peut-être parce que vous aviez peur de l'eau et que vous faisiez face à la vie - et la piscine - avec un trouble anxieux non diagnostiqué. Ou peut-être que vos parents vous ont inscrit à des cours de natation, mais que votre YMCA local n'avait pas de place dans le budget pour vrais flotteurs , alors ils ont attaché des bouteilles d'eau de Javel vides avec une paire de collants, les ont mis autour de vos petits bras et vous ont dit de sauter directement dans kiddo. Ou peut-être est-ce parce que vous avez appris à nager pendant une vacances en famille plein de souvenirs amusants et de toutes les blagues de papa. Pour d'autres, comme ceux qui vivaient quelque part avec une piscine ou à proximité d'un plan d'eau baignable, ce n'est peut-être pas une partie de leur enfance qui se démarque du tout et c'est juste quelque chose dont ils se sont toujours souvenus savoir comment faire.

Maintenant que nous sommes nous-mêmes parents, il y a de fortes chances que, que cela nous plaise ou non, nous jouions un rôle dans la façon dont nos enfants apprennent à nager. Bien sûr, comme vous l'avez probablement déjà appris (plusieurs fois), même les plans les mieux conçus des parents n'ont pas toujours le résultat escompté. Nous faisons simplement ce que nous pensons être le plus bénéfique pour nos enfants et espérons le meilleur. Si vous êtes chargé d'être le moniteur de natation de la famille, voici ce qu'il faut savoir sur la façon d'apprendre aux enfants à nager afin que vous puissiez enfin profiter de tous les jeux d'eau vous avez eu envie.

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Natation pour enfants et autres débutants

Avant d'aller plus loin, il est important de noter que les nageurs débutants de tout âge devraient commencer par travailler avec un moniteur de natation formé et certifié. Si vous, en tant que parent, en êtes un, c'est parfait. Mais si vous ne l'êtes pas, et même si vous techniquement savoir nager, vous voulez absolument que votre enfant apprenne auprès d'un professionnel, où il apprendra toutes les meilleures techniques et pratiques de sécurité.

Comment apprendre aux enfants à nager

Une fois que votre enfant a acquis les bases, vous pouvez continuer à l'aider à pratiquer et à s'améliorer lorsque vous en avez l'occasion. Si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques instructions de base, gracieuseté de Ligne Santé :

1. Entrez dans l'eau avec votre enfant en lui tenant les bras ou les mains pour le maintenir à flot.
2. Tenez votre enfant sous ses aisselles, en vous assurant qu'il est calme. Demandez-leur d'inspirer, d'étendre les bras comme Superman et de faire des bulles pendant quelques secondes sous l'eau pour s'entraîner à expirer.
3. Répétez le processus si votre enfant est calme, cette fois en lâchant prise. Cela leur donnera une chance de flotter jusqu'à cinq secondes.
4. Tenez votre enfant sous ses aisselles et demandez-lui de faire des bulles dans l'eau pendant que vous reculez lentement dans l'eau.
5. Répétez le processus, mais cette fois, demandez-leur de donner un coup de pied de haut en bas.
6. Répétez l'étape précédente et lâchez prise.
7. Lorsque vous enseignez à inspirer, demandez à l'enfant de lever la tête hors de l'eau, d'inspirer et de déplacer ses bras et ses mains vers l'avant.

La première compétence que chaque nageur devrait apprendre

Pour les enfants, mettre la tête sous l'eau peut être accablant et un peu effrayant. Mais pour apprendre les tenants et les aboutissants de la natation, l'immersion du visage et des oreilles est indispensable et la première chose que les enfants devraient apprendre. Lorsque les enfants deviennent à l'aise avec l'eau, ils peuvent approfondir leur entraînement. Il est également impératif pour leur sécurité d'apprendre à mettre la tête sous l'eau sans se la mettre dans le nez ou s'étouffer dans l'eau.

Démonstrations vidéo d'enseignement de la natation aux enfants

Même lorsque vous n'avez pas accès à une piscine ou à un plan d'eau non pollué et sûr, il peut être utile de regarder des vidéos d'instruction sur la natation avec votre enfant. Cela leur donne une autre perspective sur ce qu'ils ont appris et aide à renforcer la bonne forme des différentes techniques. Voici quelques vidéos à découvrir :

Apprenez à votre enfant à nager sans stress

C'est une grande revendication à faire, mais aussi : nous écoutons.

Comment apprendre à votre enfant à marcher sur l'eau

Destiné aux enfants âgés de deux à cinq ans, un moniteur de natation nommé Clive vous explique comment montrer à votre enfant comment faire du surplace.

Cours de natation complet pour débutants du YMCA pour les enfants d'âge préscolaire

Ce YMCA est légitime : il a de vrais flotteurs et tout. Pas une seule bouteille d'eau de Javel vide attachée au bras d'un enfant via des collants taupe en vue.

Flotteurs avant et arrière

Une introduction à une compétence de base – et très importante – en natation.

Bulles & Respiration

Étant donné que ce sont deux des toutes premières choses qu'un enfant apprendra en cours de natation, cela peut aider à lui rappeler ces aspects cruciaux de la natation, jusqu'à ce qu'ils deviennent une seconde nature.

Conseils de sécurité pour la natation

Apprendre à nager est une activité super amusante, mais il est important de pratiquer la sécurité. Voici quelques conseils à partager avec votre enfant pour le protéger.

• Ne laissez jamais les enfants s'approcher de l'eau seuls et apprenez-leur à ne jamais nager seuls.
• Assurez-vous que les enfants crachent leur chewing-gum avant d'aller nager pour les empêcher de s'étouffer dans l'eau.
• Éloignez les enfants de l'eau en cas d'éclairs ou d'orage.
• Lorsque vous nagez dans les rivières, les lacs ou l'océan, n'oubliez pas que les jouets de piscine et les ailes aquatiques ne sont pas des dispositifs de sécurité. Si vous allez dans un plan d'eau naturel, prenez de vrais gilets de sauvetage.

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