Les mamans épuisées ont un second souffle chaque jour grâce aux nootropiques
Sakara
Êtes-vous intéressé à trouver les meilleurs nootropiques à essayer ? Les mamans commencent à tester les eaux avec elles et ce n'est un secret pour personne que les abonnements de vitamines sur commande et les herbes adaptogènes ont un moment en ce moment. Les suppléments photogéniques parsèment vos flux sociaux presque aussi souvent que les photos de fiançailles ringardes (gag) et les annonces de naissance (nous ne pleurons pas, tu es pleurs). Des cafés aux champignons infusés pour soulager l'anxiété aux poudres que vous pouvez verser dans des smoothies pour une libido accrue, il existe un supplément à résoudretoutces jours-ci - même Mom Brain. (Nous sommes #bénis que les nootropiques en vente libre soient maintenant vendus sur Amazon.)
Les boosters cérébraux, ou nootropiques, sont des produits chimiques naturels ou synthétiques destinés à améliorer les performances cérébrales, selon un expert Erica Armstrong , docteur en médecine fonctionnelle, IFMCP, et fondateur de Médecine fonctionnelle racine . Ils ne sont en aucun cas nécessaires à la fonction cognitive ou à la concentration, mais les nootropiques peuvent être utiles pour les mères, en particulier les jeunes mères souffrant de problèmes surrénaliens en raison d'un manque de sommeil régulier, de stress pendant la période post-partum et (les mères) essayant de trop gérer dans leur assiette, explique Armstrong.
Comment fonctionnent les nootropiques ?
Gail Clayton , DCN, CNS, MS, RPh raconte à Scary Mommy que l'une des principales raisons pour lesquelles quelqu'un subit un déclin cognitif (alias brouillard cérébral) est la neuroinflammation, ou le tissu nerveux enflé. Ergo, le but du nootropique est de réduire ladite inflammation afin que votre cerveau puisse fonctionner correctement.
Les nootropiques fonctionnent de différentes manières pour finalement atteindre le même objectif – augmenter votre clarté mentale et votre concentration, explique Armstrong. Certains nootropiques agissent pour diminuer les niveaux de cortisol dans le corps, et certains encouragent la production de cortisol, dit Armstrong. D'autres, ajoute Clayton, augmentent le flux sanguin.
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Quels sont les différents types de nootropiques ?
Les nootropiques les plus courants sont des choses comme la caféine, le gingembre, les champignons (rhodiola, reishi, etc.), le Panax Ginseng et la L-théanine.
Un autre nootropique populaire est la créatine, un composé organique présent dans les cellules de vos muscles. La magie de la créatine est qu'elle recycle l'énergie qui existe déjà dans notre corps. Donc, vous n'ajoutez pas nécessairement quoi que ce soit dans votre système, vous utilisez ce qui est déjà là.
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Certains nootropiques ne peuvent être prescrits que par un médecin. Ces types de suppléments sont différents des nootropiques vendus en vente libre.
(Des exemples de) produits en vente libre seraient comme des acides aminés, de la théanine ou de la nicotine ou de la caféine – juste des produits naturels, dit Clayton à Scary Mommy. Ceux sur ordonnance, ce sont des narcotiques. Adderall est une amphétamine et du méthylphénidate, (qui sont) des stimulants. Ceux-ci peuvent être assezaddictif, et ils peuvent être très dangereux. Les gens peuvent faire une overdose.
Alors, avez-vous besoin de nootropiques pour penser plus clairement ?
La réponse courte : non. Tout comme vous n'avez pas besoin de sauter sur un le jus de céleri nettoie pour détoxifier votre intestin , votre corps ne besoin nootropiques afin de dissiper le brouillard. Des choses comme l'exercice, la consommation d'aliments pour le cerveau comme le poisson et les myrtilles et la méditation peuvent également vous aider à réduire le stress et à vivre plus consciemment. Aucun médicament nécessaire.
Cependant, les nootropiques peuvent aider à accélérer les choses. Faire sauter une pilule nootrope ou ajouter des poudres nootropes à votre smoothie du matin peut vous aider à vous remettre sur la bonne voie, à vous organiser et à vous sentir capable de faire face à tout ce qui se trouve dans votre assiette. Même si cela signifie simplement préparer le dîner une nuit supplémentaire par semaine, plier le linge ou ne pas mélanger les horaires de vos enfants.
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Pour mieux vous familiariser avec ces suppléments, voici quelques nootropiques sur le marché qui méritent d'être expérimentés pour une solution rapide.
Chocolats Nootropiques Sakara Life
meilleurs probitiques pour bébé
Non seulement les chocolats nootropiques de Sakara Life aiguiseront votre concentration tout au long de la journée, mais ils réduiront également votre dent sucrée en milieu d'après-midi. Chaque bouchée délicieuse a été infusée avec les nootropiques L-théanine, l'extrait de thé vert, la crinière de lion et les adaptogènes Gotu Kola et Bacopa. On dit que la délicieuse combinaison réduit le stress, stimule la concentration cognitive, la vigilance, l'humeur et régule les réponses au stress de votre corps. Les mamans peuvent profiter de ces bouchées stimulantes pour le cerveau jusqu'à deux fois par jour, mais sachez que les collations nocturnes ne sont pas recommandées en raison de leur teneur en caféine.
Poussière de cerveau biologique Moon Juice
alternative au rock'n play
Le Moon Juice Organic Brain Dust est décrit comme une intelligence comestible. Le mélange est un mélange adaptogène de super herbes et de champignons censés combattre le stress. Les résultats? Amélioration de l'humeur, de la clarté mentale, de la concentration et de l'endurance. Ajoutez une cuillère aux smoothies, au café ou au chocolat chaud pour un coup de pouce cognitif chaque fois que vous sentez qu'une crise arrive.
Supplément cérébral extra fort Havasu Nutrition
Peut-être que vous préférez la vanille au chocolat (lol pourquoi). Peut-être avez-vous à peine le temps de respirer, encore moins quelques minutes pour concocter des ondes cérébrales dans un shaker. Le supplément de stimulation cérébrale extra-fort de Havasu Nutrition offre des résultats similaires, pour beaucoup moins de travail. Ajoutez simplement le supplément oral naturel et sans caféine pour une amélioration de la clarté mentale qui dure toute la journée. Il y a plus de 3 000 critiques Amazon qui ne jurent que par ce genre de choses.
Les champignons Genius de la marque Genius
Pas sur les 'champignons ? Vous devriez peut-être l'être. Chacune des capsules Genius Mushroom de The Genius Brand contient les trois grands – Reishi, cordyceps et crinière de lion. Ces champignons adaptogènes sont considérés comme des super herbes, des plantes bénéfiques pour votre santé mentale. On dit également que ces capsules aident à renforcer votre système immunitaire, donc plus vous vous sentez en phase physiquement, plus vous vous sentirez en phase mentalement.
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