Huiles essentielles pour la fertilité - quoi utiliser et quoi éviter

Si vous cherchez à augmenter votre fertilité avec des huiles essentielles, il y a quelques choses que vous devez savoir. Tout d'abord, il est important de comprendre que toutes les huiles essentielles ne se valent pas. Certaines huiles sont plus puissantes que d'autres et peuvent avoir un effet plus puissant sur votre corps. Lorsqu'elles sont utilisées correctement, les huiles essentielles peuvent être un outil puissant pour aider à augmenter votre fertilité. Cependant, il y a aussi certaines huiles que vous devriez éviter si vous essayez de concevoir. Dans cet article, nous discuterons des meilleures huiles essentielles pour la fertilité et de celles que vous devriez éviter.

étiquette de peau d'huile essentielle

Mis à jour le 26 janvier 2023 8 minute de lecture

Aperçu

Saviez-vous que jusqu'à 6 % des femmes âgées de 15 à 44 ans aux États-Unis ont des problèmes de fertilité et que 12 % ont des difficultés à porter le bébé à terme ? (1)

Mais l'infertilité n'est pas seulement un problème de femme. Des facteurs d'infertilité masculine sont identifiés chez environ 35 % des couples qui ont du mal à concevoir. (1)(2)

Les choses peuvent devenir frustrantes lorsque vous êtes TTC (essayez de concevoir). C'est pourquoi il est bon d'obtenir un soutien à la fertilité de votre partenaire, de votre famille et de vos amis.

Vous pourriez également obtenir le coup de pouce dont vous avez besoin grâce aux huiles essentielles de fertilité.

De nombreuses huiles peuvent aider à favoriser l'ovulation et à augmenter le nombre de spermatozoïdes. D'autres peuvent également aider pendant la FIV (fécondation in vitro) et compléter d'autres thérapies que vous pourriez subir.

Mais attention, tous huiles essentielles sont bons pour la fertilité et la grossesse. Certains peuvent stimuler la fertilité mais peut être nocif pendant la grossesse .

Alors, lesquelles de ces huiles sont bonnes pour la fertilité et lesquelles doivent être évitées ? Vous trouverez nos recommandations ci-dessous.

Quelle huile vous aide à tomber enceinte ?

Vous envisagez d'avoir un bébé et recherchez des huiles essentielles pour booster votre fertilité ?

Si vous rencontrez des problèmes de fertilité, vous pouvez obtenir un coup de pouce de certaines de ces meilleures huiles essentielles pour améliorer votre santé reproductive :

Huile d'angélique

• Cela peut favoriser la relaxation et peut aider à réduire le stress afin que vous puissiez profiter de moments intimes avec votre partenaire. (3)
• Cela peut également aider à stimuler vos organes sexuels. (3)
• Cette huile s'utilise avec un diffuseur.

Sécurité et prudence :

• A éviter pendant la grossesse
• C'est une huile phototoxique qui peut causer une sensibilité à la lumière
• Dangereux pour les enfants de moins de 6 ans

Huile de calendula

• Cela peut aider à restaurer et à maintenir la santé de votre système reproducteur. (4)
• Il peut aider à réduire les crampes menstruelles douloureuses. (5)
• Cette huile peut également aider à réduire le risque de kystes ovariens et de congestion utérine. (4)
• Vous pouvez l'utiliser comme patch cutané (dilué avec une huile de support) ou avec un diffuseur.

Sécurité et prudence :

• À utiliser avec prudence si vous êtes allergique à l'échinacée pourpre, à la grande camomille et à la camomille
• Consultez un médecin si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous utilisez des médicaments
• Dangereux pour les enfants de moins de 6 ans

Huile essentielle d'agrumes (pamplemousse, orange et citron)

• Cette huile peut vous aider à vous détendre. (6)
• Son effet calmant peut vous aider à gérer l'anxiété qui pourrait avoir un impact négatif sur la fertilité. (6)
• Il peut également améliorer votre humeur et augmenter votre énergie. (6)
• Il peut être dispersé dans l'air à l'aide d'un diffuseur d'ambiance.

Sécurité et prudence :

• C'est une huile phototoxique qui peut provoquer une irritation de la peau
• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 6 mois et plus

Huile Essentielle de Sauge Sclarée

Comment Clary Sage aide-t-elle la fertilité?

• Cette huile peut aider à équilibrer les niveaux d'œstrogène dans votre corps. Cette hormone est vitale pour la conception. (7)
• Cela peut aider à renforcer votre ventre et votre utérus. (7)
• Il peut aussi être aphrodisiaque. (7)(8)
• Vous pouvez le diluer avec l'huile de support de votre choix pour le masser sur votre peau.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Cette huile peut ne pas être appropriée à utiliser une fois que vous êtes enceinte car elle pourrait provoquer des contractions utérines. (9
• Ne pas utiliser en buvant et en conduisant
• Sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Huile d'eucalyptus

• Cette huile peut apaiser votre esprit et aider à promouvoir la fertilité. (8)
• Cela peut aider à améliorer la mobilité et la vitalité des spermatozoïdes. (2)
• Cela peut également aider à améliorer les résultats de la FIV. (2)
• Il s'utilise avec un diffuseur ou comme huile de massage (veillez à ce qu'il soit dilué).

Sécurité et prudence :

• Ne pas utiliser avec des enfants de moins de 6 ans
• Peut causer des problèmes de SNC (système nerveux central) et respiratoires chez les jeunes enfants
• Dangereux pour une utilisation pendant la grossesse

Huile d'Encens

• Il est également connu comme le roi des huiles.
• L'huile d'encens peut aider à soutenir l'immunité et à réduire l'inflammation. (dix)
• Il peut augmenter le nombre, la densité et la motilité des spermatozoïdes (la vitesse à laquelle les spermatozoïdes se déplacent). (dix)
• Vous pouvez l'utiliser avec un diffuseur.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée après exposition au soleil
• Il est sûr à utiliser pendant la grossesse
• C'est sans danger pour les enfants de 2 ans et plus

Huile de géranium

• Cette huile peut aider à la production d'œstrogène. (11)
• Cela peut également aider à améliorer votre humeur et à réduire votre anxiété. (11)
• Cela peut aider avec le traitement de l'endométriose. (8)
• Il peut être utilisé dans un diffuseur d'ambiance ou appliqué sur votre peau avec une crème.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Sans danger pour les enfants de 6 mois et plus
• Sans danger pour la grossesse

Huile Essentielle de Lavande

• Cette huile peut vous aider à vous détendre car elle peut réduire votre taux de cortisol, la principale hormone du stress. (12)
• Cela peut aider à favoriser un meilleur sommeil. (12)
• Cela peut également aider à stimuler votre système endocrinien. (8)
• Vous pouvez l'utiliser en vaporisateur sur vos taies d'oreiller, dilué dans de l'huile de massage ou avec un diffuseur.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Sans danger pour une utilisation pendant la grossesse
• Sans danger pour les enfants de 3 mois et plus

Huile de bois de santal

• Cela peut augmenter la libido. (13)
• Il est également considéré comme un aphrodisiaque pour les femmes. (13)
• L'huile de bois de santal diluée peut être appliquée directement sur votre peau comme huile de massage.
• Vous pouvez également utiliser cette huile dans un diffuseur.

Sécurité et prudence :

• Sans danger pendant la grossesse
• En sécurité avec des enfants de 6 mois et plus
• Peut réagir avec certains médicaments; consultez votre médecin avant utilisation

Huile Essentielle d'Ylang-Ylang

• Il peut aider à équilibrer les hormones et à soulager les crampes menstruelles. (14)
• Il peut également stimuler votre humeur et induire des sentiments euphoriques. (15)
• Cela peut réduire l'anxiété sexuelle. (15)
• Il peut également avoir des qualités aphrodisiaques. (8)(14)
• Vous pouvez l'utiliser avec un diffuseur.

Sécurité et prudence :

• Peut provoquer une sensibilisation cutanée
• Sûr à utiliser pendant la grossesse
• En sécurité avec des enfants de 2 ans et plus
• Une utilisation excessive peut provoquer des maux de tête et des nausées

Que sont les huiles essentielles ?

Ces huiles sont l'extrait hautement concentré des composés aromatiques naturels d'une plante.

Selon la source végétale, l'huile peut être extraite des fleurs, des racines, des tiges, des feuilles, de l'écorce ou même des graines.

Vous pouvez également mélanger diverses huiles pour créer un nouveau parfum.

Comment utilisez-vous les huiles essentielles pour la fertilité?

• Avec un diffuseur d'huile
• Pulvérisé sur votre lit et vos taies d'oreiller
• Comme une huile de massage sensuelle
• Dans ton bain

Comment identifier les huiles essentielles de bonne qualité

Pureté

• Il est important de s'assurer que les huiles que vous utilisez sont exemptes de contaminants, d'irritants, de produits chimiques toxiques tels que les pesticides et d'autres impuretés.
• N'utilisez que des huiles essentielles certifiées biologiques, 100 % thérapeutiques.

Puissance

• C'est la mesure de la concentration et de l'efficacité d'un produit.

Voici une infographie pratique pour vous aider à choisir :

Comment les huiles essentielles peuvent soutenir la fertilité

Réduction du stress et immunité

• En réduisant la principale hormone du stress, le cortisol, les huiles essentielles peuvent réduire le stress. (12)
• Ces huiles peuvent également fournir une immunité et un soutien à la fertilité. (8)

Réduction de la charge toxique

• Ces huiles essentielles peuvent réduire les toxines dans votre corps pour favoriser le bien-être, y compris dans vos organes reproducteurs. (7)
• Ils peuvent être utilisés pour désintoxiquer vos reins et votre foie. (8)
• Ils peuvent également fournir un soutien cellulaire et aider à réparer les cellules endommagées dans certaines parties de votre corps. (8)

Régulation hormonale

• Les déséquilibres hormonaux peuvent conduire au SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). (3)
• C’est l’une des raisons les plus courantes d’infertilité chez les femmes. (8)
• Certaines huiles essentielles peuvent vous aider à atteindre un équilibre hormonal afin que votre corps puisse se préparer à l'arrivée du bébé. (11)
• Certains peuvent aider à promouvoir les niveaux d'œstrogène et de progestérone dans votre corps. (8)
• D'autres huiles peuvent également augmenter les niveaux de testostérone de votre partenaire. (2)

Augmenter la libido

• Il existe des huiles essentielles aux propriétés aphrodisiaques qui peuvent aider à augmenter la libido chez les hommes et les femmes. (13)
• Certaines de ces huiles sont l'ylang-ylang, le bois de santal, la sauge sclarée et la lavande. (8)

Protection contre les dommages causés par les radicaux libres

• Chaque jour, nous sommes exposés aux radicaux libres (molécules instables dans le corps). (16)
• Les radicaux libres peuvent causer des problèmes dans votre système reproducteur. (16)
• Les radicaux libres peuvent causer l'endométriose. C'est un trouble douloureux dans lequel des tissus similaires à ceux de la paroi interne de votre utérus (appelé endomètre) se développentdehorsl'utérus. (8)(16)
• Certaines huiles peuvent aider à protéger contre ces radicaux libres nocifs. (16)

Cycle menstruel Régulation

• Certains problèmes menstruels peuvent affecter la fertilité. (14)
• Ces huiles peuvent vous aider à gérer les crampes pendant les menstruations et autres inconforts. (8)

Gérer les inflammations

• Les inflammations dans votre corps peuvent entraîner des problèmes de système reproducteur. Certains d'entre eux sont l'infertilité, le SOPK et l'endométriose. (8)
• Ceux-ci peuvent également provoquer des fibromes (croissance non cancéreuse dans ou autour de l'utérus). (3)
• Ceux-ci peuvent également entraîner des polypes (croissance anormale des tissus dans le col de l'utérus et l'utérus). (17)
• L'inflammation peut également réduire les taux d'implantation de près de 50 %. (3)
• Ces huiles peuvent aider à gérer l'inflammation. (8)

Précautions concernant les huiles essentielles

Bien que les huiles essentielles soient largement utilisées, elles ne sont ni contrôlées ni réglementées par la FDA (Food and Drug Administration).

Se souvenir: huiles essentielles sont des liquides très concentrés qui capturent l'essence (parfum ou saveur) d'une plante. La plupart d'entre eux ne sont pas destinés à la consommation.

Ne buvez que des huiles destinées à la consommation interne. Vérifiez toujours l'étiquette !

Autres précautions de sécurité :

• Vous devez parler à votre fournisseur de soins de santé ou à votre médecin spécialiste de la fertilité si vous prévoyez de les utiliser à la maison.
• Ces huiles peuvent également déclencher une réaction allergique ou provoquer des effets secondaires, notamment des maux de tête, des éruptions cutanées et un essoufflement.
• Faites un test de patch si vous essayez une nouvelle huile.
• La surexposition à ces huiles concentrées peut faire plus de mal que de bien. Alors, ne faites pas fonctionner votre diffuseur pendant des heures. Utilisez simplement ces huiles pendant environ 20 minutes à la fois.
• L'utilisation excessive de ces huiles peut perturber votre système endocrinien (organes et glandes responsables de la production et de la régulation des hormones dans votre corps). (4)

Soyez prudent lorsque vous appliquez ces huiles directement sur votre peau. Ils doivent être dilués avec une huile de support telle que la suivante :

• Huile de noix de coco
• Huile de jojoba
• Huile d'olive

Plus important encore, il existe des huiles essentielles que vous devriez éviter si vous essayez de concevoir, car elles peuvent provoquer des contractions utérines, ce qui pourrait entraîner une fausse couche.

Huiles de fertilité à utiliser avec prudence en essayant de concevoir

Les huiles essentielles suivantes peuvent également aider à stimuler votre fertilité. Mais n'en faites pas trop. Une trop grande exposition à des concentrations élevées de ces huiles peut également provoquer une fausse couche.

Utiliser avec précaution:

Huile de fenouil

• Il peut aider à réguler votre cycle menstruel. (19)
• Cela peut également aider à augmenter votre libido. (20)
• Il peut également favoriser un bon équilibre hormonal dans votre corps. (19)

Sécurité et prudence :

• Dangereux pendant la grossesse
• Utiliser uniquement pour les enfants de 6 ans et plus
• A éviter si vous souffrez d'épilepsie
• Peut provoquer une sensibilisation cutanée en cas d'exposition au soleil
• Peut inhiber le transfert de sang
• Peut moduler les hormones de reproduction
• Peut interagir avec certains médicaments ; consulter un médecin avant utilisation

Huile de menthe poivrée

• Cette huile peut améliorer votre humeur. (8)
• Il peut aussi vous donner de l'énergie. (8)
• Elle peut être utilisée comme huile de massage (assurez-vous qu'elle est diluée) ou dans un diffuseur.

Sécurité et prudence :

• Dangereux pendant la grossesse et l'allaitement
• Utiliser uniquement avec des enfants de 6 ans et plus
• Ne l'utilisez pas si vous souffrez d'épilepsie
• Peut être neurotoxique (toxique pour le système nerveux central et périphérique)
• Peut irriter les muqueuses
• Peut être cholérétique (peut affecter la sécrétion de bile du foie)

C'est toujours une bonne idée de diluer ces huiles puissantes avec un huile de support Avant utilisation. Assurez-vous de ne pas mettre plus de huit gouttes par once (2 cuillères à soupe) de huile de support .

Huiles à éviter en essayant de concevoir

Si vous êtes TTC, évitez d'utiliser ces huiles :

• Anis
• Anis
• Araucaria
• Artémise habillée
• Atractylis
• Bouleau
• Fenouil amer
• Graine noire
• Cyprès bleu
• Trou ct diosphénol
• Trou ct poulie
• Camphre
• Graine de carotte
• Cassie
• Bois de cèdre
• Gattilier
• Écorce de cannelle
• Huiles de cannelle
• Clou de girofle
• Cher
• Sauge dalmate
• Grande camomille
• Génépi
• Gingembre
• Bois d'erreur
• Je feuille ct camphre
• Hysope
• Graine d'aneth indien
• Genévrier
• Baie de genévrier
• Lanyana
• Citronnelle
• Menthe mineure
• Armoise
• Myrrhe
• Myrte
• Noix de muscade
• Origan
• Persil
• Persil
• Feuille de persil
• Pennyroyal
• Romarin
• Rue
• Sage
• Savin
• lavande espagnole
• Sauge espagnole
• Anis étoilé
• Bouleau doux
• Fenouil doux
• Marjolaine douce
• Tanaisie
• Estragon
• Thuya
• Huiles de thym
• Cèdre rouge de l'Ouest
• Gaulthérie
• Armoise
• Achillée
• Zédoaire

Huiles Essentielles pour la Grossesse

Vous trouverez plus d'informations sur les huiles essentielles dans d'autres articles connexes sur Motherhood Community.

Huiles essentielles pour la fertilité que vous devriez éviter pendant la grossesse

• Huile de Basilic
• Huile de Sauge Sclarée
• Huile d'eucalyptus
• Huile de fenouil
• Huile de menthe poivrée

Aromathérapie pour le travail

• Huile de fleurs d'agrumes
• Huile de Sauge Sclarée
• Huile Essentielle de Lavande
• Huile de Jasmin
• Huile de mandarine rouge
• Huile de bergamote
• Huile de menthe poivrée

Huiles essentielles pour bébés et enfants

Ce sont les huiles essentielles qui sont sans danger pour les bébés et les enfants. Mais assurez-vous de consulter le pédiatre de votre enfant avant de les utiliser avec votre enfant.

Comment puis-je augmenter ma fertilité rapidement ?

Une alimentation saine et équilibrée peut aider à améliorer votre fertilité. Mais assurez-vous d'éviter les aliments suivants si vous êtes TTC (essayez de concevoir):

• Alcool
• Tabac et cigarettes
• Caféine
• Fromages à pâte molle au lait cru
• Poissons à forte teneur en mercure (maquereau royal, thon, requin, espadon et thon germon)

Voici d'autres méthodes naturelles et approches holistiques pour la fertilité :

• Régime anti-inflammatoire
• Baie de gattilier
• Acupuncture de la fertilité
• Yoga pour la fertilité
• Travail de la respiration (pranayama)
• Méditation

LES RÉFÉRENCES

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

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