Comment s'aimer parce que, ICYMI, tu es vraiment génial

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Aime toi toi-même. C'est un concept assez simple, et que vous entendrez souvent tout au long de votre vie. Tu pourrais voir l'expression sur un T-shirt d'inspiration tendance, ou dans un carte de voeux vous est donné par ton meilleur ami . Combien d'entre nous peuvent dire que nous le faisons réellement? Si vous vous demandez comment vous aimer, vous n'êtes pas seul. Mais ce n'est pas une de ces choses que nous pouvons ignorer (comme changer vos filtres de climatisation). S'aimer est important - il ne suffit pas de noter les mots comme un affirmation positive sur ton miroir. Nous devons faire le travail.

Considérez votre vie comme un biopic, le film de ta vie . Chaque scène, chaque second rôle, chaque réplique se concentre autour de vous. Dire que vous avez une valeur intrinsèque serait un euphémisme. Vous êtes la vedette de votre propre histoire et même de certaines des histoires tangentielles à la vôtre.

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Cependant, si vous n'aimez pas et prends soin de toi , votre histoire ne peut pas atteindre son plein potentiel. Voici le hic : s'aimer n'est pas toujours facile. Nous avons tous certains blocages que nous devons surmonter, et certains d'entre nous ont de sérieux obstacles ancrés dans notre psychisme. La bonne nouvelle est que vous pouvez apprendre à vous aimer davantage, et les conseils suivants devraient vous aider.

Remplissez votre tasse en premier

Commençons par l'un des conseils d'amour-propre les plus difficiles à maîtriser, en particulier pour les martyrs naturels comme les mamans. Vous devez d'abord remplir votre tasse. Vous donnez tellement à tout le monde, n'est-ce pas ? Vous vous investissez constamment dans les gens : votre partenaire, vos enfants, vos collègues, votre famille, vos amis. Mais tu ne peux pas verser dans une tasse vide, sœurette. Si vous ne prenez pas le temps et l'effort de remplir votre tasse, vous n'aurez tout simplement plus rien à donner. A quoi ressemble le remplissage de votre tasse ? Faire les choses qui vous restaurent.

Apprendre à vous connaître

Peut-être avez-vous besoin d'entendre ceci aujourd'hui : vous êtes incroyable et c'est vraiment amusant de passer du temps avec vous. En fait, vous devriez vous en souvenir aussi souvent que possible en étant votre propre BFF. Sortez au cinéma. Envoyez-vous un bouquet de fleurs. Apprenez à profiter à nouveau de votre propre compagnie.

Coupez-vous un peu de mou

Alerte spoil? Vous n'êtes pas parfait. Aucun de nous ne l'est ! Alors, rends l'âme. Il ne sert à rien de vous reprocher vos imperfections car nous en avons tous. Lorsque vous faites une erreur (et vous le ferez), donne-toi la grâce vous vous offririez à quelqu'un d'autre.

N'en dis pas plus

Tu n'es pas obligée de dire oui à tout ce qu'on te demande, maman. Sérieusement. Vous ne voulez décevoir personne, et nous comprenons cela (et sommes là avec vous). Mais rappelez-vous, vous n'en aurez jamais assez dans votre tasse si vous n'arrêtez jamais d'en verser. C'est parfaitement normal - en fait, c'est super sain - de fixer des limites et de s'y tenir.

Offrez-vous des accessoires

Il n'est pas arrogant de reconnaître vos réalisations. Vous avez travaillé dur pour les atteindre, n'est-ce pas ? S'aimer, c'est se sentir à l'aise avec l'idée que vous méritez également du crédit. Vous avez une grosse promotion ? Fille, éclate le pétillant ! Vous maîtrisez enfin ce mouvement de yoga qui vous échappe ? Offrez-vous une journée au spa. Vous méritez de la reconnaissance et des récompenses.

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Avoir une attitude de gratitude

Selon les mots immortels d'Elle Woods, les endorphines rendent heureux. Et en pensant positivement, il se trouve que cela libère des choses bienfaisantes comme des endorphines et de la sérotonine. N'est-ce pas remarquable ? Quelque chose d'aussi simple que de vous rappeler les choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant peut être un acte d'amour-propre.

Faites du bien à votre corps

C'est à peu près aussi basique que cela puisse arriver dans le domaine de l'amour-propre : prendre soin du temple qui est votre corps incroyable. Vous n'en obtenez qu'un, donc l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même est de le nourrir. Alimentez-le avec de la bonne nourriture. Le reposer. Ahem, fais plaisir.

Arrête de t'excuser

Nous ne disons pas que vous ne devriez pas émettre des occasions bien justifiées, je suis désolé. Mais si vous comptiez combien de fois par jour vous dites que je suis désolé pour des raisons insignifiantes, vous seriez probablement choqué. Travaillez à assumer vos actions afin de savoir quand des excuses sont vraiment de mise et quand elles sont gratuites.

Faire le gros du travail

Certes, celui-ci peut être rude. Mais il est presque impossible de s'aimer pleinement si vous ne vous acceptez pas pleinement. Cela signifie aborder des choses comme les insécurités profondes, les traumatismes passés et tout ce qui vous empêche d'accéder pleinement à votre estime de soi. Nous vous recommandons absolument de travailler avec un professionnel de la santé mentale pour ce faire. Vous n'êtes pas obligé de faire cette étape seul.

Allons y

J'étais une fois sur un vol avec une charmante petite femme qui m'a confié qu'elle n'avait jamais pris l'avion auparavant. Presque immédiatement après le décollage, nous avons rencontré de terribles turbulences – au point que moi, un voyageur aguerri, je commençais à paniquer. Il m'est venu à l'esprit que je devrais peut-être offrir un mot rassurant à mon amie qui voyageait pour la première fois, seulement pour découvrir qu'elle était totalement détendue. Quand je lui ai demandé comment elle ne fondait pas, elle a répondu froidement, Eh bien, ce n'est plus entre mes mains maintenant. La morale de cette histoire? Il ne sert à rien de stresser pour des choses qui échappent à votre contrôle.

Devenir éditeur

Ne vous inquiétez pas, personne ne s'attend à ce que vous sortiez et appreniez un nouveau passe-temps professionnel. Vous devriez apprendre à éditer, cependant. Et par là, nous entendons modifier les choses dans votre vie qui vous pèsent. Serrez votre cercle. Désencombrez votre maison. Rationalisez votre vie et vous rationaliserez votre esprit, ce qui vous permettra de voir plus facilement toi . Et cela, mon ami, permettra également d'apprécier plus facilement ceux qui s'investissent autant en vous que vous le faites pour eux.

Éloignez-vous des médias sociaux

Ces petits carrés que nous parcourons tous ont un certain mérite, bien sûr. Ils vous permettent de rester en contact avec vos amis et votre famille à distance. Parfois, ils vous font bien rire. Cependant, ils peuvent aussi vous inciter à vous évaluer injustement. Répétez après nous : la comparaison est le voleur de joie.

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Cela est particulièrement vrai pour les mamans et la recherche le prouve. Une étude 2019 de Recherche Edison a renvoyé des statistiques alarmantes, notamment :

— 81 % des mamans américaines utilisent Facebook, contre 61 % de la population totale des États-Unis
— 53 % des mamans disent qu'il y a trop de négativité en ligne
— 23% des mamans disent que les réseaux sociaux ont un impact négatif sur leur bien-être émotionnel
- 49% des mamans sur les réseaux sociaux ne publient pas, ne partagent pas ou ne commentent pas parce qu'elles craignent d'être jugées

Offrez-vous un traitement spécial

Les voyages en solo sont une chose pour une raison et peuvent être un excellent moyen de se reconnecter et de se faire dorloter. Les vacances sont une chance de s'évader, bien sûr. Mais parfois, lorsque nous y allons avec d'autres, nous sommes liés à un emploi du temps. En vous emmenant seul en voyage, vous vous autorisez à bouger à votre rythme et à profiter des choses aussi longtemps ou aussi peu que vous le souhaitez. Cela vous permet de vous détendre et de faire preuve d'un niveau d'attention que vous n'éprouverez peut-être pas toujours lorsque vous partez en voyage avec des amis ou en famille. Sortir à un rendez-vous permet d'obtenir le même niveau de soins personnels. L'objectif est de prendre votre temps avec vous-même, mais aussi de rappeler et de montrer à votre corps et à votre psyché que vous méritez un traitement spécial, même s'il vous est offert. par toi .

Citations sur l'amour de soi

Les conseils ci-dessus vous aideront, espérons-le, à vous mettre sur la voie de l'amour-propre quotidien. Mais si vous avez besoin d'un peu plus d'inspiration, continuez à lire des citations sur l'amour de vous-même.

prix similaire à l'avance

Aimez-vous d'abord et tout rentre dans l'ordre. - Bal Lucille

Vous êtes toujours avec vous-même, alors autant profiter de la compagnie. — Diane Von Furstenberg

S'aimer fait des miracles dans nos vies. — Louise L. Hay

S'aimer n'est pas vanité. C’est de la raison. - Katrina Mayer

Aime toi toi-même. De quoi entreprendre les actions nécessaires à votre bonheur. Assez pour vous couper du passé rempli de drames. Assez pour établir une norme élevée pour les relations. De quoi nourrir votre esprit et votre corps de manière saine. Assez pour vous pardonner. Assez pour avancer. - Steve Maraboli

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